16 Anos , 1 Ano E Meio De Treino

[bruuunogringo]

tava rachando o bico nessa porra AHSUAUSUSSAU... mas, e aí? morreu?

[pikafoza]

relata ai bixo

some naum

[Ulfburk]

Sumiu mesmo, uma pena.

[brwel]

Sumi nao rapazes. TAVA VIAJANDO d:

Voltando pra academia agora, treino normal. Nada a relatar por em quanto.

Após o carnaval vou começar meu ciclo, ai sim vou relatar bem certinho aqui. Hoje a noite posto uma foto ai pra voces verem como estou. Dei uma engordada monstra hehe abraçsss

[mahalo'akua]

AEEEEE MAN

é isso ae, bora montar esse ciclo e estourar o crânio esse ano

forte abraço

[Ulfburk]

Sumi nao rapazes. TAVA VIAJANDO d:

Voltando pra academia agora, treino normal. Nada a relatar por em quanto.

Após o carnaval vou começar meu ciclo, ai sim vou relatar bem certinho aqui. Hoje a noite posto uma foto ai pra voces verem como estou. Dei uma engordada monstra hehe abraçsss

Isso aí meu brother, #LetsGrow.

ps: Tão querendo fazer o novo Shrek, tem vagas... Eu indico você procurar.

[caaaayo]

Desculpa perguntar, mas certa vez você disse que tinha uma leve dor devido a tendinite..

Por favor, pode me dizer como aconteceu? Talvez eu esteja com o mesmo problema..

A sua dor começou tipo do nada, ou foi aumentando? Você treina normal (mesmas cargas, enfim..) mesmo com a dor?

A dor é muito forte? Passa? HAHA

Sou bolado com lesões brother. Vlw. Bons ganhos ai!

[brwel]

Desculpa perguntar, mas certa vez você disse que tinha uma leve dor devido a tendinite..

Por favor, pode me dizer como aconteceu? Talvez eu esteja com o mesmo problema..

A sua dor começou tipo do nada, ou foi aumentando? Você treina normal (mesmas cargas, enfim..) mesmo com a dor?

A dor é muito forte? Passa? HAHA

Sou bolado com lesões brother. Vlw. Bons ganhos ai!

Fala irmão.

Então, o problema pra mim resolveu quando abandonei a barra W, aquela barra toda cheia de ondulações. Era fazer rosca scott com a barra W e pronto, muita dor durante e depois do exercicio. Hoje em dia só utilizo barra reta pra fazer meus treinos. Não sei se tem alguma relação, mas pra mim resolveu. Não sou só eu, uns 4 ou 5 amigos tambem fizeram a mesma coisa e os resultados foram satisfatórios. Em relação a carga, nunca é bom exagerar, mantenha dentro dos seus limites e ja era. Abraços

Editado Janeiro 9, 2013 às 03:57 por brwel

[Carioca22]

Cara, faz um vídeo do seu supino pra gente ver!!
Na moral, 75kg de cada lado é tenso hein!!

[caaaayo]

Fala irmão.

Então, o problema pra mim resolveu quando abandonei a barra W, aquela barra toda cheia de ondulações. Era fazer rosca scott com a barra W e pronto, muita dor durante e depois do exercicio. Hoje em dia só utilizo barra reta pra fazer meus treinos. Não sei se tem alguma relação, mas pra mim resolveu. Não sou só eu, uns 4 ou 5 amigos tambem fizeram a mesma coisa e os resultados foram satisfatórios. Em relação a carga, nunca é bom exagerar, mantenha dentro dos seus limites e ja era. Abraços

Podii crê. Então, eu usava bastante a barra W. Agr não tem como mais por causa dessa lesão. Parece que foi tipo uma torção no punho quando eu levantei a barra pra fazer desenvolvi// por tras.

Vai fazer 2 mêses já. Agora a dor passou pra mão. To sem nenhum apoio com o mão lesionada. To bolado. Até da pra treinar, mas sem intensidade nem volume, aí é tenso.

Vou no médico ai, semana. Que bom que suas dores pararam mano. Treinar com dor é foda. Vlw! Abraço

[hotpants]

Cara, faz um vídeo do seu supino pra gente ver!!

Na moral, 75kg de cada lado é tenso hein!!

a execução deve ser igual a daquele gordo patético que disse agachar com 160kg pra 5 repetições e 8 meses de treino: tira da barra, move o peso 5cm e diz que executou o exercício

[brwel]

a execução deve ser igual a daquele gordo patético que disse agachar com 160kg pra 5 repetições e 8 meses de treino: tira da barra, move o peso 5cm e diz que executou o exercício

Quer por do lado pra ver qual peitoral é mais digno de receber esse comentario? To a disposição; Abraços amigo.

[hotpants]

Quer por do lado pra ver qual peitoral é mais digno de receber esse comentario? To a disposição; Abraços amigo.

até aceitaria o desafio, mas eu não uso drogas amigão. se quiser tirar esse mesmo desafio no levantamento terra, agachamento ou sprint de 100m, é noix. abraço

[sleepsurfsex]

de supino foi pra terra?

pra mim tu amarelo fião,

do contrário posta foto do peitoral ai.

[Sr das Anilhas]

Fotos hehe

Com ciclo ou não, ele não tá desse jeito por mágica

[FitKing]

até aceitaria o desafio, mas eu não uso drogas amigão. se quiser tirar esse mesmo desafio no levantamento terra, agachamento ou sprint de 100m, é noix. abraço

Anabolizante não faz milagre não cara kkkkkkkkk' Pra mim você ta amarelando, como disse o sleepsurfsex ;p

[leonardow]

aew man posta uma foto de antes de treinar pra gente ter uma norção

vlw abrass

[Wolf68]

WoooW, Inveja me define depois desse tópico,

Tenho a extranha sensação de que vou usar AES ainda esse ano... Esse fórum eh uma má influência pra mim kkkkkkkk

zuandoo

Parabéns.. Se eu com 16 anos, eu tavva no primeiro ano ou no segundo do E.M nossa minha vida seria outra, seria mto respeitado e bateria nakeles fpd tudo...

