Cutt com Ostarine - Terá Fotos e Exames

[Samukaa]

Fala galera,

Acompanho o forum em off por alguns anos e depois de muito estudar, resolvi fazer meu primeiro ciclo.

 

Sempre fui natural e não espero nenhum ganho milagroso, irei utilizar a ostarine só para dar um plus.

(Devagar e sempre fellas)

 

Atualmente:

1,75m - 77kg - Devo estar em torno de 14 a 16% de BF (farei avaliação física assim que possível)

 

Objetivo:
Chegar em março bem condicionado (em torno de 10% de BF?) mantendo a maior quantidade possível de MM.

 

Dieta:

Estarei postando prints do consumo diário mas em torno de 2.4k kcals baixando para 2k, lentamente para não queimar largada.

Mantenho-me de jejum até meio dia.

 

Macros:

2g - 2.4g de Proteinas / kg

1g de Fat / kg

Restante Carbs

 

Suplementação:

Poli-vitaminico e creatina.
Adicionarei cafeina e ioimbina conforme ver nescessidade.

Outras paradas:

1 semana - 10mg Ostarine TDS

2 - 8 - 20mg Ostarine TDS

2 - 8 - Salbultamol 4 em 4 horas (2 a 3 jatos)

 

Protocolo:

1 semana - Seguimos tudo normal - 2.4k kcal/dia

2 - 4 semana - Treino + Hiit de 20 a 30 minutos  - 2.4k kcal/dia

4 - 6 Semana - AEJ (60 minutos) + Treino + Hiit de 20 a 30 minutos - 2.4k kcal /dia

6 - 8 Semana - AEJ (60 minutos) + Treino + Hiit de 20 a 30 minutos - 2.2k kcal /dia

 

Se chegar bem na 8 semana, aumentarei as kcal e consolidarei ganhos.

Caso não:

8 - 12 Semana - AEJ (60 minutos) + Treino + Hiit de 20 a 30 minutos - 2.0k kcal /dia

 

Quando chegar na semana 8 vendo resultados e supressão irei decidir se prolongo para 12 semanas.

 

 

 

---------

 

 

Fotos:

03/12 - https://imgur.com/a/AzmFPb2

Editado Dezembro 3, 2018 às 21:09 por Samukaa

[Samukaa]

Como tudo é muito novo...

 

Vou ir relatando para ficar de legado...

Tomei a primeira capsula hoje:

Tudo 100% apenas um pouco de dor de cabeça (mas duvido que esteja relacionado, provavelmente deve ser da dieta).

Editado Dezembro 3, 2018 às 19:03 por Samukaa

[Willian B.]

Vou acompanhar porque nunca ouvi falar dessa Oastarine rsrsrs Bons ganhos ai jovem

[Joao Fellipe]

Essa é nova pra mim, acompanhando

[Saponacio]

Bacana brother.

Tá com a ostarine de qual marca?

[Samukaa]

Valeu galera!!

Vamos tentar não morrer kkkkk

Daqui a pouco posto fotos.

 

55 minutos atrás, Zéé disse:

Bacana brother.

Tá com a ostarine de qual marca?

 

Enhanced.

O próximo potinho estou pensando em pegar R2 Research Labs Que tem 12,5mg ai conseguiria bater 25mg mas não li relatos da procedência.

[Samukaa]

Fotos adicionadas:
https://imgur.com/a/AzmFPb2 

Ta osso galera...

Ta osso JHAUAHAUA

[somedieyoung_]

irei acompanhar, segue firme !

[Saponacio]

3 horas atrás, Samukaa disse:

Enhanced.

O próximo potinho estou pensando em pegar R2 Research Labs Que tem 12,5mg ai conseguiria bater 25mg mas não li relatos da procedência.

 

Enhanced é tranquilo. O problema com a R2 é que eles são uma marca conhecida por vender PHs, é bastante sabido que algumas empresas aproveitaram essa 'febre mundial' de sarms para desovar o estoque de PHs que havia ficado parado com o aumento de fiscalização. Então eu fico um pouco com o pé atrás quanto a essa marca. Pode ser que eles sejam 100% confiáveis, mas só iremos saber quando saírem relatos do pessoal usando os produtos dele e postando resultado de exames tbm..

