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Treino com pouco tempo de descanso

Por Antônio98
Em Treinamento

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Postado

Olá pessoal! Venho aqui pedir alguns concelhos quanto a meu treino, eu tenho pouco tempo para treinar vou trabalhar as 9 e volto da faculdade às 00, vou dormir lá para 1:30, 2:00 da manhã, já tentei treinar as 7 as 8:30, ou no meu horário de almoço 13:30 até às 14:30 ( com o almoço na garganta) gostaria de saber a melhor estratégia para ter um treino minimamente bom considerando que durmo menos de 8h por noite.

Postado

Ao invés de comer e ir treinar, deixe pra comer depois.

Faça algo do tipo levar comida fácil de comer, ou se dá pra engolir comida antes, tente engolir depois de treinar 

Se trabalhar em mesa de escritório, coloque mais nutrientes na refeição anterior ao almoço e coma na mesa.

Diário de Treino:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233963-records-of-power_tr00s-wars-the-rise-of-the-ulfhedinn/

DoggCrapp Training

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243794-doggcrapp-training/#comment-3160991

Dinosaur Training

 

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