Cara hoje é o dia...hoje é o dia..

RafaelC - Cara nao precisa pedir desculpas. Vou te contar uma coisa: Ontem atendi um cara aqui gente finissima e no final da consulta ele falou "Ah..ia esquecendo Ney..só pra te falar que te acompanho no teu diário...que por sinal é o melhor do forum, muito massa mesmo" . E eu falei "Cara , aquele deixou de ser meu diário faz tempo..por isso que ele é legal...que prepotencia a minha dizer que é legal por causa do que EU posto rsrs" Entao fique a vontade..estando contextualizado ta tudo certo rsrssr

dones- Isso nos vamos pensar com carinho.....mas aceito sugestoes..o que vc gostaria de escrever comigo ?

jonn - muito bom..muito bom..quem assistiu o filme "O Guerreiro Pacifico" traduzido emporcamente como "Poder Alem da Vida" , tem uma passagem semelhante!

Abraçao pessoal me perdoem a falta de tempo

Ney, vc usa Complexo B ?

Lembro de ter lido em algum lugar uma tabela com proporção que a cada "X gramas" de proteinas ingeridas deveriamos ingerir "x mg" de alguma vitamina B, acho que era B6 ou B12 nao me recordo

.

Mais uma coisa, sobre EPA e DHA, vi em uma entrevista do Charles Poliquin, onde ele diz o ideal é em torno de 3g de EPA e DHA. Você não acha uma quantidade muito exagerada ? Tendo como parametro o Fish Oil Sundown e Now Foods, seria necessarios ingerir 6 a 7 caps dia.

Perguntei essas duas coisas pois você é um cara que usa muitas coisas alternativas e que muitos nao se atentão a estes detalhes.

Como você mesmo ja falou em outros posts que utiliza Vitamina E, e algumas ervas em TPC...gostaria que disserta-se algo sobre Complexo B e EPA e DHA.

Realmente esse é um dos melhores diários, não só diário, acho que é uma das melhores partes do forum, não só pelas aulas do Ney, Andre, Dones, Mussarelo(não aguentei, rs ) etc, mas todo clima de camaradagem que tem aqui, muito legal isso.

Acompanhando sempre Ney, abração.

Po Ney, tu nessa correia tremenda e stress, e ainda consegue tempo pra fazer a "rosca do Pajé" hehehe.

Já que não tem frases estilo Ney, Dones, busarello e Ice, uma pra descontrair só, rss

E quanto é hoje o dia como tu falou Ney, entrei aqui todos os dias no fim de semana e uns dias antes e não saiu muita coisa, e ontem não entrei na internet, e hoje já tem esse banho de posts relacionados com dietas e afins e vida em geral, o que como falaram nos engrandece como pessoas também, e até a alma.

Assim como muitos, entrar na internet, é entrar no e-mail, algum site pra ver notícias e o diário do Ney.

Editado 10/10/2012 às 22:26 10/10, 2012 por D_Tox (veja o histórico de edições)

Pode ser qualquer coisa, Ney. Eu costumava escrever poesia e contos, mas posso me aventurar em algo maior. Podem ser assuntos filosóficos, poéticos, opiniões, coisas, ribossomo, enfim, dá para inventar de tudo.

Ou também alguém pode lançar aqui - se permitir - um tema qualquer e a partir desse tema escrever sobre. Aí poderia escrever não só eu, vc, o busarello, o pajé, quem mais quiser tbm...

Editado 10/10/2012 às 22:49 10/10, 2012 por dones (veja o histórico de edições)

'Po Ney, tu nessa correia tremenda e stress, e ainda consegue tempo pra fazer a "rosca do Pajé" hehehe.

Já que não tem frases estilo Ney, Dones, busarello e Ice, uma pra descontrair só, rss"

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

Esse "diário", me fez "acordar". Conheci em junho/2012, esse foi o mês mais dificil da minha vida(emocionalmente falando)...através deste diario consegui voltar aos treinos e ver a vida de um jeito diferente...

