thiagobass 28 Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:56 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2011 às 00:56 Essa questão é tão simples, cara. Se a pessoa ao menos leu um pouco sobre proteínas e aminoácidos, que é o mínimo que ela deveria fazer antes de inicar uma dieta, não teria dúvidas tão bobas. ambaramarelo, não adianta ir pelo "que dizem por aí", e você nem sempre vai achar estudos mastigados com toda a informação que você quer saber. Fitoestrógenos são substâncias vegetais que possuem funções parecidas com as do estrógeno, e o fitoestrógeno que contém na soja é a isoflavona, que é usado até como forma alternativa de reposião hormonal fitoterápica, entende o que isso quer dizer? Procure alguns estudos confiáveis que você poderá entender melhor. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
moisesitalo 2 Postado Fevereiro 12, 2011 às 16:49 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2011 às 16:49 (editado) Thiago falou um coisa que não é bem assim. Proteína de soja é bem complexa na cadeia de aminoácidos. Por porção. Em glutamina mesmo a proteína de soja é o alimento com o maior valor. Mas, existe a questão do valor biológico. Que a do WHEY, por exemplo, é bem superior. Se comparado com a proteina do frango o VB é praticamente idêntico com da soja. (HÁ estudos que dizem que sim e outros que não) Mas, se for usar proteína de SOJA, use apenas um vez ao dia já que existe tantas critícas nela, principalmente somente pela isoflavonas. SUPLEMENTO-----------------------------------GRADUAÇÃO Whey Protein Isolado-----------------------------110 -159 Whey Protein Concentrado-----------------------------104 Caseína-------------------------------------------------------77 Proteína da Soja--------------------------------------------74 Fonte de Proteína em 100g Arginina Glutamina Leucina Isoleucina Valina proteina de soja----------------------8,0-------11,2----------7,8------------4,3-------4,5 Caseína---------------------------------3,7-------9,2----------9,1------------4,6-------5,7 _____________________________________________________________________ NÃO ACREDITE EM TUDO QUE VOCÊ LÊ... Editado Fevereiro 12, 2011 às 22:04 por moisesitalo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Asgardian 10 Postado Março 24, 2011 às 16:09 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 16:09 tópico bacana, o preço da proteína text. de soja também é muito tentador, dá comprar 1 kg com menos de 10 R$ aqui, em qualquer mercado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lourensini 238 Postado Março 24, 2011 às 20:42 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 20:42 A soja é atualmente considerada pela OMS como proteína de alto valor biológico. Mesmo tendo pouco de todos os AAs essenciais, ela ainda os tem. Mas as controvérsias em relação ás isoflavonas Continuam. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quenca333 140 Postado Março 24, 2011 às 20:53 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 20:53 se UMA refeição de vcs por dia for soja ela dificilmente fará algum mal.. Lu83 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Naanda 4 Postado Março 26, 2011 às 19:47 Compartilhar Postado Março 26, 2011 às 19:47 Quando eu consumi por um tempo, eu ganhei uma quantidade monstro de massa magra Agora vai saber se é pq minha dieta era muito fraca em carbo e eu aumentei a quantidade deles com a Prot soja ou se foi por causa da proteína vegetal mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Welington L. 0 Postado Março 26, 2011 às 21:35 Compartilhar Postado Março 26, 2011 às 21:35 Eu uso também, a proteina de soja texturizada. Bato tudo no liquidificador pra ficar em pó. Dai faço um shake completo mixado de proteínas: soja, whey, albumina CxB é uma boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carrasco_Santo 2 Postado Março 26, 2011 às 22:09 Compartilhar Postado Março 26, 2011 às 22:09 Pra mim há sempre um exagero com a questão da isoflavonas quando se fala de soja. Maior prova disto são os chineses e japoneses, grandes consumidores de soja. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Março 26, 2011 às 22:27 Compartilhar Postado Março 26, 2011 às 22:27 (editado) Essa questão é tão simples, cara. Se a pessoa ao menos leu um pouco sobre proteínas e aminoácidos, que é o mínimo que ela deveria fazer antes de inicar uma dieta, não teria dúvidas tão bobas. ambaramarelo, não adianta ir pelo "que dizem por aí", e você nem sempre vai achar estudos mastigados com toda a informação que você quer saber. Fitoestrógenos são substâncias vegetais que possuem funções parecidas com as do estrógeno, e o fitoestrógeno que contém na soja é a isoflavona, que é usado até como forma alternativa de reposião hormonal fitoterápica, entende o que isso quer dizer? Procure alguns estudos confiáveis que você poderá entender melhor. Abraços. Não é atoa que muitos medicamentos receitados pra menopausa tem soy no nome. Pra mim há sempre um exagero com a questão da isoflavonas quando se fala de soja. Maior prova disto são os chineses e japoneses, grandes consumidores de soja. média de pênis deles n chega a 10 centímetros duro Claro que não tem nd a ver, isso ai é genética, se tivesse um alimento que diminuisse 6 centimetros do penis certeza que já teria muito estudos consistentes e todo mundo saberia. Mas prefiro evitar, já que não adiciona muito na minha dieta mesmo por ser de vb mais baixo que animal. Editado Março 26, 2011 às 22:35 por valtin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fwamp 0 Postado Março 27, 2011 às 20:26 Compartilhar Postado Março 27, 2011 às 20:26 Todos falam que é ruim, mas eu sempre usei, depois de ver tanta gente falar que não é boa deixei de usar e não consegui achar outra coisa com a msm quantidade de proteinas pra substituir, final das contas em 6 meses sem usar não mantive meu crescimente que estava sendo de meio quilo por mes e ao contrário perdi 1kg com a msm percentagem de gordura, voltei a tomar agora o extrato de soja que é em pó, vale ressaltar que tomo apenas uma vez ao dia misturada com outras proteinas. Se essa mexida que dá nos hormnios atrapalhasse em algo o tribulus sozinho por aumentar a produção de testosterona iria ser altamente anabólico, coisa que ele não é se tomado para essa finalidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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