Ciclo de Durateston + Oxandrolona (Com acompanhamento Médico/Nutricional)

[FeFranco93]

Fala galera!

 

Vim trazer à vocês meu relato, e contar um pouco da minha história. Estou iniciando um ciclo de 8 semanas, com acompanhamento médico e nutricional. Este é meu primeiro tópico aqui na comunidade e meu primeiro ciclo, então peço desculpas em antecipado se disser algo equivocado ou que não seja permitido.

Fiquem a vontade para perguntar!

 

Meu nome é Felipe Franco (só o nome que é forte rs), tenho 27 anos e malho à cerca de 1 ano (Já malhei antes, mais esse é o período que estou atualmente sem parar). No inicio em que voltei a malhar, inicio do ano passado, eu pesava 82 Quilos e estava com muita gordura abdominal (sou do tipo falso magro), e com muita perseverança cai para 67 quilos.

Em janeiro, me senti estagnado e resolvi buscar ajuda profissional, então comecei a passar com uma nutricionista esportiva, porém como eu não estava me sentindo muito bem, com alguns sintomas de cansaço, desanimo, estresse, e falta de libido a mesma me pediu uma bateria de exames. Com os exames ela constatou que estou com a testosterona um pouco baixa, em 241 total, e com isso eu teria um pouco de dificuldades no ganho de massa muscular.

No dia 24/02 busquei ajuda junto a um médico endocrinologista, expliquei meu caso, e devido a uma enfermidade que tive na adolescência, o médico me informou que eu teria dificuldades na produção de testosterona, me pediu mais alguns exames e me passou um ciclo, para reposição do meio eixo hormonal e para fins estéticos.

 

Minha composição atual é :

 

Idade : 27 Anos.

Peso : 64 Quilos

Altura : 1,76

BF : 15%

Braço Esquerdo : 36,5

Braço Direito : 36,5

 

 

 

Minha Alimentação está da seguinte forma.

 

 

 

1ª Refeição (12:30) - Almoço

 

150 Gramas de Arroz Branco

150 Gramas de Frango

150 de Legumes

1 Laranja.

 

 

2ª Refeição (15:30 ) - Lanche da tarde

 

35 Gramas de Albumina

35 Gramas de Pasta de Amendoim

25 Gramas de Aveia

2 Bananas

 

 

3ª Refeição (18:10) - Pré-Treino

 

150 Gramas de Arroz Branco

150 Gramas de Frango

 

 

4ª Refeição (21:00) - Jantar

 

35 Gramas de Whey

100 Gramas de Frutas vermelhas

30 Gramas de Doce de Leite

 

 

OBS : Minha alimentação se inicia às 12:30 pois faço um Jejum intermitente de 16 horas, porém, como meu objetivo está mudando vamos inserir mais 1 alimentação no período da manhã em breve.

 

 

 

Meu treino é está da seguinte forma :

 

 

Segunda-Feira

 

4 Exercícios de Peito - 4X12

4 Exercícios de Tríceps - 4X12

2 Exercícios de Panturrilha - 4X12

2 Exercícios abdominais - 4X20

 

 

Terça-Feira

 

4 Exercícios de Costas - 4X12

4 Exercícios de Bíceps - 4X12

4 Exercícios de Pernas - 4X12

 

 

Quarta-Feira

 

6 Exercícios de Ombros - 4X12

2 Exercícios de Panturrilha - 4X12

2 Exercícios abdominais - 4X20

 

 

Quinta-Feira

 

4 Exercícios de Peito - 4X12

4 Exercícios de Tríceps - 4X12

4 Exercícios de Pernas - 4X12

 

 

Sexta-Feira

 

4 Exercícios de Costas - 4X12

4 Exercícios de Bíceps - 4X12

 

2 Exercícios de Panturrilha - 4X12

2 Exercícios abdominais - 4X20

 

 

Meu ciclo está composto da seguinte forma :

 

 

Durateston

 

250mg às Segundas-Feiras

250mg às Quintas-Feiras

 

 

Oxandrolona

 

Semana 1 à Semana 4 = 40mg de 12 em 12 horas.

