Sangria em casa para baixar o hematócrito

[Poisonrdx]

Bom dia galera,

 

Tentei procurar aqui nos tópicos esse assunto mas não encontrei essa dúvida em especifico.

 

Alguém aqui já fez ou faz a sangria em casa? É seguro? Quanto de sangue desprezar? 300, 400 ml? Quais os riscos? 

 

No meu último exame meu hematócrito deu 53%, tinha acabado de terminar um ciclo de 10 semanas com 250mg enantato de testo + 200mg de Nandrolona + 30 mg Dianabol tsd (7 semanas). Fiquei preocupado com esse valor, pois um médico andrologista que eu sigo no Youtube (Dr Marco Tulio Cavalcante) diz que acima de 50% já é um sinal de alerta, e que ele acha ideal não passar de 49%.

 

Estou tentando doação de sangue aqui na minha cidade, porém o banco de sangue não está colhendo pois estão alegando estoque cheio. 

 

Já tem uns 40 dias que fiz o exame, vou repetir essa semana, mas se tiver subido mais, vou precisar fazer algo e já estou pensando nas possibilidades. 

[Vitor_TW]

Não, não eh seguro.

 

Tire isso da cabeça.

[NattydeSeoul]

não é necessário, você não vai morrer por causa de hematócrito alto, seu corpo sabe se regular. Essas historias de que é super perigoso é balela, só é perigoso se tiver histórico de trombose e etc 

[Visitante]

Olha irmao, se tu tiver um mínimo de noção é seguro sim… mas aí vai das tuas habilidades, mas maximo Que vai acontecer é tu ficar com roxo no braço. Pode tirar o padrão de 300-400ml e já tá tudo certo 

 

outra coisa é se tu precisa de sangria, normalmente aumentando o consumo de água o hematócrito tende a melhorar

[NattydeSeoul]

Em 29/05/2023 em 11:37, MadrugaDentista disse:

mas maximo Que vai acontecer é tu ficar com roxo no braço. Pode tirar o padrão de 300-400ml e já tá tudo certo 

o padrão é com seringas grandes né? se deixar voltar um ar direto dentro da veia...

[mzampieri]

hematócrito varia muito irmão, é bom ver o valor da sua hemoglobina no hemograma, você vai ter um parâmetro melhor... e agora que você entrou em cruise o valor tende a baixar. 

[Visitante]

Em 29/05/2023 em 11:42, NattydeSeoul disse:

o padrão é com seringas grandes né? se deixar voltar um ar direto dentro da veia...

Não, padrão é tirar a vacuo com aquelas “borboleta”

 

https://www.primecirurgica.com.br/escalpe-coleta-de-sangue-a-vacuo-23g-c-50-cral-p819/p

[Poisonrdx]

Em 29/05/2023 em 11:30, Vitor_Maromba disse:

Não, não eh seguro.

 

Tire isso da cabeça.

 

Em 29/05/2023 em 11:36, NattydeSeoul disse:

não é necessário, você não vai morrer por causa de hematócrito alto, seu corpo sabe se regular. Essas historias de que é super perigoso é balela, só é perigoso se tiver histórico de trombose e etc 

 

Em 29/05/2023 em 11:37, MadrugaDentista disse:

Olha irmao, se tu tiver um mínimo de noção é seguro sim… mas aí vai das tuas habilidades, mas maximo Que vai acontecer é tu ficar com roxo no braço. Pode tirar o padrão de 300-400ml e já tá tudo certo 

 

outra coisa é se tu precisa de sangria, normalmente aumentando o consumo de água o hematócrito tende a melhorar

 

Em 29/05/2023 em 11:44, mzampieri disse:

hematócrito varia muito irmão, é bom ver o valor da sua hemoglobina no hemograma, você vai ter um parâmetro melhor... e agora que você entrou em cruise o valor tende a baixar. 

Minha mãe é tec. enfermagem, ela trabalhou a vida toda em hospital e no caso ela pegaria a veia para mim, com o scalp (borboleta) mesmo, deixar sangrar devagar, em um copo medidor, ate sangrar os mls considerados seguros. 

