Fala galera, meu braço vem me incomodando já faz um tempo, pois de lado ele aparenta ser bem grande mas de frente não! To tentando ver se consigo corrigir isso com local de AE's, hoje fiquei pensando em mandar na cabeça lateral do triceps e na cabeça longa do bíceps.. Fui fazer meu cutting, fiquei 3 semanas com redução calórica e baixo carbo e até desanimei, ai já voltei pro off pra tentar corrigir tudo antes de fazer o cutting. 

 

Segue as fotos pra vocês darem uma olhada 

 

 

Editado 17/08/2017 às 17:18 08/17, 2017 por Cap. Jhones (veja o histórico de edições)

ta doido, man...LOCAL NUNCA!

Agora, Green Bay BG disse:

ta doido, man...LOCAL NUNCA!

 

Não to doido não meu querido, você que está desinformado 

Todo braço é assim mano.. acho q é neura sua, mas pra disfarçar mais foca no triceps e exercícios de braquial que dá um bom aspecto olhando de frente. 

Editado 17/08/2017 às 17:33 08/17, 2017 por PipoF (veja o histórico de edições)

Quanta bobagem... AEs L-O-C-A-L porque ele tá "ACHANDO" o braço (na frente????) pequeno, rs... como o amigo aí em cima disse, foque nesses musculos na hora do seu treino, simples assim,

e outra, isso é neura sua, como disseram, nao tem nada de errado aí.

 

Boa sorte.

BF consideravelmente baixo. Mas o que pode estar faltando ai é antebraço, fica a dica

Agora, Wesley Pinto disse:

BF consideravelmente baixo. Mas o que pode estar faltando ai é antebraço, fica a dica

 

Concordo. Antebraço ficando pra trás.

- Eu não achei fino de frente não, achei que tem um volume legal até. O meu é bem pior;

- Nego confunde aplicação local com ADE, voltem duas casas e estudem amiguinhos;

- Como já disseram, foque no braquial e braquioradial, isso vai ajudar a dar o formato que desejas.

 

2 horas atrás, Cap. Jhones disse:

fiquei pensando em mandar na cabeça lateral do triceps e na cabeça longa do bíceps

e que quantidade e frequência está pensando em usar.?

 

falta um pouco de maturidade muscular..

1 hora atrás, Stein disse:

e que quantidade e frequência está pensando em usar.?

 

falta um pouco de maturidade muscular..

Falta maturidade? Por favor, explique, num é zueira. Você é uma das pessoas que mais respeito as postagens por isso gostaria de entender o critério, pois achei o shape do cara bem bom. Anos luz do que sou em questão estética kkkk.

questão estética citada, de lado mesmo o braço fica meio como se bíceps e tríceps fossem uma coisa só, sem repartições, sem contornos, apenas uma massa muscular simples, passa impressão daquele famoso "braço de pedreiro"

 

se quiser melhorar esta estética, mais do que apenas eliminar retenção, vai ter que garantir treino e frequência em cima dos bíceps e tríceps, isto pode levar anos de treino, quando atingir um bom desenvolvimento e maturidade muscular não terá mais esta impressão de braço fino porque cada músculo se destaca, criando um volume visual maior..

 

exemplo :
2 pessoas, um gordinho e um cara seco, ambos com 45 de braço..

o cara seco do lado do gordinho vai parecer ter um braço bem maior, porque a musculatura mesmo relaxada já está tão sólida que mantém uma forma mais bonita em qualquer posição.

 

( e nas fotos acima, do meu ponto de vista, a musculatura está mais aparente, mais bonita, de frente do que de lado, ao contrario do que o dono do tópico citou..)

Mano , sempre tive o mesmo problema.. inclusive quando fui competir isso me incomodava muito..

O que eu fazia era local (com aes mesmo) , 0.5 ml na cabeça lateral dos triceps com uma agulha ou 20x5 ou 25x7 pré treino de braços.. e no treino usava exercicios com foco na cabeça lateral.. Me ajudou bem, meu braço pegou um aspecto 3d melhor nessa epoca.. mas depois voltou ao normal, nao se iluda.. infelizmente isso é genética de triceps, alguns tem outros não.. mas dá pra melhorar...

