Fdsi Postado Novembro 24, 2011 às 14:28 Postado Novembro 24, 2011 às 14:28 (editado) Saint, então, fui ver, rapaz, acertou, rs Não é integral então, mas valeu pela dica! Ele faz meu intestino funcionar tão bem :/ kkkkkkkkkkkkk Como você disse, Whatever, rs E é verdade, pão francês é o melhor mesmo.. Mas meu intestino para total :/ Editado Novembro 24, 2011 às 14:29 por Fdsi
Saintgraal Postado Novembro 24, 2011 às 16:21 Postado Novembro 24, 2011 às 16:21 Saint, então, fui ver, rapaz, acertou, rs Não é integral então, mas valeu pela dica! Ele faz meu intestino funcionar tão bem :/ kkkkkkkkkkkkk Como você disse, Whatever, rs E é verdade, pão francês é o melhor mesmo.. Mas meu intestino para total :/ hehehe... activia também ajuda E MUIITO @topic comi uns bifes acebolados + 8 almondegas + 2 coxas de frango + salada + 1 pedaço de lazanha a bolonhesa e 4 ovos cozidos até aqui deu umas 800kcal hoje fiz janela do lixo, e aproveitei pra fazer um refeed também.. ja tava a uma semana low carb + a IF e os treinos resumindo... tava morto abri a janela e fechei! hahahah senão o leão come o escritorio inteiro 1 sulflair + 1 corneto + meio pão caseiro + 4 copos de leite em pó integral + 5 colheres de mel cristalizado + 2 colheres de leite em pó (pra misturar no mel) e mais uns pedacinhos de cascorão (a mulher que fez o pão caseiro "fritou" a massa e virou isso). aqui ja deram umas 2000kcals como hoje é dia off vou fechar poraqui... indo buscar eno shuhuhuAHUH eu tirei as fotos, mais ficou zuado sairam tremidas
Saintgraal Postado Novembro 25, 2011 às 09:18 Postado Novembro 25, 2011 às 09:18 café da manhã /troll contei 56 hamburgueres sahuashuashuashuashas
Saintgraal Postado Novembro 25, 2011 às 22:29 Postado Novembro 25, 2011 às 22:29 almoço Uploaded with ImageShack.us mais um pacote de bolacha agua e sal + mel e leite em pó + 1 corneto por fora pós treino Uploaded with ImageShack.us
ph.ni Postado Novembro 25, 2011 às 22:33 Postado Novembro 25, 2011 às 22:33 café da manhã AHUDUhadshuADHUAhudshuADSHUahudshuDS
-Intense- Postado Novembro 26, 2011 às 01:24 Postado Novembro 26, 2011 às 01:24 Eu fiz aquela refeição assada, ficou boa; parecendo bolinho Caseína sabor Chocolate Aveia Canela Adoçante Água
Visitante usuario_excluido22 Postado Novembro 26, 2011 às 11:48 Postado Novembro 26, 2011 às 11:48 Eu fiz aquela refeição assada, ficou boa; parecendo bolinho Caseína sabor Chocolate Aveia Canela Adoçante Água Cara, com todo o respeito, mas isso aí parece vômito de cachorro. hahahah Eu acho que sou o único aqui que não liga pra gosto de comida.