 

Vou repetir o exame, no mês que eu estava nesse blast eu também estava de férias do trabalho, então meu consumo de água caiu de +- 5 litros diários para uns 2 litros ou até menos por dia, pois quando estou em casa eu relaxo demais com a rotina e nem lembro de beber água. E não estava fazendo cardio. Também acabei fumando cigarro por uns 15 dias direto, uns 12 por dia, e lendo sobre hematócritos vi que o cigarro também aumenta o numero.

 

Enfim, agradeço os relatos, estava querendo saber se alguém já fez mesmo, e se é arriscado uma parada cardíaca ou algo do tipo, por tirar o sangue rápido demais, pois lá na maquina de doação ele é retirado bem devagar, não sei se é para não coagular ou se faz mal tirar muito rápido. 

 

Enfim, vou repetir o exame, se tiver subido mais, vou tentar doar em uma cidade vizinha, se eu não conseguir vou ter que fazer isso em casa mesmo. 

 

Obrigado.  

[FZ...]

Eu ja fiz sangria em casa, inclusive ontem fiz também um transplante de rin é bem tranquilo mano, manda ver aí!

[Beerus]

até onde sai sangria não é uma boa saida pra isso, pois vc faz hj e semana q vem ja volta para seu normal q é alto, imagina ter q fazer toda semana, fica inviavel

[Visitante]

Cara, se já terminou o blast e reduziu as dosagens deixa que o hematócrito vai diminuir sozinho, nem precisa fazer sangria, espera 120 dias e repete o hemograma, tá de boa demais, vai bebendo bastante água e fazendo cardio

 

 

[Júlio César 7]

Em 29/05/2023 em 11:29, Poisonrdx disse:

Bom dia galera,

 

Tentei procurar aqui nos tópicos esse assunto mas não encontrei essa dúvida em especifico.

 

Alguém aqui já fez ou faz a sangria em casa? É seguro? Quanto de sangue desprezar? 300, 400 ml? Quais os riscos? 

 

No meu último exame meu hematócrito deu 53%, tinha acabado de terminar um ciclo de 10 semanas com 250mg enantato de testo + 200mg de Nandrolona + 30 mg Dianabol tsd (7 semanas). Fiquei preocupado com esse valor, pois um médico andrologista que eu sigo no Youtube (Dr Marco Tulio Cavalcante) diz que acima de 50% já é um sinal de alerta, e que ele acha ideal não passar de 49%.

 

Estou tentando doação de sangue aqui na minha cidade, porém o banco de sangue não está colhendo pois estão alegando estoque cheio. 

 

Já tem uns 40 dias que fiz o exame, vou repetir essa semana, mas se tiver subido mais, vou precisar fazer algo e já estou pensando nas possibilidades. 

Não é seguro fazer sangria em casa 

Tem que doar sangue 

Com certeza tem um jeitinho aí

Vai em uma cidade vizinha

1 dia você resolve isso 

Você tem telefone

É só ligar e perguntar 

[Davi Berserker]

Somente se torna perigoso hematócrito acima de 54% +, não está certo o que o médico disse . 

 

Eu te indico a tomar Aspirina  para afinar um pouco o seu sangue e é claro tome bastante água . 

 

 

Deixo claro que Aspirina não vai diminuir os níveis de hematócritos mais vai evitar que seu coração trabalhe mais devido ao sangue engrossar ficar espesso com HCT alto ..

 

O propósito na aspirina no caso é apenas afinar seu sangue e tirar esse esforço do seu coração .

Editado Maio 29, 2023 às 23:46 por Davi Berserker

[Bonazinho]

Acho um risco mtu desnecessário, da um jeito de fazer da forma correta e como ja comentaram tem gente que diz que 54+ que começa a dar ruim, vc ainda estaria “susse”

Editado Maio 30, 2023 às 00:51 por Bonazinho

[Stein]

ando vendo muita gente desesperada com isso 
enquanto alguns atletas já buscam essa contagem alta 

 

vou ser direto
seve para geral...

na maioria dos casos é pura paranoia 

exames com leve aumento não são um problema tão grave 

[juhchaos]

.

Editado Julho 22, 2024 às 17:04 por juhchaos

[RenanTrz]

Vamos lá.

