whey, albumina, e outro dessa categoria eu até acredito que não façam diferença prática, mas creatina, eu pelo menos, sinto diferença de quando to usando e quando não to

de qualquer jeito, pra quem tem um rotina corrida, o jeito é usar suplementos mesmo, eu não vou parar oq to fazendo pra comer macarrão com frango...

Dahora, nunca vi essa parada pra vender aqui em SP, vou procurar, foda deve ser a testura dessa poha kkkk

Aqui tem alguns sites de fabricantes dessas claras de ovos pasteurizadas:

https://www.famaovos.com.br/index.asp?ref=produtos/produtos_resfriados

https://www.novasafra.com.br/produto.php?id=575

https://www.naturovos.com.br/br/produto-clara-de-ovo-pasteurizada-resfriada-12-2-

Acho legal esses posts do GH15, mas muita bobeira q ele fala também, nem todos querem ser BBs, os objetivos variam bastante. Acho uma grande bobeira vc consumir mais de 50% das suas necessidades proteicas com claras de ovos, talvez seja bom pra ele, o organismo dele se deu bem com as claras de ovos, mas isso não significa q tem q ser uma regra para o BB competitivo.

O engraçado é q o Tycoon falou algo interessante, ele não é a mesma pessoa. Isso fica claro, pois tem um dos posts q ele fala q proteína é proteína, não importa se vem da soja, da whey, da albumina, de origem animal... é com isso q eu concordo, proteína é proteína, não importa a fonte, ingira de todas as fontes possíveis.

gostei dessa parte de suplementação

na minha opinião tbm acho o que faz crescer eh um estímulo(treino), alimentação com comida de qualidade, tempo(descanso) e hormônios

tem uma galera que acha que comprando whey hidrolisada, whey isolada ultra pro micellar builder vai fazer A diferença, não vai

o que cresce é proteína de qualidade seja ela qual for e hormônios

axo q albumina ja é algo perto da clara de ovo pasteurizada não?

ImFool, pensei a mesma coisa, soh que a liquida eh bem mais pratica, fora que eh mais barata.

Mas tava lendo, apos aberta deve ser consumida em 24h, soh vale a pena se vc tomar 1L por dia kkk da 150 pau por mes de clara pra tomar 250mg 4x ao dia, bem mais barato que whey 4x ao dia.

FRDR, valeu brou, ajudou muito.

axo q albumina ja é algo perto da clara de ovo pasteurizada não?

Ela vai diferenciar na absorção e no fedor das bufas, nada supera a albumina quando o assunto é o futum !...kkkkkk

ImFool, pensei a mesma coisa, soh que a liquida eh bem mais pratica, fora que eh mais barata.

Mas tava lendo, apos aberta deve ser consumida em 24h, soh vale a pena se vc tomar 1L por dia kkk da 150 pau por mes de clara pra tomar 250mg 4x ao dia, bem mais barato que whey 4x ao dia.

FRDR, valeu brou, ajudou muito.

Ela não precisa ser consumida em 24 horas Filipão, pode ser consumida em até 4 dias após aberta, mas pra mim dura no máximo 1 dia e meio uma caixa dessas.

Cara, eu entro em estado orgásmico quando absorvo essa quantidade de informação.

Continuem postando por favor, esse topico é ouro!

Galera, essa tabela eu tirei do site da Naturovos e mostra a diferença que existe entre albumina (clara de ovo em pó) e a clara de ovo pasteurizada, que é idêntica à clara do ovo in natura, porém, passa pelo processo de pasteurização, que serve para eliminar microorganismos (bactérias, etc.). Aqui da pra ver que 125 gramas de albumina (clara em pó) equivalem a 1 kg de clara de ovo líquida (in natura):

Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada

Editado 31/08/2011 às 11:21 08/31, 2011 por FRDR (veja o histórico de edições)

