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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

Por JuNAuM.
Em Artigos sobre nutrição e suplementos

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Postado

o Rtiago em bulk ainda

eu tenho medo

uhauauha

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

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    Bater no liquidificador (dá pra ajustar os ingredientes, por menos, mais, etc.. mas essa que fiz foram essas quantidades, é uma refeição "pesada") - 06 ovos - 100g banana prata - 30g aveia - 1

  • L.C.DaLux
    L.C.DaLux

    Refeição 1, 2 & 3 que faço na minha dieta. É um cheeseburguer duplo: -Alho em pó, cebola em pó, orégano, molho de tomate, sal, clara, queijo mozarela, carne de boi (patinho), peito de fr

Imagens Postadas

Postado

Matheus, cara... tu comeu isso numa manhã ou no dia todo?

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

Postado

Matheus, cara... tu comeu isso numa manhã ou no dia todo?

6 horas do over da warrior diet

comendo direto

Editado por Matheus_ (veja o histórico de edições)

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

SANTAMAEDEDEUS

você é o ogro, !

bom, apesar que não vi o Rtiago em bulk ainda

HASOIUOIASUAOSIUASOIASUOIASUOIASUAOSIUASOIUASOIUASOIUASOIUASOIUASOIAUSSA

Bati 3,5kg só no almoço no domingo e estou em cutting (sabe to meio acostumado a comer menos) ... fujam para as colinas quando eu começar meu próximo bulk ! ! ! rsrs

Postado

Bati 3,5kg só no almoço no domingo e estou em cutting (sabe to meio acostumado a comer menos) ... fujam para as colinas quando eu começar meu próximo bulk ! ! ! rsrs

avisa que eu começo à arrumar suprimentos em casa

kkk

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

porra, o cara come quase 4kg no almoço :o:O

eu acho que como isso no dia inteiro, e olhe que eu peso quase 100kgs

outra coisa, não sei como vcs conseguem comer batata doce, é tão ruim, eu quase vomitei quando comi

Postado

porra, o cara come quase 4kg no almoço :o:O

eu acho que como isso no dia inteiro, e olhe que eu peso quase 100kgs

outra coisa, não sei como vcs conseguem comer batata doce, é tão ruim, eu quase vomitei quando comi

kkk

batata doce é uma merda mesmo, coisa ruim da porra

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

Vcs tão falando sério? Putz adoro batata doce, comeria todo dia 1kg se tivesse saco pra cozinhar, por outro lado já odeio batata inglesa, tem gosto de terra.

O paladar é muito misterioso mesmo haha

the more you do the more you get

Postado

hauhauhauahauhauahauh e eu amo batata inglesa kkkkkk

Postado

kkk

batata doce é uma merda mesmo, coisa ruim da porra

Q isso, eu AMO batata doce, principalmente a roxa, dos deuses, a inglesa é horrivel, só fica bom msmo com sal, ai fica bom.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Q isso, eu AMO batata doce, principalmente a roxa, dos deuses, a inglesa é horrivel, só fica bom msmo com sal, ai fica bom.

vish

eu morria pra comer 50gr antigamente

uhauhauh

não gosto de batata inglesa também

não gosto de batatas.

rs

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

Batata doce eh muito show... Inglesa eh meio sem graça...

To na preparação pra tentar comer 2 pizzas grandes com 2 litros de coca... No feriado fui no burguer king e mandei um sanduba lá maior que tem... "Alguma coisa" furioso ... Ai pedi a batata grande e o refri grande... 700ml... Comi na paz... Depois mandei 2 pedaços de brownie... E só nao comi mais pq ia sair caro demais...=D

"Seu corpo reflete seus hábitos diários.

Seus resultados hoje, são uma consequencia de suas decisões no passado.

Hoje, você constrói seu futuro!"

