eu também não tirava!!!!!

fugia das câmeras!!!

hahahahaha

mas até de camisa era visível hahahahaha

Li todo seu diário rsrs!

Caramba que evolução! Dieta, treinos e muita dedicação resultados ótimos!

Parabéns!

Abraço

Poxa, é verdade.

Evolução monstruosa!

Vou começar a fazer as fotos aki! =] Já já posto!! =]

heheheheh

as fotos de quando eu entrei na academia pela primeira vez eu ja ate apaguei do pc!

meu passado me condena!!

hahahahahahaha

Pense eu que era bem gordinho?? hehehe, nem com bomba eu tirava a roupa!! hahahahaha! Mas até que criei vergonha na cara e bati umas fotos horrorosas!! uhahuahua! Mas o importante é o resultado final!! hahahahaha

Eu nem tirava foto sem camisa, então n tenho nem como comparar antes e depois.

Mas jonathan tá um monstro mesmo, caralho o.O

quero ver tu levantar essa taça de Mr. universo kkkkkkkkkk,

mas seu abdomen você tá escondendo ou a gordura não deixa vê-lo, tem que dar um atenção melhor a ele, mas o shape ta pura densidade tá muito foda parabéns.

Então Vitto! Esse mês eu até tinha comentado que tava em bulk e ia sair da minha dieta. Os AE's tão me matando de fome. Mas tem alguns fatores que estão influenciando. Os AE's em si, o meu hiptiroidismo e o rango estão me retendo liquido e engordei um pouco mesmo. Mas assim! Semana que vem volto a dieta e já começa a aparecer novamente. É que eu tava muito bitolado na dieta que tava ficando louco já. Desde janeiro sem sair um dia da minha dieta. Ai agora eu to meio que monitorando. Essa gordura não é tão dificil de sair do corpo depois da disciplina que eu adquiri com o tempo. =]

Mr. Universo seria um sonho. hehehehe!! Quem sabe??w hahahahaha

Obrigado. To mais focado pra metade, final do ano que vem. Quero aumentar meu volume ainda. Depois e só lapidar!! =]

Abraxxxx

Li todo seu diário rsrs!

Caramba que evolução! Dieta, treinos e muita dedicação resultados ótimos!

Parabéns!

Abraço

Seja bem vindo Vinícius! Nem precisava ter esse empenho! Mas mesmo assim eu fico agradecido por ter acompanhado!! =]

Um grande abraço e bom final de semana!! =]

Galera! To fazendo umas montagens aqui e queria saber o que vocês acham. Como vcs podem ver sou um grande fotógrafo!! uhauhahuahuahuahuauha! Acho que tinha morrido de fome se fosse depender disso! Mas queria fazer um tipo antes e depois!! =]

To pensando em colocar na primeira página pra galera que entrar já dá um look e tem uma idéia de como q tá indo a evolução!! =]

Ficou show a montagem!!!! Gostei do destaque que você deu pro shape atual

Quanto à evolução ... fora de base, fantástica!

Acho uma ótima ideia colocar no primeiro post. E coloca um tipo de "legenda" destacando as diferentes fases!

Beijos!!!

Valews Aninha!! Por isso que é bom ter uma opnião feminina!!

Ficou show a montagem!!!! Gostei do destaque que você deu pro shape atual

Quanto à evolução ... fora de base, fantástica!

Acho uma ótima ideia colocar no primeiro post. E coloca um tipo de "legenda" destacando as diferentes fases!

Beijos!!!

também achei

Muito foda tua evolução

e nem sinal de ginecomastia, foda vei

ja começou a tpc ?

Editado 7/12/2012 às 20:43 12/7, 2012 por vittoclavijo (veja o histórico de edições)

Acompanhando aqui!

E boa evolução Jhonattan! Concordo com a Ana, seu peitoral está bem fibrado e desenvolvido, está ótimo. As vezes implicamos muito com nós mesmos, mas sua evolução está excelente.

Só uma dúvida, tem quanto tempo de diferença entre essas fotos?

também achei

Muito foda tua evolução

e nem sinal de ginecomastia, foda vei

ja começou a tpc ?

