Alguém Aí Treina Á Mais De 10 Anos Sem Nenhum Esteróide?

[AndréJr]

Confesso que fiquei um pouco surpreso com o fato de que dos 76.769 membros do fórum apenas o Guiza Motocross e o abrahao1988 se apresentaram como “natural”.

Será que não existe no fórum mais alguém treinando a mais de 5 anos (pelo menos) sem o uso de AE’s? Ou será que estão com receio de serem questionados, assim como aconteceu com o Guiza?

Será que vc tem razão brunoyf?

O Guiiza vai virar lenda até agora so foi ele "natural" que treina a mais de 10 anos, sem o contar o tio daquele maluco laa

[RenatoRusso]

-Viva a turminha natureba! *-*

...por enquanto! HA HA HA!

[oaharba]

Eu pretendo ficar com 10 anos de treino nas costas sem ciclar tranquilamente.

Questions?

Editado Março 14, 2012 às 20:14 por abrahao1988

[rodrigofontanelli]

tô caminhando pra 4 anos, nunca usei nada, mas estou estudando o clembuterol..

[AndréJr]

Aqui uma foto minha de 4 anos atrás , no começo de 2008, por volta de 86 kgs

abrahao, de 2008 para cá, como foi sua evolução? Qual sua maior dificuldade neste período? Vc já ficou estagnado por algum tempo?

[-Marcola]

EU --------------->

[oaharba]

bom de 2009 até 2010 eu sofri um poco, tive 3 lesões sérias, 2 no ombro e uma na lombar e nesse período eu meio que esculachei com nutrição e nem quis saber mais de nada, o treino não era tão intenso como era antes.

Fiquei estagnado um tempo sim, por volta de uns 6-7 meses, depois disso eu mudei totalmente o aspecto de treino, nutrição e descanso (principalmente o mental, acho um fator muito importante)

Bom em 2008 eu lembro algumas medidas, nessa foto por exemplo eu estava com 39 de braço, por volta de 88kg's, 55cm de pernas

Hoje em dia eu estou um pouco mais pesado, atualmente 99kg, com 43 braço, 65 perna

Meu treino hoje é o 5x5, estou treinando mais minha força, mas eu notei que não estou tão inchado e mais pesado.

Pedi alguns conselhos pra alguns amigos aqui do fórum que manjam mais dessa parte, o Julio, Iceman, Mandachuva etc...

Sou adepto a prática deles e posso te dizer que isso me ajudou muito, inclusive me motivou

Editado Março 14, 2012 às 20:49 por abrahao1988

[AndréJr]

Fiquei estagnado um tempo sim, por volta de uns 6-7 meses, depois disso eu mudei totalmente o aspecto de treino, nutrição e descanso (principalmente o mental, acho um fator muito importante)

Bacana, Abrahao! Pra vc qual fator é o mais determinante pra sair da estagnação: treino ou dieta? Claro que sabemos que os dois são importantes, mas se tivesse que escolher um, qual seria?

Abrahao

Depois que vc editou o seu post, o meu ficou meio sem sentido! Deu pra perceber q vc focou mais no treino pra sair da estagnação...

Editado Março 14, 2012 às 21:04 por AndréJr

[oaharba]

Sim, no meu caso o fator foi o treino, mas é claro que eu revi minha dieta, procurei outros meios, mas o estímulo era diferente, na minha opinião isso mudou como meu corpo iria reagir para aceitar esse novo tipo de stress/estimulo

[Elisson]

tô caminhando pra 4 anos, nunca usei nada, mas estou estudando o clembuterol..

Se vale clembuterol me retiro da lista de naturais! kkkk

Tenho 2 ciclos de clemb no corpo! rs

Abs

[Ware]

Tem uma foto minha com +-3 anos de treino:

LONGE de ser grande e ter uma qualidade boa, mas pra natural eu acho que tava "legalzinho"...

da pra crescer mt ainda sem utilizar AEs, apesar de eu ja ter feito 1 ciclo mal feito.

[brunoyf]

EU --------------->

--'

Bom o Guiza falou mas nao postou foto

Confesso que fiquei um pouco surpreso com o fato de que dos 76.769 membros do fórum apenas o Guiza Motocross e o abrahao1988 se apresentaram como “natural”.

O abrahao1988 ainda nao tem 10 anos de treino '-'

[cascadão]

kk é acho que podemos dar por encerrada a discussão, ta na cara que 90% ds pessoas ou não chegam a 10 anos de treino, ou acabam por não aguentar a lentidão nos ganhos e partem para ciclos, e não chegam aos 10 anos de treino sem eles kkk.

Editado Março 15, 2012 às 10:22 por cascadão

[AbelardoVieira]

Legal também são os dinossauros da musculação!

