De Nutricionista A Bodybuilder

[Luizjr_]

Fala Neyzão!

Pow um conselho q eu posso te dar pq percebi/estou sentido na pele é; se vc for usar o oxy deixa para quando a sua dieta ficar bem restrita, pq ele segura a fome legal. Essa semana acabou o meu, mesmo vc aumentando minhas Kcal tô sentindo uma fome e um desânimo absurdo suhaushu.

Abraços!

[Ney Felipe]

Valeu pela dica, Luiz..acho que vou esperar mais um pouquinho sim.... Vou dar 4 semanas sem termogenico e no segundo mes entrar...

[Lee1337]

Ney

Ainda hoje te mando a ficha de avaliação

Tem 3 dobras que eu não consegui, na avaliação o cara não mediu: subscapular, bicipital e panturrilha e a circunferência do quadril.

Tem problema? o resto tá tudo bem detalhado, só faltam as fotos e o depósito, que faço agora de manhã e as fotos a tarde!

Abraço

Edit: O comprovante e as fotos podem ir em anexo ao inves de coladas na ficha?

Editado Janeiro 20, 2012 às 13:54 por Lee1337

[Aless]

Fala Neyzão!

Pow um conselho q eu posso te dar pq percebi/estou sentido na pele é; se vc for usar o oxy deixa para quando a sua dieta ficar bem restrita, pq ele segura a fome legal. Essa semana acabou o meu, mesmo vc aumentando minhas Kcal tô sentindo uma fome e um desânimo absurdo suhaushu.

Abraços!

Pois é, começo a seguir a dieta com o Ney segunda, e testei efedrina/cafeína essa semana. Fome zero, e tive o azar de pegar um peito de frango mal passado e quase vomitei

[ryllez]

Aless meu velho, para de toma essas bixiga, confia no poder da dieta do neyzão, ainda não é hora de apelar rssrsrs!!!

[Aless]

Aless meu velho, para de toma essas bixiga, confia no poder da dieta do neyzão, ainda não é hora de apelar rssrsrs!!!

Segunda começo o acompanhamento e já parei com o EC. Estava na lista de espera a um tempo

[shogun14]

não nos abandone Ney (ficou meio gay mas ta valendo, rsrsrs)

[Ney Felipe]

Hahaha nao abandonarei rsrs

Então galera só pra atualizar aqui dizendo que está tudo bem, estamos firmes aqui só que agora a fome "fisiológica" começou a bater. Percebo que quando a diurese aumenta e isso que eu chamo de fome fisiológica aparece é da depleção de glicogênio. Mas eu ainda não to dando minha vida por 30g a mais de carboidrato na minha dieta..creio que em uma ou duas semanas isso comece a acontecer.

Ontem a noite todos aqui de dayoff, comendo pizza, mcdonalds e eu jantei certinho sob supervisão do André rsrsr

Mas eu evitei falar do campeonato pq era sabado a noite, descontração e acho que me saí bem..só pedi pra cheirar as pizzas, minha namorada comprou confetti e eu cheirava o pacotinho...rsrss...

Mas vamo que vamo..agora o pessoal está me encontrando (fechando 3 semanas de dieta hoje) e falando "po ney deu uma vascularizada" ou quem nem sabe que eu to em dieta fala "qq aconteceu com aquele rostão de bolacha q vc tava?"

A força ainda nao caiu nos treinos, mas no final tem me dado um mal estarzinho.

Nao vou jogar cardio na proxima semana agora como falei q ia fazer..quero fazer 1 mes certinho pra daí entrar com o cardio, quero ter a avaliação de 1 mes de dieta sem termogenico sem cardio sem nada...

Abraçao e obrigado

[Bio]

Fala Ney td blz?

Acredito que vc seja um cara preocupado com a saude. Sendo assim, tenho absoluta certeza que vc pensa na recuperacao do organismo como um todo apos um ciclo de ae´s...

Baseado nisto deixa eu te fazer uma pergunta...

Como vc lida ou faz para resolver o problema da insensibilidade aos androgenicos, o efeito de diminuicao de aldolases que impactam na tireoide, variacao de prolactina provocada nao so pelo metabolismo dos androgenos mas tb pelo metabolismo da acetilcolina central e por ultimo a quantidade de androgeno sendo transformado em estrogenios?

