Fala marombas 

Ontem de noite fui num rodízio de pizza muito top aqui na minha cidade.

Cada pedaço tinha por volta de 300 calorias. Comi uns 25 pedaços  (7 doces e 18 salgada)

Nas refeições anteriores tentei comer menos,poucos carbos e gorduras.

Mas agora estou com peso na consciência, já acordei com a barriga maior kkk 

Tem alguma estratégia que posso usar para perder a graxa de ontem?

Editado 10/12/2017 às 11:38 12/10, 2017 por vonfrankstein (veja o histórico de edições)

tu não engorda assim de um dia pro outro, tu demora 7 dias +/- pra consolidar o ganho de peso, só correr atrás agora  nos próximos dias, claro que se tu ta numa dieta pra perda de peso tu já perdeu a semana hahahah 

Eu qnd dou essas cagadas na dieta faço no dia seguinte uma refeição só (faço, portanto, um jejum intermitente de 18h~~20h e dps mando uma refeição rica em proteínas e gorduras saturadas e vou dormir e volto ao normal no outro dia na dieta). Você tem aí fezes que pesam (25 pedaços de pizza dão bastante peso, não?), retenção hídrica, etc por isso tá se sentindo pesadão. Abaixa o carbo aí que dá certo. 

26 minutos atrás, Gabriel Bispo Guimarães disse:

Eu qnd dou essas cagadas na dieta faço no dia seguinte uma refeição só (faço, portanto, um jejum intermitente de 18h~~20h e dps mando uma refeição rica em proteínas e gorduras saturadas e vou dormir e volto ao normal no outro dia na dieta). Você tem aí fezes que pesam (25 pedaços de pizza dão bastante peso, não?), retenção hídrica, etc por isso tá se sentindo pesadão. Abaixa o carbo aí que dá certo. 

Amigo , só te digo : Você devia ter filmado e postado no youtube ia ficar famoso.

Bem , tenta manter tua dieta normal (em cutting)  e faz mais exercicio , não vale a pena baixar só por causa da pizza. Abraços . (E boa perda dessa porra xD)

1 minuto atrás, FITBABY disse:

Amigo , só te digo : Você devia ter filmado e postado no youtube ia ficar famoso.

Bem , tenta manter tua dieta normal (em cutting)  e faz mais exercicio , não vale a pena baixar só por causa da pizza. Abraços . (E boa perda dessa porra xD)

Por que você me citou? Eu ein

22 minutos atrás, Gabriel Bispo Guimarães disse:

Por que você me citou? Eu ein

Sry amigo , é o cansaço

tem que comer mesmo , se nao ta em competiçao nao vai uma semaninha que vai estragar os anos de treino 

Porra, qual era o tamanho dessas fatias? Tinha pouco recheio? Muito fina?

O máximo que eu consegui foi 14, sem beber nada e em jejum, quase passando mal.

 

7 horas atrás, Matt1994 disse:

tu não engorda assim de um dia pro outro, tu demora 7 dias +/- pra consolidar o ganho de peso, só correr atrás agora  nos próximos dias, claro que se tu ta numa dieta pra perda de peso tu já perdeu a semana hahahah 

Eu nao estou restringindo muito as calorias nao, mas estou tentando perder um pouco de gordura (no meu caso, a maior parte da gordura fica no abdomem, nas pernas nao tenho gordura)...Perdi a semana então kkkkk

 

7 horas atrás, Gabriel Bispo Guimarães disse:

Eu qnd dou essas cagadas na dieta faço no dia seguinte uma refeição só (faço, portanto, um jejum intermitente de 18h~~20h e dps mando uma refeição rica em proteínas e gorduras saturadas e vou dormir e volto ao normal no outro dia na dieta). Você tem aí fezes que pesam (25 pedaços de pizza dão bastante peso, não?), retenção hídrica, etc por isso tá se sentindo pesadão. Abaixa o carbo aí que dá certo. 

Talvez fosse uma boa eu ter feito isso, mas nao tinha pensado antes. O que eu fiz hoje (e vou continuar) é manter as calorias mais baixas

 

4 horas atrás, NewbieTrack disse:

Porra, qual era o tamanho dessas fatias? Tinha pouco recheio? Muito fina?

O máximo que eu consegui foi 14, sem beber nada e em jejum, quase passando mal.

 

Então cara, a massa era fina, mas era bem recheada, com bastante queijo/calabresa, etc.... Comi varios sabores, os que lembro: calabresa, frango com catupiry, mussarela, portuguesa, alho, catupiry, 4 queijos, abobrinha, brocolis, chocolate amargo, chocolate com morango, doce de leite, goiabada...E ´por ai vai kkkk

rodizio de pizza é vida demais... tem um aqui perto de casa que tá 24 conto... compensa mto mais que um lanche no mc

 

Cara fica tranquilo, que essas 7000 calorias nao foram armazenadas como triglicerideo nao, pode ficar tranquilo. o corpo só tende a armazenar triglicerideo se o seu estoque de glicogenio estiver no limite, provavelmente voce que faz exercicio fisico diariamente nao armazenou absolutamente tudo em gordura, voce repos o seus niveis de glicogenio tanto hepatico e muscular, pode ate ter reservado um pouco de ac. graxo, mas isso nao é preocupante cara fique de boa com as pizzas kkkkk, se voce quiser perder gordurinha extra que acumulou pode fazer um cardio amanha em jejum 40-45 minutos a 5.5-6 km por hora. o cardio em jejum além de queimar gordura ele aumenta a sintesis mitocondrial e capacidade de oxidacao de triglicerideo, valeu irmao espero ter ajudado, antes do cardio matinal só beba agua e ta certo valeuuu

Parabéns!

2 horas atrás, RAFABRAVE disse:

rodizio de pizza é vida demais... tem um aqui perto de casa que tá 24 conto... compensa mto mais que um lanche no mc

 

Aqui quando é dia de semana custa só R$18,50. E as pizzas vem super recheadas 

fui em um quarta tb,19 pedaço ainda com fritas e frango,dps de 4 hr saiu um coco com uns 40centimetro kkkkkk

o foda é entupir a privada depois kkkkkkkk na época que eu era estagiario numa editora vira e mexe eu entupia a privada, o pessoal ficava puto ?

um barato que curto mto tbm qdo to afim de comer é ir em chá da tarde...

tem um aqui que tem pizza, caldo verde e o carai a 4

só que é mais caro... 35 temers

O esquema eh tragar um beck e ir na larica no rodízio