Quando comecei a treinar, tinha um senhor que treinava no mesmo horário. Devagar fui começando a conversar com ele, sempre me aconselhando(hoje não sigo alguns conselhos, como o de priorizar máquinas no treino de peito), mas me ensinou muita coisa que na época não estava maduro o suficiente para entender, mas hoje assimilei aos treinos, como fazer barra(ele que me incentivou, comecei fazendo 0.5 barras e hoje estou em 8), remada curvada, primar pela execução, etc.

Ele tinha 63 anos, disse que treinava desde os 16(ou seja, 47 anos nas costas). Tinha o corpo volumoso, costas largas, bf não muito baixo, braços, se não me engano, disse que tinha 45, pernas tavam finas, mas ele me mostrou depois, tinha sofrido um acidente, quebrado algum osso da estrutura do joelho e não conseguia mais seguir um treino pesado de pernas, e que nunca tomou AEs.

Mas aí ele teve que se mudar e nunca mais pisou na academia =\

Sei mais ou menos pra onde ele foi, qualquer dia procuro as academias por lá hehe

Mas e aí, alguém mais também teve o prazer de conhecer algum dinossauro da musculação?

[Raptor FST7]

Meus parabéns pra galera que treina a bastante tempo e nunca usaram nenhum tipo de AE's. Na academia onde eu treino a maioria dos caras que tem dores na articulação do cotovelo, foram pessoas que não tinham um bom tempo de treino e nem experiencia, resultado, não tiveram paciência ciclaram antes do tempo e acabaram sofrendo lesões, ganharam muita força e a articulação não estava preparada para tanta carga e acabaram se machucando. Acredito que se a pessoa acima de tudo amar o esporte e não faze-lo somente por estética, seguir uma dieta, descanso e treinando certinho acaba obtendo resultados incriveis. Eu ainda não decide se faço uso de AE's ou não. Já treino a 2 anos e por enquanto estou tendo bons resultados.

[redlight]

layne norton, acho que dispensa apresentações:

andreas, atleta "discípulo" (ahuahau) do martin berkhan

outro do site do leangains:

o próprio martin berkhan, criador do site leangains.com:

e, por último, timbahwolf, dono de um canal de vídeos no youtube (nesse video dá pra ver só as costas, mas tem vários vídeos dele treinando), é IIFYMer e se não me engano tem quase 50 anos:

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todos eles DIZEM ser naturais. e aí, verdade, meu brasil?

Editado Março 15, 2012 às 17:05 por redlight

[Don't Stop Me Now]

já deu no saco essa discussão, se o cara usa roidz ou não, né.

[Visitante Éverton Udson]

Só pude ler 2 paginas:

Boa!

Pessoas que ja usaram esteróides, segundo marc01:

Eu

Você

Seu primo

Seu tio

Minha avó

Seu cunhado

O senhor da banca da esquina

Popeye

Homem Aranha

Faustão

Justin Bieber

Incrivel Hulk

O goleiro do Madureira

Bill Clinton

Axl Rose

O bebado caido naquela valeta

Adolf Hitler

Boi bandido

Goku

Chaves

Kiko

O guitarrista do Slipknot

E todos que tem mais de 80kg

Boa! kkkkkkkkkkkkkkkk

@Guiza Motocross

Nunca tinha reparado em vc no fórum, mas vc acaba de ganhar um fã.................

Sou o fã numero 1 do Guiza Motocross

é incrível como cetas pessoas potencializaram essa pensamento ridículo de q natural n é nada.

Guiza,

Quais são seus recordes de carga ? ( se o Julio ainda n peguntou)

[redlight]

pengão tá mais pra vingador do que pra mestre dos magos, watchuback!

auhauhauahuaha, brinks

de qualquer forma, aqui no fórum existe uma visão meio distorcida dos AEs, eu vejo muita gente dizendo que AEs fazem pouca diferença ou que não são grande parte do caminho, mas o que o tópico tem provado (e vários outros tópicos provam) é que eles fazem uma grande diferença sim. Obviamente para ter um físico diferenciado (digo para ser um fisiculturista de palco mesmo ou pra ser aquele cara referência de corpo que coloque medo ou que ninguém ponha defeito) você vai ter que ter disciplina, consistência e experiência usando AEs ou não. Mas mesmo pra quem não sabe PN de alimentação, de treino, de descanso etc, pode ter um físico muito bom (comparado com o de pessoas normais) usando AEs. aí é que tá, como vi alguem dizendo uma vez, tem gente que cresce APESAR do próprio treino, e não por causa dele. e a maioria das vezes é isso que acontece, sujeito entra, treina um período, acha que ser avançado é ter tempo de academia, completa 1-2 anos (as vezes nem isso) e entra no anabol. cresce/seca assustadoramente como nunca tinha feito antes e atribui essa mudança misteriosa não às drogas, mas à disciplina (que continuou a mesma de sempre).