Semana 5 à Semana 8 = 20mg de 12 em 12 horas.

 

 

Protetores durante o ciclo.

 

Tamoxifeno - 20mg por dia durante todo o ciclo.

Silimarina - 600mg por dia durante todo o ciclo.

Metionina - 200mg por dia durante todo o ciclo.

Vitamina E - 300 Ui por dia durante todo o ciclo.

Curcumina - 1200mg por dia durante todo o ciclo.

Piperina - 10mg por dia durante todo o ciclo.

Tadalafil - 5mg por dia durante todo o ciclo.

Acido Alfa Lipoico - 200mg por dia durante todo o ciclo

 

 

 

 

Os suplementos que estou tomando são :

 

 

Whey concentrado

creatina

ioimbina

Vitamina D

B12

Ômega 3

Dilatex

 

 

 

 

 

Lembrando que todos os medicamentos que estou tomando são lícitos e de farmácia, estou fazendo tudo com acompanhamento profissional, já que não entendo muito do assunto e não quero fazer cagada.

 

 

Em anexo fotos do meu shape atual. Vou postar foto da evolução para vocês toda semana.

 

 

👇👇👇

 

Fotos do meu Shape atual

 

 

 

Vlwww galera!!!

 

 

 

 

[augustospaulo]

Ta sem as fotos, amigo.

[_brunno_]

1 hora atrás, FeFranco93 disse:

Tamoxifeno - 20mg por dia durante todo o ciclo.

Silimarina - 600mg por dia durante todo o ciclo.

Metionina - 200mg por dia durante todo o ciclo.

Vitamina E - 300 Ui por dia durante todo o ciclo.

Curcumina - 1200mg por dia durante todo o ciclo.

Piperina - 10mg por dia durante todo o ciclo.

Tadalafil - 5mg por dia durante todo o ciclo.

Acido Alfa Lipoico - 200mg por dia durante todo o ciclo

Eu só substituiria o tamoxifeno por anastrozol (aqui é valido acompanhar o e2 com exame).

 

O resto é dispensável, ele te indicou a farmacia de manipulação tambem?

[FeFranco93]

1 hora atrás, FeFranco93 disse:

Fala galera!

 

Vim trazer à vocês meu relato, e contar um pouco da minha história. Estou iniciando um ciclo de 8 semanas, com acompanhamento médico e nutricional. Este é meu primeiro tópico aqui na comunidade e meu primeiro ciclo, então peço desculpas em antecipado se disser algo equivocado ou que não seja permitido.

Fiquem a vontade para perguntar!

 

Meu nome é Felipe Franco (só o nome que é forte rs), tenho 27 anos e malho à cerca de 1 ano (Já malhei antes, mais esse é o período que estou atualmente sem parar). No inicio em que voltei a malhar, inicio do ano passado, eu pesava 82 Quilos e estava com muita gordura abdominal (sou do tipo falso magro), e com muita perseverança cai para 67 quilos.

Em janeiro, me senti estagnado e resolvi buscar ajuda profissional, então comecei a passar com uma nutricionista esportiva, porém como eu não estava me sentindo muito bem, com alguns sintomas de cansaço, desanimo, estresse, e falta de libido a mesma me pediu uma bateria de exames. Com os exames ela constatou que estou com a testosterona um pouco baixa, em 241 total, e com isso eu teria um pouco de dificuldades no ganho de massa muscular.

No dia 24/02 busquei ajuda junto a um médico endocrinologista, expliquei meu caso, e devido a uma enfermidade que tive na adolescência, o médico me informou que eu teria dificuldades na produção de testosterona, me pediu mais alguns exames e me passou um ciclo, para reposição do meio eixo hormonal e para fins estéticos.

