Vitamina C e E uso pós treino/ NÃO USAR

[diogo ribeiro]

Galera segundo vídeo do Nutricionista da Max Titanium (Rodrigo Loschi), a utilização do suplemento VITAMINA "C" e "E", após o treino seria prejudicial no processo de Hipertrofia!

Usar vitamina C e E, para baixar cortisol e ter efeito antioxidante no pós treino!

Qual Opinião dos colegas?

 

Um exemplo treino as 17:00h  seria errado usar a vitamona C ex: na janta as 21 22h?  Ou antes de dormir?

 

no video abaixo nos 34:36min relato do nutricionista!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[tonapreguica]

Realmente o negócio é ficar pesquisando e estudando o assunto mesmo. Porque cada hora é uma coisa.

[Wesley Pinto]

No máximo o que ocorre é uma diminuição do cortisol, uma hipertose de antioxidade, e com isso um retardo dos mecanismos reparativos e inflamatórios impulsionados pelo processo natural de oxidação e pelo cortisol devido ao stress. Contudo não faz sentido cortar, mas sobretudo, faz menos sentido ainda planejar usar especificamente pós treino. É muito mais sustentável, caso faça uso dessas vitaminas de forma suplementar, utilizar ela junto de refeições completas, e de maneira fracionada. Agora, não vai ser aquele abacate (Vit E) com Limão (Vit. C) + Leite em Pó pós treino que vai acabar com seus resultados. 

Obs. Não consegui ver o video.

[diogo ribeiro]

Em 2017-4-17 at 08:44, Wesley Pinto disse:

No máximo o que ocorre é uma diminuição do cortisol, uma hipertose de antioxidade, e com isso um retardo dos mecanismos reparativos e inflamatórios impulsionados pelo processo natural de oxidação e pelo cortisol devido ao stress. Contudo não faz sentido cortar, mas sobretudo, faz menos sentido ainda planejar usar especificamente pós treino. É muito mais sustentável, caso faça uso dessas vitaminas de forma suplementar, utilizar ela junto de refeições completas, e de maneira fracionada. Agora, não vai ser aquele abacate (Vit E) com Limão (Vit. C) + Leite em Pó pós treino que vai acabar com seus resultados. 

Obs. Não consegui ver o video.

 

 

no video abaixo nos 34:36min relato do nutricionista!

 

 

[Wolf Martins]

Ja que há essa orientação vou começar a descoincidir  o horario dela com o pós treino...Não vi o video, mas Acredito que os beneficios da vit. C valham o consumo independente do horario.  

[Visitante]

É como wesley disse acima.

Mas relaxa, não é porque o nutricionista da max disse, que é verdade propriamente dita.

[cotozin]

Irrelevante

[Torf]

1 hora atrás, Wolf Martins disse:

Ja que há essa orientação vou começar a descoincidir  o horario dela com o pós treino...Não vi o video, mas Acredito que os beneficios da vit. C valham o consumo independente do horario.  

Näo aceite uma opiniäo como verdade absoluta. Se acha que faz sentido o que o nutricionista patrocinado por fábrica de suplementos diz, pesquise sobre o assunto e veja se é isso mesmo.