[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Victor_]

<<<

preciso nem perguntar

ja estou em cutt rsrs

[Gabriel Pinheiro]

Acho que vou fazer uma dieta de cutting leve, e meter um ciclo pra ganho de massa com o mínimo de retenção possível, vai ficar show!

Depois eu trabalho no volume, quero ganhar mais com qualidade, acho que vai valer mais apena

[PONPON]

Dae pessoal, blz?

Bom comecei a ir na academia a 8 meses, pesava 92 Kg e media 185Cm(Foto que eu to de calção vermelho), Agora to com 86Kg, mas ja cheguei a ficar com 83 e to medindo 189Cm tenho 15 anos(Foto https://i862.photobucket.com/albums/ab183/pos15/20131125_214918_zpscbd274bf.png). Minha duvida é: Devo emagrecer(CUTTING) ou devo ganhar massa e dps secar(BULKING)?. Sei que para entrar e cutt tenho que ter massa musc., por isso penso em crescer primeiro.(FOTOS ANEXADAS)

[Domínio L]

Dae pessoal, blz?

Bom comecei a ir na academia a 8 meses, pesava 92 Kg e media 185Cm(Foto que eu to de calção vermelho), Agora to com 86Kg, mas ja cheguei a ficar com 83 e to medindo 189Cm tenho 15 anos(Foto https://i862.photobucket.com/albums/ab183/pos15/20131125_214918_zpscbd274bf.png). Minha duvida é: Devo emagrecer(CUTTING) ou devo ganhar massa e dps secar(BULKING)?. Sei que para entrar e cutt tenho que ter massa musc., por isso penso em crescer primeiro.(FOTOS ANEXADAS)

Você deve fazer cutting. Sim, o cutting deve ser utilizando quando já se tem massa muscular, mas ele pode ser usado também quando a pessoa está com um nível alto de gordura corporal. Além disso, como você vai continuar treinando no cutting, deverá ganhar alguma coisa de massa muscular. Então a dica é: seguir na dieta, fazer aeróbicos em jejum e continuar com os treinos.

Ah, uma coisa importante é você não se preocupar tanto com o peso. Como você é novo, está em fase de desenvolvimento, então poderá aumentar o peso mesmo que esteja perdendo gordura. Além disso, leve em consideração que massa muscular pesa mais do que gordura.

Editado Novembro 27, 2013 às 03:10 por Domínio L

[sheiklouco]

EDIT

Editado Novembro 29, 2013 às 00:31 por sheiklouco

[Vinicius Rangel]

Galera, tava treinando sem dieta devido a correria(cursinho pré vestibular+trampo), vou fazer um bulking limpo o que vcs acham? quantos % de BF mais ou menos?

Por mim pode mandar bulk limpo...BF deve tar em torno de 13-14%

Abrss

Galera, to com 33 de braço CONTRAIDO

Porem, a barriga da me incomodando DEMAAAAAAAAIIIISSSSSSSSSSS, e o problema eh gordura localizada EXTREMA msm.

Meu BF ta +-, to até com vasodilataçao nas pernas e meu antebraço até me assusta as vzs de tao vasodilatado.... Mas essa barriga q me intriga...

Eae??? Vale a pena cuttar com 33 de braço??? OBS: CONTRAIDO

Abrsss!!!

[frankx]

Por mim pode mandar bulk limpo...BF deve tar em torno de 13-14%

Abrss

Galera, to com 33 de braço CONTRAIDO

Porem, a barriga da me incomodando DEMAAAAAAAAIIIISSSSSSSSSSS, e o problema eh gordura localizada EXTREMA msm.

Meu BF ta +-, to até com vasodilataçao nas pernas e meu antebraço até me assusta as vzs de tao vasodilatado.... Mas essa barriga q me intriga...

Eae??? Vale a pena cuttar com 33 de braço??? OBS: CONTRAIDO

Abrsss!!!

cara , vale a pena não rs

[lucasbcg]

Por mim pode mandar bulk limpo...BF deve tar em torno de 13-14%

Abrss

Galera, to com 33 de braço CONTRAIDO

Porem, a barriga da me incomodando DEMAAAAAAAAIIIISSSSSSSSSSS, e o problema eh gordura localizada EXTREMA msm.

Meu BF ta +-, to até com vasodilataçao nas pernas e meu antebraço até me assusta as vzs de tao vasodilatado.... Mas essa barriga q me intriga...

Eae??? Vale a pena cuttar com 33 de braço??? OBS: CONTRAIDO

Abrsss!!!

posta uma foto ai cara...se ta te incomodando muito eu recomendaria um cutting...pra depois crescer seco!

[Vinicius Rangel]

posta uma foto ai cara...se ta te incomodando muito eu recomendaria um cutting...pra depois crescer seco!

olha na pagina anterior aí cara

Abrss!!

[Vinicius Rangel]

C tu ver as fotos, eu sou seco nas outras partes do corpo, MAS A PANÇA....

[lucasbcg]

olha na pagina anterior aí cara

Abrss!!

a tah agr eu vi

pode bulkar sem medo, man!

[Vinicius Rangel]

a tah agr eu vi

pode bulkar sem medo, man!

Acho msm??

Qto de BF vc chuta eu estar??

Abrss!!

[lucasbcg]

Acho msm??

Qto de BF vc chuta eu estar??

Abrss!!

uns 14~16%

manda um bulk limpo ai q com mais massa vc vai ver q vai melhorar bastante e vc n vai achar sua barriga tão grande assim(oq ja n está)!