No mais, forca aí que quero ver vc levar este champs...

Forte abraco!

[D_Tox]

SHOW as imagens. Fica o gostinho de quero mais...

Nessas horas eu peso porque eu não me mudei para Curitiba ainda...

Cara, penso as evzes isso, hehe. Como disse esses dias em outro tópico, os pouco tópicos do Pajé que vi gostei muito, como ele tem poucos, li um por um. E do Ney está aí o Diário.

Uma curiosidade, será Curitiba a cidade como mais bbs, ou profissinais capacitados na área? Ou será SP até por ser maior?

Até pensei em abrir um tópico no Geral ou Off sobre isso, mas não vou desvirtuar o diário

As vezes atrasado, mas sempre atualizando a visualização no diário Ney, segue firme!

Editado Janeiro 22, 2012 às 23:30 por D_Tox

[Ney Felipe]

Fala Galera. Hoje o treino foi hardcore...acompanhar o André vai até um ponto, depois nao adianta..o cara é um trator mesmo e eu to passando mal no finalzinho dos treinos ja.

3 semanas fechadas hoje, peso de 87 kg ..a pele ta afinando, ta legal. Vou fazer nova antropometria segunda que vem quando fechar 28 dias (ou 4 semanas) . Nao ha muito o que comentar hoje.

Ontem domingao eu fugi da dieta um pouco, mas isso nao significa que comi mais ...eu sempre erro pra baixo.

Explico: no final do dia fui numa casa aqui de comida japonesa e comi sashimi e sushi de atum..pouquinho, mas ja deu um efeito tipo "comer algo diferente" . Fiz os calculos quando cheguei em casa comi 1,6 mil kcal no domingo...

Respondendo:

Bio - Me preocupo demais cara, mas algumas coisas eu não quero pensar nisso agora (a descompensação das aldolases, o desbalanço estrogenio x androgenico que meu corpo esta sofrendo, etc). Ainda mais agente que estuda as mais diversas rotas metabólicas da androggenese e por isso eu tive que fazer (conselho de amigo meu que estuda) vista grossa pra isso, porque senao eu nao ia competir nunca. Eu estou "terceirizando" isso agora. Larguei a parte do desequilibrio endócrina peri e pos ciclo na mao de um amigo meu endócrino, depois vou atrás do preju...

Mas só pra deixar claro aqui (sei que isso nao atenua nada) mas estou mandando as mesmas coisas, nas mesmas dosagem do ultimo cutting que fiz.

Nao tem gh nao tem bold nao tem trembo nao tem nada disso, e até concordaram comigo, nao precisa me deixar no giro alto pra um estreantes...eu quero ir bem, mas se nao ganhar tudo bem tambem, paciencia..vou fazer o melhor que posso, mas nao estou indo para um Mr Universe por ex que pode ser decisivo...

D_Tox - Obrigado por acompanhar meu querido!

Abraço a todos!

[Leandro.x]

Se manteou nas mesmas drogas por causa da saúde ? Ou porque as mesmas dosagens/drogas já dão conta ?

Abraço

[Brms]

Eae Super Ney, por curiosidade, voce pretende competir mais vezes no futuro?

Segue firme.

Abraços.

[Ney Felipe]

Leandro x - pelas duas coisas cara...

Brms - Nao sei cara..minha prioridade é a carreira como nutricionista..nao sei se isso nao entraria em conflito uma hora por ex q eu passasse um tempo viajando pra workshops , etc e estando em dieta pra campeonato...enfim...nao sei mesmo te responder isso agora = /

Emmanuel - Cara, aquele papo da trembo é como te falei, no teu contexto com o teu nivel ou do André, acho que seria viável, mas vamos ir vendo...se eu definhar muito nada me impede de ver a famosa rsrsrs..mas é sempre bom nao queimar todas as fichas na primeira jogada ne.

[Ibanez]

Grande Ney e ae parceiro blz?

parabéns pelo excelente artigo intitulado a Jornada das Proteínas, pow viajei de mais também, muito bom mesmo, foi como vc disse foi voltado a um público amplo (leigo, acadêmico, entusiasta etc...)

então mas voltando ao assunto do artigo, o Ney lá no FAQ eu gostaria de saber melhor quanto ao tempo considerado na "janela das oportunidades" ou seja no primeiro shake 3 carbo p/ 1 proteína e depois na segundo 1 carbo para 2 proteínas... Queria saber ali o tempo ideal considerando uma refeição pós-sólida também depois do segundo shake + protéico...

e mais uma coisinha pra finalizar... se eu adicionar algumas gramas de BCAA seria melhor jogá-lo no segundo shake correto???