 

Minha composição atual é :

 

Idade : 27 Anos.

Peso : 64 Quilos

Altura : 1,76

BF : 15%

Braço Esquerdo : 36,5

Braço Direito : 36,5

 

 

 

Minha Alimentação está da seguinte forma.

 

 

 

1ª Refeição (12:30) - Almoço

 

150 Gramas de Arroz Branco

150 Gramas de Frango

150 de Legumes

1 Laranja.

 

 

2ª Refeição (15:30 ) - Lanche da tarde

 

35 Gramas de Albumina

35 Gramas de Pasta de Amendoim

25 Gramas de Aveia

2 Bananas

 

 

3ª Refeição (18:10) - Pré-Treino

 

150 Gramas de Arroz Branco

150 Gramas de Frango

 

 

4ª Refeição (21:00) - Jantar

 

35 Gramas de Whey

100 Gramas de Frutas vermelhas

30 Gramas de Doce de Leite

 

 

OBS : Minha alimentação se inicia às 12:30 pois faço um Jejum intermitente de 16 horas, porém, como meu objetivo está mudando vamos inserir mais 1 alimentação no período da manhã em breve.

 

 

 

Meu treino é está da seguinte forma :

 

 

Segunda-Feira

 

4 Exercícios de Peito - 4X12

4 Exercícios de Tríceps - 4X12

2 Exercícios de Panturrilha - 4X12

2 Exercícios abdominais - 4X20

 

 

Terça-Feira

 

4 Exercícios de Costas - 4X12

4 Exercícios de Bíceps - 4X12

4 Exercícios de Pernas - 4X12

 

 

Quarta-Feira

 

6 Exercícios de Ombros - 4X12

2 Exercícios de Panturrilha - 4X12

2 Exercícios abdominais - 4X20

 

 

Quinta-Feira

 

4 Exercícios de Peito - 4X12

4 Exercícios de Tríceps - 4X12

4 Exercícios de Pernas - 4X12

 

 

Sexta-Feira

 

4 Exercícios de Costas - 4X12

4 Exercícios de Bíceps - 4X12

 

2 Exercícios de Panturrilha - 4X12

2 Exercícios abdominais - 4X20

 

 

Meu ciclo está composto da seguinte forma :

 

 

Durateston

 

250mg às Segundas-Feiras

250mg às Quintas-Feiras

 

 

Oxandrolona

 

Semana 1 à Semana 4 = 40mg de 12 em 12 horas.

Semana 5 à Semana 8 = 20mg de 12 em 12 horas.

 

 

Protetores durante o ciclo.

 

Tamoxifeno - 20mg por dia durante todo o ciclo.

Silimarina - 600mg por dia durante todo o ciclo.

Metionina - 200mg por dia durante todo o ciclo.

Vitamina E - 300 Ui por dia durante todo o ciclo.

Curcumina - 1200mg por dia durante todo o ciclo.

Piperina - 10mg por dia durante todo o ciclo.

Tadalafil - 5mg por dia durante todo o ciclo.

Acido Alfa Lipoico - 200mg por dia durante todo o ciclo

 

 

 

 

Os suplementos que estou tomando são :

 

 

Whey concentrado

creatina

ioimbina

Vitamina D

B12

Ômega 3

Dilatex

 

 

 

 

 

Lembrando que todos os medicamentos que estou tomando são lícitos e de farmácia, estou fazendo tudo com acompanhamento profissional, já que não entendo muito do assunto e não quero fazer cagada.

 

 

Em anexo fotos do meu shape atual. Vou postar foto da evolução para vocês toda semana.

 

 

👇👇👇

 

Fotos do meu Shape atual

 

 

 

Vlwww galera!!!

 

 

 

 

 

[FeFranco93]

https://1drv.ms/u/s!AlbOZ3q2gO-oj2uSprvMypg7LG7Z?e=4VQl4D

 

 

 

Segue link do Shape atual.

