Lembro que a um tempo atrás tinha um moleque que fazia rosca direta andando e fazendo cara de bonzão. O moleque tinha 15 anos no máximo e era gordinho.

HAHAHAHA

Bem... vi uma vez um cara que tava fazendo supino com DOIS CARAS AJUDANDO!! e aí num sei o que aconteceu eles começaram a rir, aí todo mundo perdeu a força e adivinha... SUPINO GUILHOTINA, o cara praticamente soltou a barra e aí q todo mundo riu mesmo e não conseguiam levantar de cima do moleke a barra. Teve q vim um outro cara lah e ajudar.

Nakele dia tive consciencia que tem gente realmente lesada das ideias

ja vi um cara colocar 60-60 no supino, e só tirar e colocar a barra no apoio =P

ja vi um cara colocar 60-60 no supino, e só tirar e colocar a barra no apoio =P

Lockout...

ja vi um cara colocar 60-60 no supino, e só tirar e colocar a barra no apoio =P

Ué,ql o problema?

o cara foi testar se conseguia e viu que não dava..

Olhando por esse angulo... Pode até ser, mas na maior parte das vezes os caras tem o EGO maior que os braços mesmo xD

Mas pelo menos o cara não fez como outros e tentou mesmo assim (tentativa total de suicidio)

umas vez la na minha academia um cara coloco, 60-60 no scott (tipo ele morre pra faze com uns 25-25) ai foi meu amigo e mais um maluco la pra ajuda ele faze, hahaha 3 cara fazendo scott

esse mesmo cara, teve um dia que fez todo o treino dele neh, ai no final, fez scott. e falo q era pra não deixa o musculo adormece, e ir embora inchado kkkk

otra desse cara foi a seguinte:

ele: nossa ta foda passa dos 42cm de braço( isso pq ele mede quente e contraindo)

amigo: nossa eh dificil mesmo neh cara

ele: SÓ falta 8cm pra eu chega nos 50, ah mais vo começa uma dieta ai, vo come de 3 em 3 hora, vo levanta ateh de madrugada, vo faze 6 mes de dieta, ai chego nos 50

nessa hora eu sai de perto eu fui ri sozinho la do otro lado da academia

eu achava que desenvolvimento por trás era pra costa

1- Que problema de postura ( ombros pra frente ) nao pode fazer elevaçao frontal ....

2-Frango : Voc ja tomo creatina ?? é bom ??

Eu: Ja tomei , tive ganhos mais acho q o incentivo maior foi psicologico .... pq nao toma ??

Frango : Ate queria , mais minha mae nao deixa !!

Eu : --'

3-Eu fazendo terra e chega um frango ... viu que exercicio é esse ?? serve pra q ??

Eu : Levantamento terra , pra triceps !!

Frango : Legal , pega bastante ??

4-Frango pede ajuda pra fazer supino reto com seus meros 25KG ...

Eu : Vamos lah ...

Começamos , eu fazendo mais força do que ele, ele descendo a barra menos do que 90º , ate q chega ao fim dessa palhaçada ele vem e me pergunta : Ow voc ajudou muito ??

Eu : Sim , por que voc nao tenta diminuir o peso e desce a barra ate no peito ??

Frango : Pq meu ombro doi ...

ja vi um cara colocar 60-60 no supino, e só tirar e colocar a barra no apoio =P

ele poderia estar fortalecendo/preparando os ligamentos/tendoes

ja vi um cara colocar 60-60 no supino, e só tirar e colocar a barra no apoio =P

Eu ja acho que ele deveria fazer isto pra aproveitar quem não viu ele tirando, e quando ver ele guardando pensar "CARALHO, o cara fez sozinho sem ajuda com 60-60, nossa.... agora ele está guardando a barra!".

Esses dias lá na escola, eu ouvi um mlk falando pra quando você estiver tomando cretina, tomar BCAA tbem pra dar uma segurada nos ganhos, não perder tudo dps q a creatina acabar.

3-Eu fazendo terra e chega um frango ... viu que exercicio é esse ?? serve pra q ??

Eu : Levantamento terra , pra triceps !!

Frango : Legal , pega bastante ??

espero que vc estivesse trollando

sexta minha aula de ed. física foi teórica, ai quando acabou a aula como de costume abri minha mala peguei a shakeira com albumina, leite em pó e aveia, coloquei agua e comecei a beber... ela me olho e falou: menino vc não pode tomar isso, vc não fez atividade física hoje, ai eu olhei pra ela e falei: o que? ela: esses tipos de sais são só para quando vc faz atividade física, se não eles ficam parados no seu organismo ai eu já cortei e falei: que sais? ela: oq vc ta bebendo? ai eu falei oq era, ai ela ficou meio constrangida e respondeu: nossa que chique, muito saudável vc...

sais de testosterona

"O foda de malhar é que tem que ter dinheiro pra comprar suplemento e muito queijo, tem que comer muito queijo pra ficar forte".

