Até hoje o cara insiste em falar que era pq era barra olimpica e era mais pesada

(Y)

"quando tomo bcaa sinto o maior gás"

kkkkk confesso que ja mandei essa,maldito placebo

chacal tem 45 ou 47 n lembro mais... a base de tribulus só ;D

Tribulus bom esse ein kkkk

Um cara falou que eu tinha que da intervalo de 3 meses para toma outro whey protein HUASHDUAHDUA. Pq se não fodia com meus rins HUASHDUAHSD

Não duvido desse cara da rosca concentrada, pois eu mesmo já vi um lá na academia fazer com 2 kg e fazendo cara de mal na terceira repetição!

Pior foi um aluno de E.F. que espalha pra td mundo q quer ser personal, e bota a maior banca, perguntar pra instrutora lá, falando baixinho, o que era pulley frontal, rosca direta, e leg press 180 Detalhe que foi o msm q disse certa vez q ADE caso alguem se arrependa, pode drená-lo sem problemas...

chacal tem 45 ou 47 n lembro mais... a base de tribulus só ;D

Tribullusanol ou Duratestribullus, uma coisa assim, não lembro...

Brinks aí, Chacall!

Porra, o cara não conseguiu fazer concentrada com 1 kg? Será que ele só tem o úmero e a pele por cima?

TEm um cara no meu trabalho que chama todo suplemento de Vitamina...

Eu: *preparando minha aveia+albumina

Ele: E essa vitamina ai?

Eu: Não é vitamina, é shake de albumina e aveia, é proteina e carbohidrato...

Ele: sim, mas é vitamina, que outra vitamina vc toma? Tem alguma vitamina pra emagrecer pra me indicar?

Eu: *facepalm

O instrutor da academia falando pra um brother meu:

Instr: Seu triceps ja ta legal, vc não tem muito biceps, tem q pegar firme

Brother: É mesmo

Instr: Faz assim, pega a maquina scott DSDN depois do seu treino normal e mete umas 8/9 series que vc vai estora!

Pior foi o brother falando pra mim depois do treino que ia pra maquina scott, eu falei pra ele esquecer isso que no outro dia iriamos treinar biceps e ele não ia ter o descanso e tals... ai ele esqueceu essa ideia.

O instrutor da academia falando pra um brother meu:

Instr: Seu triceps ja ta legal, vc não tem muito biceps, tem q pegar firme

Brother: É mesmo

Instr: Faz assim, pega a maquina scott DSDN depois do seu treino normal e mete umas 8/9 series que vc vai estora!

Pior foi o brother falando pra mim depois do treino que ia pra maquina scott, eu falei pra ele esquecer isso que no outro dia iriamos treinar biceps e ele não ia ter o descanso e tals... ai ele esqueceu essa ideia.

Instrutores mal-informados e suas pérolas... achar que 'pump' = resultados, rs.

Tribulus bom esse ein kkkk

Que vc deve comer de 3 em 3 horas, que sem whey e dextrose vc nao cresce, que jejum intermitente faz mal, que treinar em jejum cataboliza, que comer sorvete, chocolate e doces em um cutting atrapalha, que IG influencia em alguma coisa.....essas coisas ae

ontem eu ouvi que o café da manhã é a refeição mais importante do dia.

Falei pra um cara misturar Nesquik na albumina pra tirar aquele gosto de cu, ai o cara me fala que carbo a noite engorda e tal...

Ai eu tive que falar: deixa de ser animal, vão ser 20-30g de carboidratos, o máximo que vc vai engordar vão ser 20-30g né? Ou vc acha que isso vai virar 1kg de gordura localizada?

Tenho paciencia nao , na moral...

Falei pra um cara misturar Nesquik na albumina pra tirar aquele gosto de cu, ai o cara me fala que carbo a noite engorda e tal...

Ai eu tive que falar: deixa de ser animal, vão ser 20-30g de carboidratos, o máximo que vc vai engordar vão ser 20-30g né? Ou vc acha que isso vai virar 1kg de gordura localizada?

Tenho paciencia nao , na moral...

Que vc deve comer de 3 em 3 horas, que sem whey e dextrose vc nao cresce, que jejum intermitente faz mal, que treinar em jejum cataboliza, que comer sorvete, chocolate e doces em um cutting atrapalha, que IG influencia em alguma coisa.....essas coisas ae

Treina realmente em jejum e depois vem aqui me dizer os resultados.

To falando em Jejum!!! Sem usar vitamina C, glutamina, BCAA , e outras coisas...

Resumindo, Jejum sem suplementos, a base de agua mesmo...

Dentro do topico das asneiras tem mais asneiras ainda... Alguns devem estar só de onda mesmo, mas outros falam serio.

Editado 18/06/2011 às 00:27 06/18, 2011 por Tanin

Falei pra um cara misturar Nesquik na albumina pra tirar aquele gosto de cu, ai o cara me fala que carbo a noite engorda e tal...

Ai eu tive que falar: deixa de ser animal, vão ser 20-30g de carboidratos, o máximo que vc vai engordar vão ser 20-30g né? Ou vc acha que isso vai virar 1kg de gordura localizada?

Tenho paciencia nao , na moral...

troll!

ontem eu ouvi que o café da manhã é a refeição mais importante do dia.

Mais seria uma 'das' pelo jejum (longo) durante o sono... seria bem o preparo do dia que está começando...

não vi tanta asneira nisto rs, mais em si não é a mais! isto envolve todas..

