Eu tenho observado...

A meta de todo homem que entra na academia é chegar aos 40cm de braço.

Nota-se isso tbm aki no fórum onde a maioria das perguntas é "como faço pra ter 40 de braço?", "tenho 30 meu objetivo é chegar aos 40"

Só isso q as pessoas esperam malhando???

Sinceramente não entendo...

Já vi caras com bíceps enormes, mas o resto de dar dó...kkkkkkk

Acho q isso deveria mudar e quem entra na musculação ver q o corpo não é só um braço de 40cm...rs

40cm de braço já é um braço né vei

só que tem que ter o conjunto

não adianta ter bração, peitão e as perna de tico-tico

hehehehehehehehe

bons treinos

poooooiss eeeh muitos por ae parecem um picolé, homem lampada, bexiga, tico tico

uaehuaheuaheuhae

ou se nao akeles que usam ADE nos braços e ficam o antebraço minusculo.

eu nem ligo muito pro braço, nao tenho essa fixação não...

quero crescer sim, mas todas as partes. atualmente eu quero peito e abdomen

eu quero ter 42 de braço e tals

tenho 30

mais eu nao quero so braço, quero o resto simetria do peito costa ombro tudo 'perfeito'

;D

braço é muito loco, mais costa larga

meu amigo ;D tbm é fmz

objetivos

1- COSTAS LARGAS

2- PEITOS GRANDES E TRAPEZIO

3- BRAÇOS E A.BRAÇOS

4- PERNAS E PANTU

5- FORÇA

Uma das minhas metas eh atingir 40cm de braço mesmo,n falta muito, tenho 38cm agora

mas com certeza n eh apenas 40 de braço que quero ter,eh ter um conjunto

com pernas fortes,costas largas,etc...TUDO

na real,pernas fortes eh muito importanteee

semana passa eu aprendi a importancia de treinar pernas,eheheheheh

Em ordem de importância para mim ficaria assim.

1 - Peito Grande e Costas Largas.

2 - Cintura média-fina.

3 - Pernas não, TORAS.

4 - Braços e antebraços grandes.

Tudo isso combinado com definição, harmonia e simetria.

quero crescer em geral, proporcionalmente

principalmente ficar com peitoral grande

em termos de braços eu pretendo chegar aos 42cm e manter

mas como disse, proporcionalmente e com simetria com o resto do corpo

eu nem ligo muito pro braço, nao tenho essa fixação não...

quero crescer sim, mas todas as partes. atualmente eu quero peito e abdomen

Somos dois.

pois eh, o treino que dou mais importancia eh o de peito costas e braços

apesar que eu axo bem legal treinar as pernas.

enfim, gosto de treinar o cojunto todo.

Eu entendo que quem fala que quer 40 de braco, quer o resto proporcional, portanto teria um corpo LEGAL! Claro que tem muito nego que quer soh braco, realmente...ridiculo. Quantos caras nas academias de vcs nao treinam perna? Tem cara que nunca vi...ou vi poucas vezes...a panturrilha mesmo eh um palito. E pra quem eh solteiro, mulher se liga MUITO em coxa.

Eu quero ganhar mais coxas, trapezio e braco, nesta ordem. Peito e costas jah nao estao tao ridiculos....

40cm de braço não é nada se tiver um corpo proporcional...

cheguei as 41 e não é nada de mais...

quando vc vai crescendo cimetricamente, vc não percebe que seu braço esta grande.

40cm de braço não é nada se tiver um corpo proporcional...

cheguei as 41 e não é nada de mais...

quando vc vai crescendo cimetricamente, vc não percebe que seu braço esta grande.

Depende do ponto de vista...pra quem entrou na academia com 30.....

40cm de braço não é nada se tiver um corpo proporcional...

cheguei as 41 e não é nada de mais...

quando vc vai crescendo cimetricamente, vc não percebe que seu braço esta grande.

realmente erico

quando esta tudo proporcional 40 nem é tanto assim !!!!!

mas claro pra quem começou com 30 esta show !!!!!

atualmente minha prioridade é

perna/panturrilha

peito

costa/trapézio

ombro

braço

bons treinos

É isso que eu falo, essa desproporção...

