Isso ae Claudinha!

Botar ordem na coisa aqui!!!

Brincadeira, bem vinda como musculadora e como psicanalista tbm, analisar todos os loucos aqui

Tenho até medo de postar agora e a Cláudia mandar uma ambulancia do manicomio passar na minha casa André. hahahahaha

Ney hj almocei com a sua paciente, ela te elogiou o tempo todo!!Só serviu para reforçar ainda mais a minha opinião sobre a sua pessoa. Ela é aqui de São Paulo se chama Lilian Batistela. Mundo pequeno viu!!! Abraços

Obrigada pela acolhida aí André, Caio e Ney!

fiquem tranquilos que eu sou boazinha e contra internamentos hahahha

e não analiso ninguém de graça

Gibe updates Ney !

Como estão os treinos?

Uma perguntinha que não consegui achar no seu diário:

Com relação ao treino em uma consolidação pós-cutting, você modifica o que, quanto a volume, intensidade de treinamento?

Claro que com um carbzin agente consegue puxar mais pesado, mas como você faz?

Ney hj almocei com a sua paciente, ela te elogiou o tempo todo!!Só serviu para reforçar ainda mais a minha opinião sobre a sua pessoa. Ela é aqui de São Paulo se chama Lilian Batistela. Mundo pequeno viu!!! Abraços

Não é o mundo que é pequeno não, é o Ney que é grande haha

Eai grande Ney, como ta?

Aguardando voce vir aqui com noticias positivas!

Abraço

A chefe chegou e o Ney sumiu.

Me bateu um medo agora...

Fala Ney, queridao.

Tudo bem?

Espero que "digerindo" melhor tudo e preparando um belo feriado

Sabe que tudo isso que aconteceu contigo me fez pensar sobre muitas coisas também?!

Sempre bom ter por perto pessoas como voce, que dividem com os outros suas experiências boas e desafiadoras. Tks man.

Bom, preciso te atualizar mestre...

E como andam os novos planos?

Ah! Comprou o Hulk para o escritório?!

Saiu uma última versão linda dele, mas acho que só chega no Brasil em Abril ou Junho...algo assim.

Bjos e bons treinos!

A chefe chegou e o Ney sumiu.

Me bateu um medo agora...

Ele sumiu porque ta na correria se preparando fantasia etc vai desfilar num carro alegorico na cidade natal dele no paraná, dizem q ele eh um orgulho pra cidade e vai ser homenageado

Ney rainha de bateria mode ON .

Ney do samba. Lê Lê ô!

Rainha nada, vai ser destaque, fantasiado de hérnia de hiato ...

Fala Galera, desculpe o sumiço. Estive trabalhando dobrado pra deixar o consultorio sem pendencias nesse feriado.

Elton - ahahaha experiencia propria ? dizem que delas vem os melhores ensinamentos

Fernando - Cara eu acho que treino pra hipertrofia na maior parte do tempo. Em cutting eu treino pra hipertrofia, só nas 2 ultimas semanas que to bem mal aumento as repeticoes como uma alternativa pra gerar intensidade (ja que pela força nao consigo) entao vou pra consolidacao voltando a fazer hipertrofia. O que acontece é que sempre faço uma semana off antes ou depois de um ciclo.

FlpSakamoto - Obrigado por perguntar. Ja estou bem. Mas to muito alerta. Noite passada comi um pouco mais do que o normal e hoje ja acordei sentindo de leve o estomago. Entao to bem esperto quanto a isso. E quanto as questoes mais basilares (psicologico, desgaste fisico) estou planejando muias coisas, revendo até minha escala de trabalho, tentando organizar e digerir o ocorrido tambem...

Prysca - Serio ? Poderia contar o q t fez refletir ? Quanto ao hulk tem um na FNAC aqui de cereamica mas acho qu ja deve ter vendido .Achei aquele que vi no aeroporto de sao paulo muito mais show hahaha vou colocar sim = ) . Nada combina maiscom a nurição avançada do que o hulk...eles tem a mesma cor inclusive rs

André - Voce nao precisava ter divulgado isso aqui hahaha .

Bom pessoal, fiz um video e tirei umas fotos agora. To redondão de novo. To virado em cara e por mais que eu nao tenha me pesado acho que ja sai dos 96 kg porque to voltando a ter muita dor na lombar e pra dormir está pior. Minha fome , graças ao bom Deus, regularizou. Mas agora to domando , sob prescrição médica, domperidona 3x dia com 40mg (dobrei a dose) de omepazol. Voltei quara-feira para mostrar os exames e realmente nao tem uma explicacao fisica pra o que aconteceu, mas o médico falou que provavelmente (o que, segundo a Claudia, é raríssimo médico admitir isso) foi uma somatização por estresse ou ansiedade. Minha hérnia é de 2 cm e ele acha muito pquena pra operar . Entao assim , estou treinando muito bem, to com uma força bacana mesmo, to comendo bem mas nao tanto quanto gostaria e espero ter passado dos 96 kg...porque comer mais que isso eu nao vou. Agradeço os comentarios de vces e desejo um bom carnaval. Galera se cuidem , encapem o bixo porque senao daqui nove meses tem baby ai pelo forum blz ? haha

Forte abraço pra voces

Elton - nao tinha visto seu ultimo post rsrs

"encapem o bixo porque senao daqui nove meses tem baby ai pelo forum blz ?"

kkkkkkkkkkkkkk, morri de rir Ney...

