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Tenho futuro na mens physque?

Por The Creator
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Grande desse jeito é melhor já subir direto pra Classic ou pra Open.

minha 5 RM

 

40-----------40 no supino sem ajudante

55-----------55 com ajudante

70-----------70 com dois ajudantes

70-----------100 com um ajudante na esquerda e dois na direita

0-------------200 com quatro ajudantes na direita e nenhum na esquerda

500---------500 supino com palmas com um guindaste cada lado

10------------10 supino sem barra de braços cruzados com dois ajudantes elevando as anilhas

Postado
9 horas atrás, The Creator disse:

já me inscrevi, tenho q ganhar 12kg pra classic

A competição é quando? 2033?
Ganhar 12kg não é tarefa fácil não! Tem cara grande que sofre pra botar 2 kg de músculo por ano.
Pra você ter uma ideia a meta do Rafael Brandão é ganhar 5kg de músculo em 2021!

Acho melhor deixar essa sua meta aberta! (Rousself, Dilma)

As coisas difíceis não são fáceis!

 

    • Postado
    • Autor
    37 minutos atrás, Kanonji disse:

    A competição é quando? 2033?
    Ganhar 12kg não é tarefa fácil não! Tem cara grande que sofre pra botar 2 kg de músculo por ano.
    Pra você ter uma ideia a meta do Rafael Brandão é ganhar 5kg de músculo em 2021!

    Acho melhor deixar essa sua meta aberta! (Rousself, Dilma)

    relaxa, 7000kcal dia

    Postado
    1 hora atrás, The Creator disse:

    relaxa, 7000kcal dia

     

    14 horas atrás, The Creator disse:

    se eu ingerir 5000kcal vou ser internado com diabetes tipo 2 e obesidade

     ué?

    As coisas difíceis não são fáceis!

     

    Postado
    2 horas atrás, Kanonji disse:

     

     ué?

    Ficou convencido que não vai ficar doente.

     

    Tem que entender que construção muscular demanda de tempo.

    Pra subir em um campeonato, na tua condição, vai ter que fazer um sacrifício de 2+ anos pra construir músculos densos e maturidade muscular.

     

    Eu também achava que poderia ganhar peso e músculos bem rápido, mas tive que aceitar que na musculação tudo é tempo, muito esforço e paciência.

    • Postado
    46 minutos atrás, The Creator disse:

    musculação é fácil, só empurrar peso, problema é comer bastante...

    Subir pesos não é fácil , no caso é bem mais tranquilo comer muito que subir cargas absurdas

    Sobre o objetivo de subir no mens physique que vc deseja é plenamente possível , o próprio felipe franco tinha uma linha bem slim quando já treinava por anos , só conseguiu ganhar mais massa após muitas doses de venenos , então se o amigo quiser mesmo é possível sim , mas tem o preço para pagar que são os venenos em altas doses , usar aquela bermudinha hoje em dia no palco tem um preço alto , tanto financeiro nos anabols e exames , quanto na saúde , mas reintero é plenamente possível se a pessoa objetivar e quiser isso pra sua vida

    Editado por Saga Dourado (veja o histórico de edições)

    • Postado
    Em 15/06/2021 em 10:05, The Creator disse:

    relaxa, 7000kcal dia

    Voce é criança vai aprender a treinar primeiro, só tem 6 meses e quer competir, atualmente voce so compete na categoria chassi de grilo...

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