Qual É A Melhor Glutamina?

[AlexLima]

Se a Glutamina não é um aminoacido essencial pq já temos em abundancia no corpo, cerca de 19%. pra que suplementar? se vc não sabe se ta com deficit. alguem pode responder isso? uuuuhauha

[Camarada X]

Gosto dos produtos da Optimum. Já tomei da Probiótica e também gostei.

[iznogoud]

Er eu tava vendo o uso da glutamina dizem que o recomendado e ao acorda e ao dormi ,eu e si deve tomar algo em torno de 15 a 20G ,entao eu queria tomar 5 ao acorda,5 antes do treino e 5 ao dormi ,por que o Whey ja tem boas concentracoes de glutamina ,ah algum conflito de nutrientes si tomar a glutamina e a albumina juntos antes de dormi ?

[CHACALLL]

qdo usava glutamina eu tomava 10gr ao acordar+10gr pos treino

[MALDINI]

po eu, ciclo 5 g antes de durmir e 5 g pos treino da titanium

nao passei disso pq nao to com mt grana pra tomar uma quantidade maior

alguem ja usou/testou a gluta do grow ??

[Sucata Surf BA]

eu encontrei a glutamina da marca AST que tá $10 mais barato que a optimun, diz que é micronizada e as partículas são 20x menor que a da glutamina normal e ela é L-Glutamina, vocês acham que vale a pena??

outra coisa:

Dando uma procurada no forum da bb.com eu me deparo com isso:

https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=347327391&postcount=30

e

https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=296598651&postcount=7

o pior, ja encomendei 1kg de gluta, bem, vamo ver qual é neh....

galera, alguem pode me diser se isso ae é verídico? se for, porque usar glutamina??

no aguardo, vlwz

[voznak]

Optimun, é de boa qualidade, to tomando e to tendo bons resultados.

[Torf]

galera, alguem pode me diser se isso ae é verídico? se for, porque usar glutamina??

no aguardo, vlwz

Seria interessante se alguém que entende do assunto aparecesse aqui para comentar esses artigos que falam que a glutamina, como suplemento, não é necessária...

[Daniel N]

Ela é válida, traz beneficios... apenas se questiona seu CxB.

[Torf]

Ela é válida, traz beneficios... apenas se questiona seu CxB.

Como assim?

[Daniel N]

As pessoas sabem que ajuda, mas o valor é meio alto quando se pensa no "quão" ela ajuda realmente... por ex: Vale a pena dar 50$ em uma creatina pois ela lhe traz força e um aumento de tamanho... a glutamina ajuda um pouco na recuperação, mas ajuda tanto ao ponto de darmos 70,80 reais?

É isso...

[Torf]

Valeu! =D

[alemao 10.000]

Vi que a glutamina é um ótimo suplemento, mais não tem um Cxb muito bom, assim como alguns bcaas

e o sobre o whey, tem wheys que tem boas quantias de glutamina e bcaas, ou outros suplemento protéico por exemplo albumina talvesz em nao tão boa quantia quanto ao whey, acho que assim seria mais barato, porém a minha dúvida será que fazendo isso dará os mesmo resultados q o suplemento especifico de glutamina ou bcaas?

Sou leigo em nutrição, mais quero aprender, o que preocupo mais é custo Cxb, mais pelo custo.

Obrigado.

[ligabo]

Se querem/precisam tanto de glutamina, utilizem da performance, ou importem. Ou então peguem da Growth, e ficará tudo bem.

[-Intense-]

O negócio é que a Glutamina produzida pelo corpo não é muito usada nos músculos, é mais nos orgãos. Quando você suplementa com Glutamina exógena, você supre a necessidade dos orgãos, portanto, a produzida no seu corpo será usada, em grande parte, nos músculos.

[The Shadow]

Para quem já usou....

A glutamina Primaforce é boa? É uma marca de qualidade?

[Dratz]

comprei 1 kg de gluta da dymatize

tomo 5g qnd acordo , 5g pré , 5g pos com whey e 5g antes de durmir

Gostaria de saber se nos dias que nao treino devo tomar tambem assim como a creatina , e se tomar como devo toma-lá.

[Sarah Connor]

Galera, gostaria de saber se a glutamina da Growth é boa, alguém já usou?

[Bandalha]

Eu comprei pela primeira vez e comprei logo do Optimum(1kg) está com um preço legal na Vitacost.com.

Fiz uso para me recuperar de um overtraining. Treinava todo dia, musculação, jiu-jitsu/tae kwon do, bike indoor. Quando eu retomar esse ritimo, volto com a glutamina. Agora, não sei se é uma boa tomar isso direto como whey, bcaa, creatina, etc. Além de não ter lido nada sobre auxílio direto no ganho de massa, ela é produzida pelo organismo.

Alguém sabe se a suplementação contínua pode inibir a produção natural como ocorre com a testosterona?

[rubronegro]

Galera, gostaria de saber se a glutamina da Growth é boa, alguém já usou?

acho que não deve ter muita diferença de outras marcas, pode usar que a marca é boa

Eu comprei pela primeira vez e comprei logo do Optimum(1kg) está com um preço legal na Vitacost.com.

Fiz uso para me recuperar de um overtraining. Treinava todo dia, musculação, jiu-jitsu/tae kwon do, bike indoor. Quando eu retomar esse ritimo, volto com a glutamina. Agora, não sei se é uma boa tomar isso direto como whey, bcaa, creatina, etc. Além de não ter lido nada sobre auxílio direto no ganho de massa, ela é produzida pelo organismo.

Alguém sabe se a suplementação contínua pode inibir a produção natural como ocorre com a testosterona?

se for pensar assim, a creatinina é produzida/ingestão de alimentos no nosso organismo... não tenho conhecimento á fundo sobre isso, mas acho que não inibe, testosterona é diferente, ai já é outro grupo... abraços

[The Shadow]

Não há razão para cortar o uso da glutamina. É um aminoácido como qualquer outro. A diferença é que o corpo metaboliza, mas isto não quer dizer que não precise ser suplementado.

[Johnn]

O problema mesmo é o CxB.Acho meio caro suplementar com Glutamina,mas...

[bearman]

sem pensar muito no CxB

Glutamina ou BCAA?

[bearman]

sem pensar muito no CxB

Glutamina ou BCAA?

depois de passar horar lendo topicos, eu ja me informei sobre a pergunta que fiz! kkkk

[anaclawdya]

Alguém já usou a glutamina da Growth Supplements? Comprei o primeiro pote e ela tinha uma cor esbranquiçada e gosto levemente salgado, mas a do segundo pote q comprei estava sem cor e quase sem sabor. O que será q aconteceu.. ja aconteceu isso com alguem?

[F4ll3nBR]

Alguém já usou a glutamina da Growth Supplements? Comprei o primeiro pote e ela tinha uma cor esbranquiçada e gosto levemente salgado, mas a do segundo pote q comprei estava sem cor e quase sem sabor. O que será q aconteceu.. ja aconteceu isso com alguem?

Comigo nunca aconteceu amigo.

Sobre o CxB da glutamina, acho que não é muito alto, eu peguei 1kg da ON, com 2 amigos, ou seja saiu em media 60reais 300gramas... muito barato, estou tomando 10gramas no pós, 5gramas no cafe da manha.

abraços

[CARIOCA.]

Optimum com certesa, ótima marca

[Nathan_hale]

então.. seguindo as dicas aqui vou tomar 10g no pós, junto com whey + dextrose e mais 5 antes de dormir junto com a caseína.

pergunto: e nos dias que eu não tiver treino? como fica?

[Ospa Boy]

Pra mim a melhor é a Growth ... Ótimo CxB !!! 30 reais por 250g rende mto ...

Em dias on eu tomo - 5g no desjejum, 5g no pós, e 5g antes de dormir.

Em dias Off eu tomo - 5g no desjejum e 10g antes de dormir .

Me ajuda mto na recuperação muscular.

[dionísiorj]

Há necessidade de glutamina quando se toma whey e caseína da Optimum ?? Faço uso de ambas e nas embalagens há informação de 4 e 10 gramas, respectivamente.

[]'s.

Uso esses mesmos suplemento e tenho essa mesma dúvida, tanto em relação a Glutamina quanto em relação ao BCAA. Acho que talvez seja desnecessário, principalmente se considerarmos o CxB. Por outro lado, a própria embalagem da ON aconselha "turbinar" o shake com gluta, BCAA e taurina.

E aí, alguém mais entendido do assunto saberia responder isso?