Rafael.TI Postado Novembro 8, 2011 às 18:06 Postado Novembro 8, 2011 às 18:06 Estou como vc brother! Prefiro um shape bem mais volumoso doq definido! Em vista q manter BF baixo foge da realidade de muitos,ficar se privando de inumeras coisas e ficar totalmente regrado e manter isso o tempo todo é quase impossivel! +1 Sou muito mais um shape estilo strongman. O problema é a vascularização que não fica tão forte e eu gosto de ver veia saltando por todo lado, mas entre veia e um shape volumoso, fico com o volumoso. rs Também preferia ficar mais seco e vascularizado, mas minha genética/shape é ridiculo então pra se chegar nesse nivel teria que tomar ae's. então eu chutei o pau da barraca e resolvi escolher VOLUME, mas sem ser roliço
LucasBorges15 Postado Novembro 8, 2011 às 18:33 Postado Novembro 8, 2011 às 18:33 Definido! porém grande né, de que adianta ter tanquinho se tem 35 de braço ? D:
juniorzx Postado Novembro 9, 2011 às 16:07 Postado Novembro 9, 2011 às 16:07 Quanto esse cara deve ter de Antebraço?as mão desse cara parece com as de gorila. Nao lembro ao certo onde vi mas ele tem 57 de antebraço e 60 de braço (biceps)
Valter Machado de Souza Postado Novembro 9, 2011 às 16:25 Postado Novembro 9, 2011 às 16:25 Prefiro volume tbm! Mais ainda sou novo aqui e nem sei onde achar os caras que manjam pra me dar uma ajuda! ahsuahushaushuahuha ....
tguntzel Postado Novembro 9, 2011 às 16:28 Postado Novembro 9, 2011 às 16:28 Prefiro volume tbm! Mais ainda sou novo aqui e nem sei onde achar os caras que manjam pra me dar uma ajuda! ahsuahushaushuahuha .... Ué, aqui mesmo no fórum tem muuuita info e várias pessoas que podem ajudar...
Valter Machado de Souza Postado Novembro 9, 2011 às 16:47 Postado Novembro 9, 2011 às 16:47 Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!... Valeu !
theRock Postado Novembro 9, 2011 às 17:11 Autor Postado Novembro 9, 2011 às 17:11 Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!... Valeu ! Da uma pesquisada cara... na parte de suplementos de nutrição... tem muita informação la
shogun14 Postado Novembro 9, 2011 às 18:56 Postado Novembro 9, 2011 às 18:56 igual na foto que estou usando.. xD
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 9, 2011 às 19:57 Postado Novembro 9, 2011 às 19:57 (editado) Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!... Valeu ! 1 ano sem crescer... Dieta ruim, tá comendo pouco. Pesquise na área de nutrição Editado Novembro 9, 2011 às 19:58 por ranzo159
Filipesep Postado Novembro 9, 2011 às 20:16 Postado Novembro 9, 2011 às 20:16 Nao lembro ao certo onde vi mas ele tem 57 de antebraço e 60 de braço (biceps) Mas que??????? Isso ta errado mano, nao eh possivel que o antebraco dele seja maior que o braco do arnold e da maioria dos BB amadores ou pros de um nivel menor!!!
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 9, 2011 às 20:23 Postado Novembro 9, 2011 às 20:23 Pela foto ali o antebraço dele parece ter uns 50cm...
Murder Postado Novembro 9, 2011 às 20:29 Postado Novembro 9, 2011 às 20:29 2 tanquinho em corpo de frango é igual peitão em mulher obesa... não vale ehehe super fato!
Lucas.Rodrigues.lima Postado Novembro 9, 2011 às 21:38 Postado Novembro 9, 2011 às 21:38 volume, volume... cada vez mais
nose1234 Postado Novembro 9, 2011 às 22:36 Postado Novembro 9, 2011 às 22:36 eu curto um volume bonzinho e definido... meio fitness tipo 85~90kg e 6~8% BF
geeh_david Postado Novembro 9, 2011 às 22:44 Postado Novembro 9, 2011 às 22:44 volume .... mas é relativo tambem.. é fogo ter massa e BF muito alto...principalmente se o excesso for no abdomem...
juniorzx Postado Novembro 10, 2011 às 00:00 Postado Novembro 10, 2011 às 00:00 Mas que??????? Isso ta errado mano, nao eh possivel que o antebraco dele seja maior que o braco do arnold e da maioria dos BB amadores ou pros de um nivel menor!!! Pela foto ali o antebraço dele parece ter uns 50cm... nao ta nao brother. é 57 de antebraço e 60 de braço eu pesquisei e vi denovo. e quanto a foto parece menor msm. talvez seja uma foto mais velha.
