Raptor FST7

Os da coleçao vagalume: Um cadáver ouve rádio O escaravelho do diabo A ilha perdida O caso da Borboleta Atiria A turma da rua quinze

Só não sei o nome da banda e nem da musica rs..mas é loka!!!!

Aula sobre refrigerantes Texto por: Prof. Dr. Carlos Alexandre FettFaculdade de Educação Física da UFMT Mestrado da Nutrição da UFMT Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo - 3615 8836 Consultoria em Performance Humana e Estética Na verdade, a fórmula 'secreta' da Coca-Cola se desvenda em 18 segundos em qualquer espectrômetro-ótico, e basicamente até os cacho...rros a conhecem. Só que não dá para fabricar igual, a não ser que você tenha uns 10 bilhões de dólares para brigar com a Coca-Cola na justiça, porque eles vão cair matando. A fórmula da Pepsi tem uma diferença básica da Coca-Cola e é proposital exatamente para evitar processo judicial. Não é diferente porque não conseguiram fazer igual não, é de propósito, mas próximo o suficiente para atrair o consumidor da Coca-Cola que quer um gostinho diferente com menos sal e açúcar. Entre outras coisas, fui eu quem teve que aprender tudo sobre refrigerante gaseificado para produzir o guaraná Golly aqui (nos EUA), que usa o concentrado Brahma. Está no mercado até hoje, mas falhou terrivelmente em estratégia promocional e vende só para o mercado local, tudo isso devido à cabeça dura de alguns diretores. Tive que aprender química, entender tudo sobre componentes de refrigerantes, conservantes, sais, ácidos, cafeína, enlatamento, produção de label de lata, permissões, aprovações e muito etc. e tal. Montei um mini-laboratório de análise de produto, equipamento até para analisar quantidade de sólidos, etc. Até desenvolvi programas para PC para cálculo da fórmula com base nos volumes e tipo de envasamento (plástico ou alumínio), pois isso muda os valores e o sabor. Tivemos até equipe de competição em stock-car. Tire a imensa quantidade de sal que a Coca-Cola usa (50mg de sódio na lata) e voc ê verá que a Coca-Cola fica igualzinha a qualquer outro refrigerante sem-vergonha e porcaria, adocicado e enjoado. É exatamente o Cloreto de Sódio em exagero (que eles dizem ser 'very low sodium') que refresca e ao mesmo tempo dá sede em dobro, pedindo outro refrigerante, e não enjoa porque o tal sal mata literalmente a sensibilidade ao doce, que também tem de montão: 39 gramas de 'açúcar' (sacarose). É ridículo, dos 350 gramas de produto líquido, mais de 10% é açúcar. Imagine numa lata de Coca-Cola, mais de 1 centímetro e meio da lata é açúcar puro... Isso dá aproximadamente umas 3 colheres de sopa CHEIAS DE AÇÚCAR POR LATA!... - Fórmula da Coca-Cola?... Simples: Concentrado de Açúcar queimado - Caramelo - para dar cor escura e gosto; ácido ortofosfórico (azedinho); sacarose - açúcar (HFCS - High Fructose Corn Syrup - açúcar líquido da frutose do milho); extrato da folha da planta COCA (África e Índia) e poucos outros aromatizantes naturais de outras plantas, cafeína, e conservante que pode ser Benzoato de Sódio ou Benzoato de Potássio, Dióxido de carbono de montão para fritar a língua quando você a toma e junto com o sal dar a sensação de refrigeração. O uso de ácido ortofosfórico e não o ácido cítrico como todos os outros usam, é para dar a sensação de dentes e boca limpa ao beber, o fosfórico literalmente frita tudo e em quantidade pode até causar decapamento do esmalte dos dentes, coisa que o cítrico ataca com muito menor violência, pois o artofosfórico 'chupa' todo o cálcio do organismo, podendo causar até osteoporose, sem contar o comprometimento na formação dos ossos e dentes das crianças em idade de formação óssea, dos 2 aos 14 anos. Tente comprar ácido fosfórico para ver as mil recomendações de segurança e manuseio (queima o cristalino do olho, queima a pele, etc.). Só como informação geral, é proibid o usar ácido fosfórico em qualquer outro refrigerante, só a Coca-Cola tem permissão... (claro, se tirar, a Coca-Cola ficará com gosto de sabão). O