1 - O que ele acha da dieta de leangains, cujo há necessidade de 16h de jejum e 8 comendo, inclusive nesta afirmação "se encaixa nos seus macros, então coma"?

10- Qual sua opinião sobre treinos como Stronglift / Starting Strength ?

17 - Qual sua opinião sobre Terapia de Reposição Hormonal (TRH/TRT)? É a favor de ciclos mais longos com doses menores ou menores com doses maiores, levando em consideração a relação entre a recuperação do HPTA(Hypothalamus, Pituitary, Testicular, Axis) e os ganhos de massa muscular em usuários recreativos? Porquê?

EDIT: Tinha colocado eixo HPTA, e o A siginifica eixo, vacilo meu aqui hehe

+3

1 - O que ele acha da dieta de leangains, cujo há necessidade de 16h de jejum e 8 comendo, inclusive nesta afirmação "se encaixa nos seus macros, então coma"?

+4

10- Qual sua opinião sobre treinos como Stronglift / Starting Strength ?

23- Qual a sua opinião sobre os treinos de força,e os treinos de hipertrofia ,no q diz respeito á construção de massa muscular em indivíduos naturais e não-naturais.Para aqueles indivíduos q querem o máximo de desenvolvimento vc acredita q somente o treino isolado com altas repetições dá conta do recado,ou vc acha q seria melhor seguir o caminho dos antigos bodybuilders como Arnold q passou alguns anos desenvolvendo força e tamanho para depois passar para o treino isolado???

31- Voce considera suplementos alimentares indispensáveis para grandes resultados tanto a curto quanto a longo prazo?

Pessoal, coloquem o número do +, porque sem fica difícil ver quantos deram.

Desculpem o off.

36 - Lendo uma entrevista do George Farah(the pro maker) , ele diz que è desnecessario fazer poucas repeticoes e treinar excessivamente pesado para musculos como biceps e triceps , que normalmente o importante para esses musculos (principalmente para quem esta sob uso de esteroides anabolizantes) è causar o chamado PUMP ... obvio que cada pessoa reage de uma maneira a tal metodo , o que voce acha?

+4 !

Fora das regras

Editado 16/01/2012 às 14:22 01/16, 2012 por LeandroTwin (veja o histórico de edições)

26:

Primeiramente, obrigado pela oportunidade que nos foi concedida.

Você, como um dos precursores da aerobiose em jejum aqui no Brasil, acredita na eficiência deste método em atletas sem contato com esteroides? Principalmente, na parte de catabolismo. De forma a evitá-lo, vejo que alguns atletas utilizam o BCAA no pré-aeróbico, o que teoricamente acabaria com o estado de jejum, você concorda com este costume?

+3

Só pra não se perder, a 26 já tá em +4, repetiram o +1 na página anterior.

4 - Você acredita que a parte psicológica é tão importante que seja capaz de influenciar em um campeonato e até no ginásio em quanto treina?

+1

36 - Lendo uma entrevista do George Farah(the pro maker) , ele diz que è desnecessario fazer poucas repeticoes e treinar excessivamente pesado para musculos como biceps e triceps , que normalmente o importante para esses musculos (principalmente para quem esta sob uso de esteroides anabolizantes) è causar o chamado PUMP ... obvio que cada pessoa reage de uma maneira a tal metodo , o que voce acha?

+5

Pergunta 6: Tem uma parte do seu livro aqui no forúm sobre os phs (me referindo ao m-drol, h-drol, etc; não tribulus, Dhea que são testo booters), onde vc diz que eles não cumprem com o programado, mas eu te pergunto e o tanto de pessoas intermediarias (ou seja, longe de ter ganhos de inciantes) que ganham até 10kg com eles? e os milhares de relatos bem sucedidos? e o fato deles já terem sido proibidos lá fora? e o tanto de pessoas com exames onde a testosterona foi drasticamente alterada? Voce mesmo menciona que muito do que vc fala vc ve na prática, entao o pq dessa controversa toda envolvendo os phs?

Obrigado

+2

Acrescentaria algo do que ele pensa hoje sobre esses PHS, se seria uma boa antes de começar a usar anabolizantes propriamente ditos

36 - Lendo uma entrevista do George Farah(the pro maker) , ele diz que è desnecessario fazer poucas repeticoes e treinar excessivamente pesado para musculos como biceps e triceps , que normalmente o importante para esses musculos (principalmente para quem esta sob uso de esteroides anabolizantes) è causar o chamado PUMP ... obvio que cada pessoa reage de uma maneira a tal metodo , o que voce acha?

