fresquinha...escutei essa as 4:30 da manha no ponto de onibus...

uma mulher falando com outra...

"amiga, faz abdominal q ela tira toda essa gordura localizada q vc tem na barriga"

Essa já é epic fail kkkkkkkkkkkkkk

Editado 3/04/2013 às 12:11 04/3, 2013 por Omegha (veja o histórico de edições)

Mermão,

Fui eu comprar uma malto pra fazer meu hipercalórico , numa loja de suplementos aqui perto de casa, chegando lá, tem dois geleião conversando:

Geleia 1 -O que você ta levando ai cara?

Geleia 2- Um Kit com: 1 whey, 1 albumina e um ponte de 90 cap de BCAA

Geleia 1- Agora sim vai ficar grande em cara! Mais tem que malhar pesado!

Geleia 2- Eu malho pesado! Só não malho mais pesado pra não catabolizar!

Só não malho mais pesado pra não catabolizar!

Só não malho mais pesado pra não catabolizar!

Só não malho mais pesado pra não catabolizar!

Cara isso ta ecoando na minha cabeça até agora! aheuhaeuaheuh

MORRI

Editado 3/04/2013 às 12:37 04/3, 2013 por saintgraal (veja o histórico de edições)

fresquinha...escutei essa as 4:30 da manha no ponto de onibus...

uma mulher falando com outra...

"amiga, faz abdominal q ela tira toda essa gordura localizada q vc tem na barriga"

hahahaha

Clássica!

Pior que no início cheguei a fazer estas merdas.... até botar a toalha na barriga pra esquentar mais, queimar mais a gordura. kkkkkkk

hahahaha

Clássica!

Pior que no início cheguei a fazer estas merdas.... até botar a toalha na barriga pra esquentar mais, queimar mais a gordura. kkkkkkk

Quem nunca escultou isso que atire a primeira pedra.

Agora o esquema da toalha foi foda kkkkkkkk

é um dos né, não tenho nem capacidade de dizer os diversos problemas, mas uma amiga me disse, que depois que começou a vida sexual melhorou, eu como bom papel de homem recomendei o mesmo pra ela kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Já ouviu falar q alongamento diminui a força? eu já vi isso em algum canto, alguém confirma?

é um dos né, não tenho nem capacidade de dizer os diversos problemas, mas uma amiga me disse, que depois que começou a vida sexual melhorou, eu como bom papel de homem recomendei o mesmo pra ela kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Já ouviu falar q alongamento diminui a força? eu já vi isso em algum canto, alguém confirma?

Alongamento antes do treino até pode diminuir sim, mas em horários bem distantes do treino, talvez até ajude um pouco a aumentar a força geral.

Hoje eu sai triste da academia,cara.

Estava eu fazendo meu supino,de boa,com ponte..

Do nada o instrutor COLOCOU um STEP nos meus pés,aí eu larguei a barra e falei(desse jeito) :

Que porra é essa,Fulano ?!

Ele : Você tá "entortando" as pernas..

Eu : Mas é a intenção,Fulano.Fazer a ponte,oras !

Ele : Que ponte ? Desse jeito você vai machucar.

Eu : Por que ?

Ele :Vai fazer compressão e ganhar uma hérnia de disco.

Supino é um exercício ESTÁTICO.Você só pode mover os BRAÇOS.

Eu : Mas Supino é um COMPOSTO.Você trabalha até as pernas,Fulano.

ELE : Nada a ver.

Aí tirei aquela bosta de Step de lá e continuei .

Olho pro lado e ele ensinando a menina a fazer agachamento.

Pensa na pior forma que você já viu na vida..

Ele virou e disse : Isso,tá certinho.

Como disse anteriormente,fiquei triste em ver como estamos bem servidos de profissionais.

Essa aí é a menor das bostas que eles fazem lá.

Dão "leve" sem pedir..

Só não mudo de lá,porque paguei a academia hoje.

