Bom dia galera,

Decidi fazer esse topico por que pedi para que avaliaçem meu treino e minha alimentação no forum de treinamento.

Estou tomando o Wheey e o malto antes e após o treino, porque li algo a respeito aqui no forum, na verdade só comprei esses suplementos porque tinha boas referência no forum.

E um participante do forum disse o seguinte:

Eu: Merenda da tarde (antes de ir malhar) 2 pães com queijo ou uma vitamina de frutas com banana, maçã, goiaba, mamão e como suplemento Wheey e malto;

Ele: Minha humilde opinião. Tomar malto +whey antes do treino é jogar dinheiro fora. Você pode ter dinheirp pra tomar malto e whey o dia todo, mas eu acho desperdício. Faz um shake de aveia com leite, ou prefira refeições sólidas, banana com aveia e leite.

Sei que minha alimentação não ta muito boa mais já estou procurando melhorar, e não melhorei ainda por uma questão de tempo antes de malhar, o suplemento me ajuda muito porque é algo facil e rapido de ser feito.

Caso queiram dar uma olhada no topico aqui esta o link:

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5650

Abraço a todos.

Estou tomando o Wheey e o malto antes e após o treino, porque li algo a respeito aqui no forum, na verdade só comprei esses suplementos porque tinha boas referência no forum.

E um participante do forum disse o seguinte:

Eu: Merenda da tarde (antes de ir malhar) 2 pães com queijo ou uma vitamina de frutas com banana, maçã, goiaba, mamão e como suplemento Wheey e malto;

Ele: Minha humilde opinião. Tomar malto +whey antes do treino é jogar dinheiro fora. Você pode ter dinheirp pra tomar malto e whey o dia todo, mas eu acho desperdício. Faz um shake de aveia com leite, ou prefira refeições sólidas, banana com aveia e leite.

Sei que minha alimentação não ta muito boa mais já estou procurando melhorar, e não melhorei ainda por uma questão de tempo antes de malhar, o suplemento me ajuda muito porque é algo facil e rapido de ser feito.

Seguinte!!!

O q ele te disse eh a verdade!!!!

Particularmente vc pode ter grana pra tomar whey +malto antes e dpois do treino!!!

Mais o essencical eh apos o Treino!!!!

Prefira a alimentação solida, com frutas e fibras!!!

tipo banana e aveia!!!!

Vc axa q descascar uma banana e misturar com aveia demora d+????

abras!!!!

Ps: MEREnDA!!!

essa foi otima...

fazia tempo q naum ouvia essa!!!

concordo plenamente com ele, acho desperdicio whey + malto antes do treino, o legal é fazer uma refeição sólida como ele te disse, o ideal do whey é ser tomado no pós treino mas se tiver grana pra bancar pode mandar uma dose de manhã também.

Se você tem grana pra gastar com Whey, compra um HIPERCALÓRICO e toma antes do treino então...

Eu não sou muito fã de usar carbos de alto IG durante o dia( a num ser é claro de manhã e depois do treino) , pq eu já cheguei a passar mal uma vez....

Whey antes do treino é limpar bunda cagada com nota de 100

Tantos produtos para se tomar no pré-treino .. pra que logo tomar whey..

nêm faz sentido..

guarde os carboidratos de alto IG, para o pos treino, durante o dia eles não te farao muito bem, alem de que, o whey tomado antes do treino,

tem grandes probabilidades de virar energia. tome no pos mesmo que é certo.

Eu não sou muito fã de usar carbos de alto IG durante o dia( a num ser é claro de manhã e depois do treino) , pq eu já cheguei a passar mal uma vez....

Me too.

Até parei com malto durante o treino pq estava me dando sono.

se vc ganha 100 mil dinheiros por mes, pode tomar sim, mas se ganha alguns salarios mininos, toma só depois =)

Bom galera é o seguinte...

Tô tomando antes porque li aqui no prorpio forum que era bom tomar antés e depois...

Mais vocês acham melhor tomar só depois é??

Mais alguma hora no dia??

Bom galera é o seguinte...

Tô tomando antes porque li aqui no prorpio forum que era bom tomar antés e depois...

Mais vocês acham melhor tomar só depois é??

Mais alguma hora no dia??

e onde você viu isso aqui no forum que o whey deve ser tomado antes do treino?

Bom galera é o seguinte...

Tô tomando antes porque li aqui no prorpio forum que era bom tomar antés e depois...

Mais vocês acham melhor tomar só depois é??

Mais alguma hora no dia??

Passe o link do tópico que você leu que é bom tomar WHEY PROTEIN antes e depois, para podermos deletar!

eu acho interessante misturar uma colher de malto/dex na agua pra beber enquanto treina, em mim dá mais energia pra treinar mas é só isso msm

Passe o link do tópico que você leu que é bom tomar WHEY PROTEIN antes e depois, para podermos deletar!

Bom cara ja tem um certo tempo que li... então pra achar vai ser ruim.

Mais vou dar uma olhada e se encontrar eu posto para vc's deletarem!

abraço.