Comecei a ciclar com 1 ml de durateston por semana meu objetivo é ganhar massar múscular tenho 1,77 de altura e 86,4 kg e gostaria da opinião de vcs para um resultado mais rápido qual seria um treino ideal para ganhar massa

Em 24/09/2024 em 10:26, Lucas ar 96 disse:

Comecei a ciclar com 1 ml de durateston por semana meu objetivo é ganhar massar múscular tenho 1,77 de altura e 86,4 kg e gostaria da opinião de vcs para um resultado mais rápido qual seria um treino ideal para ganhar massa

Dieta + Treino + Cardio 

Essa a maior verdade, mas o pessoal não leva fé.

Em 24/09/2024 em 10:37, Gymrat Focado disse:

Dieta + Treino + Cardio 

Essa a maior verdade, mas o pessoal não leva fé.

 

+sono

Pois é então uns falam que tomando hormônio pode treinar bastante já outros dizem que tem que haver descanso para recuperação da massa e como é o meu primeiro ciclo eu quis tirar a dúvida com quem já fez uso e tem experiência para compartilhar pois algo que eu notei é a disposição para treinar aumenta muito

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Ao refazer seu tópico, garanta que ele NÃO se enquadre em um (ou mais) dos seguintes critérios:

 

• Dúvida simples e/ou repetida que pode ser sanada facilmente com a busca (incluindo o Google).
• Pedir prescrição de planos prontos (pedir opinião é bem vindo, pedir para alguém fazer por você, não).
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