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Hipercalórico Caseiro - [Similar Ao 3200 Da Probiótica]

Por LeandroTwin
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Este é um post popular.

Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica

Informações Nutricionais
Porção: 129g
Calorias: 485kcal
Carboidratos: 90g
Proteinas: 29g (maior parte dessa proteina é de albumina, proteina inferior a do whey protein no valor biologico)
Gorduras: 0g

O pote de 3000g desse hipercalórico custa em média 2x mais do que a mistura.





Massa 3200 Anti-Catabolic - Caseiro

Informações Nutricionais
Porção: 129g (6 colheres de sopa)
Calorias: 521kcal
Carboidratos: 90,3g
Proteinas: 34g (100% alto valor biológico)
Gorduras: 2,7g

Economizando mais da metade do preço, com mais e melhores proteínas.


Receita:
1000g Whey 80% (Growth Supplements) = R$ 54,00. Aqui mesmo no fórum tem pra vender. Caso prefira, pode usar albumina 80% no lugar desse whey!
2000g Maltodextrina (pode usar tambem: dextrose, açúcar mascavo ou achocolatado em pó) = R$ 20,00 em média.
Pote ou saco para misturar tudo.


Receita: LeandroTwin

 

Leandro Twin
CREF: 128544-G/SP 
WhatsApp: (11) 94442-1988 

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=downloadInstagramCanal do Youtube

 

    • Respostas 189
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    • SRBIOTONICO
      SRBIOTONICO

      da pra fazer de mil e uma maneiras diferentes (aqui no forum mesmo tem varias receitas) esse caso ai ele só quis mostrar como é simples fazer um produto com valor nutricional parecido com o da probiot

    • neto_sjp
      neto_sjp

      po o foda eh q pra comprar um kg da whey da growth ta saindo por 60 conto por causa do frete alto. Ai desse jeito fica mto caro hiper caseiro

    Postado

    Valeu aew leandro pela dica hahaha

    vou fazer esse teste concerteza, vc ta usando isso?

    O Ferro nunca mente para você. Você pode andar por aí e ouvir todo tipo de conversa, ouvir falarem que você é um deus ou um total bastardo. O Ferro sempre vai dizer a verdade na sua cara. O Ferro é o maior ponto de referência, é o que nos dá a visão do todo. Está sempre lá, como um farol na escuridão. Eu encontrei no Ferro o meu maior amigo. Ele nunca surta comigo, nunca foge. Amigos vem e vão. Mas cem quilos são sempre cem quilos.

    Postado
    • Autor

    Que fera ... gostei.

    Nesse caso esse hiper pode ser um substituto de refeição?

    Não, o uso dele é igual do hipercalorico. Complementar as principais refeições (desjejum, pré e pós é mais indicado).

    Valeu aew leandro pela dica hahaha

    vou fazer esse teste concerteza, vc ta usando isso?

    Eu não uso pq não gosto e ainda sou endomorfo, então não vejo muito sentido em usa-lo...

     

    Leandro Twin
    CREF: 128544-G/SP 
    WhatsApp: (11) 94442-1988 

    uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=downloadInstagramCanal do Youtube

     

    Postado

    Porque não li este post antes... Se precisar novamente vou usar este com certeza!

    Como é BOM voltar pra casa!

    ~Dieta | ~Treino | ** Relato Jack3d 6 semanas [FINALIZADO] **

    68,8kg bf11~11,5% 16/5/11 | 68,8kg bf11~11,5% 6/4/11 | 67,9kg bf11~12% 15/1/11

    Artigos para Ler: Como tomar Creatina by Nikhil Rao (tradução e comentarios Draggo) / Jack3d / Vinagre De Maçã / Quatro Maneiras De Potencializar A Sensibilidade Insulínica / Tribulus Terrestris / Receita de Pré-Treino / Leucina / Como tomar BCAA

    Peso:72,9kg (14/09/2010) / 72kg (14/08/2010) / 73kg[15,5%] (15/07/2010) / 73kg (13/06/2010) / 72,3kg (17/05/2010) / 70,1kg (04/05/2010) / 69,6kg (22/03/2010)

    .

    • 2 semanas depois...
    Postado

    nao seria melhor trocar o malto pela aveia por ter proteina em sua composicao e por ser mais barata?

    da pra fazer de mil e uma maneiras diferentes (aqui no forum mesmo tem varias receitas) esse caso ai ele só quis mostrar como é simples fazer um produto com valor nutricional parecido com o da probiotica e com produtos baratos e de facil preparo.

    bjoker1.gifThe only sensible way to live in this world

    is without rules!

    •
    Postado

    a ta d boa era so pra tira a duvida mesmo

    valeu

    da uma procurada tem várias receitas de hiper aqui no forum ve qual se encaixa melhor ao seu objetivo .

    bjoker1.gifThe only sensible way to live in this world

    is without rules!

    Postado

    excelente leandro!!!

    ja tinha pensado nisso mas achei q era viagem minha....hheahae

    hipercalorico nunca mais!!! ehaehae

    soh uma coisa? estes picos de insulina durante o dia devido a malto ai...nao faz mal nao?

    sempre soube q era bom apenas um no pos treino...

    Minha dieta
    Postado
    • Autor

    excelente leandro!!!

    ja tinha pensado nisso mas achei q era viagem minha....hheahae

    hipercalorico nunca mais!!! ehaehae

    soh uma coisa? estes picos de insulina durante o dia devido a malto ai...nao faz mal nao?

    sempre soube q era bom apenas um no pos treino...

    Olha, não é nada bom não. Mas esse topico eu quis fazer um similar ao 3200!

     

    Leandro Twin
    CREF: 128544-G/SP 
    WhatsApp: (11) 94442-1988 

    uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=downloadInstagramCanal do Youtube

     

    Postado

    Olha, não é nada bom não. Mas esse topico eu quis fazer um similar ao 3200!

    pois eh leandro...isso acontece nos industrializados tb? como podemos evitar isso?

    abraçss

    Minha dieta
    Postado

    Praticamente todos os industrializados são assim.. maior parte carbo de alto ig.

    Pra evitar é fazer o caseiro mesmo, com aveia e outros fibrosos..

    pois eh leandrao....aki em casa eu uso aveia, whey glanbia e clight.....ate q fica bom...

    soh nunca calculei a tabela nutricional disso....

    Minha dieta
    Postado

    bem a galera poderia postar outros tipos ae

    esse ae seria mais no pos treino né?

    ou posso mandar de manha tbm ou no pré?

    quem tiver mais dicas, contribua ae ;) vlwww

    Postado

    Alguém ja testou ve se da resultados mesmo?

    Só whey+malto?

    Poderia fazer um blend ae.. colocava 500g de whey e 500g de albumina + 1000g de malto e 1000g de dextrose OU 500g de aveia e 750g de malto e dextrose..

    O duro é misturar tudo isso! Mas fácil ter isso separados mesmo e misturar na hora de tomar..

    Editado por victohr (veja o histórico de edições)

    • 2 semanas depois...

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