um cara que tá on drugs nunca pode ser comparado com um natural, mesmo um natural que treine há anos. veja bem, tiro por mim: tenho 20 anos hoje, "mexo" com pesos desde os 15, então entre indas e vindas e muitas burradas, tenho 5 anos nisso, sempre limpo (sem anabol/clemb, nada disso). a maior parte do meu aprendizado (e das mudanças) veio de cerca de um ano e meio pra cá. hoje certamente tenho um fisico diferente da maioria dos que são naturais, certamente sou mais forte (mais treinado, na verdade) do que a maioria e certamente gasto mais tempo estudando/pesquisando do que a maioria, entretanto: 1 - estou extremamente longe de onde quero chegar, nem de perto estou satisfeito ou acho que estou bem, apesar de eventuais elogios, 2 - poderia ter evoluído bem mais (bem mais) se tivesse disposto a encarar os colaterais e tivesse estudado mais sobre AEs do que sobre alimentação/treino e afins e, 3 - nem de longe (mas neeeem de longe) me destaco (as vezes nem parece que treino pra falar a verdade) quando eu to do lado de algum usuário assíduo de anabol.

por último, o único exemplo (que eu tenha visto, pelo menos), que tivemos até agora aqui no tópico de cara com um shape realmente bom e que tenha se mantido natural por muito tempo foi o do guiza e mesmo assim, se analisarmos bem, o corpo que ele levou tanto tempo e teve tanto sacrifício pra conseguir poderia ter sido conseguido com dorgas em muito menos tempo e admitindo muito mais deslizes.

quero deixar claro que não estou tentando defender ou atacar ninguém, não estou tentando dar alfinetadas ou pregar nada. longe disso, até porque eu mesmo pretendo, daqui a alguns (talvez vários) anos, utilizar as dorgas como forma de continuar evoluindo de forma razoável, se eu perder o medo dos colaterais. mas acho que o intuito do tópico é justamente esse, saber se dá pra chegar a um shape realmente bom sem drogas ou continuar "na linha" por muito tempo, e minha opinião é: o nível de shape bom que dá pra se conseguir naturalmente ao longo de anos e anos de treino assíduo poderia ser conseguido em muito, muito menos tempo com anabols, com muito menos conhecimento e se permitindo muito mais deslizes. e esse nível é limitado, mesmo alguém no seu limite genético não vai ser um monstro assustador, o céu é muito perto. você vai ficar bem legal, mas se colocar um cara com 10 anos de treino sem nenhum esteróide, no limite genético, com bf baixo, veias saltadas, abd cortado etc do lado de um cara com 10 anos de treino e 8 de AEs (mesmo sendo um usuário "recreativo", que faça 1-2 ciclos por ano), provavelmente o cara natural vai sumir.

abraço e espero não ter fugido muito do tema medo hehe

[Maximus Decimus]

Eu treino há mais de 5 anos sem uso de EA, pro-hormonais e afins

Tbm nunca fui muito chegado em suplementação não

[atalaiafc]

Gostaria que o Guiza continuasse participando aqui, mas acho que ele acabou se aborrecendo, infelizmente.....

Enfim......Eu tenho pouco tempo de treino(2 anos sérios), e não tenho um pensamento formado sobre limite genético e onde realmente se pode chegar....

Analisando a minha genética e a de alguns amigos mais próximos, que inclusive pude acompanhar o desenvolvimento em alguns anos de treino, eu creio que desenvolver um corpo GRANDE sem Drogas é raro....

Sinceramente, não conheço nenhum natural com mais de 42 de braço e o restante do corpo proporcional....Na verdade, segundo relatos conheço agora o GUIZA.....Não estou duvidando, longe disso, mas ficou claro pra mim que ele além de treinar por 8 ou 10 anos seguidamente, se não me engano, e ter um acompanhamento por nutricionista ainda assim tem uma genética muito boa....Não creio q eu chegue aos 45 de braço naturalmente...Nem em 10 anos....mas como disse, ainda não tenho uma pensamento formado sobre isso...

O que eu sei e tenho visto, inclusive pela internet, e que pode-se alcançar um físico estético e bem apresentável em volume e com uma porcentagem de gordura relativamente baixa sem uso de EAS...E esse resultado sem sombra de dúvida será superior à 90% dos shapes que você encontra na rua....Agora falando por números, alcançar uma definição extrema(menos de 6%) e, ou um grande volume muscular(43~44 pra mais de bíceps e o corpo proporcional) sem uso de anabolizantes eu acho quase impossível, excetuando as aberrações genéticas....

Me considero iniciante ainda e tenho muito que aprender, mas tentei passar aquilo que eu penso.....

Peço, novamente, se possível, a participação do Guiza nessa nova e saudável discussão.....abraço a todos...