Vc tava bebendo pouca água, fumando meio maço, fazendo pouco aeróbico, e tava em blast com Deca e dBol que são conhecidos por aumentar o hematócrito. Aí tu mediu e deu 53. Na boa parceiro? Esquece essa porra de sangria aí kkkkkkkkk

Faça o certo, que é beber água e fazer aeróbico, que agora em cruise (presumo que vc esteja em cruise) vai melhorar. E outra, 53 de hematócrito não é algo tão absurdo de perigoso assim, a menos que vc tenha histórico de trombose e coisas semelhantes na família. Como o colega ali em cima disse, hematócrito alto costuma ser uma paranóia desnecessária em muitos casos. É sim um fator importante de se acompanhar, mas não é bem por aí.

[sucri]

A sangria é apenas uma solução temporária. O que realmente funciona: Reduzir as doses de esteroides, aumentar a hidratação e praticar exercícios cardiovasculares diariamente. No entanto, é importante realizar um cardio real, não apenas caminhar lentamente ou pedalar como um idoso de 90 anos. O ideal é um cardio moderado, mantendo a frequência cardíaca entre 70-80% (133-152 bpm) por 10-40 minutos.

Além disso, é recomendado aumentar o consumo de saladas e frutas, incorporando mais antioxidantes e líquidos provenientes desses alimentos.

[AAndrade]

Em 30/05/2023 em 11:14, RenanTrz disse:

Vamos lá.

Vc tava bebendo pouca água, fumando meio maço, fazendo pouco aeróbico, e tava em blast com Deca e dBol que são conhecidos por aumentar o hematócrito. Aí tu mediu e deu 53. Na boa parceiro? Esquece essa porra de sangria aí kkkkkkkkk

Faça o certo, que é beber água e fazer aeróbico, que agora em cruise (presumo que vc esteja em cruise) vai melhorar. E outra, 53 de hematócrito não é algo tão absurdo de perigoso assim, a menos que vc tenha histórico de trombose e coisas semelhantes na família. Como o colega ali em cima disse, hematócrito alto costuma ser uma paranóia desnecessária em muitos casos. É sim um fator importante de se acompanhar, mas não é bem por aí.

Espera...

Então o Sr. @Poisonrdx, cujo persona é altamente crítica dos novatos, está preocupadão com Hematócrito, porém é fumante, não bebe água e quer "gotejar" 400ml de sangue num copinho de água...

kkkkkkkk, tá de brincadeira. Se fosse um iniciante criando um tópico deste, todo mundo estaria criticando... Engraçado essas coisas.

[Poisonrdx]

Em 30/05/2023 em 11:29, AAndrade disse:

Espera...

Então o Sr. @Poisonrdx, cujo persona é altamente crítica dos novatos, está preocupadão com Hematócrito, porém é fumante, não bebe água e quer "gotejar" 400ml de sangue num copinho de água...

kkkkkkkk, tá de brincadeira. Se fosse um iniciante criando um tópico deste, todo mundo estaria criticando... Engraçado essas coisas.

Onde que eu sou "altamente crítico dos novatos" ? De onde vc tirou isso? Quem é fumante e não bebe água? Seu leu a questão toda, eu pergunto se a galera já fez ou ouviu falar disso, pois ouvi um rapaz na minha academia falar isso e fiquei curioso, pois achei bem mórbido esse método, e como não encontrei nada nos tópicos eu vim perguntar. Em relação a fumar e beber pouca água, se leu, foi no período que eu estava de férias e dei uma relaxada após quase 24 meses trabalhando e treinando direto, eu sou ex fumante, fumei por quase 20 anos, e de vez em quando eu fumo um cigarro ou outro, porém é muito raro e não é da sua conta. E sim, fiquei "preocupadão" sim, é o mínimo pra quem ta brincando com a saúde e não tem experiência com esse problema em específico. Só estava pesquisando as possibilidades. Pode tirar um sarro, afinal o post é aberto a todos do fórum, só seja coerente no que diz. 

Em 30/05/2023 em 11:46, Poisonrdx disse:

Onde que eu sou "altamente crítico dos novatos" ? De onde vc tirou isso? Quem é fumante e não bebe água? Seu leu a questão toda, eu pergunto se a galera já fez ou ouviu falar disso, pois ouvi um rapaz na minha academia falar isso e fiquei curioso, pois achei bem mórbido esse método, e como não encontrei nada nos tópicos eu vim perguntar. Em relação a fumar e beber pouca água, se leu, foi no período que eu estava de férias e dei uma relaxada após quase 24 meses trabalhando e treinando direto, eu sou ex fumante, fumei por quase 20 anos, e de vez em quando eu fumo um cigarro ou outro, porém é muito raro e não é da sua conta. E sim, fiquei "preocupadão" sim, é o mínimo pra quem ta brincando com a saúde e não tem experiência com esse problema em específico. Só estava pesquisando as possibilidades. Pode tirar um sarro, afinal o post é aberto a todos do fórum, só seja coerente no que diz. 

