Visitante Smaw Postado Julho 31, 2013 às 19:58 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 19:58 Valeu pelas respostas, o lance do glicogênio é fato mesmo, com as calorias nessa faixa dá pra chegar na sexta-feira por exemplo bem seco (depletado) pq isso são calorias de um inicio de cutting pro teu peso, ai fim de semana mais ligth depois depleta novamente assim mantém o shape seco nesse periodo, +- isso eu acho..... Abraço Ney! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Henrique Freitas HF 28 Postado Julho 31, 2013 às 20:21 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 20:21 Não Me preocupo mais com o suposto efeito catabólico e não com as calorias. Mas estou para crer que em relação ao consumo moderado de álcool, isso é mais lenda do que realidade! Eu tbm... Lógico, também levando em consideração o consumo mais moderado. Mas por via das dúvidas acabo evitando. Vou pesquisar mais. PS: Não que eu queira encher a cara, mas é mais pra saber mesmo...conhecimentooo..rs EDIT: [...] Ice , Danillo e Henrique - A noite ou amanha posto melhor minha opiniao sobre o alcool ta? [...] Ok Ney, obrigadão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tribus 1 Postado Julho 31, 2013 às 21:11 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 21:11 tribus - Como vai meu irmao, tudo certinho? Cara, entao esse estufamento e a dor retro-esternal nao sinto mais, apenas quando foi diagnosticado e assim que entrei em tratamento nunca mais senti. A nao ser em bulkao mesmo por incapacidade gastrica mas nao creio que tenha algo a ver com a hernia. H pillory negativo também. Meu estomago ta zero, nunca esteve tao bem. Meu biotipo ectomórfico SEMPRE agradece quando eu seguro a onda na comilança ! Obrigado pela preocupação e te desejo de coração forças também! Obrigado pela força, isso me motiva muito! Mal consigo comer um pouco de arroz e file de frango que me da estufamento, sensação de saciedade precoce. Abusando da sua boa vontade, eu queria te perguntar umas coisinhas pra ver se eu encontro uma resposta para meu caso estomacal 1- qual os exames realizados por vc para a verificação da ernia? Eu fiz endoscopia (deu esofagite erosiva), ultrasom abdomen total (nao deu nada), e de sangue (so tgp deu um pouco alterado) 2- com esses exames eu afasto a possibilidade de ter esse mesmo problema que vc? ( ernia) 3- quanto tempo durou teu tratamento e quais medicamentos, alem de oneprazol, tomaste? 4- vc utilizou o DIGESPLUS para tratamento da dispepcia e estufamento? Desculpa esses tanto de perguntas ney, mas que cara, eu comecei o tratamento a 10 dias com ESOMEPRAZOL 40mg + RANITIDINA 300mg + DIGEPLUS e ainda continuo com o estomago pesado, estufado, mesmo comendo pouco, to sinceramente com medo de nao curar e virar crônico :/ Abraco amigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muky 64 Postado Julho 31, 2013 às 23:20 Compartilhar Postado Julho 31, 2013 às 23:20 Ney, não sei se você disse mas, qual a quantidade de g/kg de macros que você usou no seu cutting? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Massoni 0 Postado Agosto 1, 2013 às 01:37 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 01:37 Ta fortinho em!! PQP Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
johndoe_ 32 Postado Agosto 1, 2013 às 03:21 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 03:21 voce finalizou o cutting com quantas kcal? nem entrou em cetose, que bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Agosto 1, 2013 às 13:18 Autor Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 13:18 Dipunker - Exatamente! tribus - fiz algo parecido com o que voce ta fazendo. normal é assim mesmo demora um pouco parceiro... Smaw - isso ai!!! muky - queridao foi 40pt 40 ch 20 lip Rodrigo - voce acha? que bom rs john - com 2000 , parceiro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Smaw Postado Agosto 1, 2013 às 14:22 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 14:22 Poxa Ney finalizou o cutting com 2000 kcal lembro que no outro vc baixou pra 1700 kcal a partir da 5ª semana e depois caiu pra 1200 kcal na finalização, dessa vez não foi necessário baixar tanto pq não ia participar de nenhum campeonato? Conseguiu atingir o bf e dobras de quando participou do big champion com essas calorias? Cara com 2000 kcal tava rico então como vc costumava dizer, pelo que vi vc nem chegou a sofrer tanto com a dieta né, fora sua formação a experiência contou muito nesse último cutting Saiu do ambiente competitivo pq no momento não pensa nisso, ou é definitivo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Henrique Freitas HF 28 Postado Agosto 1, 2013 às 14:34 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 14:34 Ta fortinho em!! PQP Queria eu estar "fortinho" assim tbm..aushxushx Ta massaaaaa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
johndoe_ 32 Postado Agosto 1, 2013 às 16:03 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 16:03 2000 eu como em consolidaçao, ta loco!! kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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