E o que falaram ai eh verdade, tem umonte de gente bebendo e fumando cada coisa doida e ficam com preconceito com quem cicla uns venenos aí...

[pikafoza]

/\ kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vai se decepcionar coitado.. vai nessa que eh assim, 2 ciclos e BUM, 15kg de massa magra...

esse cara ai eh uma excessao mano, n se baseie na experiencia dos outros man... vai se decepcionar muito ainda..

[brwel]

Verdade, e como eu disse cara não é só anabolizante o négocio não. Tem que ter muita dedicação e força de vontade, coisa que eu ja não tava tendo nesses ultimos meses. Porem tenho uma novidade, segunda-feira estarei iniciando um novo ciclo. Não sei se vou poder relatar aqui, porque ainda tenho 17 anos e só completo 18 em março. Mas gostaria muito, sera que devo iniciar um novo topico? Abraços.

[Twelve]

Verdade, e como eu disse cara não é só anabolizante o négocio não. Tem que ter muita dedicação e força de vontade, coisa que eu ja não tava tendo nesses ultimos meses. Porem tenho uma novidade, segunda-feira estarei iniciando um novo ciclo. Não sei se vou poder relatar aqui, porque ainda tenho 17 anos e só completo 18 em março. Mas gostaria muito, sera que devo iniciar um novo topico? Abraços.

Cria sim faz um diário com seus treinos/dietas e o seu novo ciclo!

[Wolf68]

Calma, eu só falei brincando. Não vou tomar anabolizantes e sei muito bem que ele se dedicou. Ele um exemplo, é o máximo, ele é incrivel, gostoso, Jhony Bravo, o novo Rei do POP

[pikafoza]

ta virando creche esse forum ja...pqp, acaba verão.

[sleepsurfsex]

Verdade, e como eu disse cara não é só anabolizante o négocio não. Tem que ter muita dedicação e força de vontade, coisa que eu ja não tava tendo nesses ultimos meses. Porem tenho uma novidade, segunda-feira estarei iniciando um novo ciclo. Não sei se vou poder relatar aqui, porque ainda tenho 17 anos e só completo 18 em março. Mas gostaria muito, sera que devo iniciar um novo topico? Abraços.

concerteza, acompanharei de perto, tu pode relatar até aqui nesse teu tópico, do contrário faz um relato na área de eas.

[NetoGym]

altera a idade .

[pikafoza]

sim.. cria um relato na area de aes, n precisa informar idade.

ninguem pede identidade aqui msm

[João Leonardo]

Cara shape muito foda msm, parabéns!

Porém pra rapaziada que diz que é impossível tem um shape desses com essa idade, eu discordo. Afinal essa idade a qual ele se encontra é uma fase bem anabólica naturalmente, combinando com Aes, dieta e um treino pesado com certeza o resultado é um shape foda.

[tHiBoy]

Pra mim o shape está excelente.

Não estou querendo isentá-lo dos seus méritos, que sem dúvidas, mesmo com AEs é preciso uma rotina com disciplina e dedicação. E certamente tem!

No entanto, acho que está exagerando nos ciclos, ainda mais pela idade.
Essa rotina de ciclos te trará prejuízos, e não serão a longo prazo hein.

Pra mim você não tem só esses ciclos que citou (posso estar enganado). Mas como já ciclei várias vezes me atentei a isso.

Só repito o que disse antes e espero que esteja tomando as devidas precauções, respeitando o seu corpo.

Porque enfatizo, de nada adianta ser grande, com o corpo podre e/ou dentro de um caixão. Não julgue mal meu comentário.

[brwel]

Tudo bem, não me tira do sério uma opinião exposta de forma sadia, dificil é aguentar a criançada dando piti aqui. Então, voltando ao assunto do ciclo, ontem a noite mandei as primeiras doses. Meu ciclo está estruturado da seguinte forma:

1-10 600mg enantato/semana

1-8 500mg decaland/semana

6-10 50mg oxandrolona/dia

6-10 2ml stano rwr/dsdn

tpc SERMS + Tribulus (sei que não tem muita diferença, mas é barato e eu acredito em milagre.)

Apliquei ontem a noite o enantato e a deca, dor aparentemente chata no vasto lateral. Treino de hoje foi fraco, tava meio cansado porque estudei o dia inteiro, mas fiz tudo o que tinha que fazer sem muita brutalidade. Espero estar mais descansado hoje a noite pra fazer ombro e perna. Segunda > Costas e biceps; Terça > Peito e triceps; Quarta> Ombro e perna.

Não vou criar um topico pra fazer um diario do meu ciclo, porque sinceramente, eu não tenho tido muito tempo pra entrar aqui e tudo mais. Vou postando fotos na medida em que eu for sentindo algum resultado. Hoje vou tentar postar uma foto de mim atualmente, pra no final do ciclo podermos comparar.

Lembrando tambem que em março agora eu faço 18 anos, e ai se possivel eu transfiro todo o conteudo que eu postar aqui sobre esse ciclo pra um tópico exclusivo, mas por hora vou evitar problemas com a moderação. Abraço rapaziada.

[lucasdias21]

Quais suas medidas atuais?

Editado Fevereiro 6, 2013 às 22:38 por lucasdias21