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Execução correta no levantamento terra

Por servant of the Living God
Em Musculação em geral

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Postado

Veja esse link e você verá a diferença e do por que não se deve copiar certas técnicas de grandes powerliter's 

 

https://sheiko-program.ru/benedikt-magnusson-and-kirill-sarychev-deadlift-comparison

 

 

 

  • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

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  • Dudeca
    Dudeca

    Pode baixar o peso cara. Sua coluna está toda curvada. Faz a execução bem leve e filme para ver a diferença. Da pra ver que o peso está acima até mesmo pela linha dos seus ombros. Eles estão caídos pa

  • Power_tr00
    Power_tr00

    Você nem mesmo deixa a barra seguir um caminho reto.veja como ela dá uma voltinha na fase de knee pass.   Irmãozinho, você está muito longe da barra, dá pra ver quase todo seu pé de tão long

  • Power_tr00
    Power_tr00

    Segura uma anilha de 20 kg atrás da nuca. Isso mudou minha vida   E não vale me chamar de nomes feios depois

Postado
  • Autor
6 horas atrás, FELLIPE ASSIS disse:

Veja esse link e você verá a diferença e do por que não se deve copiar certas técnicas de grandes powerliter's 

 

https://sheiko-program.ru/benedikt-magnusson-and-kirill-sarychev-deadlift-comparison

 

 

 

Deus te abençoe Felipe, esse link foi ótimo.

Editado por servant of the Living God (veja o histórico de edições)

Será que você não sabe? Nunca ouviu falar? O Senhor é o Deus eterno, o Criador de toda a terra. Ele não se cansa nem fica exausto, sua sabedoria é insondável.
Ele fortalece ao cansado e dá grande vigor ao que está sem forças.
Até os jovens se cansam e ficam exaustos, e os moços tropeçam e caem;
mas aqueles que esperam no Senhor renovam as suas forças. Voam bem alto como águias; correm e não ficam exaustos, andam e não se cansam.

Isaías 40:28-31

    • Postado
    • Autor
    6 horas atrás, Power_tr00 disse:

    Beleza

    Abre um diário de treino pra gente ir acompanhando

    Tá legal demais pra guardar só pra vc.

    Shalom

    Eu vou abrir um diário para compartilhar meus treinos(não só o deadlift como os outros básicos) e progressos com a turma que tem o mesmo interesse que eu, ou seja, o powerlifting, força, força,força e força.

    Shalom alechem

    Será que você não sabe? Nunca ouviu falar? O Senhor é o Deus eterno, o Criador de toda a terra. Ele não se cansa nem fica exausto, sua sabedoria é insondável.
    Ele fortalece ao cansado e dá grande vigor ao que está sem forças.
    Até os jovens se cansam e ficam exaustos, e os moços tropeçam e caem;
    mas aqueles que esperam no Senhor renovam as suas forças. Voam bem alto como águias; correm e não ficam exaustos, andam e não se cansam.

    Isaías 40:28-31

    • Postado
    • Autor

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/232500-diary-of-the-servant/

    Será que você não sabe? Nunca ouviu falar? O Senhor é o Deus eterno, o Criador de toda a terra. Ele não se cansa nem fica exausto, sua sabedoria é insondável.
    Ele fortalece ao cansado e dá grande vigor ao que está sem forças.
    Até os jovens se cansam e ficam exaustos, e os moços tropeçam e caem;
    mas aqueles que esperam no Senhor renovam as suas forças. Voam bem alto como águias; correm e não ficam exaustos, andam e não se cansam.

    Isaías 40:28-31

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