[oaharba]

A mais de 10 anos é difícil ter alguem aqui no fórum, até porque o pessoal é muito jovem.

Se puderem abrir o leque para pessoas que treinam a um período consideravel seria até melhor, a troca de experiências seria muito boa e motivante.

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[Leandro Correa]

eu treino a 9 anos e 11 meses e 29 dias, ja ja completo 10 anos e respondo

[brunoyf]

eu treino a 9 anos e 11 meses e 29 dias, ja ja completo 10 anos e respondo

Posta foto aew leandro

[Carlos the Beast]

Pessoal, pra quem não acredita em fisiculturismo sem esteróides, dêem uma olhada.

https://musclemania.com/

Antes que venha alguém postar, não você não verá ninguém do tamanho do Jay Cutler aqui. Mas ainda é fisiculturismo. E ao que parece, os exames são rigorosos.

[Karol_22]

8 anos pode? Até hj, nuca vi necessidade, no meu caso, do uso de esteroide. Mesmo desses 8 anos, apenas 3 anos "sério", acho q evvolui bastante =).

Editado Março 16, 2012 às 17:50 por Karol_22

[Bruno Chester]

Pessoal, pra quem não acredita em fisiculturismo sem esteróides, dêem uma olhada.

https://musclemania.com/

Antes que venha alguém postar, não você não verá ninguém do tamanho do Jay Cutler aqui. Mas ainda é fisiculturismo. E ao que parece, os exames são rigorosos.

Eu não acreditei em 99% das pessoas que aparecem ali.

Penso que quem tem esse estilo "natural" faz ciclos "curtos" não fazem igual fisiculturistas que usam drogas o ano todo.

Todos eles tem uma ótima qualidade, manter isso o ano todo deixaria qualquer pessoa maluca.

Treino a 5 anos, faz um tempo que parei nos 105Kg com meus 1,96m, estou planejando um ciclo pois memso com uma dieta impecavel, treino e descanso não consigo passar do que estou atualmente.

[AndréJr]

Seria de grande valia os user’s mais avançados que estão começando a dar o “ar da graça” por aqui, postarem fotos de sua evolução! Não para serem criticados e/ou comparados a outros (pelo menos eu acho que o mínimo do bom senso), e sim dar uma noção, ou até mesmo servir de inspiração para os iniciantes (meu caso) e intermediários. E em cima disso cada um tira suas próprios conclusões, se vale a pena seguir seu caminho com ou sem AE’s!

O que mais acontece aqui no fórum quando um user decide por AE’s, é ele criar um diário, postar protocolo, fotos da evolução, põe o link na assinatura e tals, e dá-lhe membros seguindo o reality show. Resumindo: um marketing f... a favor do AE’s.

E é esse exemplo que tá ficando pra galerinha que tá começando agora! Pessoal mais jovem já começa se espelhar nesse pessoal que opta por uso de AE’s. Eles vão à academia, sempre tem um usando, vem aqui no fórum, mais gente usando! Antes que critiquem, eu sei que a maioria dos adolescentes que usam AE’s não é pela questão de que se vão conseguir ter um shape bacana sem o uso ou não, e sim pelo “imediatismo” inerente aos adolescentes, mas mesmo assim é muito importante dar outra visão a eles.

Não que eu seja o puritano inimigo dos AE’s, até tenho isso como plano “B” pra daqui a uns anos, quem sabe, caso minha evolução (treino há 1 ano e meio) não seja como eu espero, mas seria interessante mostrar outro caminho, outra estrada, se é que ela existe mesmo!

Peço, novamente, se possível, a participação do Guiza nessa nova e saudável discussão.....abraço a todos...

[2]

[Neguim]

bom, conheço um cara que treina a mais de 10 anos, ele nunca tomo nada...tem uns 42 de braço, e um bom volume

mais é aquela coisa né, a qualidade do musculo e o bf, não fica la aquelas coisa...ele não tem barriga, mas também não é trincadão

[rodrigoxdmc]

o caiquefc aqui do fórum ta fazendo o primeiro ciclo dele, e olha o shape do cara ANTES de começar o ciclo 44braço 8% de bf

@duvida minha.

o grande diferencial dos shapes dos caras que usam AE's PRA MIM, é o peitoral desses caras...ficam muito grandes e densos, e eu percebo que o pessoal (aqui do fórum mesmo) mesmo os que tem 40 braço p/ cima, não tem peitoral igual desses caras, eu li que a testosterona colabora de forma especial na hipertrofia de ombros,peitoral e quadriceps, no caso ae's = testo é a base da maioria dos ciclos. Alguém sabe se isso realmente procede?

ps: sem contar é claro algumas predisposições genéticas pra peitoral que alguns sortudos possuem..

Editado Março 17, 2012 às 01:28 por rodrigoxdmc