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Um dia subirei em um Palco

Por erikmf
Em Diário de Treino

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Postado
  • Autor

E aaaae fellas, começamos Julho (mês do meu aniversário) com pé direito!

Shape ta como? Uma merda kakak mas o foco ta tendo.

 

Voltei a treinar "pesado" e a fazer dieta, hoje vou fazer as compras do mês e deixar a dieta daquele jeito.

 

Ainda não entrei com cafeína e nem nada, só comecei ontem com 5g de creatina por dia e muita água pra tirar a retenção.

 

Segue foto do shape lixo, mas que vai mudar! Bora lá que a vida é feita de recomeços.

 

IMG-20200702-133144.jpg

 

 

Postado
32 minutos atrás, erikmf disse:

E aaaae fellas, começamos Julho (mês do meu aniversário) com pé direito!

Shape ta como? Uma merda kakak mas o foco ta tendo.

 

Voltei a treinar "pesado" e a fazer dieta, hoje vou fazer as compras do mês e deixar a dieta daquele jeito.

 

Ainda não entrei com cafeína e nem nada, só comecei ontem com 5g de creatina por dia e muita água pra tirar a retenção.

 

Segue foto do shape lixo, mas que vai mudar! Bora lá que a vida é feita de recomeços.

 

IMG-20200702-133144.jpg

 

 

Boaaaa monstro

 

Ciclo de creatina é bom demais. Eu como sou abuser uso 10g dia.

 

Final do ano vai estar shaypado, muito melhor que ano passado 

Postado
1 hora atrás, erikmf disse:

E aaaae fellas, começamos Julho (mês do meu aniversário) com pé direito!

Shape ta como? Uma merda kakak mas o foco ta tendo.

 

Voltei a treinar "pesado" e a fazer dieta, hoje vou fazer as compras do mês e deixar a dieta daquele jeito.

 

Ainda não entrei com cafeína e nem nada, só comecei ontem com 5g de creatina por dia e muita água pra tirar a retenção.

 

Segue foto do shape lixo, mas que vai mudar! Bora lá que a vida é feita de recomeços.

 

IMG-20200702-133144.jpg

 

 

A perna ta boa mano umas 3 semaninhas ja ta no shape devolta , gostei da posicao do pezinho

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/232695-vou-ser-gigantemente-trincado

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