Editado 4/04/2013 às 20:38 04/4, 2013 por Johnn (veja o histórico de edições)

meu primo me falou que comendo gelatina a gente "enrrigeche" ( eu sei que é enrijecer ok?!...) a barriga

as banhas ficam duras.... e até apostou cmg.

até catabolizei depois dessa

Hoje eu sai triste da academia,cara.

Estava eu fazendo meu supino,de boa,com ponte..

Do nada o instrutor COLOCOU um STEP nos meus pés,aí eu larguei a barra e falei(desse jeito) :

Que porra é essa,Fulano ?!

Ele : Você tá "entortando" as pernas..

Eu : Mas é a intenção,Fulano.Fazer a ponte,oras !

Ele : Que ponte ? Desse jeito você vai machucar.

Eu : Por que ?

Ele :Vai fazer compressão e ganhar uma hérnia de disco.

Supino é um exercício ESTÁTICO.Você só pode mover os BRAÇOS.

Eu : Mas Supino é um COMPOSTO.Você trabalha até as pernas,Fulano.

ELE : Nada a ver.

Aí tirei aquela bosta de Step de lá e continuei .

Olho pro lado e ele ensinando a menina a fazer agachamento.

Pensa na pior forma que você já viu na vida..

Ele virou e disse : Isso,tá certinho.

Como disse anteriormente,fiquei triste em ver como estamos bem servidos de profissionais.

Essa aí é a menor das bostas que eles fazem lá.

Dão "leve" sem pedir..

Só não mudo de lá,porque paguei a academia hoje.

Hmmm,saquei.Mas eu estou apoiando

Até eu que nem sou tão "profissional" assim na área, sei que tem essa onda kkkkkkkkk

Mas velho isso é problema de quem não pesquisa e aplica só o que aprende/ver, não tem sede de conhecimento.

Bom é o que eu acho!

Editado 4/04/2013 às 23:00 04/4, 2013 por Omegha (veja o histórico de edições)

um cara aqui:"ae cara, to vendo q tu ta crescendo rápido, podia me ajuda a treinar né?"

Eu: não tem segredo man, feche a cara e treina, mete uns 2 dias de pernas por semana e tu vai nota uma melhora ja"

"a cara, não treino perna não, tenho 17 anos, vai que eu pare de cresce(altura), quero espera até faze 21, ae ja pode né?"

só assenei com a cebeça e sai, pra não faze bestera.

Sacanagem mesmo lol

Até eu que nem sou tão "profissional" assim na área, sei que tem essa onda kkkkkkkkk

Mas velho isso é problema de quem não pesquisa e aplica só o que aprende/ver, não tem sede de conhecimento.

Bom é o que eu acho!

Sim.Não é só na Ed.-física/Nutrição ,mas em todas as áreas.

Formam e acabou.

"nao treino abdomem, porque o abdomem nao e pra crescer, e so pra definir"

"to tomando um suplemento mo legal mano , tal de halovar"

"tem que tomar um pós treino se não perde tudo que malhou no dia" KKKKKKKKK

"to fazendo 14 repetições que é pra definir"

"se vc treinar peito com triceps vai secar,tem que treinar peito e biceps pq é pra hipertrofia"

Editado 7/04/2013 às 16:55 04/7, 2013 por Gabriel De Souza Menezes (veja o histórico de edições)

Sexta-feira eu passei mal pra caralho no treino. Fiz 1 rep máxima no levantamento terra, pra ver quanto eu consigo levantar, com 120kg + barra de 12kg (eu peso 64), quando acabei tive que sentar, comecei a ver tudo preto e a suar frio, dor de cabeça... HEAEUAEHA

aí eu ouço um piá de merda que treina há 2 semanas falando pro amigo dele: "ó lá, quis pagar de foda, fez 1 repetição só e já tá no chão, bem feito! tem que treinar certinho, no mínimo 10 repetições... deve ter merda na cabeça pra ter feito so 1"