+6

41- gostaria de saber a sua opnião em relação aos atletas naturais, você acha que um atleta que não utiliza drogas pode ter sucesso no mundo do fisiculturismo?

+2

33- No livro "Musculação: anabolismo total" você indica a dieta Metabólica (ou anabólica) do Dr. Mauro di Pasquale.

Acha essa dieta a mais eficiente para baixar BF e manter massa magra?

Grata!

+1

31- Voce considera suplementos alimentares indispensáveis para grandes resultados tanto a curto quanto a longo prazo?

+1

26:

Primeiramente, obrigado pela oportunidade que nos foi concedida.

Você, como um dos precursores da aerobiose em jejum aqui no Brasil, acredita na eficiência deste método em atletas sem contato com esteroides? Principalmente, na parte de catabolismo. De forma a evitá-lo, vejo que alguns atletas utilizam o BCAA no pré-aeróbico, o que teoricamente acabaria com o estado de jejum, você concorda com este costume?

+5

Editado 16/01/2012 às 16:20 01/16, 2012 por DriWellness (veja o histórico de edições)

36 - Lendo uma entrevista do George Farah(the pro maker) , ele diz que è desnecessario fazer poucas repeticoes e treinar excessivamente pesado para musculos como biceps e triceps , que normalmente o importante para esses musculos (principalmente para quem esta sob uso de esteroides anabolizantes) è causar o chamado PUMP ... obvio que cada pessoa reage de uma maneira a tal metodo , o que voce acha?

+7

42- Com toda a ciência e tecnologia, envolvidas hoje em dia, na produção de suplementos, remédios, e esteróides anabolizantes, você acredita que uma pessoa que não faça uso de todos, ou boa parte desses produtos diariamente, nunca poderá ter um corpo de nível, comparado a alguém que faz esse uso?

43- Qual o seu pensamento sobre jovens que na maioria das vezes usam e abusam de suplementos, PHs e esteróides anabolizantes, antes mesmo dos 18 anos, a fim de ter ganhos rápidos, pulando algumas etapas dos resultados a longo prazo de treinamento?

44-O que você tem a dizer sobre o uso de insulina, cada vez mais em alta em ciclos TOPS?

45-Agora uma pergunta pessoal, porque você optou pela área de preparação de atletas, e nunca competiu? Não teve oportunidades? Prefere ensinar?

46- Quais exercicios você considera indispensável quando o assunto é a construção muscular ?

17 - Qual sua opinião sobre Terapia de Reposição Hormonal (TRH/TRT)? É a favor de ciclos mais longos com doses menores ou menores com doses maiores, levando em consideração a relação entre a recuperação do HPTA(Hypothalamus, Pituitary, Testicular, Axis) e os ganhos de massa muscular em usuários recreativos? Porquê?

EDIT: Tinha colocado eixo HPTA, e o A siginifica eixo, vacilo meu aqui hehe

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31- Voce considera suplementos alimentares indispensáveis para grandes resultados tanto a curto quanto a longo prazo?

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36 - Lendo uma entrevista do George Farah(the pro maker) , ele diz que è desnecessario fazer poucas repeticoes e treinar excessivamente pesado para musculos como biceps e triceps , que normalmente o importante para esses musculos (principalmente para quem esta sob uso de esteroides anabolizantes) è causar o chamado PUMP ... obvio que cada pessoa reage de uma maneira a tal metodo , o que voce acha?

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46- Quais exercicios você considera indispensável quando o assunto é a construção muscular ?

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36 - Lendo uma entrevista do George Farah(the pro maker) , ele diz que è desnecessario fazer poucas repeticoes e treinar excessivamente pesado para musculos como biceps e triceps , que normalmente o importante para esses musculos (principalmente para quem esta sob uso de esteroides anabolizantes) è causar o chamado PUMP ... obvio que cada pessoa reage de uma maneira a tal metodo , o que voce acha?

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36 - Lendo uma entrevista do George Farah(the pro maker) , ele diz que è desnecessario fazer poucas repeticoes e treinar excessivamente pesado para musculos como biceps e triceps , que normalmente o importante para esses musculos (principalmente para quem esta sob uso de esteroides anabolizantes) è causar o chamado PUMP ... obvio que cada pessoa reage de uma maneira a tal metodo , o que voce acha?

+10

21- Voçê acredita que biotipos (endo, meso, ecto) podem impedir alguem de chegar ao seu objetivo, ou apenas levará mais tempo?? PS: Sem uso de esteóides anabolizantes. Ex: Endomorfo ficar bem definido

+1

20 - Sobre Peptídeos

Experiências e porque são tão pouco difundidos no Brasil.

