Qual É A Melhor Creatina ?

[splt]

alguem ja usou da neonutri? é boa?

[cezinha]

eu sempre tive essa duvida desculpa ai se é muito sem noção mais seria viavel e utilização da creatina com a d-ribose e a b-alanina? Sera que daria um bom resultado?

[barracuda]

sou bem leigo em musculação, estava querendo tomar algo de leve pra dar um pouco mais de animo pra levantar peso!

pelo que vi recomendam creatina da universal, mas no site que vou comprar tem a de capsula e que mistura com agua. No momento só tem disponivel a em capsulas. Recomendam? Tem o mesmo da outra? Lá diz para tomar 2 capsulas ao dia, correto? Antes ou depois do treino? Somente nos dias que for na academia ou em todos?

Muitas duvidas, quem é mais experiente puder dar uma força agradeço!

[krebz]

sou bem leigo em musculação, estava querendo tomar algo de leve pra dar um pouco mais de animo pra levantar peso!

pelo que vi recomendam creatina da universal, mas no site que vou comprar tem a de capsula e que mistura com agua. No momento só tem disponivel a em capsulas. Recomendam? Tem o mesmo da outra? Lá diz para tomar 2 capsulas ao dia, correto? Antes ou depois do treino? Somente nos dias que for na academia ou em todos?

Muitas duvidas, quem é mais experiente puder dar uma força agradeço!

Em capsulas tem um CxB horrível. Vc pode comprar da Prolab ou da Optimum que vai dar no mesmo que a universal (são a mesma creatina da Creapure)

Sobre o resto das tuas perguntas, leia o topico fixo na parte de artigos aqui do forum, já diz como tomar, quantidades e tudo mais

[Ítalo_.i]

em dias de não treino, o melhor horário é tomar a creatina após o almoço? ou seria melhro tromar com albumina no desjejum? nesse caso teria que usar maltodextrina como fonted e carboidrato?

a melhor forma para dissolver a creatina universal é com a água quente?

[Matheus_]

em dias de não treino, o melhor horário é tomar a creatina após o almoço? ou seria melhro tromar com albumina no desjejum? nesse caso teria que usar maltodextrina como fonted e carboidrato?

a melhor forma para dissolver a creatina universal é com a água quente?

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qualquer agua serve pra tomar

Em dias que não treina tome no mesmo horário dos dias em que treina

[victorpalandi]

Com a água quente há melhor absorção

[Matheus_]

Com a água quente há melhor absorção

eu tomava com agua na temperatura ambiente no inverno e não vi diferença

[conrado.rio]

EDIT

Editado Janeiro 11, 2012 às 00:05 por conrado.rio

[victorpalandi]

eu tomava com agua na temperatura ambiente no inverno e não vi diferença

Teoria e prática são outros quinhentos hahaha

[gregoryopitz]

quer dizer q se a minha creatina tem o selo CREAPURE ta de boa pra tomar? é confiavel?

Editado Janeiro 11, 2012 às 04:41 por gregoryopitz

[rubronegro]

quer dizer q se a minha creatina tem o selo CREAPURE ta de boa pra tomar? é confiavel?

creapure é muito boa sim, pode mandar sem medo

[xCamorra]

Galera , tem de opcoes : creatina da ON por 50 conto 300 gr , e creatina universal 250 gr por 55 ... vale a pena um pouco mais da ON ou melhor mesmo é universal ?

[Ítalo_.i]

tomei a creatina universal na água quente é a msm coisa, não dissolve legal, é a mesma coisa que na água natural, ela fica nos dentes.

quando eu tomo a creatina universal + whey optimum + maltodetrxina + dextrose, tudo no liquidificador, dissolve bacana

mas no dia que não treino, coloco só ela com água no liquidificador e tenho que ficar colocando água pra misturar e tomar tudo.

[victorpalandi]

tomei a creatina universal na água quente é a msm coisa, não dissolve legal, é a mesma coisa que na água natural, ela fica nos dentes.

quando eu tomo a creatina universal + whey optimum + maltodetrxina + dextrose, tudo no liquidificador, dissolve bacana

mas no dia que não treino, coloco só ela com água no liquidificador e tenho que ficar colocando água pra misturar e tomar tudo.

Tem que ter bastante água...

[renanss23]

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[Ítalo_.i]

Galera, o ki é bom tomar durante a suplementação para proteger o fígado e o rins? chá de casca de laranja é bom?

[krebz]

Galera, o ki é bom tomar durante a suplementação para proteger o fígado e o rins? chá de casca de laranja é bom?

Creatina não é esteróide, pode tomar susse, apenas se hidrate decentemente.

[renanss23]

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[manuelmba]

Galera , oque acham disso.Essa loja está vendendo creatina da universal a 38.90 , praticamente de graça !!!

Da pra confiar nessas lojas que vendem suplemento de marcas conceituadas a preço de banana ?

grato

https://www.suplementeja.com.br/products/Creatina-Powder-200g-%252d-Universal-Nutrition.html

[L.V.O.]

Tomo a cretina manipulada a uns 2 anos... Resultados bem visíveis por ela ter um alto teor de pureza!

Editado Janeiro 17, 2012 às 20:36 por L.V.O.

[Zurbem]

Pow tou tomando uma da CHEAP SUPLEMENTS muiito boa pra quem quiser da uma olhada vende na BB !!

[Marcelojunior]

Fala galera , na boa ?

comprei essa creatina https://www.netshoes.com.br/produto/146-8409, tomo 4 capsulas antes do treino . voltei a malhar ja tomando a creatina .

existe algumas dicas para ganhar musculo etc em 1 mes tomando essa creatina ? tomo antes do treino ou tomo depois ? devo tomar em dias que nao vou para academia ?

abraço galeraa

[krebz]

Fala galera , na boa ?

comprei essa creatina https://www.netshoes....roduto/146-8409, tomo 4 capsulas antes do treino . voltei a malhar ja tomando a creatina .

existe algumas dicas para ganhar musculo etc em 1 mes tomando essa creatina ? tomo antes do treino ou tomo depois ? devo tomar em dias que nao vou para academia ?

abraço galeraa

leia o topico fixo sobre creatina na parte de artigos...

[Johnn]

A galera aí aprova a da Growth ?

[M. Falcão]

Qual dessas duas creatinas vc's prefeririam comprar ??

Creatina Monohidratada - AST Sport Science ou Creatina Powder - Optimum Nutrition ??

[Monstro_Ufscar]

Galera, estou tomando a creatina da MusclePharm, que é um blend de 5 tipos diferentes.

Em pouco tempo senti que fiquei um pouco "maior" com ela, e o que mais gostei é que não precisa de fase de saturação com ela, recomendo.

[vasconcelos_v3]

comprei da allmax to usando agr...

alguem ja usou? gostou? rs

[manuelmba]

A galera aí aprova a da Growth ?

Fuja das nacionais , vai de universal.

[regisborssato]

Fala galera, adquiri 6 frascos da Con-cret (creatina hidroclorizada) em uma compra na BB.com...

A sugestão de uso do produto é ingerir 1 hora antes do treino...

No entanto, sempre tomei creatina "mono" no pós...como de praxe...whey+malto+creatina...

gostaria de saber se alguém poderia opinar sobre o assunto, pois já pesquisei em diversos tópicos e minhas dúvidas não foram sanadas...

abraço galera...