[Samukaa]

2 horas atrás, Zéé disse:

 

Enhanced é tranquilo. O problema com a R2 é que eles são uma marca conhecida por vender PHs, é bastante sabido que algumas empresas aproveitaram essa 'febre mundial' de sarms para desovar o estoque de PHs que havia ficado parado com o aumento de fiscalização. Então eu fico um pouco com o pé atrás quanto a essa marca. Pode ser que eles sejam 100% confiáveis, mas só iremos saber quando saírem relatos do pessoal usando os produtos dele e postando resultado de exames tbm..

 

Exatamente isso que eu tinha lido.

Tá rolando muito SARM falso.

SARM puro de verdade mal deveria suprimir o eixo.

Veremos nos meus exames se Enhanced vai ser puro.


EDIT - 

Treino de abs e costas hoje... 

2.400 kcal, já me senti bem cansado e soando igual a um porco (salbultamol + dieta + pré-treino).

 

Não vejo a hora da ostarine me dar um pouco mais de força.

PS: Eu utilizo salbultamol como pré-treino porque tenho asma.

Editado Dezembro 4, 2018 às 02:36 por Samukaa

[Samukaa]

Segundo dia.

Notei um aumento bem grande da forme, não sei se é da droga ou se foi porque estou mudando o treino.

Até agora não senti aumentar força no treino nem nenhum colateral.

[VBOL]

Em até uma semana você sentirá a recuperação muscular acentuada. Força e pump tb costuma vir, mas com uma rotina pesada desse jeito, muito provável que você não explore esses dois benefícios da osta. 

 

Do mais, vou te falar algo sobre o protocolo. Com 60min de AEJ e 20 de HIIT por 4 semanas, você vai perder BASTANTE massa magra. A ostarine não vai dar conta de segurar, eu te garanto.

 

Sugiro que você adapte o protocolo, jogando menos aeróbio. 

 

Não vi suplementação para prevenção de alterações no perfil lipídico. Um erro teu, deveria ter. 

[Samukaa]

1 minuto atrás, ShreddedBrah disse:

Em até uma semana você sentirá a recuperação muscular acentuada. Força e pump tb costuma vir, mas com uma rotina pesada desse jeito, muito provável que você não explore esses dois benefícios da osta. 

 

Do mais, vou te falar algo sobre o protocolo. Com 60min de AEJ e 20 de HIIT por 4 semanas, você vai perder BASTANTE massa magra. A ostarine não vai dar conta de segurar, eu te garanto.

 

Sugiro que você adapte o protocolo, jogando menos aeróbio. 

 

Não vi suplementação para prevenção de alterações no perfil lipídico. Um erro teu, deveria ter. 

 

Acha melhor então somente AEJ?
Eu estava pensando nisso...

Qual suplementação você recomenda? Visto que é bem complicado segurar o perfil lipídico.
Eu estou comendo bastante ovo e gorduras boas (batendo 1g/kg mais ou menos).

[VBOL]

Um dos dois, você escolhe. Eu jogaria no pos treino, por praticidade (não tem q levantar cedo pra krl kkk). 

 

Só dieta não segura, meu fella... é foda. Eu utilizo duas: ômega 3 e/ou niacina. 

 

Omega 3 é foda de achar em conta e de procedência... então eu opto pela niacina, que é até melhor que ômega três e as próprias estatinas. 

 

Niacina em dose terapêutica de 1000mg todo dia ajuda e pra caralho o perfil lipídico. É sinistro mesmo, experiência própria. 

 

Uma pena que a galera do Brasil não conhece muito ela, mas se você souber inglês, é só pesquisar artigos gringos que verá que a parada é quase a cura do câncer mesmo kkkk. 

 

Eu mando manipular a minha. E sai bem em conta.

[Samukaa]

2 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Um dos dois, você escolhe. Eu jogaria no pos treino, por praticidade (não tem q levantar cedo pra krl kkk). 

 

Só dieta não segura, meu fella... é foda. Eu utilizo duas: ômega 3 e/ou niacina. 

 

Omega 3 é foda de achar em conta e de procedência... então eu opto pela niacina, que é até melhor que ômega três e as próprias estatinas. 