Bom feriado aí pra vc e pra Cláudia!!!

Me surgiu uma pequena curiosidade agora, aproveitando meu atual estado, srsrs

Vc já teve overtraining Ney??

E vc trabalha com periodização de treino, (se sim, é vc mesmo quem monta??), ou vai mudando o treino conforme o corpo vai reagindo aos estímulos??

É isso aí Ney, sendo forçado a seguir um bulk bem clean com o mínimo de caloria extra que consegue colocar pra dentro mas seguindo em frente. O importante é o vetor apontar pra cima

Cris - Ja tive sim...uma semana antes e até 3 depois do big champion eu fiquei bem debilitado...quanto a periodizacao nao faço esses treinos de força porque nao é meu foco, mas a cada 8 ou 10 semanas faço uma regenerativa por exemplo. Vou fazendo ciclo dentro de ciclo;

Aless- Com certeza meu irmao.

Galera, me pesei hoje. Criei coragem e fui. Sexta - feira o André ja tinha me falado que eu estava maior.

Resultado; 97,8 kg....

Aos pouquinhos to chegando.

Galera dos 100kg me aguardem , eu vou incomoda-los = )

Isso ae Ney, devagar vc chega la \o/

Fala Galera, desculpe o sumiço. Estive trabalhando dobrado pra deixar o consultorio sem pendencias nesse feriado.

Elton - ahahaha experiencia propria ? dizem que delas vem os melhores ensinamentos

Yeap, lembre-se que aqui não é uma chefe, são 3...

Elton - nao tinha visto seu ultimo post rsrs

hehehehehe, diretamente da série "exorcizar seus demônios".

Vi que a balança voltou a subir. Escolhas feitas? (alea jacta est?)

quase 98kg............

Ney, vc é mais que dois de mim

Só nas ração !

Parabéns Ney.

Que bom que tá melhorando, os processos em nossas vidas fazem parte, a maneira como respondemos a estes processos que determina quanto tempo teremos que ficar nele para refletir e sair mais experiente dele.......

Sabia que iria passar dos 100 kg's mesmo com essa dificuldade......

Abraços!

brunorm - valeu a torcida , cara...

Elton - nao sei, acho que sim, mas to levando de uma maneira assim 'esteja preparado pra largar td a qq momento " sabe como?

Amandarun - Comecei com 56 kg..meu sonho era esse mesmo rs, dobrar esse peso, mas se chegar a 100 ta bom...= )

Fernando Bull - To jogando 2 doses de whey 4 x dia só whey natures best ai limpei tudo o que tinha de caseina, etc...só deixei a carnivor de pos treino.

Smaw - Muito obrigado pelo incentivo cara...tenho a impressao que seus post sao sempre pra cima...valeu pelo apoio

Que massa ver que seu peso tá nisso já, mesmo com todas dificuldades.

Gogo Ney, logo mais os 100kg te espera com direito a foto na balança e fazendo um posedown pra postar aqui no fórum pra gente =P

Po mais motivação e elogios ainda tu dizendo que começou com 56 kg neyzao

Panturrilhas, quero saber das panturrilhas, manteve o treino frequente, ou não?

olha Ney, não duvido que vc conseguiria dobrar o peso inicial rs sei bem do seu conhecimento e isso é 99% do caminho andado... mas não vou mentir... vc preza qualidade que eu sei, BF baixo... então acho que 100kg já é uma meta fantástica (no bom sentido)

Editado 12/02/2013 às 12:09 02/12, 2013 por amandarun (veja o histórico de edições)

Mhank - Nem me fala. Quero tirar essa foto com 100kg e emoldurar rs

D_Tox - Acho que eu tenho a foto do meu primeiro dia de academia...com a camiseta da academia ainda..é só achar rsrs

Stock - Sim, mantive, exceto nas quartas que eu fico no consultorio todo dia faço 3 x 35 sendo um drop a cada 10 retps. Minhas panturrilhas estao longe do que quero, mas estao bonitinhas ja. Tava reclamando com o Emanuel que a parte de baixo nao esta acompanhando a parte de cima. Mas segundo ele ta tudo certo (mas eu continuo achando que ta ficado pra tras) mas vamo vendo...

Amanda - Sim querida, se eu chegar a 100 mesmo que com pouca qualidade eu consigo voltar pros 100 com mais qualidade depois...= )

Galera , seguinte , preciso da ajuda de voces. Nao vou estabelecer prazos porque sempre ferro com eles e nao tem nem porque isso agora, mas assim, o artigo de carboidratos que prometi pra voces ja comecei. Está só no comecinho e ja deu 3 paginas. Parece que vai ser melhor que das proteinas. Outra coisa, comecei a fazer uns rascunhos do que seria meu primeiro livro. Queria saber o que voces acham do nome do livro ' Além do frango e da batata doce'

Aguardo opinioes, meus colegas de forum.

Abraços e boa semana

'Além do frango e da batata doce'

Guarda uma cópia pra mim!

Gostei do título, e vou ficar no aguardo do artigo também!

Legal o titulo do livro, vai ser um livro técnico?

Curti o título..

mas ia englobar o que sobre carboidratos?? tipo, tudo? haha