Rodrigo Souto Postado Agosto 2, 2012 às 17:54 Postado Agosto 2, 2012 às 17:54 Supino fechado e paralelas resolvem o problema
Pred Postado Agosto 2, 2012 às 19:13 Postado Agosto 2, 2012 às 19:13 (editado) Tríceps. Tríceps. [2] muito obrigado mesmo por ajudar =D,então tenho que "treinar mais" triceps ? Supino fechado e paralelas resolvem o problema pararela to fazendo ja com 10~20 quilos,supino fechado pra mim fica foda meu pulso doi muito³ Editado Agosto 2, 2012 às 19:13 por henriquess
Saintgraal Postado Agosto 2, 2012 às 19:16 Postado Agosto 2, 2012 às 19:16 sim henriquess foque nas paralelas , no seu treino de ombro e peito, o triceps é bem usado também
Pred Postado Agosto 2, 2012 às 23:04 Postado Agosto 2, 2012 às 23:04 sim henriquess foque nas paralelas , no seu treino de ombro e peito, o triceps é bem usado também vlw pela força \o
Renan Tinin Postado Agosto 2, 2012 às 23:50 Postado Agosto 2, 2012 às 23:50 pois é cara o foco é no triceps mesmo como os caras falaram, já o meu fez o contrario haha, ganhei 4 cm relaxado e 1,5 cm contraído... mas ganhar relaxado é bom que da mais a impressão de braço grande, ja que andamos com eles relaxados, mas capricha nos triceps que melhora parceiro abcdex reagiu a isso 1
Visitante Postado Agosto 2, 2012 às 23:55 Postado Agosto 2, 2012 às 23:55 Interessante essa, nem suspeitava disso, mas me parecem claros os motivos.Quando você contrai o biceps, relaxa o triceps, quando relaxa o biceps, contrai o triceps e vice-versa.O que contrai é o agonista e o que relaxa é o antagonista(creio eu), então o braço "relaxado" não é tão relaxado assim e então se existir um equilíbrio entre os músculos, a diferença será menor. Viajei ou faz sentido?
Vinicius Santana Postado Agosto 3, 2012 às 01:51 Postado Agosto 3, 2012 às 01:51 pq falam tanto das paralelas e supino fechado quando o assunto é triceps galera?
Rodrigo Souto Postado Agosto 3, 2012 às 01:58 Postado Agosto 3, 2012 às 01:58 pq falam tanto das paralelas e supino fechado quando o assunto é triceps galera? Simplesmente porque são os exercícios que mais ajudam no desenvolvimento do tríceps
manel007 Postado Agosto 3, 2012 às 02:05 Postado Agosto 3, 2012 às 02:05 pq falam tanto das paralelas e supino fechado quando o assunto é triceps galera? é como o Rodrigo Souto falou, é porque eles são os melhores para o tríceps, voce queria o que? pulley e testa?...
JulioSonic Postado Agosto 3, 2012 às 02:08 Postado Agosto 3, 2012 às 02:08 Não esqueçam do Triceps Banco também...
Vinicius Santana Postado Agosto 3, 2012 às 02:13 Postado Agosto 3, 2012 às 02:13 vou incluir no meu treino então... vlw!
lucasdias21 Postado Setembro 22, 2012 às 14:43 Postado Setembro 22, 2012 às 14:43 (editado) bom, eu sou destro porem meu braço esquerdo tem 1cm a mais que o direito.. o que nao entendo é que antes de treinar nunca usava o esquerdo só o direito rsrs quando to fazendo crucifixo ou fly por exemplo, nas ultimas repetiçoes meio que o da direita não aguenta mais segurar , enquanto o esquerdo ainda aguenta mais umas 3 repetiçoes tranquilamente é melhor começar a fazer só com halteres 1 de cada vez ou esperar que se normaliza sozinho? contraido a diferença é de 1cm relaxado é de 0,5cm Editado Setembro 22, 2012 às 14:43 por lucasdias21
Thiago Pereira Postado Setembro 22, 2012 às 15:00 Postado Setembro 22, 2012 às 15:00 Tenho o msm problema q vc. Sou destro, só q é meu braço direito q é maior 1 cm contraindo, mas tenmho mais força com o esquerdo. É xato pq parece q o direito é bem maior, parece ser maior até mais q 1 cm. Tbem gostaria de saber como corrigi. Vamo v oq o povão ae vai fala.
dogg Postado Setembro 22, 2012 às 15:04 Postado Setembro 22, 2012 às 15:04 Acho que a maioria das pessoas que frequenta esse forum tem ou tiveram esse problema..