ph.ni Postado Novembro 26, 2011 às 13:25 Postado Novembro 26, 2011 às 13:25 eu tbm achei que era quando eu vi só o prato, sem ler. aahahahahaha
Eniogf Postado Novembro 26, 2011 às 16:55 Postado Novembro 26, 2011 às 16:55 tomo muito toddy e comeu muita aveia pra faze um cocô desse
-Intense- Postado Novembro 26, 2011 às 16:58 Postado Novembro 26, 2011 às 16:58 (editado) huahuahuahuauh, é porque eu nem sabia se ia prestar aí joguei de qualquer jeito. Hoje a noite, vo fazer denovo aí posto uma foto bonitinha aqui. O bom é que dá pra fazer barrinha ( levar pra rua ) sem pôr mais gordura nem nada. Edit: Melhorou ? Editado Novembro 27, 2011 às 15:27 por -Intense-
soares02 Postado Novembro 27, 2011 às 18:51 Postado Novembro 27, 2011 às 18:51 (editado) Janta Carb Up tudo isso + pastel gigante por 15 reais melhor que uma pizza e enche em bixo. Carne com queijo Atum Bauro e Frango Catupiry Editado Novembro 27, 2011 às 18:51 por soares02
CalebeCypriano Postado Novembro 27, 2011 às 20:03 Postado Novembro 27, 2011 às 20:03 (editado) olhando o prato de cima lembrei de ontem comi as esfirras e kibes do habbis, show de bola hehe! Bolo de Banana 4 bananas nanicas com casca e maduras 4 ovos 300 g de açúcar 250 g de farinha de trigo 50 g de manteiga 1 pitada de canela 1 colher (sopa) de fermento Uploaded with ImageShack.us Editado Novembro 27, 2011 às 21:20 por CalebeCypriano
Kiki22 Postado Novembro 27, 2011 às 21:26 Postado Novembro 27, 2011 às 21:26 Janta Carb Up tudo isso + pastel gigante por 15 reais melhor que uma pizza e enche em bixo. Carne com queijo Atum Bauro e Frango Catupiry Carb Up? Com esse tanto de gordura? Ta mais pra dia do lixo.
Saintgraal Postado Novembro 27, 2011 às 21:30 Postado Novembro 27, 2011 às 21:30 Carb Up? Com esse tanto de gordura? Ta mais pra dia do lixo. é que carb up pra vc é só batata
soares02 Postado Novembro 27, 2011 às 21:30 Postado Novembro 27, 2011 às 21:30 (editado) Carb Up? Com esse tanto de gordura? Ta mais pra dia do lixo. se nem sabe quanto eu comi o dia todo não tinha 50g de queijo ali Editado Novembro 27, 2011 às 21:31 por soares02
Lipebeta Postado Novembro 27, 2011 às 23:17 Postado Novembro 27, 2011 às 23:17 Hoje , fui da um rolle no "shopiz" e tive que fazer dia do lixo, comi uns hambúrguers, batata frita , e suco de açai. SUCO DE AÇAI. vishe, esse suco tava ruim pra C@R$LH*. AÇAI COM LEite. BATATAS FRITAS.
Pedrator Postado Novembro 27, 2011 às 23:40 Postado Novembro 27, 2011 às 23:40 o que eu posso usar no lugar da farinha pra fazer um polo ? to pensando em fazer um bolo com whey amanhã
Pedrator Postado Novembro 27, 2011 às 23:51 Postado Novembro 27, 2011 às 23:51 será que fica bom usar whey growth+nescau pra fazer um bolim de chocolate ? :]
Kiki22 Postado Novembro 28, 2011 às 00:05 Postado Novembro 28, 2011 às 00:05 (editado) é que carb up pra vc é só batata Nao vou nem comentar. Antes de vir falar um "a", pesquise e procure saber sobre o assunto. Editado Novembro 28, 2011 às 00:05 por Kiki22
roxloljapa Postado Novembro 28, 2011 às 00:10 Postado Novembro 28, 2011 às 00:10 (editado) Minha Janta (que estou comendo neste exato momento ) Yakisoba *--* Não sei ao certo, mas deve ter uns meio quilo ai o/ Yakisoba com : Brócolis, Cenoura, "Brócolis branco (Não sei que diabos é isso oO)", Frango, Carne (bovina), Presunto, pimentão, acelga e cebola *----* Vocês não imaginam quão bom isto aqui está huahuauh ps¹: não tenho dieta, só como, e como ps²: quem estiver se perguntando "Mas que merd@ é essa luz estranha em cima do prato ?!?", bom, é que a iluminação no meu quarto está fraca, e peguei uma lantarna e apontei pro prato pra tirar a foto Editado Novembro 28, 2011 às 00:18 por roxloljapa
Pedrator Postado Novembro 28, 2011 às 17:31 Postado Novembro 28, 2011 às 17:31 Cara, com todo o respeito, mas isso aí parece vômito de cachorro. hahahah Eu acho que sou o único aqui que não liga pra gosto de comida. quantos minutos você deixa no microondas intense ?!
