rikizinho 0 Postado Fevereiro 1, 2009 às 21:48 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2009 às 21:48 Barra reta, barra W ou com halter, qual seria o melhor para fazer o bíceps scott? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Fevereiro 1, 2009 às 22:01 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2009 às 22:01 Faz na máquina que é melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DgsMuscul 0 Postado Fevereiro 1, 2009 às 22:20 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2009 às 22:20 Na qual voce achar que tem melhores resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Fevereiro 1, 2009 às 22:40 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2009 às 22:40 Faz na máquina que é melhor. Na máquina? Acho melhor fazer na barra W Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Fevereiro 1, 2009 às 22:45 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2009 às 22:45 Na máquina? Acho melhor fazer na barra W Scott livre, não e um bom exercício pois o biceps perde toda tensão no momento em que deveria estar mais concentrado. Momento esse quando se levanta a barra trazendo-a próxima ao rosto, você fica segurando a barra equlibrada sem fazer força com o biceps relaxado. Por isso é melhor faze-lo na maquina pois os cabos mantém a tensão durante o movimento todo. Ou faça Rosca Spider. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G_Bastos 0 Postado Fevereiro 1, 2009 às 22:50 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2009 às 22:50 "Barra reta, barra W ou com halter, qual seria o melhor para fazer o bíceps scott?" OW riki , posta ai seu treino de biceps ! como e QUE ALGEUM pode responder a sua pergnta se vcc só fala do execicio scott? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Fevereiro 1, 2009 às 23:53 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2009 às 23:53 Scott livre, não e um bom exercício pois o biceps perde toda tensão no momento em que deveria estar mais concentrado. Momento esse quando se levanta a barra trazendo-a próxima ao rosto, você fica segurando a barra equlibrada sem fazer força com o biceps relaxado. Por isso é melhor faze-lo na maquina pois os cabos mantém a tensão durante o movimento todo. Ou faça Rosca Spider. valeu a titio gaspar tiro umas duvidas e tals tbm faço na maquina e pah! da um resultado loco !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G_Bastos 0 Postado Fevereiro 2, 2009 às 00:06 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2009 às 00:06 namoral mermo...eu desito desse forumm! OW MEUUUU!!..me responda uma coisa aii...se vc faz uma rosca direta (45 ° de inclinação) com pegada aberta com a barra w...vc TB FARA NO SCOTT O MESMO EXERCICIO COM a barra w e a mesma pegada? eu acho que seria , LITERALmnete , o mesmo exercicio...só que em um banquinho =D , o que acarretaria em FADIGA> APENAS! possa ser que vc faça..eu não te conheço.... agoraa eu só quero saber o treino dele de biceps para que o BROTHER AI possa esatr ciente de como ele pode aproveitar o mximo possivel o seu treino! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Fevereiro 2, 2009 às 10:17 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2009 às 10:17 eu fiz com halteres, gostei bastante... fiquei com dor no outro dia!!! coisa q eu nunca fiquei antes, NUNCA! eu sei q as dores nao tao ligadas a ganho... mas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pires 0 Postado Fevereiro 2, 2009 às 10:55 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2009 às 10:55 Eu faço na W ... Mais cada corpo eh diferente. Veja em qual vc ta tendo mais ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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