Tenho 1,84 cm , 16 anos , 64 kg ... Se eu pegar firme na dieta , sem dia do lixo , me suplementar , e seguir uma rotina de treino PERFEITAMENTE , sem faltar nos treinos em hipotese alguma , eu posso um dia ficar Muitoo grande ???

Eu sei que esse cara nao eh GRANDE , mas ele tem o corpo do mesmo jeito que eu pretendo ter o meu quando for adulto.

Voltando ao inicio do post , se eu seguir dietas e treinos a risca , eu consigo um dia me igualar a esse cara ? mesmo eu sendo um ectomorfaaaaço !! ?

Desculpem se essa duvida foi meio ignorante ... ksapoksa

Mas como vcs possuem mais conhecimentos , gostaria de saber ...

Obrigado (:

pra mim a musculação e igual aos estudos, quanto mais voce se focar, se esforçar, nao sair da linha, o sucesso estará perto

É claro que pode, biotipo não é nenhum tipo de barreira anti-crescimento pois tem bastante coisa influenciando o teu crescimento além de genética (dieta, treino, descanço, metabolismo/hormônios, doenças, disfunções, etc).

(claro que se for pra ficar como o cara ali, vai anos de treino, isso se o cara não tomou uns anabols)

nao vo te iludir, mas provavelmente só tomando algumas coisas heheheh

Bem... Naturalzão eu não sei até onde um ecto chega. Mas a maioria dos ectos só acham q são, até fazer uma dieta e ver q não era bem como imaginava...

O frank zane era ecto se não me engano. Mas como ele foi olympia grandes chances de ter usado uns "produtinhos"

eu pensei em criar o mesmo topico cara.

mas eu acho q podem sim só depende de vc. eu sou ecto-meso. é só vc fazer tudo certinho q os resultados virao. e nao ligue muito pra biotipos. apenas ingira mais calorias q vc gasta e treine e descance direito q vc crescera e muitoooo

kspoakskpoa death.drk e ranzo159 , eu tenho medo dos efeitos colaterais desses `veneninhos` kk , vou no maximo auxiliar minha dieta com uma suplementacao (:

Eu estou esperando meu pulso sarar completamente ,e ano que vem comeco treinando firme , estou com 16 anos , acho que ateh uns 26 anos (seguindo dietas hipercaloricas , descansando bem e com treinos intensos) consigo um corpo legal !

No final do ano que vem , irei ter minha viagem de formatura com o colegio (isso se o mundo n acabar em 2012 kk) , vcs acham que em 1 ano eu posso sentir algum resultado ?? CLARO que nao ira ser nada significativo , mas sera que vou poder notar alguma melhora ? haha

sim cara 1 ano da pra ganhar bastante massa e se destacar na viagem como vc quer.

Até os 26 vc cresce muuuito se fizer tudo certo cara só ter paciencia

Tbm sou a favor do: 'Não tome venenos"

A não ser q vc queira competir, aí é outra hitória

Estou me sentindo aquele povinho `Olha o verao chegando` shauhsa

Mas eu busco me informar sobre hipertrofia a um bom tempo , ja cheguei a malhar , mas nada muito serio , ano que vem iriei basear minha vida na academia haha

Minha segunda casa eh a minha academia (8)

juniorzx , vc pode tentar me ajudar nesse topico ?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/62458-quero-postar-fotos-para-que-vcs-me-auxiliem/

Acho q meu corpo tem algumas irregularidades

Bem, mooooonstro monstro mesmo.....

Como diria gh15(lembrei dessa frase dele, não que ele seja a verdade absoluta):

Sem dianabol não existiria fisiculturista nem jogador de Futebol Americano..

auHAUHuahUHAUhauh

SKAPOKSPOASA o pior que eh a mais pura verdade !

Assim que for comecar a treinar , vou me dedicar 100% , escola ficara para segundo plano haha

`Treine cada treino como se fosse seu ultimo` Mto boa essa frase

Editado 16/11/2011 às 22:04 11/16, 2011 por 13lukss13 (veja o histórico de edições)

Alguem REALMENTE acha que esse cara do vídeo é puro?

Lógico que pode.

Abraço.

Rapaz outra vez vi em um artigo que a diferencia de hipertrofia de um ecto para meso pode chegar perto de 3x e o Powers fala que os meso são mais dotados de fibras de força e elas tem ate 25 % mais de volume . Prefiro usar a Frase adaptada quem nasce para ser calango não vira crocodilo vira um calango grande.

Pra ser sincero nao ...tem que toma uns produtinho ae

no nivel desse carra é meio dificil sem nenhuma ajuda extra..

mais eu sou ecto tambem e já cheguei nos 40 de braço sem veneno....

Cara ecto pode ser grande como endo por ser trincado. Dica.

SE senao me engano, SE NAO ME ENGANO, arnold era ecto e franco / lee priest sao endos.