eu só não xinguei ele porque eu tava quase desmaiando kkkkkkkkkkkk

Sexta-feira eu passei mal pra caralho no treino. Fiz 1 rep máxima no levantamento terra, pra ver quanto eu consigo levantar, com 120kg + barra de 12kg (eu peso 64), quando acabei tive que sentar, comecei a ver tudo preto e a suar frio, dor de cabeça... HEAEUAEHA

aí eu ouço um piá de merda que treina há 2 semanas falando pro amigo dele: "ó lá, quis pagar de foda, fez 1 repetição só e já tá no chão, bem feito! tem que treinar certinho, no mínimo 10 repetições... deve ter merda na cabeça pra ter feito so 1"

eu só não xinguei ele porque eu tava quase desmaiando kkkkkkkkkkkk

I know that you feel bro!

Também ja passei o mesmo com floor press, só que pensavam "ele tava fazendo graça com anilha de 25 cada lado, sorte que ela é grande e ele não morreu".

abs

Sexta-feira eu passei mal pra caralho no treino. Fiz 1 rep máxima no levantamento terra, pra ver quanto eu consigo levantar, com 120kg + barra de 12kg (eu peso 64), quando acabei tive que sentar, comecei a ver tudo preto e a suar frio, dor de cabeça... HEAEUAEHA

aí eu ouço um piá de merda que treina há 2 semanas falando pro amigo dele: "ó lá, quis pagar de foda, fez 1 repetição só e já tá no chão, bem feito! tem que treinar certinho, no mínimo 10 repetições... deve ter merda na cabeça pra ter feito so 1"

eu só não xinguei ele porque eu tava quase desmaiando kkkkkkkkkkkk

tbm ja aconteceu cumigo, 180kg, fiz 5, depois foi pra 200 e fiz uma rep. fikei vendo estrela, e escutei um falando,

"que se acha o fortão e faz só uma e ainda passa mal"

tbm ja aconteceu cumigo, 180kg, fiz 5, depois foi pra 200 e fiz uma rep. fikei vendo estrela, e escutei um falando,

"que se acha o fortão e faz só uma e ainda passa mal"

hauahuahu

Dá mole, tem gente que é imbecil. Tu está forte, eu faço terra com 140 kg 10 repetições, nunca tentei 1rm.

To tomando hipercalórico. Chegou um conhecido em casa e disse que um outro conhecido dele tomava essas "bombas" (clichê já, enfim), falou pros meus pais que esse outro cara ficou com câncer e não consegue mais "ir aos pés" (cagar). Segundo ele esse cara agora tem que andar com um saco de fezes pendurado na coxa por causa das tais bombas.

Eu disse: "Cara, se isso aconteceu mesmo com ele é porque ele exagerou com bomba de verdade, e não foi pouca coisa.."

Resposta: "Ele até já admitiu que tomou bomba, mas dizem que ele ficou assim por causa desses whey"

É pra acabar...

Colegas forumeiros, novos modelos de roscas para o biceps:

Senta bem rente a polia do cross ok, coloque o pegado na polia alta,agora junte os cotovelos ao lado da cabeça,segure o pegador puxe para baixo essa ja existia?tem nome? ok a proxima

Monte sua barra de rosca direta preferida adcione pesos e posicione uma de suas mãos bem proxima de uma anilha,e a outra mão no meio da barra,deixando espaço entre a mão e a anilha,faça sua serie,feito? agora,a mão que estava encostada na anilha vai pro meio da barra e amão do meio da barra encosta na outra anilha e repita isso até dizer chega

Sexta-feira eu passei mal pra caralho no treino. Fiz 1 rep máxima no levantamento terra, pra ver quanto eu consigo levantar, com 120kg + barra de 12kg (eu peso 64), quando acabei tive que sentar, comecei a ver tudo preto e a suar frio, dor de cabeça... HEAEUAEHA

aí eu ouço um piá de merda que treina há 2 semanas falando pro amigo dele: "ó lá, quis pagar de foda, fez 1 repetição só e já tá no chão, bem feito! tem que treinar certinho, no mínimo 10 repetições... deve ter merda na cabeça pra ter feito so 1"

eu só não xinguei ele porque eu tava quase desmaiando kkkkkkkkkkkk

hauahuahu

Dá mole, tem gente que é imbecil. Tu está forte, eu faço terra com 140 kg 10 repetições, nunca tentei 1rm.

