Eae galera,

Vou conseguir um dinheiro extra agora, cerca de uns R$ 600, gostaria de saber no que vale mais a pena investir, pois gostaria que desse para suplementar pelo menos por uns 4 meses, mesmo que seja leve, pensei em um combo basico como, whey, malto, creatina e albumina, comprando marcas mais baratas como no caso do whey e da creatina, o malto e a albumina sao barato, então galera queria muito a ajuda de voces, qual a sugestão?

Hasta La Vista,

Se preocupa 1º com a comida , monta sua dieta e ve se vc realmente necessita de mais proteinas nela , ai pode pensar em comprar whey e albumina , Creatina é sempre uma boa opçao e um multivitaminico tambem nao seria nada mal.

Opa amigo, ja tenho uma dieta montada, postei aqui no forum um tempo atras .

Se ja tem uma dieta montada e ta tudo certinho nao tem pq gastar esse dinheiro com proteina. Compra uma creatina(se precisar tbm) e o resto compra roupa, guarda faz o que quiser.

1° ,se eu tivesse R$600,00 conto não gastaria tudo com suplementos rsrsrsrsrsrs,gastaria metade e olhe lá ,kkkkkkkkk,mas se fosse para investir em algo compraria mais na parte de alimentos mesmo e compraria o basico whey ,dextrose,creatina ,albumina ou caseina,investiria metade em alimentos e metade em suplementos

compra um multivitaminico, dextrose q é barato...e um whey...compra da max titanium q é legal akele whey, to tomando dle, creatina comigo nunca vi resultado nenhum, ja tomei prolab e universal

se ja tem dieta e esta tudo certo para que precisa de malto/dextrose, whey e albumina?

praticidade

compra os basicos se não tiver (whey dex, creatina) se ja tiver pq não um pré treino?

Albumina eh uma das coisas que menos vale a pena, coisa sofrivel de tomar.

albumina nao vale a pena?

claro que vale...albumina tem bastante proteina e ainda eh de açao lenta alem de que eh bem barata

Compra Whey,Dex,crea,Albumina,Multivitaminico,Glutamina,pré-treino,fish oil.

Dieta em primeiro lugar , se der grana , manda básico mesmo.

Albumina Saltos

Creatina Universal

Whey Growth

Malto/Dextrose tanto faz

Fish oil e multivitaminico tem na growth

Vai economiza uma boa grana , e vai da um bom resultado.

Abraco

Praticidade!

N vale a pena tomar albumina, porque o gosto é ruim?????

Hummmm...

vocês buzinam demais...

deixa o cara, quer comprar suplementos vai comprar

muitos falam que não importa a suplementação e que é dinheiro no lixo e blá blá blá, mas não foi só uma pessoa que eu conheço q tomou suplementos e teve otimos resultados... se foi pq complementou a alimentação, ou por outro motivo eu não sei, foda-se, só sei que eles cresceram depois da suplementação.

E não largo MESMO a suplementação, pois fica muito mais fácil vc montar uma dieta com suplementos.

Braço

Vai de Creatina e Albumina e/ou Whey... ai depende da dieta,

Albumina dá pra tomar tranquilamente, kkkkk

MINHA NOSSA!

gastar 600 reais em suplementos? LOL

tem gente pra td mesmo

poxa cara, liberte se de suplementos, eles nao fazem a minima diferença

grande disperdicio de dinheiro, ja que voce ja tem dieta montada

MINHA NOSSA!

gastar 600 reais em suplementos? LOL

tem gente pra td mesmo

poxa cara, liberte se de suplementos, eles nao fazem a minima diferença

grande disperdicio de dinheiro, ja que voce ja tem dieta montada

velho vc ta loco...ele falou que quer que dure 4 meses...

ou seja da 150 por mes

que que tem de mais nisso Oo...

entao velho vai no basico

Creatina

Um whey bom,um malto ou dextrose pra colocar junto...

albumina nao é tao ruim assim,é só mistura com leite e nescau por exemplo...

caseina tambem é um bom invetimento...

e se tiver sobrando grana ainda manda um pré treino

e lembre-se coma bastante proteinas sempre

praticidade

Praticidade no que? a dieta esta completa e supre todas as necessidades dele para que usar whey ,albumina?