Lançaram o filme "Os mercenarios", com um elenco que dispensa comentarios(bem clichê essa,hahha). Poderia lançar um livro no qual o "elenco" seria composto pelos mestres "Ney Felipe, André Pajé, Dones(o garoto prodigio) e Busarello), hahaha.

Ney, vc sitou um filme...vou postar um aqui.

Taare Zameen Par(Somos todos diferentes). Muito show esse filme, espero que goste.

Editado 10/10/2012 às 23:43 10/10, 2012 por jonn221 (veja o histórico de edições)

Ney, este "lugar democrático" que o seu diário virou só existe porque o teu magnetismo atrai gente MUITO boa. Não se exima, há muita responsabilidade sua aqui.

Dones, um escrito a várias e diferentes mãos deve ser algo BEM interessante.

busarello - Uma história ?

vamo que vamo piá.. venho aqui te convidar p dar um treinão aqui em bsb e fazer um pós-treino na base da pizza e vinho. o treino eu guento, agora a pizza.. do jeito que tu come, nao sei nao ! rsrs abraço !

Ney please,

Me tira uma dúvida, comprei colágeno hidrolisado em pó pra minha mulher, o bagulho é muito liguento, sei lá, tipo se bater água, fica igual uma cola mesmo, tu tem alguma manha para dissolver, sei lá, pode dar um help?? Outra coisa, li alguns tópicos e vi que você compra ou comprava o kg à 40 pila, aqui em supermercado 100g é 7 reias, caro demais, pode me passar a marca que você compra?

Peço desculpas se isso tudo que perguntei já fui respondido em algum tópico!!!

Ahh e sobre o livro, que tal falar sobre o estilo de vida bodybuilder, começando desde sua fase de iniciante, passeando pelas preparações para subir no palco, fase de pre-contest, falando também sobre frustrações, insucessos, emoções do cotidiano, seu prazer em atender seus clientes, vê-los atingindo seus objetivos, não se prendendo só ao bodybuilding em si, mas expondo obstáculos ultrapassados, tanto na carreira de nutricionista, como na vida pessoal mesmo, bom, sei lá, o titulo do seu diário já vale uns 10% de livro, e te digo mais, eu usaria este título mesmo para o livro, "De nutriciosnista à Bodybuilder" por Ney Felipe Fernandes, rsss, eu já compraria só pelo título, hehehe!!!!

Bom, chega, viajei demais na parada!!!

Abraço Ney!!!!

Acho que você deveria cogitar uma "biografia" Ney

busarello - Uma história ?

Talvez.

Imagina achar um tema para escrever com "sangue no zóio" mesmo. Algo em que todos divergissem, entende, ter que expressar o que pensa, argumentar contra os outros e, ainda assim, manter o fluxo em uma mesma direção. Pressão, sempre pressão...

Eu participo de algumas reuniões onde só falta um voar no pescoço do outro mas, na saída, o aperto de mão é sincero: Há um real respeito pelo adversário, admiração até. Entende?

Galera ja respondo os demais, mas só pra nao deixar acumular.

Rafael - Eu nao hahaha cara..eu ia perder 90% dos meus clientes, amigos, parceiros, hahaha..nao tem nada interessante só cagada. A unica coisa boa que fiz foi fazer nutrição = P

busarello - Acho otimo isso..otimo demais. Se o Romera nao tivesse casado e sumido ele ia adorar tb. Mas como prosseguimos quanto a isso ? Como vcs fazem ?

Não me lembro de ter visto um livro de literatura composto por vários escritores, a não ser a cientifica. Mas penso que se fosse existir seria uma conversa, cada escritor encorporaria um personagem, poderiam ter alguns cenários, um narrador para detalhar as coisas, toda uma estória... quem sabe não sairia um teatro, cheia de conversas, falas, emoções. Confesso que até imaginei algumas coisas rsrs

busarello - Acho otimo isso..otimo demais. Se o Romera nao tivesse casado e sumido ele ia adorar tb. Mas como prosseguimos quanto a isso ? Como vcs fazem ?