_

@topic

Meu amigo falou que é impossivel mandar o pós liquido (whey + dextrose), esperar 45min e mandar o sólido (janta) lol

Perguntou como eu consigo que não tem como, o whey tira a fome totalmente e olha que ele é parrudinho...

Editado 18/06/2011 às 00:44 06/18, 2011 por WhitePump

"Para de fazer supino declinado cara, se vai acabar tendo um derrame com tanto sangue indo pra sua cabeça"

treinador falando hoje pra um ogro la na academia

Treina realmente em jejum e depois vem aqui me dizer os resultados.

To falando em Jejum!!! Sem usar vitamina C, glutamina, BCAA , e outras coisas...

Resumindo, Jejum sem suplementos, a base de agua mesmo...

Dentro do topico das asneiras tem mais asneiras ainda... Alguns devem estar só de onda mesmo, mas outros falam serio.

não entendi oque vc ta criticando, eu faço meu treino em jejum de agua, algo contra?

não uso suplementos, em jejum

Editado 18/06/2011 às 01:07 06/18, 2011 por Saints

EU : "Eu não uso anabolizantes, só suplementos e alguns multivitaminicos do tipo : Whey protein, Animal Pak, Dextrose, ..."

Amigo : "E tu acha que isso é o que seu burro ? Animal Pak é só esteroide anabolizante em pilulas"

Eu : "TEU PAI SEU INÚTIL Ahh, pode crer =/ . Nem sabia"

Treina realmente em jejum e depois vem aqui me dizer os resultados.

To falando em Jejum!!! Sem usar vitamina C, glutamina, BCAA , e outras coisas...

Resumindo, Jejum sem suplementos, a base de agua mesmo...

Qual problema ahhahahaa?

Dentro do topico das asneiras tem mais asneiras ainda... Alguns devem estar só de onda mesmo, mas outros falam serio.

Carinha da academia: Terminei um ciclo de creatina ganhei 6kg.

Eu: Boto fé Oo"

Carinha da academia: Terminei um ciclo de creatina ganhei 6kg.

Eu: Boto fé Oo"

Po cara, ele deve ter ciclado creatina e ter ciclado cerveja junto, daí ganhou 6kg.. de barriga

"Qual problema ahhahahaa? "

Malhar em Jejum, a base de agua mesmo...

Não vem me dizer que voce faz aquela dieta que eu nem vou citar o nome... WD

Editado 18/06/2011 às 02:20 06/18, 2011 por Tanin

"Qual problema ahhahahaa? "

Malhar em Jejum, a base de agua mesmo...

Não vem me dizer que voce faz aquela dieta que eu nem vou citar o nome... WD

Não a faço, mas não vejo problema, experimenta fazer WD por 2 dias.

Treina realmente em jejum e depois vem aqui me dizer os resultados.

To falando em Jejum!!! Sem usar vitamina C, glutamina, BCAA , e outras coisas...

Resumindo, Jejum sem suplementos, a base de agua mesmo...

Dentro do topico das asneiras tem mais asneiras ainda... Alguns devem estar só de onda mesmo, mas outros falam serio.

Terceiro mês com o mesmo treino depois de 16 horas de jejum e sem BCAA ou qualquer suplementação:

+0,5mc braço

+2cm PERNA

-1cm peito

-5 de CINTURA

+1 Panturrilha.

Terceiro mês com o mesmo treino depois de 16 horas de jejum e sem BCAA ou qualquer suplementação:

+0,5mc braço

+2cm PERNA

-1cm peito

-5 de CINTURA

+1 Panturrilha.

suas medidas são tão relativas quanto as minhas:

+1 Força

+2 Agilidade

+3 Dextreza

-4 Magia

-2 Vitalidade

associação veio na hora hahahaha, essas suas medidas nao querem dizer nada, 0,5 de braço pra quem tem 60cm é coisa pra cacete, pra quem tem 33 nao quer dizer quase nada, bf tambem, quem tem o musculo encurtado...

nota-se uma melhora no panorama geral, claro.

só fotos mesmo para comprovar

Terceiro mês com o mesmo treino depois de 16 horas de jejum e sem BCAA ou qualquer suplementação:

+0,5mc braço

+2cm PERNA

-1cm peito

-5 de CINTURA

+1 Panturrilha.

Não quer dizer nada...

Essa frase foi dita por voce em seu relato... analise ela bem.

"como eu me pesei e não perdi peso, acho que estou fazendo o certo."

Treina realmente em jejum e depois vem aqui me dizer os resultados.

To falando em Jejum!!! Sem usar vitamina C, glutamina, BCAA , e outras coisas...

Resumindo, Jejum sem suplementos, a base de agua mesmo...

Dentro do topico das asneiras tem mais asneiras ainda... Alguns devem estar só de onda mesmo, mas outros falam serio.

pessoal gosta de inventar o que nao precisa, como se tivesse shape pra isso...

Terceiro mês com o mesmo treino depois de 16 horas de jejum e sem BCAA ou qualquer suplementação:

+0,5mc braço

+2cm PERNA

-1cm peito

-5 de CINTURA

+1 Panturrilha.

sem ofensas, por favor nao me interprete mal, mas voce pesa se nao me engano 60 kgs ... Com esse peso da pra se ter resultados com qualquer coisa..