Eu estou em processo de Hipertrofia e acabei tendo que mudar meu horário de treino para a noite por conta do trabalho, entretanto eu tomo Pre treino para me ajudar a ter disposição e para aumentar carga, repetição e resistência no treino, mais por conta do horário eu tenho tido muita dificuldade em pegar no sono e muita insônia, já tentei tomar chá e melatonina para auxiliar, mais eles não estão resolvendo, comecei a tomar dramin e esta me ajudando a dormir, mais não sei se ele atrapalha na hipertrofia

Para de tomar cafeína a noite.

 

Aprende a treinar sem pre treino.

(que é praticamente cafeína)

 

Em 28/12/2022 em 08:28, Larissa.Silva disse:

Eu estou em processo de Hipertrofia e acabei tendo que mudar meu horário de treino para a noite por conta do trabalho, entretanto eu tomo Pre treino para me ajudar a ter disposição e para aumentar carga, repetição e resistência no treino, mais por conta do horário eu tenho tido muita dificuldade em pegar no sono e muita insônia, já tentei tomar chá e melatonina para auxiliar, mais eles não estão resolvendo, comecei a tomar dramin e esta me ajudando a dormir, mais não sei se ele atrapalha na hipertrofia

 

O ideal mesmo seria não tomar o pré treino e ter o seu sono de forma natural, com o tempo o corpo vai se acostumando a precisar da medicação e isso acarreta em piora do descanso, e aí sim será prejudicial pra sua hipertrofia.

 

Respondendo especificamente a sua pergunta, o dramin de forma direta não irá atrapalhar a hipertrofia.

 

Como conselho, veja qual o pré treino está tomando. Veja a composição. Maioria dos nacionais eh basicamente cafeína, com uma ou outra firula.  A partir disso, vc tem 2 opções. Começar a tomar mais cedo o pré treino, julgando que a cafeína tem uma meia vida de 6 hrs e ver se consegue manter a disposição no treino, ou tentar tirar aos poucos o pré treino, usando somente no dia mais pesado de pernas por ex.

 

Boa sorte.

O blend Night Rest da Source Naturals pode ajudar, na composição tem melatonina, magnésio, glicina, GABA, taurina e camomila, além de outras substâncias. Eu mesmo já não tenho mais paciência e apelo para medicamentos tarja preta, mas desaconselho.

O dramin pode apagar o teu corpo, mas a qualidade do sono que ele proporciona é uma merda. Se tiver uma smart watch/band, pode até verificar isso com o decaimento da qualidade de sono que ela deve detectar. Como já dito, pare de tomar cafeína de noite...

PASSIFLORA 750MG

VALERIANA 150 MG

 

ESSES DOIS FITOS JA AJUDA BASTANTE

eu sofro de insonia inicial. se nao cuidar acaba até e alucinação e depressao. procure um neurologista, nao gosto de psiquiatra, nao tive boas experiencas com esse problema da insonia. e acima de tudo nao tome rivotril por nada. experiencia propria.

 

hoje uso donaren retard 50mg. resolveu.

 

abs

A cafeina fica ate 8 horas agindo no organismo, entao tente tomar ela ou o pre treio ate no maximo umas 18 horas por ai, para nao influenciar negativamente no sono

Primeiramente, pare de tomar pré-treino à noite.

Em relação à melatonina, experimente uma importada (ex: optimum nutrition). Essas comercializadas em farmácias no Brasil são muito subdosadas.

Se nada disso resolver, procure um médico. Possivelmente ele vai receitar zolpidem. Fuja de benzodiazepínics (ex: rivotril). São extremamente viciantes.

Editado 22/01/2023 às 12:44 01/22, 2023 por Fabio1988 (veja o histórico de edições)

Combo:

 

- MELATONINA
- 5 HTP 
- GABA 

 

não vou especificar a dosagem...

Em 04/01/2023 em 11:03, garrido_farmaceutico disse:

PASSIFLORA 750MG

VALERIANA 150 MG

 

ESSES DOIS FITOS JA AJUDA BASTANTE

Adiciono um pouco mais alem dos mencioandos pelo colega:

GABA

5HTP

Zn

Treonato de Magnesio

Melatonina

Higiene do sono (evitar telas 1:30hs antes de deitar. Quando deitar apagar todas as luzes e tentar dormir.