tbm ja aconteceu cumigo, 180kg, fiz 5, depois foi pra 200 e fiz uma rep. fikei vendo estrela, e escutei um falando,

"que se acha o fortão e faz só uma e ainda passa mal"

Esses dias eu levantei o caminhão do dono da academia que estava com carga de pedras de granito, fiz duas reps ai parei, ele me expulsou de lá porque falou que eu iria me machucar ou ter uma lesão no futuro, nem liguei pra ele, maior frango.

Esses dias eu levantei o caminhão do dono da academia que estava com carga de pedras de granito, fiz duas reps ai parei, ele me expulsou de lá porque falou que eu iria me machucar ou ter uma lesão no futuro, nem liguei pra ele, maior frango.

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu não estava mentindo kkkkkkkkkkkkk

Esses dias eu levantei o caminhão do dono da academia que estava com carga de pedras de granito, fiz duas reps ai parei, ele me expulsou de lá porque falou que eu iria me machucar ou ter uma lesão no futuro, nem liguei pra ele, maior frango.

Ô porra!!!

Pessoal quando ver o teto preto dizem que é bom deixar a cabeça numa posição que o sangue desça até ela.

Vcs vacilam demais.

Na última vez que vieram dar pitaco no meu treino eu esperei o cara terminar de falar e disse:

"ae fulano, não esquece de passar ali na secretaria e pagar a minha mensalidade".

Pergunta se veio dar pitaco de novo...

kkkk...falou tudo Ice!

Uma manicure fazendo a unha da minha esposa:

Ah... não gosto muito de fazer exercícios pela manhã porque não tem nada para queimar ai agente não emagrece, é pela noite que agente vai comendo ai sim que da para perder peso .

Editado 9/04/2013 às 21:41 04/9, 2013 por fighter (veja o histórico de edições)

Ontem tava treinando enquanto tinha uma gordinha na esteira (bem gordinha). Ficou um tempão lá, depois parou e ficou fazendo umas 2000 abs.

O velho mito da perda localizada. Nunca me intrometo... rsrs

eu falando com um cara:

eu: qual o seu treino de costas?

ele: entao cara eu faço 7 exercicios para as costas, nao sei bem o nome de todos.

eu: Caralho! pra que 7 exercios para costas?

ele: cara me disseram q pro musculo crescer tem que levar ate ao limite...

eu: ta bom, e a sua dieta?

ele: nao tenho dieta cara, so treino msm, nao quero ser mostro, so quero ser definido

eu falando com um cara:

eu: qual o seu treino de costas?

ele: entao cara eu faço 7 exercicios para as costas, nao sei bem o nome de todos.

eu: Caralho! pra que 7 exercios para costas?

ele: cara me disseram q pro musculo crescer tem que levar ate ao limite...

eu: ta bom, e a sua dieta?

ele: nao tenho dieta cara, so treino msm, nao quero ser mostro, so quero ser definido

Lamentável.

Ontem tava treinando enquanto tinha uma gordinha na esteira (bem gordinha). Ficou um tempão lá, depois parou e ficou fazendo umas 2000 abs.

quando os caras falam gorda é porque é gorda

quando falam muito gorda é porque é bem gorda mesmo

agora quando falam gordinha é porque é dlçinha

e quando falam bem gordinha é porque é inacreditavel

dlçinha

kkkkkkkkkkkk

quando os caras falam gorda é porque é gorda

quando falam muito gorda é porque é bem gorda mesmo

agora quando falam gordinha é porque é dlçinha

e quando falam bem gordinha é porque é inacreditavel

quaquaquaquaquaqua....