Ainda não Vittaum!! Segunda quero ver se marco consulta com meu médico e vamos acompanhando os exames. =]

Não sei se tu viu no tópico, mas eu já operei de ginecomastia. Tive as duas glândulas. Agora eu monitoro todos os dias!! hehehehehe

Acompanhando aqui!

E boa evolução Jhonattan! Concordo com a Ana, seu peitoral está bem fibrado e desenvolvido, está ótimo. As vezes implicamos muito com nós mesmos, mas sua evolução está excelente.

Só uma dúvida, tem quanto tempo de diferença entre essas fotos?

Seja bem vindo Tiago.

E obrigado pelo elogio.

Eu queria ter pego minhas fotos mais antigas, mas devido a ginecomastia e as gordurinhas eu não ficava sem camisa. Ai não tenho!! hehehehe!! Comecei a tirar as fotos em março deste ano.

Grande abraço.

Valews Aninha!! Por isso que é bom ter uma opnião feminina!!

Coloquei! Ficou uma nhaca! Mas pra quem visitar pela primeira vez já tem uma noção da minha trajetória!!! =]

Coloquei! Ficou uma nhaca! Mas pra quem visitar pela primeira vez já tem uma noção da minha trajetória!!! =]

Kkkkkk rindo muito da fase coxinha.

E como assim uma nhaca????

Ficou show!

Kkkkkk rindo muito da fase coxinha.

E como assim uma nhaca????

Ficou show!

uhauhauhahu!! Mas era mesmo!!!!

Acho que esse final de semana ficarei off train. Tirar pra descansar.

Abraço e bons treinos!!!

Acho que esse final de semana ficarei off train. Tirar pra descansar.

Abraço e bons treinos!!!

Porra vei, queria muito treinar

aqui em salvador é feriado, dia de nossa senhora da conceição, santa da cidade e tal ://

fui pra academia sem lembrar desse detalhe, so lembrei no caminho, dei uma corridinha e voltei pra ksa

e você ai sem querer treinar kkkkkkkkkkkkkk

Eu vou, apesar do resfriado, mas vai ser um treino mais light. Se fosse algo mais pesado eu não iria.

Amanhã eu descanso, é importante, senão o corpo pede arrego heheheeh.

Beijos Jhonattan, um ótimo final de semana!

Porra vei, queria muito treinar

aqui em salvador é feriado, dia de nossa senhora da conceição, santa da cidade e tal ://

fui pra academia sem lembrar desse detalhe, so lembrei no caminho, dei uma corridinha e voltei pra ksa

e você ai sem querer treinar kkkkkkkkkkkkkk

Então Vittaum. Na verdade tirei pra ficar um pouco com meu pai. A academia infelizmente não abre a tarde e tenho um campeonato de kart pra disputar a tarde. Ai vou me preparar psicologicamente pra corrida! hehehehehehe

É tão ruim esse negócio de feriado neh???? O importante que tu fez pelo menos um aeróbico!! =]

Grande abraço man!!!

Eu vou, apesar do resfriado, mas vai ser um treino mais light. Se fosse algo mais pesado eu não iria.

Amanhã eu descanso, é importante, senão o corpo pede arrego heheheeh.

Beijos Jhonattan, um ótimo final de semana!

Tem que descansar mesmo Ana. Com o treino que tá fazendo é fundamental descansar!! =]

Um final de semana anabólico pra ti!! =]

Bjuuuu

Editado 8/12/2012 às 15:36 12/8, 2012 por Jhonattan Cristian (veja o histórico de edições)

ótima evolução jhonattan.

eu tô na fase da sua primeira foto ai da montagem.

melhorou muito seu shape!!

parabéns!

Evoluçao monstruosa cara!!Parabens mesmo!Segue firme na luta!

ótima evolução jhonattan.

eu tô na fase da sua primeira foto ai da montagem.

melhorou muito seu shape!!

parabéns!

Valews ae Dani. Cara essa fase é a mais difícil, a gente acha que nunca vai perder a mardita gordura. Hehehehe. Mas com um pouco de disciplina a gente chega no objetivo.