 

[FeFranco93]

4 minutos atrás, _brunno_ disse:

Eu só substituiria o tamoxifeno por anastrozol (aqui é valido acompanhar o e2 com exame).

 

O resto é dispensável, ele te indicou a farmacia de manipulação tambem?

Não indicou amigo, foi até um pouco difícil achar todos os medicamentos na farmácia de manipulação da minha cidade, tive que recorrer a uma cidade vizinha

[augustospaulo]

6 minutos atrás, FeFranco93 disse:

https://1drv.ms/u/s!AlbOZ3q2gO-oj2uSprvMypg7LG7Z?e=4VQl4D

 

 

 

Segue link do Shape atual.

Rapaz, eu no seu lugar faria mais um ano de treino com essa dieta ai seguida a risca e depois ciclaria, a impressão que eu tenho é que ce ainda pode evoluir bastante naturalmente sem o uso desses farmacos. Mas é a >> minha << opinião, você que tá ai deve saber melhor onde o seu calo aperta. Sobre o teu shape acho que vale a pena ce focar um pouco mais nos inferiores durante esse teu período de ciclo. No mais, vou acompanhar aqui a tua evolução. Abraço.

[Visitante]

Muito suplemento, muito manipulado, muito anabol, pouca disciplina.

A testo baixa você resolve facilmente com uma dieta adequada, treino pesado e 1% dos manipulados que você usa.

[Kaku]

Muita porcaria de protetor e pouca comida.

Eu cortaria tudo, manteria só testo 250mg, mais nada. Shape tá fraquissimo

[Alisson Moura]

Concordo com os amigos, além de pular etapas, tua dieta não me parece das melhores e esse uso em excesso de um monte de coisa que só serve pra gastar dinheiro. Reveja imediatamente esse treino, essa divisão tá horrível.

[Stoner_Poult]

tu ta comendo doce de leite antes de dormir mano? Serio?

[ThePunisher]

Seu shape ainda não esta preparado para iniciar o ciclo, vejo ai pelo menos uns 2 anos de treino sério.

[Rafael_176Lbs]

13 minutos atrás, Stoner_Poult disse:

tu ta comendo doce de leite antes de dormir mano? Serio?

Qual é o problema de comer doce de leite?

[Stoner_Poult]

2 minutos atrás, Rafael_165Lbs disse:

Qual é o problema de comer doce de leite?

O problema é o cara querer secar comendo puro açucar antes de dormir, onde o corpo não vai gastar esse açucar. No fim, vai virar a boa e velha localizada. É só isso o problema

[Rafael_176Lbs]

7 minutos atrás, Stoner_Poult disse:

O problema é o cara querer secar comendo puro açucar antes de dormir, onde o corpo não vai gastar esse açucar. No fim, vai virar a boa e velha localizada. É só isso o problema

Entao quer dizer que se o cara comer no dia inteiro, apenas 30g de doce de leite e dormir, no final ele vai ter "a boa e velha gordura localizada"?

 

só faltou levar em conta todos os outros fatores alem do alimento selecionado

Editado Março 4, 2021 às 18:01 por Rafael_165Lbs

[Stoner_Poult]

1 minuto atrás, Rafael_165Lbs disse:

Entao quer dizer que se o cara comer no dia inteiro, apenas 30g de doce de leite e dormir, no final ele vai ter "a boa e velha gordura localizada"?

 

só faltou levar em conta todos os outros fatores alem do alimento selecionado

Já está errado em comer doce em um protocolo que vc quer perder gordura. Ainda mais que ele disse ser falso magro, ou seja, tem umas localizadas já, e ainda vai comer açucar todo dia antes de dormir, vai ficar no estoque e pode sim virar gordura, pois o corpo nao vai gastar isso durante a noite dormindo hehe. Ou entra de cabeça ou nem entra, é assim que eu penso. 