[Vinicius Rangel]

To com 90 de cintura brah

Mas tbm a época q eu tava mais seco na minha vida nao baixei mais de 84, nessa foto por exemplo, eu tava em cutting com 85 cm de cintura.. Se liga:

[Johhanss]

Galera, tava treinando sem dieta devido a correria(cursinho pré vestibular+trampo), vou fazer um bulking limpo o que vcs acham? quantos % de BF mais ou menos?

uns 10%

Galera, tava treinando sem dieta devido a correria(cursinho pré vestibular+trampo), vou fazer um bulking limpo o que vcs acham? quantos % de BF mais ou menos?

uns 10%

[xSalada]

Meu problema é parecido com o do Vinicius... Só que pior D: Maior deficiencia são os braços 31 contraido e 28 'frio' só que a barriga ta incomodando muuuito, to em bulking a 3 meses e ganhei 6kg até agora (sim, beem lento) amanhã vejo se trago alguma foto aqui para me ajudarem.... Só quem foi muito gordo um dia sabe os traumas da gordura hahaha

[xSalada]

Bom galera... Continuar no Bulking ou fazer um Cutting? Como eu disse, me sinto muito pequeno só que a barriga embaça...BF parece uns 18% sei la'-' (Detalhe pro meu calção sexy ehuaheuahe)

https://imageshack.us/photo/my-images/607/f4b2.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/4/ytif.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/543/b5ry.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/163/989j.jpg/

[odynone]

.

Editado Novembro 30, 2013 às 21:32 por odynone

[Vinicius Rangel]

Bom galera... Continuar no Bulking ou fazer um Cutting? Como eu disse, me sinto muito pequeno só que a barriga embaça...BF parece uns 18% sei la'-' (Detalhe pro meu calção sexy ehuaheuahe)

https://imageshack.us/photo/my-images/607/f4b2.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/4/ytif.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/543/b5ry.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/163/989j.jpg/

Bulka suave aí man

C os cara falo q EU devo ter 14-16 % de BF, vc deve tar na faixa dos 13-15%

Abrss!!

Editado Novembro 29, 2013 às 15:28 por Vinicius Rangel

[Twisted Metal]

Bom galera... Continuar no Bulking ou fazer um Cutting? Como eu disse, me sinto muito pequeno só que a barriga embaça...BF parece uns 18% sei la'-' (Detalhe pro meu calção sexy ehuaheuahe)

https://imageshack.us/photo/my-images/607/f4b2.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/4/ytif.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/543/b5ry.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/163/989j.jpg/

Bom galera... Continuar no Bulking ou fazer um Cutting? Como eu disse, me sinto muito pequeno só que a barriga embaça...BF parece uns 18% sei la'-' (Detalhe pro meu calção sexy ehuaheuahe)

https://imageshack.us/photo/my-images/607/f4b2.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/4/ytif.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/543/b5ry.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/163/989j.jpg/

bulk tranquilo man, tem pança ai não! rsrs

[FelipeLima]

Bom galera... Continuar no Bulking ou fazer um Cutting? Como eu disse, me sinto muito pequeno só que a barriga embaça...BF parece uns 18% sei la'-' (Detalhe pro meu calção sexy ehuaheuahe)

https://imageshack.us/photo/my-images/607/f4b2.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/4/ytif.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/543/b5ry.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/163/989j.jpg/

Vish, pode bulka monstro, só mete kcal de qualidade aí. Que pelo q percebi, pela genetica se você der vacilo e fazer bulk meio nas coxa, tipo meio sujo, vai ganhar facil uma gordura.

Abraço irmão, bora encher de estrias nesse braço ai OIAJSOAISJAOISAJOSIAJOSIAJSIOAOSIAJSOA

[xSalada]

Valeu galera o/ @Felipe Então, essas fotos são do 3 mês do Bulking, este 3 meses estão super limpos hahaha https://imageshack.us/photo/my-images/199/s9lq.jpg/ ← Essa foi no Inicio do Bulking... Bora estriar asuehusaheas

[Galactus]

medidas eu não tenho em mãos

peso:90kg

Bulk ou cutt

objetivo:fitness

[Felip1702]

Fala galera segue minha foto pra avaliar bulk ou cutting?

72kg

1,67m altura

36cm braço dir/esq frio

https://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3021

[lucasbcg]

medidas eu não tenho em mãos

peso:90kg

Bulk ou cutt

objetivo:fitness

bulk man. abs aparente ainda...

[Felip1702]

E aí galera bulk ou cutting

Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk

[Twisted Metal]

E aí galera bulk ou cutting

Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk

eu faria cutt.

[Vinicius Rangel]

eu faria cutt.

2

Tipow...Com camisa eu fico normal, nem magro e nem gordo.

O foda eh a barriga qdo eu to sem camisa msm.. segue fotos com camisa:

EDIT: So feio pacarai memo ...huehue

Editado Dezembro 1, 2013 às 21:51 por Vinicius Rangel

[jeanribeiro]

Ae pessoal , meu nome é Jean Arthur, tenho 17 anos, treino a 9 meses (Bulking desde o começo).Entrei na academia com 55kg (28cm braço) e atualmente estou com 73kg (36,5cm braço).

Queria a opinião de vcs se devo fazer um cutting ou um bulking e tbm queria saber quanto de bf por olhometro

Segue as fotos..

[Visitante usuario_deletado1423]

medidas eu não tenho em mãos

peso:90kg

Bulk ou cutt

objetivo:fitness

Galactus... Tu é natural? ASUhsauhsAUhsauhSA'

Eu metia um bulk, tu já tá bem seco...