 

Remedios: Donaren 50mg

                  Alprazolam 0,5mg (lembrando que eh um BZD e é faixa preta)

                  Tambem existem os agonistas dos receptores de melatonina (MT1 e MT2). Nao os recomendo antes de ver um profissional especializado em sono-vigilia.

Em 31/01/2023 em 17:48, jfonseca1 disse:

Adiciono um pouco mais alem dos mencioandos pelo colega:

GABA

5HTP

Zn

Treonato de Magnesio

Melatonina

Higiene do sono (evitar telas 1:30hs antes de deitar. Quando deitar apagar todas as luzes e tentar dormir.

 

Remedios: Donaren 50mg

                  Alprazolam 0,5mg (lembrando que eh um BZD e é faixa preta)

                  Tambem existem os agonistas dos receptores de melatonina (MT1 e MT2). Nao os recomendo antes de ver um profissional especializado em sono-vigilia.

Eu to tentando largar o zolpidem mas ta dificil.🥲

Foda que fazendo dieta tem que ter uma disciplina além da conta pois o zolpidem te deixa doidao, às vezes vc vai comer e nem lembra direito, meio que perde o freio inibitório, é meio estranho, principalmente no início do uso. Vc manda msg e não lembra, até compra em site faz e não lembra muito bem depois. Com o tempo isso fica mais controlável mas os impulsos de comer são sinistros.

Editado 25/02/2023 às 01:09 02/25, 2023 por MR79 (veja o histórico de edições)

Em 24/02/2023 em 22:00, MR79 disse:

Eu to tentando largar o zolpidem mas ta dificil.🥲

Foda que fazendo dieta tem que ter uma disciplina além da conta pois o zolpidem te deixa doidao, às vezes vc vai comer e nem lembra direito, meio que perde o freio inibitório, é meio estranho. 

Procure um psiquiatra para lhe orientar nessa retirada, eu já ouvi falar que alguns psiquiatras utilizam antidepressivos de alguma classe não lembro se são os tricíclicos, tetracíclicos ou atípicos. Enfim, ele irá traçar uma conduta coesa com o seu problema, o zolpidem vicia cara, então tenha mais cuidado na hora de tentar fazer um desmame da droga ou cessar o uso.

Em 24/02/2023 em 22:16, DoctorStuhlberger disse:

Procure um psiquiatra para lhe orientar nessa retirada, eu já ouvi falar que alguns psiquiatras utilizam antidepressivos de alguma classe não lembro se são os tricíclicos, tetracíclicos ou atípicos. Enfim, ele irá traçar uma conduta coesa com o seu problema, o zolpidem vicia cara, então tenha mais cuidado na hora de tentar fazer um desmame da droga ou cessar 

Vou procurar mesmo, obrigado pela força.

Em 24/02/2023 em 22:00, MR79 disse:

Eu to tentando largar o zolpidem mas ta dificil.🥲

Foda que fazendo dieta tem que ter uma disciplina além da conta pois o zolpidem te deixa doidao, às vezes vc vai comer e nem lembra direito, meio que perde o freio inibitório, é meio estranho, principalmente no início do uso. Vc manda msg e não lembra, até compra em site faz e não lembra muito bem depois. Com o tempo isso fica mais controlável mas os impulsos de comer são sinistros.

O desmame do zolpidem eh complicado. Primeiro voce esta tomando errado o zolpidem. O zolpidem eh pra voce tomar literalmente quando voce estiver deitado tudo no escuro pronto pra dormir. Nao eh pra tomar e ficar no celular.. faz parte da higiene do sono.. existem varios relatos interessantes de pessoas com o zolpidem porque n tomam de maneira adequada.. enfim o zolpidem eh facil de criar dependencia psicologica e tambem tolerancia (aumentar a dose pra ter o mesmo efeito).. dificil eh depois tirar..

