ola galera já a uns dias estou para postar esta transformação incrível de um atleta português que concorreu para um concurso prozis summer body que apenas em 70 dias +ou- perdeu 20 quilos...

ele estava com 120 quilos off season esta foto do antes.....

Fotos do Fim do concurso - 70 dias Depois do início da Dieta Cetogénica, Treino e Suplementação Rigorosa!

99Kgs de Peso Corporal e 1.88 altura

Medição de Gordura nas Dobras Cutaneas:

Abdominal: 5mm

Peitoral: 3mm

Coxa: 7mm

Somatório das 3pregas: 15mm

E ele tem muita informação no seu perfil do facebook sobre a sua caminhada em 70 dias dieta, treino suplementaçao e mais fotos dele e muitas dicas e so irem a este link https://www.facebook....100002742480977

Editado 15/08/2011 às 13:03 08/15, 2011 por Miguelito

AE's ninguém coloca né? Mais é bem possivel fazer isto "burlando" a naturalidade da pessoa.

Pior que eu achei o shape dele "off" bem massa.

Editado 15/08/2011 às 13:02 08/15, 2011 por WhitePump

AE's ninguém coloca né? Mais é bem possivel fazer isto "burlando" a naturalidade da pessoa.

Pior que eu achei o shape dele "off" bem massa.

tb axei

so mais tamanho q defiição heheh

Abraço

vo fazer essa experiencia ^^ da dieta do cetônico. 45 dias (o unico carbo q vo consumir vai ser o do whey q naum chega aos 30g de carbo por dia )

vo fazer essa experiencia ^^ da dieta do cetônico. 45 dias (o unico carbo q vo consumir vai ser o do whey q naum chega aos 30g de carbo por dia )

whey normalmente tem 3g de carb e olhe lá kkkkkkkk, usa whey 10 vezes por dia?

AE's ninguém coloca né? Mais é bem possivel fazer isto "burlando" a naturalidade da pessoa.

Pior que eu achei o shape dele "off" bem massa.

Huahuahuahuahuahua......

O ciclinho dele ninguém me passa !.....kkkkkkkkkkkkkk.... é tudo na base do suplemento.

Shape muito bom nas duas fases.

whey normalmente tem 3g de carb e olhe lá kkkkkkkk, usa whey 10 vezes por dia?

pro cetonico entrar em ação presciza consumir menos de 30g de carbo por dia e o unico carbo q vou consumir vai ser os 3g do whey de manha isso que quiz dizer

A dieta metabólica com ctz é muito top em cutting

PS : tb curti mais o shape em off

caramba... impressionante

deve ter ciclado também

caramba... impressionante

deve ter ciclado também

kkkkkkkkkk....

Não, o certo é perguntar: Deve ter feito uma dieta cetogênica também.....kkkkkkkkk

Mas ficou muito maneiro o shape, pra ver q quando o cara tem MM de sobra mesmo tendo bastante gordura o cutting parece ser mais eficaz, perde-se bem menos massa magra ou às vezes nem perde.

vo fazer essa experiencia ^^ da dieta do cetônico. 45 dias (o unico carbo q vo consumir vai ser o do whey q naum chega aos 30g de carbo por dia )

Só nao se esqueça dos AE's.

70 dias usando aperfeiçoadores com o volume muscular que ele tinha.

Não vejo grandes surpresas assim.

Galerinha é bitolada demais em Aes... nunca vi... Não conseguem enxergar mérito em nada, só conseguem visualizar agulhadas... Shape foda, melhor que 100% do fórum, com ou sem aes, e daí!?

Shape é foda com certeza.

Mas é natural sim.

Galerinha é bitolada demais em Aes... nunca vi... Não conseguem enxergar mérito em nada, só conseguem visualizar agulhadas... Shape foda, melhor que 100% do fórum, com ou sem aes, e daí!?

A discussão gera em torno dos 70 dias... uma pessoa natural em 70 dias não chega assim nunca, ninguem está desmerecendo o cara.

Agora um cara que usa de maneira inteligente consegue com certeza em 70 dias chegar nesse ponto.

Galerinha é bitolada demais em Aes... nunca vi... Não conseguem enxergar mérito em nada, só conseguem visualizar agulhadas... Shape foda, melhor que 100% do fórum, com ou sem aes, e daí!?

Não vi ninguém desmerecendo, pelo contrário, muita gente tá elogiando.

O cara mandou bem pacas, a única coisa é q se fala de dieta cetogênica e não dá credito nenhum aos EAs, que foram os grandes protagonistas desse shape.

Ele usou Tribulus Terrestris anotado o segredo do cara hahahaha

só eu que nao achei grande coisa?

Uma dica dele eh nao treinar perna na semana da competiçao por que senao nao deixa os cortes legais.

Não estava mau antes,o off dele tava controlado.

Agora ele melhorou bastante.

só eu que nao achei grande coisa?

Não, também não achei muito surpreendente se comparado a elite dos bb's, mas que é impressionante ver a transformação isso é rs..

Hormonios fazem milagres, mas nao podemos esquecer da dedicalção, mas sinceramente pra alguem que tem grana e tempo nao foi nada surpreendente.

MONSTRO!

shape em off tava massa tbm....

@M_Batista

Também achei que em off estava bem.

"Suplementação Rigorosa!"

hahaha essa foi engraçada

Será q eu sou o único desse fórum que curto definição??

Será q eu sou o único desse fórum que curto definição??

tomara q s... hehehe

ogro style

tudo na medida certa, NINGUÉM que não seja atleta profissional, que participe de competições direto, consegue manter um shape com uma definição assim, o ano todo, pra min o shape ideal, e algo entre 8% a 10% de BF, que se divida bem a musculatura.

essas fotos com 120kg fico igualzinho a um amigo...

tenho um amigo com 150kg 1,80cm pós gradudo na aréa tem 33anos e treina dez dos 17 anos, diz ele ter 58cm de biceps e 75cm de coxa, ele fala que quando entrar em on pretende ficar acima dos 100km.... pago pra ver...

c o kra tem 150kg off, em on ele fika com mais de 100 facil...