Olha a hora que vou olhar isso.......A fome tá destruindo meu estômago...huuurrrrrrrrrr

13:50 arrecem... n to com fome mas sei q vai falta comida hje concerteza =( (15:30)

1 Litro de Leite

Nesquik

150g de patinho + 2 Bananas na frigideira rs.

100g de Marrom Glacê

50g Queijo em Creme

5g de Creatina

1 Ovo (Não apareceu)

Leite de soja não sei porque saiu na foto, kkkkk

Esqueci de tirar antes de comer, rs.

na próxima eu lembro. ;(

Editado 4/06/2011 às 17:40 06/4, 2011 por Murder

Esse é chamado aqui na Bahia de escondidinho: purê de aimpim (macaxeira) com carne do sol e calabresa...

Comi 3 pratos desse, nada melhor depois de uma corrida e de um treinamento funcional com KTB.

Pós ontem

Só comeu um bife Bibiano???

Q miseria,eu costumo comer 2 bifes,isso fora o arroz,a batata,macarrão e até queijo se tiver.

De proteina foi sim... foi bem simples ontem so joguei uma batata doce e la se foi o pos treino esse bife ae tem 250g se nao me ingano

https://imageshack.us.../img0271aq.jpg/

comi agorinha

200gr macarrão

5 claras

e molho de pimenta

Editado 5/06/2011 às 20:55 06/5, 2011 por ulisseslol

regime?

O que fez com as gemas?

https://imageshack.us.../img0271aq.jpg/

comi agorinha

200gr macarrão

5 claras

e molho de pimenta

Só faltou + uns 2 bifes e umas 200 gramas de macarrão ae pra ficar completo.

E eu como os ovos com gema e tudo.

ai nao tem 100g nem cozido

e as gemas manolo a melhor parte joga fora

Editado 5/06/2011 às 21:23 06/5, 2011 por soares02

Hj to na vibe..

Editado 5/06/2011 às 21:52 06/5, 2011 por Bibiano

Desjejum normal do dia-a-dia

Desjejum bem ocasional, em rodízio de sushi:

Editado 5/06/2011 às 22:13 06/5, 2011 por SamuraiSP

Pós ontem

250g nesse bife,parece não...

Então eu como no minimo 1 kg de bife por refeição. Sempre uns 4 pedaços.

olhando as foto do rodizio de shushi do cara me deu uma vontadeeeeeee.

pena que na minha city nao tem aaa.

o bife nao é fino e os 250g é cru (tava na embalagem)

Comendo agora

um pouco de frango borrachudo e sem gosto no pós solido

Comendo agora

e viva o pengo

n entendi ulisses

ele faz consulta com o pengo..

comecei a WD e pensei que iria colocar umas fotos das super refeições aqui.

o problema é que fico o dia inteiro só na água e não tenho o mínino de fome ou apetite.

pós-treino: 2 pedaços de pizza de calabresa (sobrou do domingão ) e um bife de rez (nao sei o peso ao certo)

https://imageshack.us/photo/my-images/705/imagempv.jpg/

obs: qria ter fome pra comer só metade do que a galera come

AHEIAHE

Editado 7/06/2011 às 00:00 06/7, 2011 por MONSTERR

puts monster, quee delicia cara, bateu uma larica agora...

e jaja um shake de albumina me espera... merda

pq brocolis?

janta: feijao,farinha,bife

ta meio escuro mais da pra ver ai 6 pedacos de bife, umas rodelas de cebola, tomate,feijao

Editado 7/06/2011 às 07:08 06/7, 2011 por timoteo

ceia anabólica: 4 ovos inteiros + 50g riccota

https://imageshack.us/photo/my-images/217/imagemcal.jpg/

obs: qnd eu vou por a foto no diz que a extensão nao é permitida e é jpeg.. o q eu faço?

Editado 7/06/2011 às 19:43 06/7, 2011 por MONSTERR

ceia anabólica: 4 ovos inteiros + 50g riccota

https://imageshack.us/photo/my-images/217/imagemcal.jpg/

obs: qnd eu vou por a foto no diz que a extensão nao é permitida e é jpeg.. o q eu faço?

Tira a / do final e deixa só o .jpg

dai fica escrito: Imagem Postada mas nao aparece

editei ali em cima, viu?

abraços