Postado

img20120503234536.jpg

Mega burger: 4 andares de carne, pão e um copo de vit.c fanta laranja.

aprox: 50g de proteina, 59g de gordura e uns 20g de carbo :D

Editado por ViniArruda (veja o histórico de edições)

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

Postado

img20120503234536.jpg

Mega burger: 4 andares de carne, pão e um copo de vit.c fanta laranja.

aprox: 50g de proteina, 59g de gordura e uns 20g de carbo :D

nem pra colocar um alfacezinho e um tomate pra dar um diferencial :nerd:

split.jpg

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado

vão tudo se fud# kkkkkkkk eu acabo sempre entrando aqui quando não posso comer mais nada. Quando eu for lixar vocês vão ver, vou tentar bater meu recorde de 4 pizzas inteiras e 1l de milk shake :laughingsmiley: Agora esse matheus ai é sacanagem, o cara tem 2 metros e 100 kg e 10kg de estomago kkkkkkk

"O importante não é conhecer o caminho mas, sim, saber como trilhá-lo"

Postado

o frango é em pó ? kkkk ..... zueraaa

Entao velho, eu cozinhei dois peitos de frango e desfiei no meio do macarrão numa panela gigante, comi durante o dia e isso ai foi o que tinha sobrado do macarrao com frango pro pos treino, mas comi isso o dia todo ahuauuha, ta ai pro meio, nem tinha muito frango sobrando mesmo

Postado

img20120503234536.jpg

Mega burger: 4 andares de carne, pão e um copo de vit.c fanta laranja.

aprox: 50g de proteina, 59g de gordura e uns 20g de carbo :D

20g de carbo ????

20g de carbo deve ter so nesse copo de fanta !

Por enquanto diario esta parado......

Postado

20g de carbo ????

20g de carbo deve ter so nesse copo de fanta !

Pensei a mesma coisa.

Isso aí não tem só 20g de carbos nunca.

Postado

Deve ser 200 :D

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

LOL, boteei 20... Corrijam pra 50 :D

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

Postado

lanchinho da tarde :

300 ml leite +1 colher aveia + 25g leite em pó + nesquik pra dar um gostinho

3 ovos + 2 fatias de pão integral + filé de frango

1000327kd.jpg

300 ml leite +1 colher aveia + 25g leite em pó + nesquik pra dar um gostinho

3 ovos + 2 fatias de pão integral + filé de frango

Postado

Depois de 6 meses de cut e 12 kg a menos, comecei um Bulk limpo esse mês... segue o Almoço: 200gr de arroz integral, 200gr de frangro grelhado, 100 gr de feijão, 70 gr de cenoura, 80 gr de batata doce + 10 gr de molho vinagrete sem sal...

2012-05-09132842.jpg

Editado por Paulo Dutra (veja o histórico de edições)

Postado

café da manha

panqueca proteica de baunilha + nutella com banana e mel

e um copao de leite

ONGow.jpg

"A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

"O suce$$o é consequencia do quanto nos dedicamos e perseveramos em nossas atividades, quer seja nos estudos ou no trabalho." (My father)

NlPkb.png

DAMN

Campanha Pa Prut para moderadora do "off topic".

Postado

café da manha

panqueca proteica de baunilha + nutella com banana e mel

e um copao de leite

ONGow.jpg

Tem receita da panqueca? Me deu uma fome..

"the journey of one or a thousand miles begins with a single step"


Squat Fan #8

Postado

Tem receita da panqueca? Me deu uma fome..

eh a tradicional cara. vc usa as medidas dependendo da quantidade de panquecas que vc quer.

neste caso deu 3 panquecas

eu usei 3 claras de ovo e 1 gema.

80g de aveia

1 scoop de whey (neste caso usei vanilla da optimum)

meia colher de nutella

e menos que a metade de um copo de 200ml de leite para a massa ñ ficar muito dura.

ai o resto já sabe faz a panqueca, corte em pedaços a banana e coloque o mel. fica show de bola.

"A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

"O suce$$o é consequencia do quanto nos dedicamos e perseveramos em nossas atividades, quer seja nos estudos ou no trabalho." (My father)

NlPkb.png

DAMN

Campanha Pa Prut para moderadora do "off topic".

Postado

eh a tradicional cara. vc usa as medidas dependendo da quantidade de panquecas que vc quer.

neste caso deu 3 panquecas

eu usei 3 claras de ovo e 1 gema.

80g de aveia

1 scoop de whey (neste caso usei vanilla da optimum)

meia colher de nutella

e menos que a metade de um copo de 200ml de leite para a massa ñ ficar muito dura.

ai o resto já sabe faz a panqueca, corte em pedaços a banana e coloque o mel. fica show de bola.

Valeu brother

"the journey of one or a thousand miles begins with a single step"


Squat Fan #8

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