 

Niacina em dose terapêutica de 1000mg todo dia ajuda e pra caralho o perfil lipídico. É sinistro mesmo, experiência própria. 

 

Uma pena que a galera do Brasil não conhece muito ela, mas se você souber inglês, é só pesquisar artigos gringos que verá que a parada é quase a cura do câncer mesmo kkkk. 

 

Eu mando manipular a minha. E sai bem em conta.

 

Não conhecia essa Niacina, vou pesquisar, muito obrigado!!!

Pois é... Estudos mostram que o HIIT é mais efetivo em acelerar o metabolismo.

Vou encomendar Omega3 da Growth. Única que confio.

Porém acredito que Ostarine não deve alterar quase nada o colesterol.

[seramesmo]

acompanhando

[VBOL]

2 horas atrás, Samukaa disse:

Porém acredito que Ostarine não deve alterar quase nada o colesterol.

Ingenuidade tua kk. Altera sim. Em 8 semanas então, puta merda.

No meu relato da ostarine, eu mostrei o baque que deu no colesterol em apenas 3 semanas e meio de uso. 

[Samukaa]

9 horas atrás, ShreddedBrah disse:

Ingenuidade tua kk. Altera sim. Em 8 semanas então, puta merda.

No meu relato da ostarine, eu mostrei o baque que deu no colesterol em apenas 3 semanas e meio de uso. 

 

Bom... Veremos se é uma particularidade sua, a ostarine da enhanced ou geral.

 

Nos foruns gringos a alteração é praticamente desprezivel.

[VBOL]

17 minutos atrás, Samukaa disse:

 

Bom... Veremos se é uma particularidade sua, a ostarine da enhanced ou geral.

 

Nos foruns gringos a alteração é praticamente desprezivel.

Pois bem, o recado tá dado. É só tirar exames que eu tenho ctz que vai alterar legal sim. Melhor errar pelo excesso de cuidado do que pelo descuidado, na minha opinião de merda. 

 

A galera da gringa é toda cagada pra sarms. É nos fóruns gringos que é dito que a ostarine mal toca no eixo HPT etc., comigo caiu mais de 50%. A ostarine é tratada e divulgada como se fosse um suplemento de boa, e bicho, ela não é leve assim não. Não esqueçamos que ela é um andrógeno. 

 

Mas tu que sabe, a saúde é tua. Bom ciclo abs 

 

 

[Samukaa]

3 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Pois bem, o recado tá dado. É só tirar exames que eu tenho ctz que vai alterar legal sim. Melhor errar pelo excesso de cuidado do que pelo descuidado, na minha opinião de merda. 

 

A galera da gringa é toda cagada pra sarms. É nos fóruns gringos que é dito que a ostarine mal toca no eixo HPT etc., comigo caiu mais de 50%. A ostarine é tratada e divulgada como se fosse um suplemento de boa, e bicho, ela não é leve assim não. Não esqueçamos que ela é um andrógeno. 

 

Mas tu que sabe, a saúde é tua. Bom ciclo abs 

 

 

 

Amigo, desculpa se pareci arrogante.

Estava querendo dizer que por ser uma substancia muito nova, não sabemos se foi seu corpo que reagiu assim, se a droga da enhanced é falsa ou se geral é assim e não percebe, entende?

Sim, exatamente, a galera da gringa fala que a ostarine mal afeta HPT.

Eu acompanhei seu relato. Agora o meu vai confirmar.
Se acontecer o mesmo comigo, certeza que é falsa a droga da Enhanced.

[Samukaa]

MANO DO CÉU

 

O treino de perna ontém foi INSANO

 

MUITA MUITA MUITA FORÇA, SOBREHUMANO.

 

Agora eu entendi o que o pessoal fala dos anabolizantes, o cara se sente um deus.
 

Agachamento Hack - 70kg de cada lado. (meu recorde era 50kg)

Nessa máquina consegui por 120kg de cada lado (meu recorde era 100kg)

 

Depois fui pro agachamento livre com 40kg de cada lado.

PS: TUDO ISSO COM UMA DIETA HIPOCALÓRICA e com 10mg de ostarine (vamos chegar a 25mg)

Editado Dezembro 7, 2018 às 14:37 por Samukaa

[Willian B.]

