/\ por curiosidade, o que tem ai?

Ovo, salsicha, milho, ervilha, oregano, pão, e um resto de comida do café da manhã mandei tambem.

É só o pré treino não posso comer muito, pra não ir com a barriga muito cheia para academia.

paz e luz brothers .

parece gostoso =p

Tava bom velho, agora só sobrou a foto .

Meu pratinho da janta pos-treino....

600g de vegetais e quase 300g de queijo...... by Ney Felipe

Depois passem no meu diario de treino que tem as explicacoes hehehe...

Abraxxx

Época da dieta do guerreiro, 1.6 kg de comida, não tenho ideia do quanto de cada coisa...

(depois disso comi mais um meio kg de frutas)

Lanche da tarde

1 prato de batata doce, 2 pedaços de frango.

Vitamina 2 bananas, 2 colheres de leite, granola, aveia, linchaça, fibra em pó.

Época da dieta do guerreiro, 1.6 kg de comida, não tenho ideia do quanto de cada coisa...(depois disso comi mais um meio kg de frutas)

show esse prato ai hein

Época da dieta do guerreiro, 1.6 kg de comida, não tenho ideia do quanto de cada coisa...

(depois disso comi mais um meio kg de frutas)

Quase babei na hora que vi mano, to morreno de fome e o povo me dexo sozinho sem nada aqui

Quase babei na hora que vi mano, to morreno de fome e o povo me dexo sozinho sem nada aqui

passa no mercado e compra um monte de carne, grelha e come com salada!

Lanche da tarde

1 prato de batata doce, 2 pedaços de frango.

Vitamina 2 bananas, 2 colheres de leite, granola, aveia, linchaça, fibra em pó.

poxa mano manda mais proteinas,esses dois pedaçinhos não dão nem pro cheiro!

Uma boa a noite a todos

Bibi só come strogonoff+arroz+batata palha, 6x por dia!

pepino e brocolis tbm

safadao

Bibi só come strogonoff+arroz+batata palha, 6x por dia!

puta que pariu nao aguentei 'Bibi' auhauhahuauhhua

Editado 5/04/2011 às 17:27 04/5, 2011 por soares02

deixando pronto a Terceira e ùltima refeição do dia antes de ir para a faculdade.

Imaginem que eu tenho que comer esse omelete em 15 minutos.

4 fatias de pão integral, 2 ovos queijo gorduroso pracaralho, frango e saladas.

Bulking com LG é uma delícia.

Editado 5/04/2011 às 18:10 04/5, 2011 por lourensini

vou começar a postar minha refeição da WD.

cade o povo da WD bora coloca as mega refeição

Posta ai que eu to curioso

Uma boa a noite a todos

Carai! deu agua na boca vei!

e que parada eh essa de tirar a casca do pepino? tadoido, viva la maromba

PORRA BIBIANO ARROZ E STROGONOFF DENOVO?

vcs comem borracha todo dia..

eu que lhes digo FRANGO DENOVO?

no way no way no way no way no way no way no way no way

me empolgueii

AAAAAAAAAWWWWW YEAA

Editado 5/04/2011 às 23:32 04/5, 2011 por Bibiano

Acho que foi na semana passada, essa semana minha alimentação foi uma merda total que treinei só um dia. Tomar no cu.

batata com azeite, arroz, feijao e frango desfiado

batata com azeite, arroz, feijao e frango desfiado

WD ? lol

Não, minha janta normal mesmo

pós treino

tirando o feijão e arroz, explica oque é...

um prato de carne desfiada e couve-flor com ketchup

+1 adepto a carne