Galera, essa tabela eu tirei do site da Naturovos e mostra a diferença que existe entre albumina (clara de ovo em pó) e a clara de ovo pasteurizada, que é idêntica à clara do ovo in natura, porém, passa pelo processo de pasteurização, que serve para eliminar microorganismos (bactérias, etc.). Aqui da pra ver que 125 gramas de albumina (clara em pó) equivalem a 1 kg de clara de ovo líquida (in natura):

Essa tabela nutricional está errada, 100g de clara deve dar em torno de 10 a 12g no máximo de proteína e não 80g como está escrito.

essa clara de ovo pasteurizada deve ter um gosto horrivel ahusuhasuhas

então teoricamente o C x B da albumina ainda é melhor..

essa clara de ovo pasteurizada deve ter um gosto horrivel ahusuhasuhas

Não tem gosto, se bater com banana e leite vira vitamina de banana e vc nem sente o gosto da clara.

então teoricamente o C x B da albumina ainda é melhor..

Sim, mas em contrapartida o gosto da albumina é horrível e o cheiro das bufas são piores ainda....kkkkkkkkk..... Tudo tem um preço !

Nao me arrisco dizer sobre os EAs porque nao entendo porra nenhuma, mas esses ultimos sobre suplementacao foram MUITO triste mesmo lol ele dizer que tem 250lbs e é rasgado porque nao toma suplemento e sim clara de ovo me rendeu um double facepalm.

Essa tabela nutricional está errada, 100g de clara deve dar em torno de 10 a 12g no máximo de proteína e não 80g como está escrito.

Fato, se pra fazer 1kg de clara liquida sao apenas 125g de albumina, nao tem como ter 80g de prot a cada 100g de liquido. Proporcionalmente, o litro feito com 125g de albumina teria 800g de proteina; ou seja, nem que a albumina fosse 100% proteina em si (o que nao é), ainda existiriam 675g de proteina vindas do além. Cada 100g dessa clara liquida ai deve estar nessa faixa mesmo, 9-10g prot.

Sim, mas em contrapartida o gosto da albumina é horrível e o cheiro das bufas são piores ainda....kkkkkkkkk..... Tudo tem um preço !

ah cara, pensei que todo mundo aki ja soubesse como eliminar as flatulencias..iogorte natural! simples

vc compra akeles que vem em potinho, dai pega 1l de leite, esquenta, mistura tudo, e deixa por um tempo descansando..e ta pronto

168g (potinho de iogurte) vira 1l..e ainda da pra fazer mais,é só separar +200g desse 1l, que rende mais um 1l, e assim vai...

tira totalmente as minhas flatulencias..coisa de 98%

e pra tirar o gosto ruim da albumina..clight, nesquik, nescau, etc..ou reidrata ela e mistura com um suquinho e ja era

mas essa parada dos ciclos e suplementação é ralidade deles né cara, não tem jeito...

Pensem o tanto de drogas que usam, é sem discução, um whey no pós treino nao vai fazer diferença nenhuma...

Minha realidade é outra, estou longe de ser freak e nem quero, se existe meio termo entre freak e frango de verão ? se existe, faço parte dele, mas se não existe, n me sacrificaria igual eles fazem, afinal aquilo é a vida deles, tens que ser muito forte.

Não tem coisa melhor do que absorver essas informações, porem, o pior de tudo, é vermos eles dizerem que cada treino é uma luta, e tudo mais, cada vez mais esses depoimentos desmentem isso.

Mas pra mim continua sendo, afinal, o que cresce natural é planta... e eu.

Craw, ele disse isso em pessoas que usam hormonios e vivem disso (tem tempo de fazer todas as refs solidas), mas que eh muitissimo melhor comer claras/frango/carne/peixe do que tomar whey, eh incontestavel, a nao ser pelo fator tempo.

Nao me arrisco dizer sobre os EAs porque nao entendo porra nenhuma, mas esses ultimos sobre suplementacao foram MUITO triste mesmo lol ele dizer que tem 250lbs e é rasgado porque nao toma suplemento e sim clara de ovo me rendeu um double facepalm.