[Rafael_176Lbs]

22 minutos atrás, Stoner_Poult disse:

Já está errado em comer doce em um protocolo que vc quer perder gordura. Ainda mais que ele disse ser falso magro, ou seja, tem umas localizadas já, e ainda vai comer açucar todo dia antes de dormir, vai ficar no estoque e pode sim virar gordura, pois o corpo nao vai gastar isso durante a noite dormindo hehe. Ou entra de cabeça ou nem entra, é assim que eu penso. 

Existem pessoas que nao tem a capacidade de fazer o corte total de açucar, é super comum ver em dietas de pessoas "comuns", alguma quantidade diaria (pequena) de chocolates amargos, leite condensado ou outro tipo de doce... Desde que voce contabilize ele e se mantenha em defict isso nao vai te causar mal algum em relação ao aumento de gordura

Editado Março 4, 2021 às 18:29 por Rafael_165Lbs

[Stoner_Poult]

12 minutos atrás, Rafael_165Lbs disse:

Existem pessoas que nao tem a capacidade de fazer o corte total de açucar, é super comum ver em dietas de pessoas "comuns", alguma quantidade diaria (pequena) de chocolates amargos, leite condensado ou outro tipo de doce... Desde que voce contabilize ele e se mantenha em defict isso nao vai te causar mal algum em relação ao aumento de gordura

pode cre mano. Concordo, mas pra isso existe o creme de avela e leite condensado da growth... é livre de açucar e sacia muito a vontade de comer doce. O problema é que o doce de leite tem muito açucar. E o problema tbm está na hora que ele está comendo esse doce, entendeu? Antes de dormir, pior horario pra ingerir açucar. Na minha opinião

[Alisson Moura]

Me preparei duas vezes comendo jujuba e doce de leite kkk.

O que vale é o saldo diário e não se a refeição é a última ou a primeira do dia.

Se ele comeu 0 açúcar durante o dia e quiser comer uma colher de doce a noite, não tem problema nenhum.

 

 

[tmz]

2 minutos atrás, Alisson Moura disse:

Me preparei duas vezes comendo jujuba e doce de leite kkk.

O que vale é o saldo diário e não se a refeição é a última ou a primeira do dia.

Se ele comeu 0 açúcar durante o dia e quiser comer uma colher de doce a noite, não tem problema nenhum.

 

 

 

Acabou a reação, sinta o "like"

 

 

Às vezes os doce "fit" são piores, porque o pessoal costuma comer maior quantidade pela ilusão de ser 'fit' sendo que em kcal a maioria é pior do que os doces tradicionais.

 

Vejo nego "beliscando" pasta de amendoim dia inteiro no final era melhor ter comido um tablete de chocolate.

 

[reifuu]

 

1 hora atrás, Stoner_Poult disse:

O problema é o cara querer secar comendo puro açucar antes de dormir, onde o corpo não vai gastar esse açucar. No fim, vai virar a boa e velha localizada. É só isso o problema

 

essa informação já ta bem desatualizada e descontextualizada, amigo

[East~]

Em 27/02/2021 em 14:11, Kaku disse:

Muita porcaria de protetor e pouca comida.

Eu cortaria tudo, manteria só testo 250mg, mais nada. Shape tá fraquissimo

Concordo!

[East~]

29 minutos atrás, Alisson Moura disse:

Me preparei duas vezes comendo jujuba e doce de leite kkk.

O que vale é o saldo diário e não se a refeição é a última ou a primeira do dia.

Se ele comeu 0 açúcar durante o dia e quiser comer uma colher de doce a noite, não tem problema nenhum.

