fst-7 tá na moda... e eu já to fazendo há 15 dias e amando!

Sem suplemento, sem ganhos... garanto que é muito mais utilizável do que os outros

Bom, por enquanto fst-7 ganhando...

Mas independe de qual dos 2 ganhar, ambos vão ao ar... só vai mudar é ordem mesmo hehehe

Abraço

FST- 7 e depois pos treino...meus votos

FST- 7 ^^

Bom, por enquanto fst-7 ganhando...

Mas independe de qual dos 2 ganhar, ambos vão ao ar... só vai mudar é ordem mesmo hehehe

Abraço

faz um vídeo contando da sua história

nao que vc seja tao importante isauhSIAUhsiaUHSIahusaI (zueira xD)

mas falando sobre o que fez, como começou, quando começou, se ja desistiu, se ja teve lesões, como era antes e como é hoje

faz um vídeo contando da sua história

nao que vc seja tao importante isauhSIAUhsiaUHSIahusaI (zueira xD)

mas falando sobre o que fez, como começou, quando começou, se ja desistiu, se ja teve lesões, como era antes e como é hoje

Eu acho que poderia abrir um diário!

Eu acho que poderia abrir um diário!

o diario dele fechou pra abrir esse =(

Sem suplemento, sem resultado

Acho que esse é o mais fundamental.

Sem suplemento, sem resultado

Acho que esse é o mais fundamental.

[2]

Cara muito bons os vídeos. Só tenho uma crítica, espero que vocẽ leve para o lado construtivo.

Grama, com sentido de unidade de massa é masculino. O correto é Um grama, trezentos gramas, etc.

Tá, sou chato, mas um português correto dá mais credibilidade. Em relação ao conteúdo, que é o que interessa, não tem o que acrescentar, tá bem didático.

1- FST-7

2- Sem suplemento, sem resultado

3- Pós treino, nova abordagem

abraço

faz um vídeo contando da sua história

nao que vc seja tao importante isauhSIAUhsiaUHSIahusaI (zueira xD)

mas falando sobre o que fez, como começou, quando começou, se ja desistiu, se ja teve lesões, como era antes e como é hoje

Eu acho que poderia abrir um diário!

Poxa galera, esse vídeo de história até poderia fazer, apesar da vergonha hahahah. Mas sei lá, acho q não tenho tanta história interessante...

O diário é complicado pra mim, to terminando agora minha faculdade, tenho provas, tcc, ENADE, estágio... e ainda o vlog, então acabaria por ficar muito corrido administrar +1 diário... :/

Abraços

Cara muito bons os vídeos. Só tenho uma crítica, espero que vocẽ leve para o lado construtivo.

Grama, com sentido de unidade de massa é masculino. O correto é Um grama, trezentos gramas, etc.

Tá, sou chato, mas um português correto dá mais credibilidade. Em relação ao conteúdo, que é o que interessa, não tem o que acrescentar, tá bem didático.

Não não, ta certinho vc. Eu sei que é assim (na verdade eu fiquei em dúvida, botei no google kkkkkk).

Mas na hora do vídeo eu acabei esquecendo

Valeu de qq forma, por ser um termo que vou usar bastante vou tomar mais cuidado!! hehe

Abraço

Obrigado à todos!

FST-7 = moda

Acho sobre suples a melhor, pra galera para de acredita em mentiras.

Po leandrão , ficou muito maneiro , trouxe um esclarecimento legal sobre os assuntos.

Acho que vou aproveitar a moda pra postar o FST-7... visto que depois ia ser menos interessante né?

Obrigado a todos! Sempre de olho nos comentários em todos os lugares hehe

Abraços

Leandro, oq vc acha de e.c.a?

naquela epoca q vc fez aquele off pesadao q ficou barrigudo pq nao usou? se fizesse outro off daquele pensaria em usar?

Leandro, oq vc acha de e.c.a?

naquela epoca q vc fez aquele off pesadao q ficou barrigudo pq nao usou? se fizesse outro off daquele pensaria em usar?

Cara já usei uma vez... de fato é muito boa, controla MUITO o apetite (comia 100g de frango e 2 colheres de azeite tava cheio já), da um gás hardcore pro aeróbico ou pro treino, corpo fica bem quente, etc...

Mas tambem sofri com alguns colaterais, tive uma arritmia muito forte, minha pressão zuou MUITO, azia fortíssima (tinha que tomar 3 a 4 vezes por dia antiácido) e depois o efeito rebote foi muito grande... fiquei tipo uns 4 dias arrebentado (sabe quanto vc fica gripado que o corpo dói todo e TOTALMENTE indisposto? então, 2x pior), insonia também (mesmo tomando pela manhã). Sem falar em vertigens e sensação de desmaio no treino (mas isso se corrige abaixando a dosagem).

Enfim, pra queimar gordura foi o bixo, lembro do pessoal ter falado que eu era ectomorfo até... fiquei bem definido mesmo. Mas os colaterais me fizeram não escolher mais ela.

Pra cutting EU acho muito mais seguro ao invés de efedrina+cafeína, usar, sei lá, umas 30 ou 40mg de oxandrolona por dia... isso pra quem busca um resultado a mais ou mais rápido. E usar uma cafeína, ela sim eu acho algo bem mais seguro e que ajuda muito. Mas isso é só minha opnião né.. e ela se baseia em: coração > outros orgãos

Abraço

Sem suplemento, sem resultado

Cara já usei uma vez... de fato é muito boa, controla MUITO o apetite (comia 100g de frango e 2 colheres de azeite tava cheio já), da um gás hardcore pro aeróbico ou pro treino, corpo fica bem quente, etc...