Fato, se pra fazer 1kg de clara liquida sao apenas 125g de albumina, nao tem como ter 80g de prot a cada 100g de liquido. Proporcionalmente, o litro feito com 125g de albumina teria 800g de proteina; ou seja, nem que a albumina fosse 100% proteina em si (o que nao é), ainda existiriam 675g de proteina vindas do além. Cada 100g dessa clara liquida ai deve estar nessa faixa mesmo, 9-10g prot.

Cara, com a quantidade de EA´s que o cara toma, até em jejum sem comer o dia todo ele vai crescer.

Eu conheço alguns atletas que são céticos em relação a suplementos, não que não usem, usam o básico, albumina, whey e hipercalorico, exatamente pra diminuir a quantidade de comida solida, mas conheço outros que tomam tudo do mais caro, vai entender. (To falando de gente que ta sempre nos EA´s.)

Bom, eu sou da velha opinião: "No ovo nós confiamos!" In Egg we trust!

ah cara, pensei que todo mundo aki ja soubesse como eliminar as flatulencias..iogorte natural! simples

vc compra akeles que vem em potinho, dai pega 1l de leite, esquenta, mistura tudo, e deixa por um tempo descansando..e ta pronto

168g (potinho de iogurte) vira 1l..e ainda da pra fazer mais,é só separar +200g desse 1l, que rende mais um 1l, e assim vai...

tira totalmente as minhas flatulencias..coisa de 98%

e pra tirar o gosto ruim da albumina..clight, nesquik, nescau, etc..ou reidrata ela e mistura com um suquinho e ja era

Isso aí e o CxB da albumina vai aumentando.....kkkkkkkkkk

Prefiro as claras !

Isso aí e o CxB da albumina vai aumentando.....kkkkkkkkkk Prefiro as claras !

kkkkkkkkk verdade cara, se for pensar por esse lado bem melhor a clara mesmo

A única coisa q não curto nesses posts do GH15 é q tem uma galera q vê o q esse cara fala como uma verdade absoluta e na verdade ele se contradiz em vários posts.

Mesmo q eu pesasse 200kg com 8% de BF eu NUNCA iria utilizar as claras como minha principal fonte proteica, isso dá certo pra ele, curto pacas claras de ovos, uso 1 cx de ovos por dia, mas como muita carne, uso whey e caseína. Pelo pouco q conheço dos BBs q tenho contato a imensa maioria deles faz a mesma coisa, diversifica as fontes.

Vcs só vão ver, vai ter uma galera aqui do forum q vai se encher de claras só pq leu o post do GH15, o caboclo pode até ter ânsia de vômito, mas vai botar a parada goela abaixo só pra ver se faz diferença, se a pele fica mais fina, a definição melhora.... BULLSHIT !

na minha opnião, num tem diferença prática nenhuma usar clara de ovo pasteurizada ou albumina, pra mim, inclusive, um shake de whey + albumina na teoria até é melhor que a clara, mas na prática, qualquer opção que seja não vai fazer diferença nenhuma rs

de uma olhada no que o andre falou

sobre a albumina e a clara

https://andrepaje.blo...u-albumina.html

pra resolver este problema, nao bastaria apenas reidratar a abumina?

na minha opnião, num tem diferença prática nenhuma usar clara de ovo pasteurizada ou albumina, pra mim, inclusive, um shake de whey + albumina na teoria até é melhor que a clara, mas na prática, qualquer opção que seja não vai fazer diferença nenhuma rs

Isso que eu ia falar.

é questão de praticidade, eu fiquei curioso por essa "clara de ovo pasteurizada" simplesmente pela praticidade, ovo eu tenho que cozinhar, ou entao se for comer cru (com o risco de salmonela) tenho que tirar a gema com a colher, é um saco.