Não podemos afirmar nada sem saber o futuro de ninguém. O cara do vídeo tem um shape show de bola, acredito que seja meio que impossivel ficar igual ele sem AE's, podemos pensar que poderia ficar próximo ao shape dele sem AE's. Com este pensamento e essa meta (um objetivo) você consegue tirar o máximo de proveito de seus treinos, descanso, alimentação e ter um resultado próximo ao que deseja, ou até mesmo o que deseja, embora seja dificil os users pensar "ha quero tantos CM de braço" quando chega, sempre quer mais e mais... assim vai indo, sempre criando um novo objetivo sem fim.

Da uma lida pelo forum, monte uma dieta, saiba o que é descanso, treine bem, durma bem que você vai conseguir uma mudança.

Não podemos afirmar nada sem saber o futuro de ninguém. O cara do vídeo tem um shape show de bola, acredito que seja meio que impossivel ficar igual ele sem AE's, podemos pensar que poderia ficar próximo ao shape dele sem AE's. Com este pensamento e essa meta (um objetivo) você consegue tirar o máximo de proveito de seus treinos, descanso, alimentação e ter um resultado próximo ao que deseja, ou até mesmo o que deseja, embora seja dificil os users pensar "ha quero tantos CM de braço" quando chega, sempre quer mais e mais... assim vai indo, sempre criando um novo objetivo sem fim.

Da uma lida pelo forum, monte uma dieta, saiba o que é descanso, treine bem, durma bem que você vai conseguir uma mudança.

Cara, não tem pessoa melhor que o white pra falar sobre isso... hehehe

é só ver o relato dele.

Abraços

White já falou tudo, e esse cara do vídeo nao é natureba nao.

E como o Krebz falou, biotipo nao é barreira nenhuma. Sua pergunta foi respondida pelos 2

1) Vc é mesmo ecto? Ser magro não é ser ectomorfo...

2) Existem bodybuilders naturais, então é possível ficar monstro sem ter que usar EA's

Acho que no final das contas depende mais do nosso esforço mesmo...

eu até ia dizer que não, mas como vc falou que é sem dia do lixo, com certeza. dou um ano pra passar o cara do video se não fizer dia do lixo. isso se vc for mt magro hoje, se já tiver uma massinha, acho que com 6 meses já botou ele no chinelo. mas lembre-se: ele não usou anabol e você não comerá lixo.

acho foda quem tem o "final" do braço grande, e sinceramente eu acho que esse cara toma uns AE's. Não que seja impossível ficar com um shape desses natural, mas é bem dificil.

Olha, brother, não quero te disanimar não, mas pro cara ter esse volume (1,67 m e 81kg) e essa definição é quase certo que usou ae's. Não sei se é possível chegar nesse nível ai natural não, mas, se for, vai ser muuuuuuuuuito difícil e levar muuuuuuuuitos anos.

Editado 17/11/2011 às 18:50 11/17, 2011 por tguntzel (veja o histórico de edições)

o zyzz era ectomorfo e ficou muito maior e seco que esse cara do vídeo ai , apesar que o zyzz apesar de nunca ter admitido com certeza usou uns sucos

Editado 17/11/2011 às 19:05 11/17, 2011 por Zikaaa (veja o histórico de edições)

o zyzz era ectomorfo e ficou muito maior e seco que esse cara do vídeo ai , apesar que o zyzz apesar de nunca ter admitido com certeza usou uns sucos

e precisa admitir ?

1) Vc é mesmo ecto? Ser magro não é ser ectomorfo...

2) Existem bodybuilders naturais, então é possível ficar monstro sem ter que usar EA's

Acho que no final das contas depende mais do nosso esforço mesmo...

Sou ectomorfo sim !

Eu nunca segui uma dieta , mas eu tenho as mesmas caracteristicas dos ectomorfos !

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/62458-quero-postar-fotos-para-que-vcs-me-auxiliem/page__fromsearch__1

(Algumas fotos ...)

o zyzz era ectomorfo e ficou muito maior e seco que esse cara do vídeo ai , apesar que o zyzz apesar de nunca ter admitido com certeza usou uns sucos

Tá louco? Zyzz realmente era mais seco que o cara ai, só que em termos de volume o zyzz perde com certeza...

Vamos ver um exemplo:

Jim Cordova compete na categoria NATURAL, e é bruto, com uma genética dessas, imagino que com 16 anos já tinha 40cm de biceps, 8%bf...

Sem falar que se ele ciclou na juventude, antes de competir, acho que não tem como provar com exames...

Que a verdade seja dita, pra um natural ficar gigante (+45cm biceps e 10%BF, por ex.), tem que levar vida de PRO e ser abençoado pela genética...

Editado 17/11/2011 às 20:13 11/17, 2011 por ericsandes (veja o histórico de edições)