IRLAM Postado Setembro 22, 2012 às 15:07 Postado Setembro 22, 2012 às 15:07 com halteres os dois lados juntos e mesmo peso e intensidade com halteres os dois lados juntos e mesmo peso e intensidade
Thiago Pereira Postado Setembro 22, 2012 às 15:07 Postado Setembro 22, 2012 às 15:07 eu faço 2 exercicios usando halteres e msm assim n corrigi pelo contrario, qnd começei treina era 0,5 maior só e depois qnd medi era 0,7 e agora ja ta em 1cm. To com raiva, vai q continua aumentando, c continua vo passa 1 mes treinando só o esquerdo.
lucasdias21 Postado Setembro 22, 2012 às 16:45 Postado Setembro 22, 2012 às 16:45 eu faço 2 exercicios usando halteres e msm assim n corrigi pelo contrario, qnd começei treina era 0,5 maior só e depois qnd medi era 0,7 e agora ja ta em 1cm. To com raiva, vai q continua aumentando, c continua vo passa 1 mes treinando só o esquerdo. haha mas ai tu treinando só o esquerdo provavelmente o direito vai diminuir..
Thiago Pereira Postado Setembro 22, 2012 às 17:44 Postado Setembro 22, 2012 às 17:44 haha mas ai tu treinando só o esquerdo provavelmente o direito vai diminuir.. verdade hehehe Mais dai c o direito diminui e o esquerdo aumenta eles fikam do msm tamanho. Depois disso eu volto ao treino normal, e c o direito volta a asumenta mais q o esquerdo dai q c fodas o esquerdo.
Half Human Postado Setembro 22, 2012 às 18:50 Postado Setembro 22, 2012 às 18:50 Ele vai normalizar com o tempo. Verão ta chegando
mlkmaromba Postado Setembro 23, 2012 às 03:58 Postado Setembro 23, 2012 às 03:58 kkk eu r eu faço 2 exercicios usando halteres e msm assim n corrigi pelo contrario, qnd começei treina era 0,5 maior só e depois qnd medi era 0,7 e agora ja ta em 1cm. To com raiva, vai q continua aumentando, c continua vo passa 1 mes treinando só o esquerdo. kkkkkkkkkkkkk seu braço esquerdo ta +ou- assim?
Thiago Pereira Postado Setembro 23, 2012 às 15:32 Postado Setembro 23, 2012 às 15:32 kkkkkkkkkkkkkkkkk, num é pra tanto hehe.
Kurt Cobain Postado Setembro 24, 2012 às 14:54 Postado Setembro 24, 2012 às 14:54 normal eu acho. meu braço tem a diferença de 0,5 cm .
Sr das Anilhas Postado Setembro 24, 2012 às 16:41 Postado Setembro 24, 2012 às 16:41 normal velho... minha perna tem 3cm de diferença
Visitante Renan.012 Postado Setembro 24, 2012 às 16:46 Postado Setembro 24, 2012 às 16:46 Normal, meu braço tem +- essa diferença ai
Reuryky B. Silva Postado Outubro 31, 2012 às 01:35 Postado Outubro 31, 2012 às 01:35 A pergunta é pertinente, também tenho essa duvida..... tipo quando um cara chega e fala.. eu tenho 40 de braço.. ele esta se referindo a ele contraído ou relaxado ??
falange- Postado Outubro 31, 2012 às 01:40 Postado Outubro 31, 2012 às 01:40 Provavelmente forçando e aquecido, amigo, pq já que tá 'contando vantagem' vai querer o maior número, né.
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 31, 2012 às 01:41 Postado Outubro 31, 2012 às 01:41 A pergunta é pertinente, também tenho essa duvida..... tipo quando um cara chega e fala.. eu tenho 40 de braço.. ele esta se referindo a ele contraído ou relaxado ?? Contraído.
enebt Postado Outubro 31, 2012 às 01:44 Postado Outubro 31, 2012 às 01:44 Contraído. acho que é relaxado em
pablomariz Postado Outubro 31, 2012 às 01:47 Postado Outubro 31, 2012 às 01:47 normalmente é contraido, mas ninguem aqui vai poder dar a certeza do que o cara taria falando né... ele pode medir tanto relaxado quanto contraido
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