Meus caros, tenho sofrido com a perda de concentração durante o treino e isso tem feito com que eles nao rendam como deveriam. Vcs tem alguma dica para ficar realmente focado, all business na hora de puxar ferro?

possibilidades:

ingestão de água insuficiente

ingestão de carboidratos de alto IG insuficiente

falta de descanso

vc dá uma aquecida antes do treino, na esteira?

caso o que falei acima não ajude, tome um suplemente pré-treino, como jack3d, 1mr ou white flood.

kkkkkkkkk' obrigado pelo feed bro.. mas quando digo concentração é CONCENTRAÇÃO MSMO. ou seja.. foco.. fico perdendo atenção do nada,got it?

Editado 20/05/2011 às 16:59 05/20, 2011 por C.Graco (veja o histórico de edições)

vai ne um psicologo po! hahahaha

RESPOSTAS SERIAS, por favor pessoal...

deixe pra olhar pras mulheres dps

mete um fone de ouvido,volume no máximo e ja era....esquece tudo e todos que taum ai!

mete um fone de ouvido,volume no máximo e ja era....esquece tudo e todos que taum ai!

Faz isso cara , leva um ipod algo do tipo e foca no treino , o " mestre Arnold sempre dizia: Enquanto estiver treinando foque 100% somente no treino e nada mais" então amigo é cada segundo , minuto e instante que estiver na academia não fique jogando conversa fora , dedique-se totalmente ao treino .

Acho que a ideia dos amigos ali é boa, levar um mp3 tal, ouvir umas musicas, tomar um pré-treining sem duvidas vai te ajudar. Jack3d, shotgun, no x-plode... tente frequentar a academia em horarios que seus amigos não frequentem, talvez ajude um pouco, pelo menos, me ajudou...

é só você se focar no seu objetivo cara, não tem erro, se você quer crescer, tem que fazer certo na academia, se não consegue nem se concentrar, terá dificuldades...

bons treinos! abraços!

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edit

se isso nao ajudar, pode parar de treinar e comecar a bordar tapetes

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

meu deus, AEHUSHUASHEHAUHSUEHASUHEUAHEUHs

Editado 20/05/2011 às 17:18 05/20, 2011 por F4ll3nBR (veja o histórico de edições)

Você diz que perde a concentração mas nao especificou nada.

Voce fica viajando depois das séries?

Fica conversando com os outros?

Você vai embora antes de terminar o treino?

Você chega cansado no treino ou cansa rapido de mais ?

Sua pergunta é muito vaga, nos especifique o que acontece contigo até entrar e sair da academia...

se isso nao ajudar, pode parar de treinar e comecar a bordar tapetes

Man.. mete um fone no teu ouvido.. com o volume no máximo..

eu recomendo Rock pesado e Eletro (trance) rsrs..

muitas horas concentrado em uma só coisa ocasiona isso. Mas te digo que é até bom isso, já solucionei muitas equações nessas viajadas! kkk

Meus caros, tenho sofrido com a perda de concentração durante o treino e isso tem feito com que eles nao rendam como deveriam. Vcs tem alguma dica para ficar realmente focado, all business na hora de puxar ferro?

Para de treinar de frente da abdutora quando a gostosa a estiver usando.

Editado 20/05/2011 às 20:26 05/20, 2011 por Dan Hibiki (veja o histórico de edições)

To com o msm problema no começo eu conseguia focar 100 % mas agora q to "conhecido" na academia é foda sempre chega alguem pra fla alguma coisa mas to querendo mudar da uma de anti-social la :X

De vez em quando no treino de perna eu dou uma viajada,fico olhando reto sem pensamento algum