Além do mais, foi um assunto interessante de colocar em discussão no fórum, sabendo que algumas pessoas fazem essa prática em casa, ou pensam em fazer, na questão de educar e alertar.

 

Sai pra lá com essa íra ai seboso!!! 

[AAndrade]

Em 30/05/2023 em 11:46, Poisonrdx disse:

Onde que eu sou "altamente crítico dos novatos" ? De onde vc tirou isso? Quem é fumante e não bebe água? Seu leu a questão toda, eu pergunto se a galera já fez ou ouviu falar disso, pois ouvi um rapaz na minha academia falar isso e fiquei curioso, pois achei bem mórbido esse método, e como não encontrei nada nos tópicos eu vim perguntar. Em relação a fumar e beber pouca água, se leu, foi no período que eu estava de férias e dei uma relaxada após quase 24 meses trabalhando e treinando direto, eu sou ex fumante, fumei por quase 20 anos, e de vez em quando eu fumo um cigarro ou outro, porém é muito raro e não é da sua conta. E sim, fiquei "preocupadão" sim, é o mínimo pra quem ta brincando com a saúde e não tem experiência com esse problema em específico. Só estava pesquisando as possibilidades. Pode tirar um sarro, afinal o post é aberto a todos do fórum, só seja coerente no que diz. 

O "sarro" que tirei é pq vc critica SIM, os novatos (muitos merecem). Critica e não faz a rotina que deveria ser feita para controlar o hematócrito (dane-se que estava de férias, relaxar é o caramba). Tá usando AES e vai fumar pra relaxar? Isso é piada! Se fosse um novato falando isso, todos estariam criticando, então vou te criticar SIM!

E sim, sei da sua dedicação e entendimento do assunto... Sei que está nisso a muito tempo, porém todos são passíveis de crítica.

[Visitante skilltree]

Em 30/05/2023 em 11:52, AAndrade disse:

O "sarro" que tirei é pq vc critica SIM, os novatos (muitos merecem). Critica e não faz a rotina que deveria ser feita para controlar o hematócrito (dane-se que estava de férias, relaxar é o caramba). Tá usando AES e vai fumar pra relaxar? Isso é piada! Se fosse um novato falando isso, todos estariam criticando, então vou te criticar SIM!

E sim, sei da sua dedicação e entendimento do assunto... Sei que está nisso a muito tempo, porém todos são passíveis de crítica.

Qual é a relação entre AEs e tabagismo?

[AAndrade]

Em 30/05/2023 em 11:58, skilltree disse:

Qual é a relação entre AEs e tabagismo?

Na literatura não há nada relevante... Apenas estou falando do estilo de vida. Preocupado com hematócrito, sendo que fumou? Isso é contraditório.

Mesma coisa que se preocupar com a hepatoxidade da Oxan, porém zerar 2 litros de Vodka toda semana.

 

Enfim, é minha opinião.

[Poisonrdx]

Em 30/05/2023 em 11:52, AAndrade disse:

O "sarro" que tirei é pq vc critica SIM, os novatos (muitos merecem). Critica e não faz a rotina que deveria ser feita para controlar o hematócrito (dane-se que estava de férias, relaxar é o caramba). Tá usando AES e vai fumar pra relaxar? Isso é piada! Se fosse um novato falando isso, todos estariam criticando, então vou te criticar SIM!

E sim, sei da sua dedicação e entendimento do assunto... Sei que está nisso a muito tempo, porém todos são passíveis de crítica.

Critico quem? Quem acabou de entrar na academia, é obeso e quero tomar hormônio? Ah, deveria incentivar? Nunca fui grosseiro com essa galera! 

 

Não faço a rotina? KKK, o que vc sabe da minha vida mano? Quem deve ter uma rotina ruim nos cuidados com a própria saúde é vc que é obeso. 

