Kai greene a apenas 7 semanas do Olympia 2011!

segue o video:

https://bcove.me/wpqm9qho

Eu perdi a conta de quantos exercícios ele fez, resta saber se em alguns exercícios ele fez 1 ou 2 séries ou se fez várias séries em todos.

No final, que levantamento terra mais perfeito.

nao consegui ver o video, qual o problema??

edit; vou ver no youtube

fica ai o link pra quem nao conseguiu https://www.youtube.com/watch?v=GdbwjRHwraE

Editado 12/08/2011 às 22:19 08/12, 2011 por eduardostz (veja o histórico de edições)

treino de costas dele é bem estranho..

vale lembrar q a barra fixa é só aquecimento.. ele faz barra fixa e paralelas antes de todos os treinos de superior pra aquecer..

só nao entendi pq ele faz ombro antes de costas e nao o contrario.. deve ta dando enfase grande pra posterior de ombros né..

reparem que as pernas dele parecem um braço.. o gluteo é o ombro, o posterior é o gluteo e a panturrilha o ante braço aehaiuhea

Eu perdi a conta de quantos exercícios ele fez, resta saber se em alguns exercícios ele fez 1 ou 2 séries ou se fez várias séries em todos.

No final, que levantamento terra mais perfeito.

pra costas ele fez 7 exercicios cara, normal até.. o Jay normalmente faz 9 haha

ele fez aquecimento de barra fixa + paralelas.. dps 1 tri-set pra posterior de ombros e os 7 de costas

abraços

Editado 12/08/2011 às 23:44 08/12, 2011 por MONSTERR (veja o histórico de edições)

Eu perdi a conta de quantos exercícios ele fez, resta saber se em alguns exercícios ele fez 1 ou 2 séries ou se fez várias séries em todos.

No final, que levantamento terra mais perfeito.

também notei isso,não usou cargas exageradas,mas a execução foi excelente.

Galera só pra explicar o motivo que eu peguei o link diretamente do site da FLEX é que o link do youtube o video ta com qualidade muito ruim... quem não conseguiu ver, tenta diretamente no site da FLEX.com

Abraços!

Seja lá como for o treino de costas dele tá dando muito certo pros dorsais dele.

Esse treino de posterior de ombro e traps seguido de treino de costas deve ser uma boa pra ele desenvolver a parte de cima das costas é tudo que ele precisa.

Editado 13/08/2011 às 01:04 08/13, 2011 por Flex W. (veja o histórico de edições)

manda muito na execucao, sem strapt , contribuindo pro antebraco...

me veio a lembranca da chapeuzinho vermelho com aquele tenis q ele esta usando...

Kai promete hein, me parece melhor q Brach

Eu torço por ele....Mais o Jay ta bem demais....

Olha ele chegando nessa academia ae, ele foi la pra inauguração ou sei lá, o upload foi ontem mais n tenho ctza se o video eh recente.

Legal o olhar dele 5:41 "Tem ctza? omfg"

Editado 15/08/2011 às 02:44 08/15, 2011 por TrObiscuz (veja o histórico de edições)

Muito foda esse treino de costas dele

pra ele aqueles 20kgs da primeira série do terra deve ser como quando eu faço o movimento sem sequer segurar a barra

Se tivesse como o Kai corrigir esse problema da barriga, com uma melhorada no peitoral e trapézio não ia ter pra ninguém. Mas é isso que separa um mr.olympia dos outros, detalhes...

ps: ele sempre com o moleton daquele jeito... me lembra o Hunter do L4D

Editado 15/08/2011 às 03:01 08/15, 2011 por PainForGain (veja o histórico de edições)

também queria que o kai ganhasse , to achando que ele vai ficar em segundo ou terceiro , acho q ele fica na frente do branch ainda , mas nao sei como ta o phil.