Não me lembro de ter visto um livro de literatura composto por vários escritores, a não ser a cientifica. Mas penso que se fosse existir seria uma conversa, cada escritor encorporaria um personagem, poderiam ter alguns cenários, um narrador para detalhar as coisas, toda uma estória... quem sabe não sairia um teatro, cheia de conversas, falas, emoções. Confesso que até imaginei algumas coisas rsrs

Eu pensei no formato que o Dones delineou. Conversa, vários personagens, vários assuntos. Se o assunto polarizar, melhor ainda. Assuntos menos polêmicos alguém se encarrega de polemizar.

Uma forma é achar os assuntos e discutir, depois ambientar...

Edit.: Dones, quadrinho vale? Los 3 amigos...

Años rebeldes

Editado 11/10/2012 às 22:24 10/11, 2012 por busarello (veja o histórico de edições)

Tô gostando da idéia desse livro hein!!! Vou querer autografado..

Rafael - Eu nao hahaha cara..eu ia perder 90% dos meus clientes, amigos, parceiros, hahaha..nao tem nada interessante só cagada. A unica coisa boa que fiz foi fazer nutrição = P

Mas aí teria a graça , iria ser algo bem divertido de ler , e saberiamos da sua tragetória por completo , ia ser massa

Hahaha..pessoal, quinta-feira o André veio aqui e pedi uma antropometria pra ele ja q faz tempo q nao fazia ,

vamos la

Triceps- 4mm

Costas - 12 mm (é sempre essa q me detona)

Biceps- 3 mm

Supra iliaca- 5 mm

Abdominal - 9 mm

Se eu conseguir ganhar no max 1 ou 2 mm em cada dobra pro prox bulk to feliz ja.

Peso : 95 kg

Braço: 45,5 (perdi meio no pós, normal).

Vamos que vamos bom fds a todos!

Bom fds pra vc tbm Ney, e o UFC Rio? Vai assistir??

Abração...

ney, e o pré treino q você encomendou com o andré ? o TRAC da MHP, já está tomando ? é bom ???

abraço !

Era o TRAC, mas como dou preferencia aos meus clinetes, deixei aqui na loja, um viu , gostou , levou! rsrsrs

Vou esperar a prox leva.

Fala Ney, tudo tranquilo? Bom, desculpa usar teu topico pra isso, mas, como eu faço pra chegar de onibus na loja do Andre Pajé? Eu moro aqui perto do terminal do portão. Abraço!!

Fala Ney, tudo tranquilo? Bom, desculpa usar teu topico pra isso, mas, como eu faço pra chegar de onibus na loja do Andre Pajé? Eu moro aqui perto do terminal do portão. Abraço!!

Cara vc conhece a mariano torres? aquela com um canteiro no meio q vai dar no circulo militar... a loja eh na esquina da marechal deodoro com a mariano torres, ao lado do mercadorama, fica a umas 2 quadras do shopping italia, vc teria q pegar um bi articulado e vir para a estacao central, depois eh só andar umas 3, 4 quadras reto na marechal deodoro sentido alto da XV, qdo chegar na mariano torres vc fica esperto, atravessa ela e ja vai ver o indio braçudo acima do lado direito

André e o portal..... ta faltando hein. Aquele esquema de entrega iria ser show de bola.

Sabado dou uma passada para ouvir os conselhos do Pajé

Cara vc conhece a mariano torres? aquela com um canteiro no meio q vai dar no circulo militar... a loja eh na esquina da marechal deodoro com a mariano torres, ao lado do mercadorama, fica a umas 2 quadras do shopping italia, vc teria q pegar um bi articulado e vir para a estacao central, depois eh só andar umas 3, 4 quadras reto na marechal deodoro sentido alto da XV, qdo chegar na mariano torres vc fica esperto, atravessa ela e ja vai ver o indio braçudo acima do lado direito

Putz, não conheço muito bem esses lado ae. Mas eu me acho, joguei o endereço aqui no google maps e acho que saindo da estação central ali não tem como não acertar. Se sabe se o Santa Candida-Capao Raso para lá? Então amanhã de manhã ou quarta feira de manhã eu apareço ae pra conhecer a loja e você e também pra fazer uma comprinha haha =D

Abrass!!