 

"controlar hematócrito" eu nem me preocupava com isso pois não fico me entupindo de veneno, mas quando fiz o exame e vi que saiu de 49 para 53 fiquei preocupado e vim aqui tirar a dúvida com a galera mais experiente e que alias já me tranquilizaram... 

 

Ai vem vc falar do meu cigarro que alias eu fumei esporadicamente? Tem um monte de atleta de alto nível ai que fuma cara, não que isso seja bom, mas o que isso tem a ver com a minha dúvida se é possível e seguro fazer sangria em casa? 

 

Eu hein, vai la fazer seu cardio em jejum mano, deve estar estressado de fome né?!

 

Abraço. 

[AAndrade]

Em 30/05/2023 em 12:05, Poisonrdx disse:

Não faço a rotina? KKK, o que vc sabe da minha vida mano? Quem deve ter uma rotina ruim nos cuidados com a própria saúde é vc que é obeso. 

 

Sim, foi uma escolha que eu fiz. Saí da escola, coloquei uma mochila nas costas e vim pra SP capital, no intuito de fazer o jogo virar. 10 anos depois (agora com 28), consegui. Porém tive que trocar a saúde por dinheiro, então você tem razão. Cagava pra saúde, but, isso mudou início do ano e sigo firme.

 

E não estou estressado, só acho mancada que para "uns usuários", podem fazer coisas não benéficas, pois são avançados e "influentes" aqui no fórum, porém os novatos não podem errar.

Lembrando que geralmente o novato está desesperado e SONHA com algo que muitas vezes não é real. Mas isso não quer dizer que a pessoa não possa melhorar. O que reforça é que, uns podem pq sabem e outros não.

[Gumas]

Em 29/05/2023 em 10:01, Poisonrdx disse:

 

 

 

Minha mãe é tec. enfermagem, ela trabalhou a vida toda em hospital

Pra mim a conversa já teria acabado aqui. Mete o ferro.

[Poisonrdx]

Em 30/05/2023 em 12:14, AAndrade disse:

E não estou estressado, só acho mancada que para "uns usuários", podem fazer coisas não benéficas, pois são avançados e "influentes" aqui no fórum

Meu caro, vc deve estar me confundindo com algum outro usuário, eu entrei no fórum tem pouco tempo, não sou avançado e muito menos influente, não sei de onde vc ta tirando isso, ou que eu sou hostil com novatos, me marca nesses comentários ai que vc está se referindo, que eu tratei os outros mal...

 

Que coisas não benéficas que eu fiz? Se eu estivesse reclamando de falta de ar, ou falta de apetite ou falta de resultados e falasse que sou fumante, com certeza muitos iam me criticar, mas como eu disse eu fumei por uns dias... Não sou de ferro e muito menos fisiculturista, e nem pretendo ser... de vez em nunca eu bebo uma cerveja e fumo um cigarro sim, assim como também como um lanche, uma pizza, mas muito longe de cometer exageros. 

 

E quando ver algo que não gostar ou achar errado vc pode denunciar para um moderador, sai pra lá com esse chororo ai

Em 30/05/2023 em 12:15, Gumas disse:

Pra mim a conversa já teria acabado aqui. Mete o ferro.

Pois é meu caro, minha mãe é bem instruída e cabeça bem aberta, quando estou com problemas com as subcutâneas sempre vou lá pra ela fazer IM no meu glúteo e ela sempre faz sem se preocupar muito, só falar pra eu fazer sempre os exames. 

 

Já tinha conversado a respeito disso com ela e a principio ela só achou meio sinistro, disse se era comum essa prática, mas que se a pessoa não tivesse nenhum problema de saúde, não é algo perigoso de se fazer, desde que tire o sangue devagar... Eu também achei sinistro, e como não tenho experiência com Hematócrito alto, vim perguntar se essa prática é comum e o que a galera acha. 

 

Vou repetir os exames agora que estou em cruise e com minha rotina mais saudável de volta, pelos comentários da galera é provável que abaixou sozinho. Caso não, vou tentar doação em outra cidade, caso não de certo eu faço em casa mesmo. E se abaixar e voltar a subir e ficar preocupante eu diminuo ou até mesmo paro com esses cruise, até pq esses 1 ml por semana não fazem muita diferença na minha vida não... 

[Rafael_176Lbs]

Em 30/05/2023 em 11:58, skilltree disse:

Qual é a relação entre AEs e tabagismo?