Grande abraço e segue firme. Tamo junto.

Evoluçao monstruosa cara!!Parabens mesmo!Segue firme na luta!

Obrigado man. Ainda estou no começo. Monstruosa eu ainda quero chegar. Hehehe.

Grande abraço.

Valews ae Dani. Cara essa fase é a mais difícil, a gente acha que nunca vai perder a mardita gordura. Hehehehe. Mas com um pouco de disciplina a gente chega no objetivo.

Grande abraço e segue firme. Tamo junto.

já perdi uns 3 kg's em 3 semanas de cutt.

tô com o BF bem alto.

tamo junto bro.

abs

Cara o que os músculos não fazem com uma pessoa ?

cara tú até ficou mais bonito, se você não é casado, deve ta varrendo todas sauhsuhaushus

Continue assim kkk, passei só pra dar um salve mesmo.

já perdi uns 3 kg's em 3 semanas de cutt.

tô com o BF bem alto.

tamo junto bro.

abs

Ai sim man! Segue firme que logo logo tá melhor que eu jah!! =]

Eu demorei e ainda to na luta pra perder as marditas!! hehehehe!!

O bom que um ajuda o outro!! hahahaha

Grande abraço man!!! =]

Cara o que os músculos não fazem com uma pessoa ?

cara tú até ficou mais bonito, se você não é casado, deve ta varrendo todas sauhsuhaushus

Continue assim kkk, passei só pra dar um salve mesmo.

uhahuahuau!! O Vittaum! Fala assim naum que eu paixono! uhauhauhahu

É o q eu sempre digo! Casamento e banana é pra macaco!! uhauhahuahuauha.

Um salve pra ti tb man!!!

Um grande abraço!!

Passando pra dizer que minha dieta hoje será numa churrascaria!! uhauhauha!!

A quantidade de macros! Até aguentar!! uhauhauhauhauhauhauhauha

Abraços e bom domingaum a todos!!!!

Que isso gente, casamento tem seu lado bom também hehehehe.

Ainda mais no meu caso, idade avançada, já não tenho mais paciência com paqueras e essas coisas

Churrascaria é o templo das proteínas \o/

Um ótimo domingo pra você Jhonattan!

Beijos!!!!

Que isso gente, casamento tem seu lado bom também hehehehe.

Ainda mais no meu caso, idade avançada, já não tenho mais paciência com paqueras e essas coisas

Churrascaria é o templo das proteínas \o/

Um ótimo domingo pra você Jhonattan!

Beijos!!!!

uhauhahuauh!! To brincando Aninha!! Idade avançada o caramba! Temos praticamente a mesma faixa etária! Então somos jovens!! hehehehehe

Acho que tudo na vida tem seu tempo, e o meu ainda não chegou!! Casamento tem que haver muita parceria e até agora a mulherada me xinga quando falo o tamainho que quero chegar!! hehehehehe!

Falando da churrascaria!! Caramba! Como comi carne! Eeeee laiá! Amo essa fonte rica em proteínas!! hahahahahaha. Chegou sair pelos olhos até!! hahahahahaha!!!

Bjuu Aninha e bom domingo anabólico pra ti!!! =]

Eita zorrra, churrascaria é dia do lixo perfeito pra qualquer um.

Mas pra mim não tem nada mais hipercalórico que um bom milk shake da bob's de ovomaltine, haja calorias.

Ai sim man! Segue firme que logo logo tá melhor que eu jah!! =]

Eu demorei e ainda to na luta pra perder as marditas!! hehehehe!!

O bom que um ajuda o outro!! hahahaha

Grande abraço man!!! =]

tô muito longe ainda. tu tá giga!! bro. rsrs

pior que tô perdendo peso, as dobras no abdome tá aqui ainda. rsrs

ajuda sim bro.

abs

Que isso gente, casamento tem seu lado bom também hehehehe.

