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Minha evolução após vencer o câncer. (6 meses de treino)

Por lucascorrea
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado
  • Este é um post popular.

Olá, pessoal! Este está sendo o meu primeiro post aqui no fórum.

 

Irei disponibilizar as fotos e gostaria de uma avaliação sincera de vocês.

 

Estou aberto à qualquer crítica construtiva que me auxilie a continuar evoluindo.

 

Contextualização: Tenho 21 anos, sou ectomorfo, já cheguei a pesar 59 kg e ter 27 cm de braço. Já comecei e parei de treinar algumas vezes, em 2018 quando havia acabado de começar, fui acometido por um câncer testicular, então em 2019 passei por cirurgia e quimioterapia, o que me fez ficar afastado completamente da academia. Em 2021 voltei com tudo, após já ter as duas vacinas. Há 3 meses estou sendo acompanhado por uma nutricionista do esporte e há 2 meses pelo melhor personal trainer da academia, ele virou meu amigo e me acompanha de perto.

 

Atualmente peso 80 kg e tenho 40 cm de braço. Posteriormente, se acharem necessário, posso postar as outras medidas atualizadas, pois hoje tenho consulta com a nutricionista.

 

Dieta: 7 refeições, 3700 calorias. 

 

Suplementação utilizada: Whey Protein Concentrado e Creatina. Há 1 mês comecei a tomar pré-treino. 

 

Seguem as fotos e ficarei imensamente grato com qualquer comentário que possa agregar valor para mim e qualquer outra pessoa que esteja em uma situação parecida com a minha. 

 

Venci

venci.jpg

 

06/2021

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07/2021

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08/2021

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09/2021

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10/2021

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11/2021

6-1-novembro-2021.jpg

 

12/2021

7-dezembro-2021.jpg

 

Janeiro/2022 (Atual)

atual-janeiro1.jpg

 

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atual-janeiro7.jpg

 

 

 

 

Editado por lucascorrea
Agora vai. (veja o histórico de edições)

    • Postado

    Cara primeiro, que superação FODA, na moral meu amigo. Parabéns por toda força, toda resiliência nessa adversidade. Tu é um vencedor.

    O shape tá da hora e sem dúvida vai evoluir sempre!

    2021 PR's: BP - 105kg // SQ - 195kg // DL - 205kg

    2022 PR's so far: BP -  130kg // SQ - 215kg // DL - 225kg

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    Jornada

    Postado
    Em 27/01/2022 em 18:07, Fazz disse:

    Aproveitando o ensejo, pq não começa um diário? Eu faria questão de acompanhar.

     

    Abraços!

    Pois tá aí, se fizer eu acompanho também 

    2021 PR's: BP - 105kg // SQ - 195kg // DL - 205kg

    2022 PR's so far: BP -  130kg // SQ - 215kg // DL - 225kg

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    Jornada

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