Uai tio, tu tá tomando é dianabol? rsrsrs

[Samukaa]

Em 07/12/2018 em 12:43, Willian Brener disse:

Uai tio, tu tá tomando é dianabol? rsrsrs

 

Então... Visto que ta rolando muito SARMS falso... Quem duvida é louco ? 

Mas não estou retendo agua... Então acho que não haha

 

 

Hoje começo com 20mg.

Ja fiz AEJ de manhã.

 

Começarei a tomar a ostarine as 17h (treino as 22h), vamos ver se bate melhor.

[Renuxxx]

Acompanhando!

Só uma pergunta meu caro fella, quanto o ostarine?

estou em duvida se começo nos SARMs ou vou direto pras agulhadas hehe...

[SWRF]

Acompanhando..

[Samukaa]

15 horas atrás, Renuxxx disse:

Acompanhando!

Só uma pergunta meu caro fella, quanto o ostarine?

estou em duvida se começo nos SARMs ou vou direto pras agulhadas hehe...

Comprei na loja maromba.

 

 

Atualizando:

 

Bom galera,

Repensando estou evoluindo muito bem e não tenho pressa (quero ficar bem para março apenas).

 

Então visando não "queimar largada" não estou fazendo AEJ.

Kcals 2400 por dia.

2,2 a 2,5g proteina / kg

0.8 a 1kg fat /kg

Resto de carbo

 

Daqui a 3 semanas farei outra avaliação e conforme for... Aí adiciono ele.

[dnr1]

Ta valendo apena essa ostarine até então? no teu ponto de vista é claro. Achei interessante.

[Samukaa]

8 horas atrás, dnr1 disse:

Ta valendo apena essa ostarine até então? no teu ponto de vista é claro. Achei interessante.

 

Cara... Sendo bem sincero...

Não espere grandes coisas.

 

No que ela está me ajudando? Não perder força com menos kcal.

 

Eu creio que EAS devem valer bem mais a pena. Mas como nunca tive contato, a ostarine é excelente para ser um primeiro contato.

[Samukaa]

Então galera, uma coisa que notei COM o ciclo (do tipo, comecei a reparar com ele)...

 

Eu acredito que tenho libido baixa.

Como noto isso? Normalmente meus amigos vivem a vida em torno de mulher, do tipo LITERALMENTE não fazer porra nenhuma que não envolva mulher.

Trabalham para ganhar dinheiro para comer mulher, treinam para comer mulher, etc...

Eu comecei a reparar que realmente não sou assim...

 

Por exemplo, nesse projeto, eu pretendo sair bem pouco.

 

Antigamente (logo que fiquei solteiro, depois de um longo relacionamento) eu realmente saia para pegar todo mundo, fazia loucuras para comer mulher, etc...

Hoje em dia, esse tipo de coisa não me acrescenta muito sabe? Acho imaturidade, além de ferrar minha rotina (trabalho + estudo umas 16 horas por dia).

Hoje procuro muito mais um relacionamento (que feche tanto mentalmente quanto fisicamente), alguém que me agregue, que me motive, etc... Uma parceira mesmo.

 

PS: Isso para mulheres normaiszinhas ou feinhas. Se for uma 10/10 obviamente eu largo tudo e meto a cabeçada hahahah

 

Antes eu também era meio viciado em pornografia e masturbação (tocava no mínimo uma por dia haha) mas isso fui me educando a diminuir, tanto por uma questão cerebral como por auto-controle também.

 

Como voces sao nesse sentido?

Editado Dezembro 14, 2018 às 13:21 por Samukaa

[FLEXX]

29 minutos atrás, Samukaa disse:

Nesse sentido de mulher concordo contigo mano, não sinto falta não, e até nem acho que isso seja libido baixa, você só ta numa fase da sua vida focado em você (estudos shape etc). Já tive fase de sair todo fim de semana e pegar geral nas festas, mas de uns tempos pra cá tou mais de boa também. Por outro lado, falando da osta, já pesquisei tudo na internet de cima à baixo, tanto em inglês quanto em português, e vi muita gente relatando tanto aumento quanto baixa na líbido, então fica de boa. De toda forma (isso é o que vou fazer) acho que você devia fazer exames quando terminasse o ciclo pra checar seu LH, FSH, testo e hdl