Visitante Éverton Udson Postado Novembro 10, 2011 às 00:33 Postado Novembro 10, 2011 às 00:33 Nem um nem outro, o legal pra min é parecer +massivo. 40 de braço com 7% de bf é bem melhor q 44 com 25% de bf. Meu objetivo é parecer musculoso, e não apenas grande. Se eu só quisesse volume eu nem ira na academia. Acho q o pessoal quando ouve definido imagina um cara de 180 de altura pesando 55kg. (aarrrrrrr) Eu prefiro volume muscular. Me decupem por ser cricri, mas pra min essa pegunta é tipo: vc prefere água ou comida? vc prefere ter pernas ou ter braços? Claro que o shape dele é estranho, ele é arm wrestler, e não tem que ficar se preocupando com estética, e sim com os musculos que ele vai precisar usar. É o Denis Cyplenkov, campeão mundial de arm wrestling (ou seja la como voces chamem, - queda de braço). Se eu pudesse apostar, apostaria nesse cara de branco aí, certeza que ele ia ganhar do Denis Denis Cyplenkov, adoro ver ele perdendo pro John Brzenk.................kkkk Ele realmete tem 60cm de braço. (de antebraço eu não sei, mas creio q seja uns 50-55) E apesar do tamanho o punho é o ponto fraco dele.
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 10, 2011 às 00:57 Postado Novembro 10, 2011 às 00:57 Quando falam definição eu lembro de fiteness. (dos tipos mais grandes)
marc01 Postado Novembro 10, 2011 às 14:53 Postado Novembro 10, 2011 às 14:53 (dos tipos mais grandes) mais grandes??? suhasuhasuha Everton parece que soh vc nao entendeu....
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 10, 2011 às 15:13 Postado Novembro 10, 2011 às 15:13 (editado) É xD tipo akele fitness negão q teM junior no nome, esqueci o nome completo ... (q pra mim já passou de fitness, mas tudo bem) (AVATAR DO NOSE1234) Editado Novembro 10, 2011 às 15:14 por ranzo159
gabrielwhey Postado Novembro 10, 2011 às 15:24 Postado Novembro 10, 2011 às 15:24 (editado) É xD tipo akele fitness negão q teM junior no nome, esqueci o nome completo ... (q pra mim já passou de fitness, mas tudo bem) (AVATAR DO NOSE1234) Ulisses Williams jr,é porque ele é um fitness de padrão internacional,diferente desses modelos saradinhos. Editado Novembro 10, 2011 às 15:24 por gabrielwhey
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 10, 2011 às 15:27 Postado Novembro 10, 2011 às 15:27 Fitness internacional é o shape q acho mais loko. Nem tão magrelo nem tão gigante...
gabrielwhey Postado Novembro 10, 2011 às 15:33 Postado Novembro 10, 2011 às 15:33 Fitness internacional é o shape q acho mais loko. Nem tão magrelo nem tão gigante... [2]também curto muito.Mas pra chegar nesse nivel já é dificil,imagine manter isso tudo.
geomancer Postado Novembro 13, 2011 às 11:23 Postado Novembro 13, 2011 às 11:23 Prefiro 43 de braço com 12% de bf do que 50 de braço e 17% de bf.... serio....
freddiebr Postado Novembro 13, 2011 às 14:51 Postado Novembro 13, 2011 às 14:51 (editado) Prefiro volume a definição, porém vou tentar sem grande e definido, mas se não der, quero o maximo de volume possivel mantendo o abdomen levemente riscado. Por exemplo o abdomen parecido com segundo da esquerda para direita ( negocio azul nas canelas) , Porém com mais qualidade muscular. Edit: Achei um exemplo melhor, tipow assim + ou - : Editado Novembro 13, 2011 às 14:59 por freddiebr
marc01 Postado Novembro 13, 2011 às 15:28 Postado Novembro 13, 2011 às 15:28 O Carwin tem um shape legal por ser lutador de MMA, mas sem dorgas é bem dificil ficar parecido com ele. verdade antes que algum (inocente) venha flar que ele nao toma, ele jah foi pego num eskema feio de esteroides recentemente (2010)
theRock Postado Novembro 13, 2011 às 16:10 Autor Postado Novembro 13, 2011 às 16:10 Ficar no shape do Carwin sem tomar "Neston" eh impossível...
.thumb.jpg.04f2fdd8e04f339b62b0e5c1b22833c0.jpg)
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora