Se a Glutamina não é um aminoacido essencial pq já temos em abundancia no corpo, cerca de 19%. pra que suplementar? se vc não sabe se ta com deficit. alguem pode responder isso? uuuuhauha

Gosto dos produtos da Optimum. Já tomei da Probiótica e também gostei.

Er eu tava vendo o uso da glutamina dizem que o recomendado e ao acorda e ao dormi ,eu e si deve tomar algo em torno de 15 a 20G ,entao eu queria tomar 5 ao acorda,5 antes do treino e 5 ao dormi ,por que o Whey ja tem boas concentracoes de glutamina ,ah algum conflito de nutrientes si tomar a glutamina e a albumina juntos antes de dormi ?

qdo usava glutamina eu tomava 10gr ao acordar+10gr pos treino

po eu, ciclo 5 g antes de durmir e 5 g pos treino da titanium

nao passei disso pq nao to com mt grana pra tomar uma quantidade maior

alguem ja usou/testou a gluta do grow ??

eu encontrei a glutamina da marca AST que tá $10 mais barato que a optimun, diz que é micronizada e as partículas são 20x menor que a da glutamina normal e ela é L-Glutamina, vocês acham que vale a pena??

outra coisa:

Dando uma procurada no forum da bb.com eu me deparo com isso:

https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=347327391&postcount=30

e

https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=296598651&postcount=7

o pior, ja encomendei 1kg de gluta, bem, vamo ver qual é neh....

galera, alguem pode me diser se isso ae é verídico? se for, porque usar glutamina??

no aguardo, vlwz

Optimun, é de boa qualidade, to tomando e to tendo bons resultados.

galera, alguem pode me diser se isso ae é verídico? se for, porque usar glutamina??

no aguardo, vlwz

Seria interessante se alguém que entende do assunto aparecesse aqui para comentar esses artigos que falam que a glutamina, como suplemento, não é necessária...

Ela é válida, traz beneficios... apenas se questiona seu CxB.

Ela é válida, traz beneficios... apenas se questiona seu CxB.

Como assim?

As pessoas sabem que ajuda, mas o valor é meio alto quando se pensa no "quão" ela ajuda realmente... por ex: Vale a pena dar 50$ em uma creatina pois ela lhe traz força e um aumento de tamanho... a glutamina ajuda um pouco na recuperação, mas ajuda tanto ao ponto de darmos 70,80 reais?

É isso...

Valeu! =D

Vi que a glutamina é um ótimo suplemento, mais não tem um Cxb muito bom, assim como alguns bcaas

e o sobre o whey, tem wheys que tem boas quantias de glutamina e bcaas, ou outros suplemento protéico por exemplo albumina talvesz em nao tão boa quantia quanto ao whey, acho que assim seria mais barato, porém a minha dúvida será que fazendo isso dará os mesmo resultados q o suplemento especifico de glutamina ou bcaas?

Sou leigo em nutrição, mais quero aprender, o que preocupo mais é custo Cxb, mais pelo custo.

Obrigado.

Se querem/precisam tanto de glutamina, utilizem da performance, ou importem. Ou então peguem da Growth, e ficará tudo bem.

O negócio é que a Glutamina produzida pelo corpo não é muito usada nos músculos, é mais nos orgãos. Quando você suplementa com Glutamina exógena, você supre a necessidade dos orgãos, portanto, a produzida no seu corpo será usada, em grande parte, nos músculos.

Para quem já usou....

A glutamina Primaforce é boa? É uma marca de qualidade?

comprei 1 kg de gluta da dymatize

tomo 5g qnd acordo , 5g pré , 5g pos com whey e 5g antes de durmir

Gostaria de saber se nos dias que nao treino devo tomar tambem assim como a creatina , e se tomar como devo toma-lá.

Galera, gostaria de saber se a glutamina da Growth é boa, alguém já usou?

Eu comprei pela primeira vez e comprei logo do Optimum(1kg) está com um preço legal na Vitacost.com.

Fiz uso para me recuperar de um overtraining. Treinava todo dia, musculação, jiu-jitsu/tae kwon do, bike indoor. Quando eu retomar esse ritimo, volto com a glutamina. Agora, não sei se é uma boa tomar isso direto como whey, bcaa, creatina, etc. Além de não ter lido nada sobre auxílio direto no ganho de massa, ela é produzida pelo organismo.

Alguém sabe se a suplementação contínua pode inibir a produção natural como ocorre com a testosterona?

Galera, gostaria de saber se a glutamina da Growth é boa, alguém já usou?

acho que não deve ter muita diferença de outras marcas, pode usar que a marca é boa

Eu comprei pela primeira vez e comprei logo do Optimum(1kg) está com um preço legal na Vitacost.com.

Fiz uso para me recuperar de um overtraining. Treinava todo dia, musculação, jiu-jitsu/tae kwon do, bike indoor. Quando eu retomar esse ritimo, volto com a glutamina. Agora, não sei se é uma boa tomar isso direto como whey, bcaa, creatina, etc. Além de não ter lido nada sobre auxílio direto no ganho de massa, ela é produzida pelo organismo.

Alguém sabe se a suplementação contínua pode inibir a produção natural como ocorre com a testosterona?

se for pensar assim, a creatinina é produzida/ingestão de alimentos no nosso organismo... não tenho conhecimento á fundo sobre isso, mas acho que não inibe, testosterona é diferente, ai já é outro grupo... abraços

Não há razão para cortar o uso da glutamina. É um aminoácido como qualquer outro. A diferença é que o corpo metaboliza, mas isto não quer dizer que não precise ser suplementado.

O problema mesmo é o CxB.Acho meio caro suplementar com Glutamina,mas...

sem pensar muito no CxB

Glutamina ou BCAA?

sem pensar muito no CxB

Glutamina ou BCAA?

depois de passar horar lendo topicos, eu ja me informei sobre a pergunta que fiz! kkkk

Alguém já usou a glutamina da Growth Supplements? Comprei o primeiro pote e ela tinha uma cor esbranquiçada e gosto levemente salgado, mas a do segundo pote q comprei estava sem cor e quase sem sabor. O que será q aconteceu.. ja aconteceu isso com alguem?

Alguém já usou a glutamina da Growth Supplements? Comprei o primeiro pote e ela tinha uma cor esbranquiçada e gosto levemente salgado, mas a do segundo pote q comprei estava sem cor e quase sem sabor. O que será q aconteceu.. ja aconteceu isso com alguem?

Comigo nunca aconteceu amigo.

Sobre o CxB da glutamina, acho que não é muito alto, eu peguei 1kg da ON, com 2 amigos, ou seja saiu em media 60reais 300gramas... muito barato, estou tomando 10gramas no pós, 5gramas no cafe da manha.

abraços

Optimum com certesa, ótima marca

então.. seguindo as dicas aqui vou tomar 10g no pós, junto com whey + dextrose e mais 5 antes de dormir junto com a caseína.

pergunto: e nos dias que eu não tiver treino? como fica?

Pra mim a melhor é a Growth ... Ótimo CxB !!! 30 reais por 250g rende mto ...

Em dias on eu tomo - 5g no desjejum, 5g no pós, e 5g antes de dormir.

Em dias Off eu tomo - 5g no desjejum e 10g antes de dormir .

Me ajuda mto na recuperação muscular.

Há necessidade de glutamina quando se toma whey e caseína da Optimum ?? Faço uso de ambas e nas embalagens há informação de 4 e 10 gramas, respectivamente.

[]'s.

Uso esses mesmos suplemento e tenho essa mesma dúvida, tanto em relação a Glutamina quanto em relação ao BCAA. Acho que talvez seja desnecessário, principalmente se considerarmos o CxB. Por outro lado, a própria embalagem da ON aconselha "turbinar" o shake com gluta, BCAA e taurina.

E aí, alguém mais entendido do assunto saberia responder isso?