 

 

Meu sonho era meter esse shape aí comendo isso, mas gordo é uma desgraça

[Stoner_Poult]

2 minutos atrás, reifuu disse:

 

 

essa informação já ta bem desatualizada e descontextualizada, amigo

Desatualizada mas funcionou muito bem comigo kk, incrivel. Mas blz, se não consegue tirar o doce da dieta, então vai fundo no doce  

[East~]

1 hora atrás, Stoner_Poult disse:

tu ta comendo doce de leite antes de dormir mano? Serio?

Se tá dentro do déficit calórico ele pode comer o que ele quiser, o que importa é o saldo. Gordura que se acumula é energia não gasta, se gastou, não acumula, se atualize irmao.

[Alisson Moura]

3 minutos atrás, East~ disse:

Meu sonho era meter esse shape aí comendo isso, mas gordo é uma desgraça

Kkkkkkktl tenho espírito de Gordo por isso tanta porcaria

 

[East~]

5 minutos atrás, Alisson Moura disse:

Kkkkkkktl tenho espírito de Gordo por isso tanta porcaria

 

Pior que a gente tem a mesma altura, será pedir muito um shape perto desse? Eu queria só ter a alma de gordo, o corpo ta foda.

[reifuu]

4 minutos atrás, Stoner_Poult disse:

Desatualizada mas funcionou muito bem comigo kk, incrivel. Mas blz, se não consegue tirar o doce da dieta, então vai fundo no doce  

 

momento nenhum alguém aqui disse pra ele "ir fundo" no doce

 

está desatualizada sim, uma vez que hoje está mais do que claro que quantidades controladas de açúcar, dentro de um planejamento bem estruturado, não irão impedir os ganhos

 

se funcionou contigo, bom pra você, por isso falei que estava descontextualizada, no seu contexto, sua rotina isso se aplicou, as vezes a pessoa não tem autocontrole para pesar o doce por exemplo, tornando pior a dieta, então já não seria válido (não estou dizendo que é o seu caso, apenas exemplo)

 

eu também me preparei com doce de leite, cortei apenas na última semana de prep

 

se informar nunca é demais irmão, ninguém nasceu sabendo tudo

[Stoner_Poult]

2 minutos atrás, reifuu disse:

 

momento nenhum alguém aqui disse pra ele "ir fundo" no doce

 

está desatualizada sim, uma vez que hoje está mais do que claro que quantidades controladas de açúcar, dentro de um planejamento bem estruturado, não irão impedir os ganhos

 

se funcionou contigo, bom pra você, por isso falei que estava descontextualizada, no seu contexto, sua rotina isso se aplicou, as vezes a pessoa não tem autocontrole para pesar o doce por exemplo, tornando pior a dieta, então já não seria válido (não estou dizendo que é o seu caso, apenas exemplo)

 

eu também me preparei com doce de leite, cortei apenas na última semana de prep

 

se informar nunca é demais irmão, ninguém nasceu sabendo tudo

Pdc irmão... ta certo. Nem todo organismo reage igual. Eu sinto que quando estou ingerindo açucar, mesmo dentro das metas, minhas localizadas aumentam. E esse lance do açucar na dieta eu vejo muito pro falando sobre, vc quer ganho de qualidade, evite o açucar, logico que nao necessariamente vc irá cortar no 0. Eu falo por mim, se eu comer 30g de doce todo dia antes de dormir, eu engordo. Mas minha dieta é muita caloria diária. A que está no tópico desse post, está bem de boa, essa quantidade de açucar realmente nao vai fazer diferença. Me atentei tanto no doce e deixei de lado o restante da dieta. Com isso tudo, acredito que ele ainda estará em deficit.

[Stoner_Poult]

18 minutos atrás, East~ disse:

Se tá dentro do déficit calórico ele pode comer o que ele quiser, o que importa é o saldo. Gordura que se acumula é energia não gasta, se gastou, não acumula, se atualize irmao.

é... me atentei mais ao doce e esqueci do restante. Essa dieta está bem deficit, esse doce de leite todo dia nao vai fazer impacto nas gorduras, errei na analise geral. Voce está certo!