extrato da coca e outras folhas quase não mudam nada no sabor, é mais efeito cosmético e mercadológico, assim como o guaraná, você não sente o gosto dele, nem cheiro, (o verdadeiro guaraná tem gosto amargo) ele está lá até porque legalmente tem que estar (questão de registro comercial), mas se tirar você nem nota diferença no gosto. O gosto é dado basicamente pelas quantidades diferentes de açúcar, açúcar queimado, sais, ácidos e conservantes. Tem uma empresa química aqui em Bartow, sul de Orlando. Já visitei os caras inúmeras vezes e eles basicamente produzem aromatizantes e essências para sucos. Sais concentrados e essências o dia inteiro, caminhão atrás de caminhão! Eles produzem isso para fábricas de sorvete, refrigerantes, sucos, enlatados, até comida colorida e arom atizada. Visitando a fábrica, pedi para ver o depósito de concentrados das frutas, que deveria ser imenso, cheio de reservatórios imensos de laranja, abacaxi, morango, e tantos outros (comentei). O sujeito olhou para mim, deu uma risadinha e me levou para visitar os depósitos imensos de corantes e mais de 50 tipos de componentes químicos. O refrigerante de laranja, o que menos tem é laranja; morango, até os gominhos que ficam em suspensão são feitos de goma (uma liga química que envolve um semipolímero). Abacaxi é um festival de ácidos e mais goma. Essência para sorvete de Abacate? Usam até peróxido de hidrogênio (água oxigenada) para dar aquela sensação de arrasto espumoso no céu da boca ao comer, típico do abacate. O segundo refrigerante mais vendido aqui nos Estados Unidos é o Dr. Pepper, o mais antigo de todos, mais antigo que a própria Coca-Cola. Esse refrigerante era vendido obviamente sem refrigeração e sem gaseificaç ão em mil oitocentos e pedrada, em garrafinhas com rolha como medicamento, nas carroças ambulantes que você vê em filmes do velho oeste americano. Além de tirar dor de barriga e unha encravada, também tirava mancha de ferrugem de cortina, além de ajudar a renovar a graxa dos eixos das carroças. Para quem não sabe, Dr. Pepper tem um sabor horrível, e é muito fácil de experimentar em casa: pegue GELOL spray, aquele que você usa quando leva um chute na canela, e dê um bom spray na boca! Esse é o gosto do tal famoso Dr.Pepper que vende muito por aqui. - Refrigerante DIET Quer saber a quantidade de lixo que tem em refrigerante diet? Não uso nem para desentupir a pia, porque tenho pena da tubulação de pvc... Olha, só para abrir os olhos dos cegos: os produtos adocicantes diet têm vida muito curta. O aspartame, por exemplo, após 3 semanas de molhado passa a ter gosto de pano velho sujo. Para evitar isso, soma-se uma infinidade de outros químicos, um para esticar a vida do aspartame, outro para dar buffer (arredondar) o gosto do segundo químico, outro para neutralizar a cor dos dois químicos juntos que deixam o líquido turvo, outro para manter o terceiro químico em suspensão, senão o fundo do refrigerante fica escuro, outro para evitar cristalização do aspartame, outro para realçar, dar 'edge' no ácido cítrico ou fosfórico que acaba sofrendo pela influência dos 4 produtos químicos iniciais, e assim vai... A lista é enorme. Depois de toda essa minha experiência com produção e estudo de refrigerantes, posso afirmar: Sabe qual é o melhor refrigerante? Água filtrada, de preferência duplamente filtrada, laranja ou limão espremido e gelo... Mais nada !!! Nem açúcar, nem sal. **O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UMA LATA DE REFRIGERANTE** Primeiros 10 minutos:10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto. 20 minutos:O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular). 40 mpurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE. 60 minutos: As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação.a tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Na verdade eu nao faco mais treino high e low e sim um treino "Hibrido", misturei tdo hahahahaha, estou achando mais interessante. Abracos