Poutz que linda a fachada da sua loja Andrézão, de muito bom gosto!!

Seu material gráfico com certeza está em boas mãos!!

Grande abraço!!

Ney, você vem usando esse treino de uma maior tensão dos musculos há quanto tempo? Chegou a usar durante o bulk ou só agora que terminou? Quais foram os resultados?

Ney, se você me permite, gostaria de convidar o povo pra acompanhar MAIS UMA MUTAÇÃO que VOCÊ está realizando, rsrsrs

Quem quiser acompanhar de camarote, está aqui

Pra vocês terem idéia do tamanho de conhecimento que o Ney possui... olha como ele me deixou em 4 ou 5 meses... Vamo que vamo, Neyzão!

Pajé -

Você vende suplementos pela internet também?

Ficou top essa entrada aí viu, parabéns!

Hahaha..pessoal, quinta-feira o André veio aqui e pedi uma antropometria pra ele ja q faz tempo q nao fazia ,

vamos la

Triceps- 4mm

Costas - 12 mm (é sempre essa q me detona)

Biceps- 3 mm

Supra iliaca- 5 mm

Abdominal - 9 mm

Se eu conseguir ganhar no max 1 ou 2 mm em cada dobra pro prox bulk to feliz ja.

Peso : 95 kg

Braço: 45,5 (perdi meio no pós, normal).

Vamos que vamos bom fds a todos!

Ney 1º parabéns pelos resultados......

Uma dúvida vc tá na 4º semana da TPC é isso? Sua TPC vai ser só com Oxan + Creatina mesmo?

Vc começou a TPC dia 24/09 com 10mg/dia de Oxan + Creatina, quando vc muda pra 5mg/dia + Creatina e vai até quando com essa dosagem?

Vc acha viável uma ponte entre os ciclos com 5~15mg/dia de Oxan pra segurar os ganhos? É +- isso que vc faz?

Cara sempre acompanho aqui, e sério se tiver corrido não esquenta sei que nem sempre dá pra responder tudo....

É que gostaria de alguém com seu conhecimento e credibilidade pra falar um pouco mais sobres os aes e suas dosagens, pq para fins estéticos acredito que dosagens baixas tá de bom tamanho, agora para competir já é necessário aumentar um pouco mais, fico muito feliz quando leio que vc com não mais que 500mg/sem de testo chegou ai nos 95kg com 45,5cm de braçola, isso é muita coisa.....talvez vc possa falar mais disso, seria muito interessante.......

Lukz - Querido, esses treinos com negativas, como falei pro andré, foi só uma variável que busquei pra driblar a homeostase. Nao é "meu treino" . Sao quatro semaninhas (que findou semana passada) e agora voltei a normalidade. Mas eu gosto de inventar essas coisas porque 1) to em consolidação, nao vou crescer mesmo e 2) meu treino é sempre fraco (propositalmente) de variaveis. É raro eu achar que preciso de um drop, de um fst-7 pra fritar...eu chego em intensidades bem bacanas porque nao é por nada, tenho 8 anos de treino nas costas, e agente tem consciencia corpo ral suficiente pra ver que da mais um pouco.

André - hahah cara..peguei tudo pra mim as coisas da loja, abri o carnivor pra colocar no pós, abri a creatina, abri a caseína, abri um shotgun que um cliente e amigao meu deixou aqui pra vender pra ele hahaha...ja to sem estoque aqui de novo!

Madolios - Cara eu to perdendo o medo aos poucos em falar sobre aes...no começo eu falava bem menos lembra ?

Entao, eu ainda vou "abrir o livro" aqui um dia..eu quero muito..mas preciso de um pouquinho mais de tempo ..

Mas assim...lembram do Mateus ? Lembram a qualidade que ele tinha...