para galera que ta falando ae, so se usa suplementos do tipo whey, albumina, dextrose etc se a dieta está digamos "incompleta"

se você não consegue alcançar sua necessidades diárias através da dieta ae vem "suplementar", complementar a dieta.

cansado de falar sempre a mesma coisa, galera acha que esse suples proteicos,e a base de CHO fazem milagres tsc tsc

Editado 2/09/2011 às 03:14 09/2, 2011 por Giganti (veja o histórico de edições)

Bom galera, obrigado pelas respostas, os suplementos são para suplementos alimentares apenas, minha dieta já está boa, balanceada, vou tentar investi em suplementos para ver se tenho melhores resultados, porque não? e sim praticidade é muito importante, isso é um dos grandes motivos tambem, ajuda e muito na dieta, e em relação ao dinheiro eu disse "pelo menos por uns 4 meses", ou seja no minimo uns 4 meses, é como o amigo falou vai dar uns R$ 150 acho que é viavel, a maioria gasta isso em apenas um suplemento, então é isso, acho que vou optar mesmo pelo combo que citei, abraço.

Whey

NO

Caseína

MultiVIT

Fish Oil

Dextrose

só rs^^

PQP! parece que nem leu o que eu disse, enfim boa sorte e bons ganhos.

abraço

Praticidade no que? a dieta esta completa e supre todas as necessidades dele para que usar whey ,albumina?

para galera que ta falando ae, so se usa suplementos do tipo whey, albumina, dextrose etc se a dieta está digamos "incompleta"

se você não consegue alcançar sua necessidades diárias através da dieta ae vem "suplementar", complementar a dieta.

cansado de falar sempre a mesma coisa, galera acha que esse suples proteicos,e a base de CHO fazem milagres tsc tsc

Então amigo eu li seus posts, minha dieta está montada, mas é por questao de praticidade sim, é mais facil ingerir e tal, isso ja da uma grande diferença, gostaria de tentar suplementando para ver se tenho resultados melhores, abraço e obrigado pela resposta.

se for comprar pra 4 meses, compra em pacotes maior de alguns kg, sai muito mais barato do que comprar 4 de 1 kg por exemplo

Então amigo eu li seus posts, minha dieta está montada, mas é por questao de praticidade sim, é mais facil ingerir e tal, isso ja da uma grande diferença, gostaria de tentar suplementando para ver se tenho resultados melhores, abraço e obrigado pela resposta.

PQP, não leu direito então, amigo se sua dieta ja atende TODAS as suas necessidades(Kcal,Prot,CHO,Lipidios) qual a necessidade de fazer o uso do whey, albumina...?

se for falar "praticidade" precisa nem responder pq minha resposta não esta sendo direcionado a praticidade de tal produto.

eu de vc faria uma 'bela' compra na growth.

pegaria uns 3/4 kgs de whey 80%, 2/3malto, 2 glutamina , 2 creatina e umas 2 albumina.

dps compraria um multivitaminico e ja era !

abraço

Quais marcas vc vai usar? Ou pretende comprar tudo "bulk" mesmo?

não acho nehum problema em gastar 600 reais em suplementos se a dieta estiver montada certinha. ainda mais pra 4 meses, 150 por mes. Se eu podesse eu gastava até mais.

Cara te falar que depende do que vc pretende, ta fazendo bulking, ta em cutting ou ta só em manutenção?

Acho que 150,00 por mês ta bem aceitável de gasto em suplementação.

Se for levar em conta nego que toma Whey Optium paga + de 120,00 em 900g.

Se fosse você compraria

Pos-Treino:

Whey + Creatina + Dextrose ( marcas boas vc vai gastar na casa de 120,00 pra + nisso)

Pra antes de dormir

Albumina (25,00 da Saltos)

Isso é suficiente pra suplmentação boa de um mês, na minha opnião.

Mas se puder compra pacotes maiores que sai muito mais em conta.

Não tem mistério, concordo com tudo que o Chineis falou... suplementação basicona e bem de boa mesmo... pode ir sem medo e bons ganhos!