Fala Felipao segui o push/pull low high de julho ate novembro, mas senti que o meu peito nao estava legal apesar da progressao de cargas, entao pesquisando o diario do Craw e pegando algumas dicas do topico Livre Discussão Sobre Powerbuilding montei no inicio de dezembro um treino Hibrido estou gostando mto..inclusive faco isso que o Ice indicou Supino + Crucifixo vou postar aqui meu treino abracos Treino1: A1 - Barra Fixa - 8x3 A2 - PullOver - 1x12 B1 - Remada Curvada - 5x5 B2 - Peckdeck Inverso - 2x10 C1 - RDL - 3x5 C2 - Chin Ups - 2x6 Treino2 A1 - Squat - 5/3/1 B1 - Supino Reto - 5RM B2 - Crucifixo reto - 2x10 C1 - Paralelas - 6x3 C2 - Dumbbell Shoulder Press - 8x3 D1 - Front Squat - 5x5 OFF OFF Treino1 Treino2 OFF

Olhando desta forma vc esta certo rs!!!

Eu tenho raiva daquelas pessoas que entram na academia em novembro pra ficar ate fevereiro enchendo o saco, seria o mundo perfeito se tivesse academias onde o fulano fizesse uma prova teorica e pratica para entrar. Entramos na era do conhecimento mas ainda com um pé enterrado na era da informação, a internet(fóruns e etc) sao ótimas ferramentas para obter conhecimento, basta um pouco de esforço por parte da pessoa correr atrás das informações. As pessoas aqui no forum estão cansadas de tanto tópico repetido de tanta besteira. Brasileiro é malandro quer sempre o caminho mais facil.

Completar as respetiçoes e nao chegar na falha nunca....

Pra mim Terra foi suave ate chegar nos 50----50 qlqr 2 kilinhos que aumento agora comemoro mto rsrsrsrsr segue firme na luta!!!

Pesquise por aparelhos da marca Matrix. http://br.matrixfitness.com/

Aew Felipao...segue firme nessa progressão de carga..estou fazendo o mesmo treino que vc..mudando alguns exercicios..e tb estou gostando mto..abraços

Felipe vc vai parar de treinar no final do ano, ou vai emendar?

Acompanhando meu velho segue firme na luta!!!

Treine Pernas!!!!

Vlw pela explicação Ice!!!

Cara nao manjo mto mais a diferença do terra pro RDL seria mesmo bater o peso no chão ou tem mais outras coisas? Fazer os 2 juntos um dia depois do agachamento nao seria mto pesado pra lombar?

Seria bacana tb nos dias de high reps mudar o tempo de descanso, como vai estar mais leve..diminuir para 40~~45 segundos seria uma forma de mudar o estímulo nesses dias. PS: Isso se o seu descanso no dia de low for entre 60~~90 segundos rs

Brow vc tb vai fazer progressão de cargas no treino HIGH ou a preocupação vai ser só no LOW? Estou acompanhando aqui tb abraços...

Velho A1 - Tiraria elevaçao frontal, faria para triceps apenas Paralelas e Sup. Fechado A2 - Tiraria elevaçao frontal, faria para triceps apenas Paralelas e Testa Ja o treino de costas achei que tem mta puxada e pouca remada... Abraços

Genética!!!

Quando o branch warren veio em Sao Caetano eu fui...rapaz o cara é gigantescoooooooooooooooo imagina o kai entao..com ctz vou tirar uma foto hahahahahahah

Falae Marombas, alguém vai dia 16 no Shopping Metrô Tatuapé ver o cara de perto? Estarei lá com ctz..na minha opinião o melhor da atualidade.... Abraços obs: Era para ter postado no OFF Topic desculpa pessoal!!

Bacana o artigo bussarello!!!!!

FAz 1 mes que terminei o Hyper da BSN, achei legalzinho em relação a disposição...só as vzes q deixava a boca pegando fogo..sei la se é por causa da pimenta que contem no PW rsrs depois vc me fala se sentiu isso tb..acontecia qdo sobrava um restinho na coqueteleira ai colocava um pokinho de agua para completar e bebia novamente srsrs..

Aumentar o peso sem as articulações estarem preparadas é complicado...tome bastante cuidado.