+1

36 - Lendo uma entrevista do George Farah(the pro maker) , ele diz que è desnecessario fazer poucas repeticoes e treinar excessivamente pesado para musculos como biceps e triceps , que normalmente o importante para esses musculos (principalmente para quem esta sob uso de esteroides anabolizantes) è causar o chamado PUMP ... obvio que cada pessoa reage de uma maneira a tal metodo , o que voce acha?

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23- Qual a sua opinião sobre os treinos de força,e os treinos de hipertrofia ,no q diz respeito á construção de massa muscular em indivíduos naturais e não-naturais.Para aqueles indivíduos q querem o máximo de desenvolvimento vc acredita q somente o treino isolado com altas repetições dá conta do recado,ou vc acha q seria melhor seguir o caminho dos antigos bodybuilders como Arnold q passou alguns anos desenvolvendo força e tamanho para depois passar para o treino isolado???

+5

Acrescentando a pergunta acima: voce acredita na janela de oportunidades (já considerado "mito" por muitos)?

+2

12- O que voce acha dos treinos mais usados lá fora (EUA) para naturais, com bem menos volume do que o usado aqui, alternancia entre low e high reps, maior frequencia (+- 2x semana) e intensidade lem cima? Acha mais vantajoso que o "basicão" daqui: ABC2X, ABCD, ABCDE.... com volume extremo?

Obrigado

+4

47 -

ectomorfos tendem a ter mais resultados com treinos de um grupo muscular por dia da semana.?? ( ABCDEF )

ou cada pessoa responde de um jeito diferente a cada treino e acabou.?

48 -

você que pode ser considerado um old scholl,

quais diferenças você ve como marcantes nos treinos e tecnicas antigas e atuais.?

existe alguma em expecial que vale a pena ser mensionada?

muito obrigado

Editado 17/01/2012 às 20:12 01/17, 2012 por jonas rocha (veja o histórico de edições)

15- O que você pensa a respeito do rumo do esporte e o 'aparente '' abuso de INSULINA/HGH/T3/IGF/DIURÉTICOS pelos fisiculturistas atuais ? Você realmente acredita que essas substâncias são o suporte atual (principal) dos competidores TOP ou mesmo dos Amadores em nível avançado ?

(Grande conquista do nosso amigo, por conseguir as respostas.)

+4

Como você vê hoje o esporte aqui em nosso país , a diferente ainda é muito grande em relação ao exterior ? E o que poderia mudar para que o esporte não seja tão bombardeado pela mídia como algo que só doido faz ?

Editado 18/01/2012 às 15:49 01/18, 2012 por Rodrigo1985 (veja o histórico de edições)

26:

Primeiramente, obrigado pela oportunidade que nos foi concedida.

Você, como um dos precursores da aerobiose em jejum aqui no Brasil, acredita na eficiência deste método em atletas sem contato com esteroides? Principalmente, na parte de catabolismo. De forma a evitá-lo, vejo que alguns atletas utilizam o BCAA no pré-aeróbico, o que teoricamente acabaria com o estado de jejum, você concorda com este costume?

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25- Olá Waldemar, primeiro parabéns por todo seu trabalho, já li alguns de seus livros e outros materias e sempre achei muito interessante e claro. Gostaria de saber sobre a sua opnião a respeito do " If It Fit Your Macros " que seria uma alimentação focada apenas nas quantidades de macronutrientes, não importando a fonte do carboidrato ( simples ou complexo ) , da proteína ou da gordura . Se você acha uma teoria válida e que dê resultados satisfatórios no ganho de massa, redução de gordura e etc. Um grande abraço

+4

Uma pergunta sobre o quadro feminino, vejo que você agora está treinando varias garotas, por que foi para essa area?, o que você mais gosta de utilizar para dar volume a elas (exercicio, dieta, anabolizantes em geral ; "gostaria de uma resposta para cada), e na hora de dar o corte o que voce procura utilizar exercicio, dieta, anabolizantes em geral ; "gostaria de uma resposta para cada)

Editado 17/01/2012 às 21:45 01/17, 2012 por OptimusPrime (veja o histórico de edições)

46- Quais exercicios você considera indispensável quando o assunto é a construção muscular ?

+2

46- Quais exercicios você considera indispensável quando o assunto é a construção muscular ?

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26:

Primeiramente, obrigado pela oportunidade que nos foi concedida.

Você, como um dos precursores da aerobiose em jejum aqui no Brasil, acredita na eficiência deste método em atletas sem contato com esteroides? Principalmente, na parte de catabolismo. De forma a evitá-lo, vejo que alguns atletas utilizam o BCAA no pré-aeróbico, o que teoricamente acabaria com o estado de jejum, você concorda com este costume?

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