Tinha 45 seco..tudo bem que pra altura dele (1,95) pode nao parecer tanto..mas olha a qualidade..e o mateus tudo que tomou foi enantato e stano oral pq nao gostava de se aplicar.

Acredito sim em baixas doses, como diz o André nas linguagens metafóricas dele "Voce acaba nao abarrotando a célula" ...

E em uma linguagem mais técnica, a depuração dos aes e sua conversao em derivados hidrossoluveis acaba sendo tao rapida quanto a entrada deles, ou seja, o aumento de pool deles na celula..isso mantem a coisa mais constante, porem mais devagar...

Quando vc toma 1g de testo vc entope a tua celula, vc cresce..mas a tua celula joga o limiar anabolico dela sempre precisando de mais testo (pq afinal mais massa magra, só pra manutenção vc precisa de mais testo)...

E sim, 5mg de oxa com crea até o prox ciclo.

E eu nao sei , sinceramente, no impirismo se uma trh nao acaba sendo menos deletéria que esse protocolo (ex uma depo /mes - nao vem falar q mv de depo é 15 dias)....

Madolios - Cara eu to perdendo o medo aos poucos em falar sobre aes...no começo eu falava bem menos lembra ?

Entao, eu ainda vou "abrir o livro" aqui um dia..eu quero muito..mas preciso de um pouquinho mais de tempo ..

Mas assim...lembram do Mateus ? Lembram a qualidade que ele tinha...

Tinha 45 seco..tudo bem que pra altura dele (1,95) pode nao parecer tanto..mas olha a qualidade..e o mateus tudo que tomou foi enantato e stano oral pq nao gostava de se aplicar.

Acredito sim em baixas doses, como diz o André nas linguagens metafóricas dele "Voce acaba nao abarrotando a célula" ...

E em uma linguagem mais técnica, a depuração dos aes e sua conversao em derivados hidrossoluveis acaba sendo tao rapida quanto a entrada deles, ou seja, o aumento de pool deles na celula..isso mantem a coisa mais constante, porem mais devagar...

Quando vc toma 1g de testo vc entope a tua celula, vc cresce..mas a tua celula joga o limiar anabolico dela sempre precisando de mais testo (pq afinal mais massa magra, só pra manutenção vc precisa de mais testo)...

E sim, 5mg de oxa com crea até o prox ciclo.

E eu nao sei , sinceramente, no impirismo se uma trh nao acaba sendo menos deletéria que esse protocolo (ex uma depo /mes - nao vem falar q mv de depo é 15 dias)....

Lembro sim , vc nem tocava no assunto praticamente, mais tudo tem um tempo né........

Sei que quando "abrir o livro" muitos mitos vão cair e vai ajudar muitos, pricipalmente os novatos a não fazer tanta besteira..

É o Mateus era bem grande mesmo, e olhando pra esse exemplo dá pra chegar longe com doses baixas e pra quem não gosta ou não é viável o uso de aes injetáveis o oral pode ser uma saída (ainda que os resultados possam ser menores)...

Ney sou muito leigo ainda no assunto mais to pesquisando sempre pra esclarecer as dúvidas, que não são poucas.....mais acho que entendi o que vc falou, tipo se joga muita Testo os ganhos são maiores no momento, mais no pós ciclo se perde muito, pq durante o ciclo não dá tempo do corpo consolidar aquilo, é +- isso?

E como vc costuma mandar as cáps a noite, as 5mg de Oxan tá no mesmo padrão?

Cara vc mantém toda essa MM só com 5mg/dia de Oxan, isso é muito interessante, e mandar uma testo a cada 15 dias pode ser uma boa pra dar um up também......

É sério fiquei surpreso com as respostas, valeu mesmo Ney........

Aproveitando que o Andre tá online, vcs passam muita credibilidade, parabéns, Ney muitos alimentos eu uso na dieta com base no seu diário, é claro que pesquisei a respeito, mais colocaria sem ter pesquisado, pela suas explicações simlples que são sempre convincentes.......

Abraços!!!