Abraço t+

[Tibissa]

O mais bacana que eu vejo no tópico não só seu, mas em diário de uma galera já cascuda, é que vocês têm o devido cuidado e cautela com o uso de AE's e deixa isso bem explícito pra mulecada, deixando um exemplo bem bacana.

Me amarro em vir nesse diário pra acompanhar isso, é outra maturidade e outra cabeça, legal mesmo Ney.

Pretendo um dia ainda solicitar seu acompanhamento, mas num momento mais apropriado.

Continuarei acompanhando e torcendo pela turma ai.

[Ney Felipe]

Grande Ibanez... a janela das oportunidades ao meu ver é continua....tentei explicar pra alguem esses dias e o André usou uma metáfora muito boa pra me ajudar a explicar e que resumiu todo meu discurso academico rsrs...é como se nossos musculos fossem uma esponja que absorvesse mais água que as demais pessoas que nao praticam musculação...o musculo ta sempre querendo...pra mim (PRA MIM) a janela das oportunidades tem duas fases,a fase aguda e fase cronica:

Fase aguda - fase mais catabólica, fase em que o corpo está saturado de enzimas catabólica e o primeiro shake é pra dar um "stop" na reacao em cadeia. O segundo shake entra na segunda fase e por isso, pode ser trocado por comida..

Fase cronica: todo o periodo que acontece depois do primeiro shake até o próximo treino (24 hrs + - )

BCAA é mais conveniente na fase aguda (pre, intra ou pos treino imediato)

Tibissa - Fico muito feliz com seu comentário meu caro, e acho que a maioria da galera hoje está indo pra esse lado...agir com mais maturidade e cautela, pois como eu disse acima, uma coisa é vc ver o ciclo do emanuel, um cara de nivel mundial da categoria dele e outra é voce fazer um ciclinho pro verao e se comparar com as doses do cara...sao outros 500

Kaio -valeu!

[Vasthor]

Vashtor - Cervejeiro dos forte entao rsrs

Fala Neyzão

Ja fui forte rsrs...

mas ainda quebro um galho de vez em quando.

Foi mal a demora, só li agora.

no aguardo da conversa pessoal.

Editado Janeiro 24, 2012 às 15:23 por Vasthor

[Ibanez]

primeiro.

vlw Kaio obrigado parceiro...

Grande Ibanez... a janela das oportunidades ao meu ver é continua....tentei explicar pra alguem esses dias e o André usou uma metáfora muito boa pra me ajudar a explicar e que resumiu todo meu discurso academico rsrs...é como se nossos musculos fossem uma esponja que absorvesse mais água que as demais pessoas que nao praticam musculação...o musculo ta sempre querendo...pra mim (PRA MIM) a janela das oportunidades tem duas fases,a fase aguda e fase cronica:

Fase aguda - fase mais catabólica, fase em que o corpo está saturado de enzimas catabólica e o primeiro shake é pra dar um "stop" na reacao em cadeia. O segundo shake entra na segunda fase e por isso, pode ser trocado por comida..

Fase cronica: todo o periodo que acontece depois do primeiro shake até o próximo treino (24 hrs + - )

BCAA é mais conveniente na fase aguda (pre, intra ou pos treino imediato)

Tibissa - Fico muito feliz com seu comentário meu caro, e acho que a maioria da galera hoje está indo pra esse lado...agir com mais maturidade e cautela, pois como eu disse acima, uma coisa é vc ver o ciclo do emanuel, um cara de nivel mundial da categoria dele e outra é voce fazer um ciclinho pro verao e se comparar com as doses do cara...sao outros 500

Kaio -valeu!

Muito obrigado Ney muito boa a explicação, então isso que eu ficava preocupado às vezes um pessoal q sempre comenta coisas do tipo: "ahh vc tem q comer bastante até 1 hr depois do treino, pq senão vc não cresce e tals..."

mas como já li nas literaturas por ae, todas são unânimes em dizer q nosso corpo fica no estado de alerta até 24hrs + ou - depois da atividade fisica assim como vc citou...

