Pri86 8 Postado Maio 22, 2011 às 22:53 Autor Compartilhar Postado Maio 22, 2011 às 22:53 (editado) Nossa! Pegando pesadinho! Vc nao fica com a lombar dolorida qndo faz as extensoes com caneleira? Eu quse morria mas tmb nao fazia nenum exercicio pra fortalecer a lombar na epoca nem sabia q era isso na verdade! : Santo hipertrofia.org!!!! hahahaha Bjos Mone, fico um pouquinho dolorida sim, mas essa dorzinha é boa... obs.: esse forum é ótimo msmo!!! Mesa flexora é tenso mesmo... eu mesma não consigo passar dos 40kg, mas como lesionei o joelho, não to passando dos 25kg com medo de sentir alguma coisa de novo... Stiff também acho bem difícil a execução, mas é o que mais me pega posteriores... O treino foi bom, hein?! Ficou quase morrendo nele? É engraçado q tem alguns exercicios q consigo pegar um peso legal e outros coitada de mim! rs mesa flexora é um deles... Stiff eu começei a fazer ha pouco tempo e realmente é o q eu mais sinto a posterior! Mayy e Mone, o treino foi pesadinho msmo, quase n consegui ir ate o final do spinning! mas foi mto bom, sai de lá c/ a sensação de dever cumprido! amanha a semana começa e vou ter q pegar pesado nos Ae's porq sai da linha esse fds. =/ porq td q engorda é tão gostoso heim?!?! kkkkkkkkk bjão memimas Editado Maio 22, 2011 às 22:53 por Pri86 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Maio 22, 2011 às 23:14 Autor Compartilhar Postado Maio 22, 2011 às 23:14 coloquei umas fotos de como estou agora... espero perder toda essa gordurada q n me pertence! rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nina Lian 2 Postado Maio 23, 2011 às 02:32 Compartilhar Postado Maio 23, 2011 às 02:32 Pelas suas medidas achei que você fosse maior... Segue firme, moça. Beijos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Maio 23, 2011 às 15:00 Autor Compartilhar Postado Maio 23, 2011 às 15:00 Pelas suas medidas achei que você fosse maior... Segue firme, moça. Beijos! Oi Nina, bom dia. Bem pelas fotos da pra ver que tem mto para perder, é que sou alta entao acabo enganando e não pareço qnd estou de roupa q estou acima do peso =/ bjão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Maio 23, 2011 às 15:26 Compartilhar Postado Maio 23, 2011 às 15:26 Do jeito que vc falou tambem achei que estivesse com BF mais alto! Vai ficar lindoona hein!? De olho aqui, dando injecao de animo na senhorita! Simbooooora!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mayy 16 Postado Maio 23, 2011 às 16:50 Compartilhar Postado Maio 23, 2011 às 16:50 Eu também imaginava outra coisa... Não tá tão distante assim do seu objetivo, não.. Você vai ver que com disciplina, rapidinho você manda o excesso embora! Aí depois é só aprimorar a joia! Hhaahahha... Beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Maio 23, 2011 às 20:52 Autor Compartilhar Postado Maio 23, 2011 às 20:52 Eu também imaginava outra coisa... Não tá tão distante assim do seu objetivo, não.. Você vai ver que com disciplina, rapidinho você manda o excesso embora! Aí depois é só aprimorar a joia! Hhaahahha... Beijos Maninas que bom q vcs acharam isso, porq qnd eu me olho no espelho me sinto uma poia! kkkkkkkkkk to seguindo firme na dieta. 07:30 - torrada light c/ requeijão light e queijo minas light, 1 xicara de cafe c/ adoçante 10:00 - uma banana e 1 xic. pequena de café (morrendo de sono) 12:00- 4 col.arroz branco, 1/5 concha de feijão, omelete de 2 claras c/ frango desfiado(sobrou do almoço de domingo)tomate e cebola, salada de alface c/ tomate. 16:00 - 1 iogurte light c/ granola Agora vou comprar uma barrinha de cereal e mais tarde jantar sopa.(nao vai dar p/ eu ir malhar, tenho q ver o meu vestido de madrinha a festa é sab. e ainda n vi huahauhahuauha to ferrada!!! bjks Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nina Lian 2 Postado Maio 23, 2011 às 21:22 Compartilhar Postado Maio 23, 2011 às 21:22 Segue firme. :* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jneto 3 Postado Maio 23, 2011 às 21:32 Compartilhar Postado Maio 23, 2011 às 21:32 Pri, pelas fotos não está tão difícil de chegar ao peso que quer não, basta disciplina e não ficar faltando tanto dos treinos Bjos e segue firme! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amg 6 Postado Maio 23, 2011 às 21:38 Compartilhar Postado Maio 23, 2011 às 21:38 (editado) Pelas suas medidas achei que você fosse maior... Segue firme, moça. Beijos! Bom, eu também achei... Também acompanhando tá Prii?! Vamo que vamo! ;* edit: Há! Concordo com o jneto heim logo logo cê vai perder tudo essa gordura indesejável(basta disciplina e não ficar faltando tanto dos treinos)!!! Editado Maio 23, 2011 às 21:42 por amg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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