Qui, 26 Ago, 10h45

(BR Press) - Aquele antigo truque de beber dois copos de água antes das refeições ganhou comprovação científica.

PUBLICIDADE

Uma pesquisa realizada pela Universidade Virginia Tech (EUA) por três meses mostrou que as pessoas ingerindo o liquido antes das refeições perderam 7,5 quilos, enquanto os adeptos de uma dieta de baixa caloria conseguiram eliminar "apenas" 5,5 quilos.

O estudo sugere que a água pode ajudar a reduzir as calorias ingeridas por preencher o estômago, fazendo o indivíduo se sentir mais satisfeito, ou tornado menos provável a opção por tomar bebidas açucaradas durante as refeições.

fonte: https://br.noticias.yahoo.com/s/26082010/11/saude-agua-da-refeicao.html

Não gosto, tira o apetite .

Credo, vou fazer isso não. Eu quero é comer mais xD

pra quem quer perder peso, parece ser uma técnica simples e funcional!!

pra quem quer perder peso, parece ser uma técnica simples e funcional!!

é otimo para perder peso...

principalmente tomando agua gaseificada ou um maça 15 mim antes da refeição

Vou tentar essa semana.. to fazendo dieta pra baixar a gordura.

Mas sempre tinha ouvido falar que tomar água antes durante ou logo depois, atrapalhava na digestão, não absorvia os nutrientes, engordava etc etc....

Vou tentar essa semana.. to fazendo dieta pra baixar a gordura.

Mas sempre tinha ouvido falar que tomar água antes durante ou logo depois, atrapalhava na digestão, não absorvia os nutrientes, engordava etc etc....

Água demais atrapalha, mas 250 ml de água até ajudam na digestão, pois umidecem o alimento, facilitando que se juntem, etc e tals

quando eu queria abaixar a gordura, usava essa da maçã, foi muito bom, ficava satisfeito,comia menos e consegui perder um pouco!

dependendo da refeição, maçã tem carbo, eu não usaria mesmo restrigindo calorias!

é otimo para perder peso...

principalmente tomando agua gaseificada ou um maça 15 mim antes da refeição

Ela só tem um lugar para ir: seu fígado. Se os níveis de glicogênio no fígado estão cheios, neste caso todas as horas do dia, exceto antes de você tomar o seu café da manha, todo esse excesso de frutose é transformado em gordura!

Como o seu fígado não quer armazenar essa nova gordura, ela é transportada para outras partes do corpo, como a sua barriga ou cintura.

Leia mais: https://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/04/maleficios-da-frutose/#ixzz0yENTCH8R

Isso é pra ajudar na saciedade.

Pra quem tem força de vontade e segue uma dieta não importa o que tenha que comer e o que tenha que deixar, é uma técnica totalmente inútil.

Valeu pelo topico!

Abraço