Ainda mais no meu caso, idade avançada, já não tenho mais paciência com paqueras e essas coisas

eu tô com 33, sai de um casamento de 7 anos. já tô pensando onde vou arrumar paciencia pra começar tudo de novo.

pior ainda quando vc tá decepcionado.

onde está as mulheres quem nem Ana Carol... rsrs

tô ligado que vc tem uma relação muito legal com seu marido.

abs

Eita zorrra, churrascaria é dia do lixo perfeito pra qualquer um.

Mas pra mim não tem nada mais hipercalórico que um bom milk shake da bob's de ovomaltine, haja calorias.

Caraca! Tu tinha que ver o tamanho do povo que foi comigo. Estávamos em 3. A menina que reserva as mesas perguntou: Quantas pessoas? Respondi: Pessoas 3, mas reserva uns 30 lugares ai, porque comemos por 30 e pode matar uns 3 bois!! uhahuahuauhauha

O ovomaltine do bob's é bom pra caramba mesmo!!!

tô muito longe ainda. tu tá giga!! bro. rsrs

pior que tô perdendo peso, as dobras no abdome tá aqui ainda. rsrs

ajuda sim bro.

abs

eu tô com 33, sai de um casamento de 7 anos. já tô pensando onde vou arrumar paciencia pra começar tudo de novo.

pior ainda quando vc tá decepcionado.

onde está as mulheres quem nem Ana Carol... rsrs

tô ligado que vc tem uma relação muito legal com seu marido.

abs

Vai na fé que eu tava assim também. Tava demorando pra começar a definir! Mas depois que começa tu fica mais feliz!! hehehehe! Só não desanima que tudo dará certo!! =]

E sobre o casamento man!! Não vamos desanimar!! Logo logo tu tah com o shape do HULK e vai sobrar pretendentes!! hehehehehehe

Abraxxxx

uhauhahuauh!! To brincando Aninha!! Idade avançada o caramba! Temos praticamente a mesma faixa etária! Então somos jovens!! hehehehehe

Acho que tudo na vida tem seu tempo, e o meu ainda não chegou!! Casamento tem que haver muita parceria e até agora a mulherada me xinga quando falo o tamainho que quero chegar!! hehehehehe!

Falando da churrascaria!! Caramba! Como comi carne! Eeeee laiá! Amo essa fonte rica em proteínas!! hahahahahaha. Chegou sair pelos olhos até!! hahahahahaha!!!

Bjuu Aninha e bom domingo anabólico pra ti!!! =]

Ahahahah, eu exagero quando falo da idade né? Acho que é porque tem tanto adolescente aqui no forum que eu fico me sentindo uma tia mesmo kkkkk

O que você disse é perfeito: tem que ter muuuita parceria mesmo. Senão é mais um grande problema que você vai atrair pra si.

Acho que você vai ter que arrumar uma namorada marombeira Jhonattan rs. Ou converter alguma guria.

Ainda no caso de quem pretende competir... é um mundo muito regrado, não é qualquer pessoa que entende não.

Até lá você vai curtindo

Faz tempo que eu não detono em uma churrascaria... mas acho que semana que vem vai ter churrasco dos marombas aqui de Franca \o/

Beijos!!!!

eu tô com 33, sai de um casamento de 7 anos. já tô pensando onde vou arrumar paciencia pra começar tudo de novo.

pior ainda quando vc tá decepcionado.

onde está as mulheres quem nem Ana Carol... rsrs

tô ligado que vc tem uma relação muito legal com seu marido.

abs

Putz Dani, eu consigo entender seu lado.

Depois de muito tempo em um relacionamento a gente perde o jeito da coisa né?

E, de fato, conforme o tempo passa a gente vai se decepcionando com o ser humano... além de ficar mais "exigente"

Ahahahahah, mulher marombeira mesmo não é tão comum mesmo rsrsrs.

Meu marido é super parcerão! Claro que já tivemos nossos momentos difíceis mas ele me apoia demais.

Agora ele começou a treinar, fazer dieta e ta pegando gosto pela coisa rs. Eu to achando bom demais isso!

Abraços!!!

uyhauhahuahu!! Mas eh froids mesmo Ana! Eu tambem sou taxado de titio!! Mas é a vida! Vamos ficando cada vez mais experientes e nunca mais velhos!! uhahuahuahuahuahua