Fui receitado zolpi pra insônia (acordo sem sono durante a madrugada e não consigo mais dormir) porem pelos relatos aqui tô querendo mudar a medicaçãp. Vou procurar contato com a psiquiatra que me atende, mas de antemão alguém tem alguma dica do que evitar? Já vi ai que rivotril é problema na certa...
Ja tentamos melatonina, so que tinha que ser 20mg dia e tava saindo muito caro porque so encontro manipulado.....
Alprazolan também não sou fã, a qualidade do sono é de parecer que não dormiu ou que uma carreta atropelou. Quero algo que seja p mais eficaz e menos agrecisso na medida do possível

Em 27/11/2023 em 23:45, Mr_Santoxs disse:

Fui receitado zolpi pra insônia (acordo sem sono durante a madrugada e não consigo mais dormir) porem pelos relatos aqui tô querendo mudar a medicaçãp. Vou procurar contato com a psiquiatra que me atende, mas de antemão alguém tem alguma dica do que evitar? Já vi ai que rivotril é problema na certa...
Ja tentamos melatonina, so que tinha que ser 20mg dia e tava saindo muito caro porque so encontro manipulado.....
Alprazolan também não sou fã, a qualidade do sono é de parecer que não dormiu ou que uma carreta atropelou. Quero algo que seja p mais eficaz e menos agrecisso na medida do possível

Mas o que vc toma pra acordar assim? Deca? Trembo? O que vc faz no dia a dia pra vc ter esses sintomas? Algum problema deve existir para uma pessoa ter sintomas de insônia, ainda que tenha uma vida normal e natural, um problema existe, possivelmente neurológico, remédios desse tipo não são as soluções para isso, eh tudo tapa buraco, o problema persistirá e possivelmente piorará. Eu desaconselho esses remédios, não sou médico, obvio... Mas já vi pessoalmente o estrago que faz nas pessoas... Não vale a pena.. vale mais entender a causa do problema e resolver de uma outra forma, terapia pode ser uma solução, ou, como disse no início, se for algum exógeno, melhor cessar o uso. Boa sorte.

Em 28/11/2023 em 05:31, OrganicoSemPânico disse:

Mas o que vc toma pra acordar assim? Deca? Trembo? O que vc faz no dia a dia pra vc ter esses sintomas? Algum problema deve existir para uma pessoa ter sintomas de insônia, ainda que tenha uma vida normal e natural, um problema existe, possivelmente neurológico, remédios desse tipo não são as soluções para isso, eh tudo tapa buraco, o problema persistirá e possivelmente piorará. Eu desaconselho esses remédios, não sou médico, obvio... Mas já vi pessoalmente o estrago que faz nas pessoas... Não vale a pena.. vale mais entender a causa do problema e resolver de uma outra forma, terapia pode ser uma solução, ou, como disse no início, se for algum exógeno, melhor cessar o uso. Boa sorte.

Tomo anfetamina pra tdah, e faço uso de testo 300mg/sem. 

 

Em 28/11/2023 em 06:03, A. Münzer disse:

Mano, remédio pra dormir é a bomba atômica - o último recurso. Tipo quando você parou de dormir por um problema fora do seu controle e agora teu trabalho e relacionamentos tão sendo afetados. Antes disso, tem muita coisa que pode ser feita.

 

No mais...

• O sono "proporcionado" pela droga não é o mesmo sono que você consegue natural.
• Droga não trata a causa, só o sintoma. Se vc tem insônia, algo está causando isso.
• A partir do momento que você criar o reforço positivo que só consegue pegar no sono com a droga, parabéns agora você depende dela e pra largar nem sempre é uma experiência agradável.
• Tem literalmente centenas de alternativas pra melhorar a qualidade do sono que só dependem de disciplina (higiene do sono, cortar cafeína 9h antes de deitar, quarto escuro, etc, etc,etc), mas curiosamente ninguém tenta isso antes (e não falo fazer isso 1 semana, mas mudança de hábitos)

Meu problema não é pegar no sono, faço a assepsia do sono de forma organizada. Eu acordo sem sono algum durante a madrugada e não consigo voltar a dormir. Não faço uso de nenhum tipo de estimulante ( cafeinas, pre treinos e etc) justamente por conta que uso anfetamina pra tdah. Sendo que me medico cedinho da manhã umas 6h 7h no maximo. 18mg de concerta. 
Ja to buscando ajuda no tópico porque sei que tem umas medicações que são bem mais maléficas que outras e quer evitar o maximo possivel substancias "erradas". Como falei anteriormente, ja tentamos medicações fitoterápicas e nem a melatonina de 20mg deu certo. 

Em 28/11/2023 em 10:43, Mr_Santoxs disse:

Tomo anfetamina pra tdah, e faço uso de testo 300mg/sem. 

