BernardoGaspar 1 Postado Novembro 4, 2011 às 19:11 Compartilhar Postado Novembro 4, 2011 às 19:11 (editado) fala gente, já agacho a um boooommm tempo, cerca de 1 ano.. porem aconteceu algo bizarro.. tipo, eu sempre vou pra academia de nike shox (aquele tenis que tem uma mola embaixo), entao o pe fica levemente levantado.. entao, ontem ele tava lavando e eu acabei nem usando ele e fui com um tenis normal e tomei um susto: eu nao consigo fazer o movimento completo do agachamento, desco MUITO pouco !! so conseguia agachar pois como meus pés estavam elevados ficava mais facil de atingir os 90 graus (caso nao tenham entendido, fiquem em pe e elevem um pouco os pes e tentem agachar, vcs verão que é mais facil).. e eu tomei um susto enorme ao notar isso porque isso a longo prazo poderiia me causar lesoes serissimas.. alguem sabe a soluçao que devo tomar?? nao gostaria de excluir o agachamento da minha rotina do treino de pernas, mas se for pra agachar que nem eu agacho é melhor nao fazer..abraços Editado Novembro 4, 2011 às 19:11 por BernardoGaspar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renan.Q 8 Postado Novembro 4, 2011 às 19:26 Compartilhar Postado Novembro 4, 2011 às 19:26 O que fazer? Começar a agachar com um tenis de sola lisa. Começa a treinar isso, nem que reduza a carga para adaptar-se. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oaharba 63 Postado Novembro 4, 2011 às 19:51 Compartilhar Postado Novembro 4, 2011 às 19:51 Bota um allstar no pé e boa! eu agacho descalço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budega 24 Postado Novembro 4, 2011 às 19:52 Compartilhar Postado Novembro 4, 2011 às 19:52 (editado) Nuss que grande problema, usa o outro tenis ¬¬ ou agacha descalço Editado Novembro 4, 2011 às 19:52 por Budega Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BernardoGaspar 1 Postado Novembro 4, 2011 às 20:12 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2011 às 20:12 vcs n tao entendendo.. se eu tento fazer o movimento sem a barra por exemplo descalço eu tambem nao consigo aganchar completamente.. so com os pes elevados e isso pode causar uma lesao pelo que ja li Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tilapia Gigante 2 Postado Novembro 4, 2011 às 20:15 Compartilhar Postado Novembro 4, 2011 às 20:15 chama a nasa brother este problema é gravissimo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Novembro 4, 2011 às 20:21 Compartilhar Postado Novembro 4, 2011 às 20:21 chama a nasa brother este problema é gravissimo Aproveitando o tópico do amigo... No terra também há a necessidade de sola baixa ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Novembro 4, 2011 às 20:26 Compartilhar Postado Novembro 4, 2011 às 20:26 Cara, faça alongamento para os tendões do pé. E comece a agachar com sola lisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
01leonard 25 Postado Novembro 4, 2011 às 20:30 Compartilhar Postado Novembro 4, 2011 às 20:30 cara na minha academia tem tipo uma barrinha no chão, de madeira msmo q eh pra melhorar o apoio na hr de fzr o movimento, vc ta sentindo falta desse pequeno angulo q o tenis dá, e realmente esse pequeno angulo q te eleva fz toda a diferença na hr de agachar redo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budega 24 Postado Novembro 4, 2011 às 20:41 Compartilhar Postado Novembro 4, 2011 às 20:41 acho que ja falaram tudo que tinha que ser dito, se vc soubesse onde ta o erro seria mais facil aconselhar, saber se vc ta abaixando demais o tronco,se vc se desequilibra etc etc, descubra como que vc erra na execução pra depois achar uma solução.....pq vc chegar e so falar sem tenis eu n consigo fica dificil ajudar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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