Outra dica que faço até hoje é deixar braços pra segunda feira , treinando triceps primeiro.. fds vindo com uma recarga boa de glicogenio, ajuda a dar uma ênfase maior.. e jogo triceps com peito no final da semana tambem, nada muito pesado, 1 ou 2 ex de polia

 

Editado 19/08/2017 às 19:20 08/19, 2017 por matheusngalvao (veja o histórico de edições)

Em 17/08/2017 at 14:42, Wesley Pinto disse:

BF consideravelmente baixo. Mas o que pode estar faltando ai é antebraço, fica a dica

Responde em baixo, e pensei que meu antebraço fosse grande cara kkkkk Devo ter uns 34-35 de antebraço 

Em 18/08/2017 at 09:20, Stein disse:

 

( e nas fotos acima, do meu ponto de vista, a musculatura está mais aparente, mais bonita, de frente do que de lado, ao contrario do que o dono do tópico citou..)

Entendo seu ponto de vista mas pode ser por conta das calorias que eu como, quase todo dia como lixo, já cheguei a comer + de 5mil cal por dia e continuei desse mesmo jeito, com o bf baixo, apenas mais volumoso e retido.. Como eu já disse, tentei fazer meu cutting porém eu fico extremamente seco, não me agrada nem um pouco.. Vou até postar uma foto do que eu fiz no começo do ano passado 

Spoiler

Editado 23/08/2017 às 01:20 08/23, 2017 por Cap. Jhones (veja o histórico de edições)

tava bacana..
mais se não é o que vc quer, batalha até alcançar seu objetivo..

 

( e essa gine aí, tratou.? )

A um tempo a galera e até eu mesmo falava que era mito isso de aplicação local de Aes, mas eu reparei em mim mesmo que meu ombro, sem duvidas alguma, teve uma densidade e uma maturidade muscular muito mais rápida e muito superior aos outros músculos, fora o aspecto de músculo full o dia todo, e associo isso as aplicações que quase sempre faço no ombro (spot que me sinto mais confortável), claro que faço outros spots mais a frequência é sempre maior nos ombros, vou testar aplicações mais frequentes nos braços ver se eles melhoram, mais acho que vai melhora mais em questão de densidade e maturidade pq em questão de um aumento bruto no volume com aplicação local ae é só synthol mesmo.. claro, na minha opinião..

Em 23/08/2017 at 08:41, Stein disse:

tava bacana..
mais se não é o que vc quer, batalha até alcançar seu objetivo..

 

( e essa gine aí, tratou.? )

 

Tô tentando Stein, minha genética é horrivel pra ganhar massa embora tem muita gente falando que já to grande..Mas eu me vejo minusculo porque me espelho nos BB pro.. Mas é aquela história eu não faço o que os caras fazem, e se eu for fazer acho que meu corpo não vai aguentar, não tomo insulina nem outros peptidios, não tomo varias gramas de AE's por semana.. Eu só queria saber até que ponto consigo chegar sem fazer o que os caras fazem, já to na caminhada a 4 anos né.. Tenso, as vezes desanima.. 

 

Sobre a gineco, não tratei não, tenho ela ainda e já até aprendi a conviver, se ela evoluir muito talvez eu opere.. Tô tomando trembo e não to sentindo diferença nela não, se eu começar a sentir algo tomo o anastrosol, que to evitando pois senti alguns colaterais quando tomava ele.

 

Valeu por participar.

Editado 25/08/2017 às 06:28 08/25, 2017 por Cap. Jhones (veja o histórico de edições)

3 horas atrás, Cap. Jhones disse:

Mas eu me vejo minusculo porque me espelho nos BB pro

aí não tem como né.

somos todos minúsculos..

kkkk

3 horas atrás, Cap. Jhones disse:

Sobre a gineco, não tratei não

então trate...

e o quanto antes ou logo não terá mais solução..

leia meu tópico sobre ginecomastia e tamoxifeno.

3 horas atrás, Cap. Jhones disse:

se eu começar a sentir algo tomo o anastrosol

pesquise mais, anastro vc tem que usar direto enquanto usa testo, é pra segurar o E2 e prevenir, se deu gine tem que tratar..

3 horas atrás, Cap. Jhones disse:

que to evitando pois senti alguns colaterais quando tomava ele.

tipo o que.???