 

Meu problema não é pegar no sono, faço a assepsia do sono de forma organizada. Eu acordo sem sono algum durante a madrugada e não consigo voltar a dormir. 

Não sei como é seu dia a dia...Eu não sei quão madrugada é o horário que te da insonia, logo é só uma idéia.
Mas já pensou em começar seu dia mais cedo ao invés de ficar na cama tentando dormir ?
Usa esse tempo de madrugada pra acelerar os detalhes da sua vida que te tomam tempo no dia.

Talvez começar a tomar seu remédio de madrugada ao invés das 6h da manhã? 

Não tenho experiência de nada dessa drogas, estou apenas dando opinião de leigo.

Em 28/11/2023 em 12:43, Mr_Santoxs disse:

Tomo anfetamina pra tdah, e faço uso de testo 300mg/sem. 

 

Meu problema não é pegar no sono, faço a assepsia do sono de forma organizada. Eu acordo sem sono algum durante a madrugada e não consigo voltar a dormir. Não faço uso de nenhum tipo de estimulante ( cafeinas, pre treinos e etc) justamente por conta que uso anfetamina pra tdah. Sendo que me medico cedinho da manhã umas 6h 7h no maximo. 18mg de concerta. 
Ja to buscando ajuda no tópico porque sei que tem umas medicações que são bem mais maléficas que outras e quer evitar o maximo possivel substancias "erradas". Como falei anteriormente, ja tentamos medicações fitoterápicas e nem a melatonina de 20mg deu certo. 

Eh.. como o mano disse aí, talvez uma boa seja mudar ou se adequar a novas rotinas .. ficar muito na noia de querer pegar no sono pode ser o problema.. se diminuir a dosagem, sera que vc segura a onda? Venvanse, já tomou? Serve pra vc? Foda eh o preço né.. bom, força aí mano.. tente mudar algo pra melhor se adaptar a vc nessa caminhada.. boa sorte

Em 28/11/2023 em 12:56, Kofma disse:

Não sei como é seu dia a dia...Eu não sei quão madrugada é o horário que te da insonia, logo é só uma idéia.
Mas já pensou em começar seu dia mais cedo ao invés de ficar na cama tentando dormir ?
Usa esse tempo de madrugada pra acelerar os detalhes da sua vida que te tomam tempo no dia.

Talvez começar a tomar seu remédio de madrugada ao invés das 6h da manhã? 

Não tenho experiência de nada dessa drogas, estou apenas dando opinião de leigo.

Vou deitar sempre entre 22 e 22:30. Acordo sempre as 3. Se fosse pelo menos umas 5 dava certo esse planejamento aí. Não tenho como dormir mais cedo porque estudo a noite ( faculdade )

Em 28/11/2023 em 14:48, OrganicoSemPânico disse:

Eh.. como o mano disse aí, talvez uma boa seja mudar ou se adequar a novas rotinas .. ficar muito na noia de querer pegar no sono pode ser o problema.. se diminuir a dosagem, sera que vc segura a onda? Venvanse, já tomou? Serve pra vc? Foda eh o preço né.. bom, força aí mano.. tente mudar algo pra melhor se adaptar a vc nessa caminhada.. boa sorte

Já tomei sim, nem é tão mais caro que o concerta. Já tomei ritalina também, o que me dei sem muito colateral foi o concerta mesmo.  Vou seguir na luta, não posso desistir de ter mais qualidade de vida. Obrigado pelo incentivo 💪

Cara, seu problema está bem claro o que é. Seu problema se chama CAFEÍNA.

Corte pra sempre o pré treino (sem desculpinhas e sem Papinho de reduzir a dose) Tome no máximo uma xícara d ecafe antes do treino, e no MÁXIMO 8 horas antes de dormir(se der pra treinar de manhã, seria melhor e poderia subir pra 2 xícaras de café se não subir muito sua ansiedade devido ao concerta)

Eu tenho alguns manipulados que o pessoal citou nos comentários de cima, mas utilizo só em casos de emergência.

Utilizo testo e tbm tomo o Concerta para o TDAH. Se eu puder ajudar de alguma forma, da um toque tmmj

eu uso 2,5mg de clonazepam, mas nem sempre resolve se tiver com mta trembo