é q é foda conseguir comer tão rápido depois de um shake protéico e ainda por cima mandar umas batatas + uma boa porção de frango, haja estômago pra isso...

[Aless]

Ney, estava comentando na outra página sobre Curitiba - e não é que estou considerando mesmo morar por aí? Como tu deve saber, viajo para a Inglaterra para ficar 1 ano por lá, e quando voltar estou pensando em morar em Curitiba ou Florianópolis... isso se voltar de lá tão cedo

Tu disse no começo do cutting que ia tentar mandar menos alface/gelatina. Tem comido isso raramente ou nunca?

[TrueBull]

O teu primeiro cutting foi aquele do diário onde estava gordinho e decidiu ir ate secar total ou teve outros?Afinal qntos cutting fez? Pq sempre vejo vc e outros comentado que a cada cutting melhora a aparência do shape e blábláblá... Nota essa diferença cada vez que faz um? Por outro lado, como tem muitos clientes e seguidores o que estes devem esperar da primeira secada? Acho que essa última foi meio off topic mas tá valendo rs...

[Ney Felipe]

Vashtor - é cara..vamos marcao um sabadao aqui fazer alguma coisa...só nao pode envolver comida no meio hahaha

Ibanez - Tudor Bompa fez muita pesquisa buscando o tempo que o corpo leva pra começar a perder força diminuir as enzimas anabolicas, etc..segundo ele mesmo em 15 dias há diminuicao de força...e pra mim isso pode ser um bom indicador de redução de anabolismo...eu acho que uma semana parado o corpo ainda sabe que vc treina , etc...

Aless - Cara se vier vai ser mto bacana mesmo..marcamos aquele treinão...ainda to me segurando bem sem alface, gelatina etc...na real to manipulando minha mente de um jeito que nunca fiz, nem tive fome ainda pra vc ter ideia...gula e fraqueza sim rssr

TrueBul - Meu primeiro cutting depois de 2 anos sem treinar foi agora nas fotos que eu mostrei seco. Ja tinha feito outros cuttings antes, todos drug free...e tenho a certeza de que cada cutting (on ou off drug) teu corpo vai mostrar no que voce caprichou enquanto em bulk!

[danilorf]

Fala Ney, você e o André fazem algum trabalho recuperativo mais forte para aliviar as dores e promover uma recuperação mais rápida dos treinos?

[Vasthor]

certo então... o André tem meu numero (acho).

abraço

[Ney Felipe]

danilo - cara, sempre busco maneiras pra relaxar a musculatura. Acredito muito no poder da agua por ex..saiu um pouco de sol aqui em curitiba eu to na piscina..sempre após o treino eu tomo banho gelado alternando com agua quente e 1 x por semana (isso vai soar meio gay) eu vou na massagista...

Vashtor - deixa pro tato entom é !

[Aless]

Ney, dizer que vai na massagista com tantos cartazes de pseudo-massagistas que são senhoras da vida não soa gay. Soa gay dizer que gosta de cobra quando se está falando de aranha

Interessante da massagista - é uma massagem para relaxamento mesmo ou daquelas que ajudam na circulação sanguínea? Estava discutindo com um pessoal e chegamos a um consenso de que em cutting uma massagem que faça com que o sangue circule melhor pelas gorduras você consegue mobilizá-las melhor. Alguma experiência com isso?

[Ney Felipe]

Fala Aless..nao creio que o corpo precise de uma massagem pra ajudar a queimar gordura...a circulação chega na gordura sem massagem mesmo.

A massagem é mais relaxante..profunda e para curar possiveis lesoes (ela faz ultrasom 1 x semana tb) entao se o ultrassom ou massagem funcionam pelo menos como placebo pra mim sim, vendo que nesse ultimo ano nao tive nenhuma lesao muscular , e se procurar nos meus relatos aqui tinha epoca q eu nao sabia como minha lombar estava aguentando...

[Ney Felipe]

E você é secreto!

[Matheus_]

hauhauah ney troll

viu velho, se vai usar/ta usando algum diurético? qual?

[Ney Felipe]

acho q vou usar algum diuretico leve na finalizacao só...

= )