Eu sou fumante (narguileiro apenas) e o que achei sobre tabagismo seria apenas uma piora no colesterol, o que pode ser um agravante pra um usuário de hormônios.

 

Lembrando que o cigarro e charutos tem muito mais nicotina e substancias cancerígenas e que ferram o colesterol que uma essência de narguile ou então um vaper (não curto esse segundo, noto uma piora na capacidade pulmonar exponencial em questão de dias usando).

 

Edit: lembrei agora, nicotina pra um cenario de bulking pode ser prejudicial pois a mesma pode tirar sua fome, em compensação em cutting pode ser "benefico". 

Editado Maio 30, 2023 às 16:43 por Rafael_176Lbs

[Visitante skilltree]

Em 30/05/2023 em 13:42, Rafael_176Lbs disse:

Eu sou fumante (narguileiro apenas) e o que achei sobre tabagismo seria apenas uma piora no colesterol, o que pode ser um agravante pra um usuário de hormônios.

 

Lembrando que o cigarro e charutos tem muito mais nicotina e substancias cancerígenas e que ferram o colesterol que uma essência de narguile ou então um vaper (não curto esse segundo, noto uma piora na capacidade pulmonar exponencial em questão de dias usando).

 

Edit: lembrei agora, nicotina pra um cenario de bulking pode ser prejudicial pois a mesma pode tirar sua fome, em compensação em cutting pode ser "benefico". 

Ainda acho um assunto muito obscuro.

Alguns especialistas dizem que o narguilé faz mais mal que o cigarro, outros dizem que é a mesma coisa. Por outro lado, creio nunca ter visto estudos dizendo que o narguilé faz menos mal, só achei narguileiro tentando se defender usando argumentos rasos e desconexos.

 

O cigarro têm mais substancias tóxicas, já o narguilé e vaper também têm diversas substâncias tóxicas e o volume de fumaça +monóxido de carbono é milhares de vezes maior (talvez esse seja o problema). Como fica a balança?

 

Passei por todo tipo de fumo, hoje uso esporadicamente o cigarro ou paiero. Por experiência própria, o que mais fodeu meu condicionamento foi o narguilé, ele foi infinitamente mais danoso que as outras drogas. E se eu tirar uma porcentagem do cool aqui, 90% dos jovens sentem mais danos usando narguiles ou vaper, pelo menos é o que eu tenho observado.

 

Sobre o vaper, num sei nem o que dizer, mas é tipo sarms da vida, ta causando umas doideras na molecada q a medicina não consegue explicar.

 

Vou voltar a pesquisar sobre o tema, eu realmente gostaria de entender sobre o assunto e chegar numa conclusão sobre qual tipo de fumo é pior.

Editado Maio 30, 2023 às 18:05 por skilltree

[RenanTrz]

Em 30/05/2023 em 13:42, Rafael_176Lbs disse:

Eu sou fumante (narguileiro apenas) e o que achei sobre tabagismo seria apenas uma piora no colesterol, o que pode ser um agravante pra um usuário de hormônios.

 

Lembrando que o cigarro e charutos tem muito mais nicotina e substancias cancerígenas e que ferram o colesterol que uma essência de narguile ou então um vaper (não curto esse segundo, noto uma piora na capacidade pulmonar exponencial em questão de dias usando).

 

Edit: lembrei agora, nicotina pra um cenario de bulking pode ser prejudicial pois a mesma pode tirar sua fome, em compensação em cutting pode ser "benefico". 

 

Em 30/05/2023 em 11:58, skilltree disse:

Qual é a relação entre AEs e tabagismo?

 

Fumar cigarros pode sim aumentar o hematócrito.

 

Eu não sei o porquê disso, mas tenho uma hipótese que eu mesmo tirei do próprio cú. O que está acima é fato, o que vem abaixo é só especulação minha.

 

Vc sabia que pessoas que vivem em cidades de grandes altitudes tendem a ter o hematócrito mais alto? Isto acontece porque lá há uma concentração menor de oxigênio, aí o corpo compensa isso se tornando mais eficiente na captação de oxigênio aumentando o hematócrito. A minha hipótese é de que o cara que fuma fode o pulmão e ele fica menos eficiente, aí o corpo tenta compensar isso produzindo mais hemácias.