Mas tambem sofri com alguns colaterais, tive uma arritmia muito forte, minha pressão zuou MUITO, azia fortíssima (tinha que tomar 3 a 4 vezes por dia antiácido) e depois o efeito rebote foi muito grande... fiquei tipo uns 4 dias arrebentado (sabe quanto vc fica gripado que o corpo dói todo e TOTALMENTE indisposto? então, 2x pior), insonia também (mesmo tomando pela manhã). Sem falar em vertigens e sensação de desmaio no treino (mas isso se corrige abaixando a dosagem).

Enfim, pra queimar gordura foi o bixo, lembro do pessoal ter falado que eu era ectomorfo até... fiquei bem definido mesmo. Mas os colaterais me fizeram não escolher mais ela.

Pra cutting EU acho muito mais seguro ao invés de efedrina+cafeína, usar, sei lá, umas 30 ou 40mg de oxandrolona por dia... isso pra quem busca um resultado a mais ou mais rápido. E usar uma cafeína, ela sim eu acho algo bem mais seguro e que ajuda muito. Mas isso é só minha opnião né.. e ela se baseia em: coração > outros orgãos

Abraço

noh mano, jah programei para mais pra frente tomar efedrina....

vc perdeu mta MM quando tomou? perdeu quantos kg em quanto tempo? e qual era seu deficit calorico?

Abraçao

noh mano, jah programei para mais pra frente tomar efedrina....

vc perdeu mta MM quando tomou? perdeu quantos kg em quanto tempo? e qual era seu deficit calorico?

Abraçao

No espelho não vi nenhuma perda de massa. Eu lembro de ter perdido uns 5 ou 6kgs num mês, se não falha a memória.

Deficit calórico sempre fiz com 500 (no papel né, na prática não sei quanto fica rs).

Abraço

5-6kg eh mtu hein, c eu faço isso em 1 mes termino meu cut nesse periodo satisfeitasso, qual seu BF +- na epoca?

Abraço

5-6kg eh mtu hein, c eu faço isso em 1 mes termino meu cut nesse periodo satisfeitasso, qual seu BF +- na epoca?

Abraço

Putz cara, nunca fui de medir bf. Mas devo ter ficado com uns 8%, por ai... como eu tinha pouca massa magra deu um aspecto ruim, mas devia ser por ai hehe

Abraço

Putz cara, nunca fui de medir bf. Mas devo ter ficado com uns 8%, por ai... como eu tinha pouca massa magra deu um aspecto ruim, mas devia ser por ai hehe

Abraço

Mas mesmo com esse aspecto ruim um cara que é endo com 8% de bf tá mais feliz que porco na lama né?

fica uns 6 meses ou mais sem se preocupar com cutting só não exagerar nas calorias

Mas mesmo com esse aspecto ruim um cara que é endo com 8% de bf tá mais feliz que porco na lama né?

fica uns 6 meses ou mais sem se preocupar com cutting só não exagerar nas calorias

eu que sou meso/endo fico

auhauhauha

Mas mesmo com esse aspecto ruim um cara que é endo com 8% de bf tá mais feliz que porco na lama né?

fica uns 6 meses ou mais sem se preocupar com cutting só não exagerar nas calorias

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Com certeza... lembro que depois desse cutting eu fiz um bulk pesado de 5 ou 6 meses. Ganhei uns 15kgs e o bf ficou adequado para um período de off-season, não tava definido, mas também não tava gordo... hehe

Abraço

Video FST-7 quase lá, ta terminando de upar (62 minutos restantes hahaha).

Vídeo FST-7

Não sei por que acabou ficando assim, esse quadradinho só :/

Vídeo FST-7

Não sei por que acabou ficando assim, esse quadradinho só :/

Muito bom vídeo, como sempre Leandro. Excelentes contribuições. Legal ver que você está mais solto em cada vídeo, no primeito você tava bem travado.

O vídeo ficou bom, só não gostei do final, muito simples. Acho que você devia ter rasgado a camisa e feito uma pose bodybuilding enquanto gritava: THIS IS SPARTAAAA!!!! rsrs

Editado 2/10/2011 às 18:26 10/2, 2011 por RTiago (veja o histórico de edições)

vlw Leandro mtu bom mesmo,

aki c fo fze um ABC2X seria um ABC com fst-7 e o outro sem neh?

Abraço

Muito bom vídeo, como sempre Leandro. Excelentes contribuições. Legal ver que você está mais solto em cada vídeo, no primeito você tava bem travado.

O vídeo ficou bom, só não gostei do final, muito simples. Acho que você devia ter rasgado a camisa e feito um pose bodybuilding enquanto gritava: THIS IS SPARTAAAA!!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ou gritado ''FST-7 CARAIO!!!!!!!!!!!!!''

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ou gritado ''FST-7 CARAIO!!!!!!!!!!!!!''

kkkkk, boa tbm.

Se no próximo vídeo o Leandro fizer algo desse gênero vai passar dos 1.000.000 de acessos no YouTube... Certeza ! ! !