Pedrator Postado Novembro 29, 2011 às 00:03 Postado Novembro 29, 2011 às 00:03 deve deixar uns 3 anos, porque eu fui tentar fazer aqui e tava até com medo de estourar o prato, sei lá... não ficava duro nunca HAHAHAHA eu fiz aqui, e ficou meio molé sabe ? invés de água eu coloquei leite e não ficou muito gostoso não :$
Visitante usuario_excluido22 Postado Novembro 29, 2011 às 11:59 Postado Novembro 29, 2011 às 11:59 quantos minutos você deixa no microondas intense ?! ã? eu só fiz um comentário. hahahaha
GuiM Postado Novembro 29, 2011 às 12:50 Postado Novembro 29, 2011 às 12:50 Minha Janta (que estou comendo neste exato momento ) Yakisoba *--* Não sei ao certo, mas deve ter uns meio quilo ai o/ Yakisoba com : Brócolis, Cenoura, "Brócolis branco (Não sei que diabos é isso oO)", Frango, Carne (bovina), Presunto, pimentão, acelga e cebola *----* Vocês não imaginam quão bom isto aqui está huahuauh ps¹: não tenho dieta, só como, e como ps²: quem estiver se perguntando "Mas que merd@ é essa luz estranha em cima do prato ?!?", bom, é que a iluminação no meu quarto está fraca, e peguei uma lantarna e apontei pro prato pra tirar a foto Caraca ta parecendo bom demais isso
-Intense- Postado Novembro 29, 2011 às 13:30 Postado Novembro 29, 2011 às 13:30 (editado) Passos: ->Mistura a aveia com canela, joga adoçante e mistura mais. ->Joga a proteína e mistura. ->Coloque o mínimo possível de água e vai misturando até ficar consistente ( desgrudar fácil das bordas ) ->Joga na assadeira e espera uns 5min ( Forno elétrico em torno de 150-200ºC com pré-aquecimento de 250ºC ) Eu tô muito satisfeito, porque agora tenho um alimento de qualidade para comer na rua ( corto em quadradinhos e levo num pote ) e ainda revezo com Frango e Batata doce em casa. Essa refeição nem se compara a um bolo de chocolate, por exemplo...mesmo porque é aveia + prot, só : ) ; mas eu acho bom, porque eu tava com batata doce e Frango 7 vezes ao dia *_* . Se quiserem, eu faço um vídeo e posto a receita na área de receitas : ) Editado Novembro 29, 2011 às 13:31 por -Intense-
Saintgraal Postado Dezembro 2, 2011 às 22:30 Postado Dezembro 2, 2011 às 22:30 (editado) BEFORE: Uploaded with ImageShack.us AFTER: Uploaded with ImageShack.us Post Workout de hoje: na tigela da esquerda: 500g batata doce com casca e tudo e canela na tigela da direita: 300g de frango picadinho, (o peso foi crú) no shaker: 50g prot soja, 500ml leite desnatado, 30g albumina na caneca: 500ml leite desnatado e canela SO DELICIOUS..... porque vcs pararam de postar aqui ? Editado Dezembro 2, 2011 às 22:31 por saintgraal
Fdsi Postado Dezembro 3, 2011 às 14:53 Postado Dezembro 3, 2011 às 14:53 Nossa, comi a mesma coisa que Saint, quinta, rs Menos o leite com canela, que testarei mais tarde, com certeza Pa, eu fiz e ficou mole também, rs (E ruim kkkkkkkkkkkkk)
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