Na minha academia é raro homens q malham perna...

Outro dia um grupo lá estava fazendo piadinhas a meu respeito pq pego 420kg no leg, mto mais q as mulheres enormes que tem lá...

Mas eu só treino normalmente, é o que aguento.

Minhas medidas não são assustadoras, mas é tudo proporcional graças a Deus...

Ah! e tem aquilo, mulher se amarra em homem com coxas grossas, não só um bração... hehehe

É isso que eu falo, essa desproporção...

Na minha academia é raro homens q malham perna...

Outro dia um grupo lá estava fazendo piadinhas a meu respeito pq pego 420kg no leg, mto mais q as mulheres enormes que tem lá...

Mas eu só treino normalmente, é o que aguento.

Minhas medidas não são assustadoras, mas é tudo proporcional graças a Deus...

Ah! e tem aquilo, mulher se amarra em homem com coxas grossas, não só um bração... hehehe

Fato !!!

se eu tivesse peitoral c/+volume e largo,

maiores panturrilhas e um poquinho de coxa

seria o+ felizzzzzz

tenho 45cm braço e nem por isso to satisfeito,

ta ótimo+posso ser melhor!!!

ainda bem que nao tenho problemas de genetica pois todo meu corpo cresce em harmonia

Kk eu tbm Quero crescer tudo. ...

Ja meu amigo.. chega pra mim e mi fala..

Caraa mes ki vem eu vo te ki para di academia.. pq vo volta a estuda.. agora eu vo treina

Segunda, quarta e sexta .. Peito..

Terça e Quinta Biceps

kkkkk eu raxeiii dele.. ahsuhsa

Não ligo muito pra o tamanho do meu braço, a unica coisa que temo é ficar com o braço "salame" sem definição alguma e coisas do tipo, mas não fico desesperado medindo.

Realmente, um biceps desproporcional ao corpo fica muito feio, já vi vários caras com biceps enorme e com peitoral pedreiro definido e aquelas pernas super finas.

Minhas prioridades agora são crescer peito/costas e afinar a cintura (que está uma guerra, parece que perco gordura em todo corpo menos lá)

Será que sou o unico que priorizo as pernas.?

O treino de perna para mim é o mais importante, porque o que seriamos de nós sem as pernas para nos locomover.?

E é verdade quando se cresce simetricamente não se percebe muito o tamanho do braço.

Alguns falão que não estão nem ai pros braços, mas quando vão postar fotos da sua evolução, so coloca imagens mostrando biceps, peitoral e as costas, a coisa mais rara é ver alguém colocando a foto das coxas.

Divia ser era proibido, o cara pede para gente avaliar e dá sugestoes, mas como se não tem a imagem do corpo todo.?

Fica dificil...

Será que sou o unico que priorizo as pernas.?

O treino de perna para mim é o mais importante, porque o que seriamos de nós sem as pernas para nos locomover.?

E é verdade quando se cresce simetricamente não se percebe muito o tamanho do braço.

Alguns falão que não estão nem ai pros braços, mas quando vão postar fotos da sua evolução, so coloca imagens mostrando biceps, peitoral e as costas, a coisa mais rara é ver alguém colocando a foto das coxas.

Divia ser era proibido, o cara pede para gente avaliar e dá sugestoes, mas como se não tem a imagem do corpo todo.?

Fica dificil...

eu tambem penso assim e para mim perna e + importante que o resto

Será que sou o unico que priorizo as pernas.?

Eu gosto tanto de treinar perna que fiquei até desproporcional...geral começou a comentar, tive q perder medidas

hauhauahuahaua

Eu gosto tanto de treinar perna que fiquei até desproporcional...geral começou a comentar, tive q perder medidas

hauhauahuahaua

Tu ta de Zueira né?!?!?

Tu ta de Zueira né?!?!?

Pior q não...hehehe

Hj em dia faço um treino mais leve, tenho mta facilidade em ganhar perna...

eu kero assim

Peito Grande e Costas Largas.

Pernas grandes

Braços e antebraços grandes.

é como dis o ditado:

A vida começa depois dos 40..

=D

ei sera ke é possil 16 consegui 40 cm de braço