"O foda de malhar é que tem que ter dinheiro pra comprar suplemento e muito queijo, tem que comer muito queijo pra ficar forte".

é uma otima fonte de proteina e gordura o queijo

na quinta-feira estava eu treinando , quando vi um cara que tinha começado na academia na segunda fazendo leg press com 20kg de cada lado sem tirar as travas do aparelho, ele subia uns 30cm descia bem rápido e batia na trava, e não percebia que tinha algo errado

ouvindo as meninas da sala falando de academia

"eu ja malho braço correndo na esteira mesmo" (OBS: ele fez um movimento de corida e fico movendo os braço pra frente e pra tras)

"nossa quando eu pego pesado minhas pernas doem eu não gosto"(pesado é 35 cada lado no leg press)

espero que vc estivesse trollando

Sim ... kkkkk , zua um poco esses Chaverinho do Kapeta neh ??

sais de testosterona

Quase chorei hhahahahaa

Sobre o queijo, eh uma das melhores fontes de lenta absorcao, melhor que albumina e comparavel a caseina e ovos.

tinha um cara fazendo agachamento smith com 45---45 ai chego uma mulher que se acha a marombeira (chega na academia 4h faz musculação, dps faz todas as aulas aerobicas das 6 as 9) e falou pro cara: posso revesar com vc? ai o cara olho pra ela e falou: vc aguenta? ela falou q sim, ai ele: tudo bem... ela se arrumou, na hora q foi levantar a barra pra cima pra destravar ela n conseguiu nem tirar do lugar, ficou toda vermelha e falou pro cara: deixa q dps eu faço, vou fazer leg antes... SAHUHSAUHAUSHUSAHUASHUAS

é uma otima fonte de proteina e gordura o queijo

Quase chorei hhahahahaa

Sobre o queijo, eh uma das melhores fontes de lenta absorcao, melhor que albumina e comparavel a caseina e ovos.

Pois é... mas do jeito que o cara falou parecia que só queijo ajuda na hipertrofia. O shape dele é um reflexo disso, é veterano lá na academia e está da mesma forma de 5 meses atras (quando entrei lá), deve ter uns 36 de braço, 16% de bf e tem o mau costume de fazer supino só com ajuda ao invés de diminuir as cargas e fazer sozinho.

"cara num toma hipercalórico não, tu vai ficar que nem ele (aponta prum gorduchinho de 100kg) e vai ser quase impossível se livrar da gordura socada." - companheiro de alojamento

umas vez la na minha academia um cara coloco, 60-60 no scott (tipo ele morre pra faze com uns 25-25) ai foi meu amigo e mais um maluco la pra ajuda ele faze, hahaha 3 cara fazendo scott

esse mesmo cara, teve um dia que fez todo o treino dele neh, ai no final, fez scott. e falo q era pra não deixa o musculo adormece, e ir embora inchado kkkk

Que scott é esse tá louco

60-60 no scott? evan centopani is on the house?

- Cara, 8~10 pra ganha massa e 15~20 pra defini! nao esquece! (Ja esqueci e nunca mais quero lembrar)

Comunzassa. Por isso só falo que quero ganhar massa quando montam minha ficha.

umas vez la na minha academia um cara coloco, 60-60 no scott (tipo ele morre pra faze com uns 25-25) ai foi meu amigo e mais um maluco la pra ajuda ele faze, hahaha 3 cara fazendo scott

esse mesmo cara, teve um dia que fez todo o treino dele neh, ai no final, fez scott. e falo q era pra não deixa o musculo adormece, e ir embora inchado kkkk

pegadinha do malandro?

hahahah nao eh pegadinha não mano..........cena tosca 3 cara fazendo scott, o bestão no banco, e meu amigo e um otro cara um de cada lado ajudando ele, os 3 fazendo MUITA força kkkkkkk

mais depois desse dia ele nao fez isso mais não

não velho....... esse scott... vc tá falando de rosca scott? Essa :

Pq se for, não sei como é que rola essa rosca scott ai com vcs, mas pra mim o cara botar 25 de cada lado mesmo que morrendo nisso já tem respeito suficiente pra eu olhar uma coisa ridicula que ele esteja fazendo e concluir que ele tá armando alguma ali.

Editado 15/08/2011 às 15:32 08/15, 2011 por valtin