E eu tb consumo 1 caixa por dia. Se tiver uma caixinha dessa de clara pasteurizada é so colocar no copo e mandar pra dentro. mto melhor.

Na verdade é bom ter os dois.

essa clara de ovo sempre vi o BBS pro usando nos video mas nunca achei para compra aqui na cidade mo chato quebrar ovo ja pega pronto é uma mão na roda sera que da para pedir pela net?

essa clara de ovo sempre vi o BBS pro usando nos video mas nunca achei para compra aqui na cidade mo chato quebrar ovo ja pega pronto é uma mão na roda sera que da para pedir pela net?

foda que teria que comprar bastante pra compensar o frete né..

abc

Caras, to pensando seriamente em comprar isso, eh MUITO pratico, como ja falaram, mais pratico que albumina, pq vc nao tem que chacoalhar o copo kkkk

Ja falei isso aqui antes, um amigo meu tem um tio BB, bem conceituado no Brasil, pegou boas colocacoes nos Brasileiros, ja competiu fora e tals.

Esse meu brother falou que ja aplicou nele, por uma semana, disse que ia uma seringa cheia ateh o talo de stano/dia kkkkk, mesmo sendo um padrao diferente da realidade do gh15 eh muita coisa.

Me cadastrei no getbig, mas quando tento logar fala que minha senha ta errada, moh bosta.

PS.: ImFool, essa mina da foto eh MUITO gata hauahsuashu, eu casaria com ela hoje

Essa tabela nutricional está errada, 100g de clara deve dar em torno de 10 a 12g no máximo de proteína e não 80g como está escrito.

Fato, se pra fazer 1kg de clara liquida sao apenas 125g de albumina, nao tem como ter 80g de prot a cada 100g de liquido. Proporcionalmente, o litro feito com 125g de albumina teria 800g de proteina; ou seja, nem que a albumina fosse 100% proteina em si (o que nao é), ainda existiriam 675g de proteina vindas do além. Cada 100g dessa clara liquida ai deve estar nessa faixa mesmo, 9-10g prot.

A quantidade de proteína da tabela se refere a 100 gramas do pó (clara de ovo desidratada) e não da clara líquida. Ou seja, 80% de proteína em 100 gramas, que é o percentual de proteína da albumina.

Aqui está a tabela da clara líquida, pasteurizada:

Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada

de uma olhada no que o andre falou

sobre a albumina e a clara

https://andrepaje.blo...u-albumina.html

Muito bom esse artigo!!!

Editado 31/08/2011 às 11:44 08/31, 2011 por FRDR (veja o histórico de edições)

mais pots do gh 15

hormonios sempre vao aumentar a agua no musculo assim engrossas e vc crescer, mas tambem a maioria dos individuos ira aumentar a agua entre a pele e o musculo, eh por isso que a maioria dos individuos quando cresce parecem manter o mesmo bf visualmente, enquanto na verdade estao cada vez maiores.. os bodybuilders de sucesso utilizam compostos que no final de procesos de perda de liquidos conseguem manter o agua no musculo maximizado e o percentual de gordura visual menos para o espectador.

eh isto meus amigos fisiculturistas, fisiculturistas nao podem ter gordura e menos que eles nao sabem o que fazem ou são naturais.. e aquele garoto gordo que nunca sabe o que faz, eu chamo de geração nothingness pq comem um monte de merda sem parar, esquecem que fisiculturismo é um jogo de agua..

fisiculturistas serios, nunca passam de 10% de bf e somente o seu inchaço de retenção pode fazer o seu visual parecer ter 15%.. a agua vai determinar a sua habilidade em crescer musculos, a habilidade de jogar com essa água vai determinar a sua condição..

eh isto

a unica maneira de mudar esta equação eh usando hormonio do crescimento, entao se torna um jogo totalmente novo onde falamos de novas fibras, nova carne, assim que são criados bestas como ronie coleman..